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氣血虛吃什么可以補(bǔ)血
女性的身體結(jié)構(gòu)和特殊性，需要女性去補(bǔ)充一些對于自己身體有一定好處的食物，如補(bǔ)充女性的氣血就是女性一生當(dāng)中都需要進(jìn)行的事情。其實(shí)，現(xiàn)實(shí)生活中很多女性都會有氣血不足的問題。而對于一個女性來說氣血不足就不能有一個好的氣色，那么氣血不足吃什么好呢？
對于一個女性來說氣血不足就不能有一個好的氣色，整個人看起來如同久病初愈，再者氣血不足也會引起很多的疾病。因此女性日常要注意調(diào)理自己的氣血才能養(yǎng)出健康好膚色，下面就來為大家推薦幾款可以補(bǔ)氣血食療方法。
紅棗銀耳湯
眾所周知紅棗是一種最常見的補(bǔ)氣血的食物了。女性多吃紅棗對促進(jìn)身體健康本身就具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒，滋陰補(bǔ)腎，潤燥止咳的保健品。而將紅棗和銀耳一起做成湯的話，就可起到一個補(bǔ)氣血，去火氣的作用。由其是適合熬夜一族的女生經(jīng)常食用。
當(dāng)歸紅棗雞湯
女人不可百日無當(dāng)歸，當(dāng)歸是一種具有很高的食療價(jià)值的保健品。由其是可調(diào)理女性朋友的內(nèi)分泌因此可起到一個調(diào)氣血的作用。用當(dāng)歸和紅棗燉成雞湯經(jīng)常食用的話，不僅可補(bǔ)氣色，同時(shí)還有助于滋陰補(bǔ)腎。
紅棗花生八寶粥
紅棗，花生，紅豆，薏米，蓮子等等熬成粥，加入黃糖就可起到一個補(bǔ)血的作用了。由其是對于那些由于貧血而引起的氣血不足的女性由為適用。
黑糯米補(bǔ)血粥
糯米自古就有養(yǎng)胃滋脾等多種功效，因此利用黑糯米經(jīng)常熬粥的話，對促進(jìn)身體健康具有很大的幫助。黑糯米，紅棗，桂圓，然后適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)糖。由其適合女性在經(jīng)期身體不舒服的時(shí)候，可以經(jīng)常喝，對促進(jìn)身體健康有很大的幫助。，
三紅補(bǔ)血湯
中醫(yī)認(rèn)為紅色的食物都具有補(bǔ)血的功效，的確生活中很多紅色的食物都具有補(bǔ)血的功效。由其是對于氣血不是很好的人來說，日�？捎眉t薯，紅棗，紅糖等一起熬成粥經(jīng)常喝。這款三紅補(bǔ)血湯不僅經(jīng)濟(jì)而且最重要的是做法簡單，適合經(jīng)常熬夜的MM的女生經(jīng)常食用。
黃豆雪梨豬腳湯
黃豆可幫助補(bǔ)充女性的雌性激素，雪梨具有清熱解毒，祛火氣的作用，豬腳可幫助補(bǔ)充人體的膠原蛋白。因此對于女性朋友來說常喝這道黃豆雪梨豬腳湯的話，對促進(jìn)身體健康具有很大的幫助。
老母雞湯
對于氣血不是很好的女性朋友來說日�？啥嗪壤夏鸽u湯。閩南女性在做月子的時(shí)候也都喜歡喝這款老母雞湯，其不僅可以幫助補(bǔ)充女性的氣血，同時(shí)還有助于促進(jìn)身體健康。日�？捎美夏鸽u，同當(dāng)歸，四物，雪蓮，等等中藥一起隔水燉就可起到一個補(bǔ)氣血的作用。
小編提醒一下所有的朋友日常一定要注意補(bǔ)充氣血，才能更好的促進(jìn)身體健康。其實(shí)生活中很多食物都具有補(bǔ)氣血的作用。補(bǔ)充氣血就如同人們?nèi)粘Ｉ钪幸燥堃粯�，補(bǔ)氣血事實(shí)上就相當(dāng)于人們?nèi)粘Ｉ钪腥鸵燥埵且粯拥牡览淼模挥袣庋懔�，才能擁有一個更健康的身體，
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