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冬季，你會打造水嫩寶寶嗎？
隆冬時節(jié)，戶外瑟瑟寒風(fēng)，室內(nèi)空調(diào)環(huán)境中的干燥空氣，一起掠奪寶寶肌膚表層的水分。低溫環(huán)境，稚嫩肌膚分泌油脂的功能大打折扣，使肌膚陷入缺水危機(jī)。因此，定制寶寶的冬季補(bǔ)水計劃已成為每位媽媽急需完成的一項(xiàng)家庭作業(yè)。
不同年齡段寶寶對水的需求量
寶寶年齡越小，需水量相對越多，喝水的次數(shù)也越多。你可以根據(jù)寶寶的年齡和體重來計算每日的需水量：
0～0.5歲寶寶需水量(ml)：體重(kg)×173(ml)
這個年齡段的寶寶每日的補(bǔ)水量=寶寶每日的需水量-喂奶量。應(yīng)該分多次喂給寶寶，讓寶寶養(yǎng)成愛喝水的好習(xí)慣。
0.5～1.0歲寶寶需水量(ml)：體重(kg)×158(ml)
1.0～3.0歲寶寶需水量(ml)：體重(kg)×128(ml)
1歲以上的寶寶，由于每天都會從飲食中攝取一定量的水分，如水果、米飯、湯等，所以這個年齡段的寶寶每天的額外補(bǔ)水量應(yīng)控制在1200毫升左右。
冬季缺水的原因
·空氣干燥，寶寶皮膚的角質(zhì)層薄嫩，很容易通過皮膚蒸發(fā)帶走水分；
·室內(nèi)空調(diào)環(huán)境，易帶走寶寶體內(nèi)的水分；
·氣溫降低，寶寶要通過機(jī)體代謝來維持體溫，就需要消耗體內(nèi)大量水分；
·冬天寶寶汗液分泌相對較少，你以為寶寶失水少,可以不用多飲水，沒有養(yǎng)成讓寶寶多飲水的習(xí)慣。
缺水信號
細(xì)心的媽媽會發(fā)現(xiàn)，寶寶口渴了會發(fā)出一些信號：
·如果寶寶不斷用舌頭舔嘴唇、口唇干燥常提示寶寶水分不足，這一點(diǎn)是寶寶缺水的首要表現(xiàn)；
·寶寶濕尿布的次數(shù)減少，尿液變黃；
·大便變得干燥，硬結(jié)；
·水分不足，胃腸道分泌的胃液減少，影響寶寶食欲；
·嚴(yán)重缺水時，寶寶的前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷；
·嚴(yán)重缺水時，寶寶哭鬧的眼淚相對減少，或是沒有眼淚。
提示：人體缺水的信號是口渴，但對于寶寶而言，不能等到他喊口渴時再喝水。因?yàn)�，寶寶愛玩，不會記得自己已�?jīng)口渴了，等到要喝水時已經(jīng)晚了，尤其是不會說話的寶寶更需要媽媽及時給予水的補(bǔ)充。
正確補(bǔ)水要點(diǎn)
·時刻提醒寶寶喝水，不能等寶寶想喝時再補(bǔ)充：因?yàn)槌霈F(xiàn)口渴就表明寶寶體內(nèi)水分已失去平衡，機(jī)體已經(jīng)開始脫水。
·一次性大量飲水不利于寶寶健康，應(yīng)少量多次。因?yàn)橐淮涡源罅匡嬎畷绊懳改c功能，并使得機(jī)體血液稀釋，水電解質(zhì)失衡，影響代謝。
愛心叮嚀：如果寶寶腎功能不好，不能大量飲水，否則會加重腎的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)全身水腫、全身乏力等不良反應(yīng)。
·飯前不宜大量飲水，會沖淡胃液，不利食物消化，而且會擴(kuò)張胃容積，增加胃的飽脹感，影響食欲。
·飯后不宜大量飲水，胃內(nèi)的食物很容易被水分浸脹，食物在水的作用下體積增大，不易于消化，給寶寶帶來不適感。
·睡前1小時停止飲水。睡前不提倡大量飲水，因?yàn)轱嬎髸a(chǎn)生大量的尿液，增加尿床次數(shù)，影響寶寶的睡眠質(zhì)量。
提示：睡前飲水的寶寶，晨間起床是不會出現(xiàn)眼瞼水腫。如果出現(xiàn)眼瞼水腫則提示寶寶腎臟功能出現(xiàn)異常，就要及時帶寶寶到醫(yī)院檢查腎功能。
應(yīng)對不愛喝水的寶寶有妙招
有不少寶寶不喜歡喝水，給媽媽出難題。其實(shí)只要媽媽做到以下幾點(diǎn)，就完全可以育出水嫩寶寶。
1．養(yǎng)成讓寶寶多飲水的習(xí)慣。也許寶寶不喜歡喝大量的水，但只要你記得時常提醒寶寶喝水，積少成多，完全可以達(dá)到補(bǔ)充水分的目的。
2．經(jīng)常給寶寶變換補(bǔ)水方式。如讓寶寶喝新鮮果汁，多喝肉湯以及吃富含水分的食物等。
3．讓寶寶隨身攜帶有卡通圖案的水杯，提高寶寶對飲水的興趣。
貼心小貼士
醫(yī)生提醒：純母乳喂養(yǎng)的寶寶只要母乳充分，完全可以喂養(yǎng)寶寶至半歲而無需額外補(bǔ)充水分，因?yàn)檫^早、過多喂水，會影響寶寶吸吮母乳，使寶寶的吸乳量減少，影響母乳分泌；人工喂養(yǎng)、混合喂養(yǎng)及6個月后的寶寶，需要適量補(bǔ)充水分。最好先用小勺喂水，稍大改用杯、碗，鼓勵寶寶自己動手，鍛煉生活自理能力。
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