喝什么果汁能夠排毒？胡蘿卜蘋果汁

將番茄洗凈，用開水燙一下后剝皮，用榨汁機或消毒紗布把汁擠出；蘋果洗凈，削皮，放入榨汁機中攪打成汁；蘋果汁兌入番茄汁中；果汁中加入白糖調(diào)勻，沖入溫開水，即可直接飲用。番茄蘋果汁含有豐富的維生素A以及維生素C，減脂抗氧化，美白祛斑。

喝什么果汁能夠排毒？胡蘿卜蘋果汁

如何排毒？

早上起來飯前多喝點溫開水，5-7點必須上廁所排除宿便，很少人有這種習(xí)慣，開始那個時間沒有便意，只要那時在衛(wèi)生間蹲一會慢慢就會有了，上完廁所還早可以再睡。起點其實可以做做熱身運動，鍛煉鍛煉了，不需要睡回籠覺。白天多喝水，吃水果。像蘋果，草莓就很好的排毒水果，人體排毒只有通過出汗。大小便，你就看著怎么能出汗，保證一天2次大便就可以減少體內(nèi)毒素了。

喝什么果汁能夠排毒？

1、蘿卜金橘菠蘿汁

材料：白蘿卜200克、金橘5個、菠蘿300克。

做法：將金橘洗凈留皮切半，將菠蘿、白蘿卜洗凈去皮切片后，連同金橘用分離式榨汁機榨出原汁即可飲用。

功效：金橘含有豐富的苷類，具有理氣消食、化痰止咳。健脾解酒功效，三者結(jié)合，有助于健脾消食，理氣通便，加強了瘦身養(yǎng)顏的功效。

2、胡蘿卜蘋果汁

材料：4個胡蘿卜、2個大的蘋果。

做法：胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機葉子。蘋果洗凈，先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁。混合、攪拌，并立即飲用。

功效：這款果汁營養(yǎng)價值高，果汁富含胡蘿卜素、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、果膠等營養(yǎng)成分，瘦身減脂同時還能排毒美容。

3、番茄蘋果汁

材料：番茄200克、蘋果300克、白砂糖5少量。

做法：將番茄洗凈，用開水燙一下后剝皮，用榨汁機或消毒紗布把汁擠出；蘋果洗凈，削皮，放入榨汁機中攪打成汁；蘋果汁兌入番茄汁中；果汁中加入白糖調(diào)勻，沖入溫開水，即可直接飲用。

功效：番茄蘋果汁含有豐富的維生素A以及維生素C，減脂抗氧化，美白祛斑。

4、奇異果鳳梨蘋果汁

喜歡酸甜口感的人，這道果汁絕對會合你的口味，而在夏天沒有啥胃口，也能開胃助消化。=因為含有纖維，所以每次喝了，就能快快排便便，身體也會感到很輕盈。

材料：奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許。

做法：將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中，加入250cc的開水，打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

功效：三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)，可以幫助排便，并清除體內(nèi)廢物與毒素，排毒的效果一級棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。

5、果菜香瓜汁

材料：胡蘿卜半根、香瓜半個、檸檬六分之一、蜂蜜30毫升。

做法：將香瓜、胡蘿卜、檸檬洗凈切成小塊，連同其他原料放入果汁機中攪拌均勻即可飲用。

功效：生津開胃，潤腸通便，降脂瘦身。這個蔬菜汁香甜可口，色澤醇厚，高血脂，可以治便秘，通便排毒，起瘦身效果。

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