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夏季早餐能喝蔬果汁嗎？夏季早餐喝蔬果汁好不好
進(jìn)入夏天，一些人貪圖涼爽，早餐喝蔬果汁代替熱乎乎的豆?jié){、稀粥。這樣的做法短時(shí)間內(nèi)也許不覺(jué)得對(duì)身體有什么影響，但長(zhǎng)此以往會(huì)傷害“胃氣”。今天大學(xué)網(wǎng)就來(lái)帶領(lǐng)大家詳細(xì)的了解下為什么夏季早餐不能喝蔬果汁。
夏季早餐能喝蔬果汁嗎？夏季早餐喝蔬果汁好不好
不能喝蔬果汁的原因如下：
從中醫(yī)角度看，吃早餐時(shí)是不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶的。吃早餐應(yīng)該吃“熱食”，才能保護(hù)“胃氣”。中醫(yī)學(xué)說(shuō)的胃氣，其實(shí)是廣義的，并不單純指“胃”這個(gè)器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因?yàn)樵绯康臅r(shí)候，身體各個(gè)系統(tǒng)器官還未走出睡眠狀態(tài)，假如這時(shí)候你吃喝冰冷的食物，必定使體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)出現(xiàn)攣縮、血流不順的現(xiàn)象。也許剛開(kāi)始吃喝冰冷食物的時(shí)候，你不覺(jué)得胃腸有什么不舒服，但日子一久或年齡漸長(zhǎng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)怎么也吸收不到食物精華，好像老是吃不結(jié)實(shí)，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來(lái)越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時(shí)常感冒，小毛病不斷。這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
因此早上第一個(gè)食物，應(yīng)該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆?jié){等等，然后再配著吃蔬菜、面包、三明治、水果、點(diǎn)心等。因?yàn)榕Ｄ倘菀咨�、產(chǎn)生過(guò)敏，因此牛奶較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區(qū)的人飲用。
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