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冬天小孩喝什么湯好 讓寶寶更健康
我們會(huì)發(fā)現(xiàn)到了冬天寶寶就容易生病,特別是身體免疫力低下的孩子更容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒的癥狀,這會(huì)讓媽媽很擔(dān)心,那么不妨多給孩子在冬季喝這幾種湯吧,讓您孩子不再生病。
第一:蘋(píng)果雪梨瘦肉湯
材料:蘋(píng)果、雪梨、瘦肉
做法:將蘋(píng)果和雪梨清洗干凈之后去皮以及果核,然后切塊備用;將瘦肉切丁;將準(zhǔn)備好的瘦肉、蘋(píng)果以及雪梨一起放入鍋中,隨后加入清水煲湯,大約一個(gè)小時(shí)就可以了。
功效:這道食譜具有很好的潤(rùn)肺滋陰的效果,如果小朋友出現(xiàn)了皮膚干燥或者是口干舌燥的情況,那么服用這道食譜是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。
第二:無(wú)花果南北杏湯
材料:南杏、北杏、無(wú)花果、新鮮的瘦肉
做法:見(jiàn)瘦肉清洗干凈,然后切塊備用;將所有準(zhǔn)備好的食材一起放入鍋中,隨后煲湯,大約兩個(gè)小時(shí)之后就可以起鍋吃肉喝湯。
功效:這道食譜服用之后具有很好的潤(rùn)肺止咳化痰的效果,特別適合那些在冬天出現(xiàn)燥熱咳嗽的小寶貝調(diào)養(yǎng)身體。
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第三:清補(bǔ)涼瘦肉湯
材料:沙參、玉竹、淮山、枸杞、紅棗、瘦肉
做法:將所有的食材清洗干凈,然后瘦肉切丁;最后將所有的食材放入鍋中煲湯,大約一個(gè)小時(shí)就可以了。
功效:這道食譜具有不錯(cuò)的健脾益腎的效果,并且服用的時(shí)候還能夠感覺(jué)到絲絲甘甜,非常的適合小朋友服用,還能夠促進(jìn)食欲。建議有時(shí)間的媽媽?zhuān)梢杂袝r(shí)間就讓小孩吃一些。
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