穿瘦身衣能減肚子的嗎

很多女性為了自己自己更加的漂亮，身材看上去更加的凹凸有致，所以瘦身衣就成為了很多女性的寵兒，穿上瘦身衣之后不但自身的贅肉被收緊了，而且也增加了自己的自信心，瘦身衣真的會(huì)有這么大的功效嗎？會(huì)不會(huì)有什么對(duì)身體不好的作用呢？還有穿瘦身衣能減肚子嗎？下面我們就一起來(lái)看看這個(gè)問(wèn)題吧！

1.白天穿塑身衣可以束緊腰部，這樣子胃就容納不下太多的食物，可以減少食物的攝入量，同時(shí)又不太容易餓。塑身衣對(duì)身體還有一定的塑形作用，可以幫助改善體形。下午或者晚上脫下來(lái)，去做些運(yùn)動(dòng)，燃燒掉多余脂肪。這些方面配合起來(lái)，肯定能減下去的。但是，如果僅僅穿上塑身衣，該怎么吃還怎么吃，又一點(diǎn)不運(yùn)動(dòng)，那是不會(huì)減下去的，反倒會(huì)因?yàn)槭�緊了腰部，影響血液流動(dòng)而導(dǎo)致身體代謝減慢，在營(yíng)養(yǎng)供給不變的情況下，會(huì)越來(lái)越胖。另外一方面，穿上塑身衣后，腹部肌肉會(huì)因?yàn)樗苌硪碌闹С侄�變懶，這時(shí)如果腹部的肌肉缺乏鍛煉的話，反而會(huì)因?yàn)榧∪馑沙诟�容易耷拉下�?lái)，顯得更鼓了。

2.利用公園里的單杠或雙杠，雙手拉住單杠，然后膝蓋微彎抬起，再反復(fù)。運(yùn)動(dòng)時(shí)切勿雙腿晃動(dòng)，也勿打直。此運(yùn)動(dòng)是很好的強(qiáng)化腹肌運(yùn)動(dòng)。

3.側(cè)腹肌訓(xùn)練：一手置于耳后，一手緊貼地面，分別往左右方向做仰臥起坐，反復(fù)數(shù)次。在做此組運(yùn)動(dòng)時(shí)，背部必須緊貼地面，側(cè)起身的臀部亦只能略為抬起，不可離地面過(guò)遠(yuǎn)，否則易導(dǎo)致背部受傷。

4.側(cè)身曲膝抬腿：利用無(wú)把手的長(zhǎng)沙發(fā)椅，側(cè)身雙腿自然垂落地面，雙手交叉胸前，曲膝抬腿。同樣地，臀部必須緊貼椅面，即便是側(cè)面抬腿也需與椅面盡可能保持平行，勿抬過(guò)高。重復(fù)數(shù)次后做另一側(cè)。

5.平躺于地，雙手交叉置于胸前，雙腿微弓，如一般仰臥起坐，起身然后躺下，重復(fù)數(shù)次。至于次數(shù)則可視個(gè)人體能來(lái)決定。體力較差或久未運(yùn)動(dòng)者，可借助于其他幫助，如借助衣柜抽屜勾住雙腳，或請(qǐng)人幫忙按住腳背，以便起身。另外雙手向前平伸，或輕置腦后，都能幫助運(yùn)動(dòng)者輕易起身，雖然效果不如雙手交叉于胸前的好，但很適合已有啤酒肚的初運(yùn)動(dòng)者練習(xí)。

以上介紹了一些關(guān)于瘦身衣能減肚子嗎的問(wèn)題，從以上的介紹中我們知道瘦身衣對(duì)偶爾的想要漂亮的身材有一定的作用，但是想要真正的擁有讓你羨慕的身材還是需要長(zhǎng)期的鍛煉的，而且長(zhǎng)期穿瘦身衣的危害還是很多的，最嚴(yán)重的可能就是會(huì)引起婦科疾病。

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