想戒煙有什么好方法可以借鑒呢

現(xiàn)在的社會(huì)上抽煙喝酒是個(gè)普遍的狀況，但是為了健康有些人下定決心戒酒戒煙，說(shuō)的容易做起來(lái)難，但是吸煙確實(shí)是需要停止的一個(gè)活動(dòng)，不然對(duì)自己的身體是一個(gè)很沉重的傷害，特別是年紀(jì)大的男性，今天就給大家分享一下想戒煙用什么方法好呢，才能徹底的把煙戒掉？

首先，不要買(mǎi)煙，想戒煙就必須下定決心，不要買(mǎi)煙是戒煙的開(kāi)始，因?yàn)橘I(mǎi)煙是一種潛意識(shí)的活動(dòng)，有時(shí)候控制不住，所以一定要控制自己不要買(mǎi)煙，這個(gè)是最根本的，一個(gè)人練自己都控制不了，怎么控制別人？

其次，去畫(huà)室買(mǎi)幾張海報(bào)，上面畫(huà)著靜止吸煙的圖案，還有一些畫(huà)著很惡心的被煙熏黑的肺，還有一些恐怖的骨頭架等，反正看了就惡心，然后就不會(huì)再吸煙了。

其次，去畫(huà)室買(mǎi)幾張海報(bào)，上面畫(huà)著靜止吸煙的圖案，還有一些畫(huà)著很惡心的被煙熏黑的肺，還有一些恐怖的骨頭架等，反正看了就惡心，然后就不會(huì)再吸煙了。

再就是可以去醫(yī)院做了肺透，查看一下自己肺部的顏色和一些變化，然后將其拍成片，然后帶回家放在顯眼的地方，你不戒煙才怪。所以吸煙傷肺，喝酒傷胃，這句話一點(diǎn)都沒(méi)錯(cuò)，一定要控制自己。

最后就是了解制煙的過(guò)程，了解煙的成分，當(dāng)你把這些內(nèi)幕了解了，煙就不想抽了，因?yàn)橐苍S你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己抽的不是煙，自己抽的煙比毒還要惡心。

想要戒煙的人呢就要有恒心，能夠堅(jiān)持，才是戒煙的最好方法，所以，我們只要下定決心戒煙就就不要買(mǎi)藥，控制自己，要不半途而廢就會(huì)更加想要抽煙，戒煙不是不可能的就看你怎么對(duì)待這樣的事，而且自己戒煙也是對(duì)家人的關(guān)愛(ài)，讓家人少抽二手煙也會(huì)。

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