怎樣可以瘦胸

如何瘦胸這一問題很多女孩子們都很在意，在青春期的時(shí)候，有些女孩子們把胸大當(dāng)做是一種負(fù)擔(dān)，覺得很可恥，因?yàn)樽约盒卮�，有些人�?huì)對(duì)自己指指點(diǎn)點(diǎn)，這讓很多人都會(huì)有自卑感。很多人看自己的胸很大，就會(huì)聯(lián)想到“胸大無腦”這一個(gè)詞，覺得自己的胸與自己的身材不對(duì)稱，就想盡一切辦法讓自己的胸變小。

有些女性由于自己的胸過于大而低頭走路，這樣不僅不利于胸部的發(fā)展，還危及到自己的頸部。很多人都想讓自己肥大的胸部變小，變得與自己的身材相適應(yīng)，但卻不知道方法。那么接下來我就為大家說一說如何瘦胸，瘦胸的方法有哪些。

1.如何瘦胸的方法有要合理膳食，要改變飲食習(xí)慣。在日常生活中，盡量用水果替代零食，多喝水，飯后不要立即坐下來，應(yīng)選擇站立并輕輕的按摩胸部。走姿也是瘦胸的一個(gè)方法，走路時(shí)要抬頭挺胸。最主要的方法就是要做一些鍛煉來達(dá)到瘦胸的效果，方法有很多，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的步驟是：首先要站直，雙臂自然張開，手臂要與肩膀并齊，雙手握拳，手臂用力的往身后拉，每天做十組，每組二十個(gè)，長(zhǎng)期下來，可以達(dá)到瘦胸的效果。

2.如何瘦胸的方法還有使用按摩油按摩來達(dá)到瘦胸的效果。取足夠量的按摩油倒入手中搓一下后往胸部抹去，然后再用兩只手的大拇指固定在胸的兩側(cè)，再用另外四只手指頭以繞圈的方式按摩胸部，這個(gè)是最有效的瘦胸方法。還可以將雙臂往上抬，盡量抬到自己的最大限度，此方法可以緊致胸部，達(dá)到瘦胸的效果。

如何瘦胸的方法我已經(jīng)為大家整理出來了，以上的方法可以很好的達(dá)到瘦胸的效果，效果很明顯，相信以上的方法可以幫助你們成功的將胸減下來。

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