蹦極的好處有哪些？蹦極的注意事項

蹦極的好處有哪些？蹦極的注意事項

蹦極的好處

蹦極是一項戶外休閑活動。跳躍者站在約40米以上高度的位置，用橡皮繩固定住后跳下，落地前彈起。反復彈起落下，重復多次直到彈性消失。

蹦極是近幾年來新興的一項非常刺激的戶外休閑活動。跳躍者站在約40米以上（相當于10層樓）高度的橋梁、塔頂、高樓、吊車甚至熱氣球上，把一端固定的一根長長的橡皮條綁在踝關(guān)節(jié)處然后兩臂伸開，雙腿并攏，頭朝下跳下去。綁在跳躍者踝部的橡皮條很長，足以使跳躍者在空中享受幾秒鐘的“自由落體”。

蹦極的好處是提高膽量，鍛煉心動率,鍛煉身體。當心情不好或者壓力太大的時候蹦極可以幫助你放松壓力。

蹦極的注意事項

蹦極跳起源于南太平洋島瓦努阿圖（Vanuatu）的一種成年儀式，幾百年前的瓦努阿圖男人必須經(jīng)受住高空懸跳的考驗，才能算是到了成年，他們用藤條捆住雙腿，從35米高的木塔上往下跳，在離地面幾英寸時突然停止，然后全村男女老少圍著他載歌載舞，慶祝他成功通過了成年的考驗。

蹦極跳作為一項勇敢者的運動，能極大鍛煉向困難與恐懼挑戰(zhàn)的勇氣。蹦極跳作為一項娛樂健身活動，安全可靠，只要心理健康，身體狀況良好，男女老幼，均可參加。

蹦極的注意事項：

1、凡是深度近視者要慎重，因為硬式蹦極跳下時頭朝下，人身體以9.8米/秒方的加速度下墜,很容易腦部充血而造成視網(wǎng)膜脫落。

2、蹦極對身體素質(zhì)要求較高，凡是有心、腦病史的人不能參加

3、著裝要盡量簡練，合身，不要穿易飛散或兜風的衣物，否則暴光可沒人管。

4、跳下前應充分活動身體各部位，以防扭傷或拉傷。

5、跳出后要注意控制身體，不要讓脖子或胳膊被彈索卷到。

【蹦極的好處有哪些？蹦極的注意事項】相關(guān)文章：

有氧操注意事項-有氧操的好處有哪些？10-15

戒煙的好處有哪些10-21

小學生午休的好處和注意事項有哪些08-11

泡溫泉的好處有哪些08-14

苦瓜炒蛋的好處有哪些08-18

運動飲料的好處有哪些09-07

吃芥末的好處有哪些11-01

花樣跳繩的好處有哪些？08-23

嬰兒喝水的好處有哪些10-16

吃鱷梨的好處有哪些10-25