怎樣指導孩子學游泳

    游泳是孩子們普遍喜歡的一種水上運動項目。現(xiàn)代體育科學研究表明，游泳可使兒童中樞神經(jīng)、血液循環(huán)、呼吸、消化和排泄機能都得到很大的改善和提高；游泳可使兒童血液循環(huán)旺盛，心臟跳動有力；改善兒童呼吸機能，增強肌肉力量……游泳可使廣大青少年身體健美，耐力、柔韌性和靈敏性等身體素質普遍提高。最新研究還發(fā)現(xiàn)，游泳運動可減少兒童大腦左右半球的機能發(fā)育差異，這對青少年兒童神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)衣，以及智力思維的發(fā)展都有著重要的促進作用，年齡越小，這種促進作用越大（在國外，嬰兒習泳熱已經(jīng)興起）。另外，游泳運動可培養(yǎng)兒童克服困難、堅持不懈的頑強精神和熱愛生活、珍惜環(huán)境保護的良好品質。 

    家長指導孩子學習游泳時，首先面對的是對游泳場所的選擇。在這方面，家長可因地制宜，城市一般都建有游泳池，市郊、鄉(xiāng)村可選擇天然的江河湖海，但無論在什么地方游泳，一要注意安全，二要注意衛(wèi)生。游泳池要有明顯的深淺水域分隔標志，安全救護措施要俱全，水質達到國家規(guī)定的衛(wèi)生標準。當前我國水質污染嚴重，在江河湖海游泳時，要選擇水質清潔，水不深不淺，距離下水道和工業(yè)廢水流入的地點較遠的河流的上游，最好選擇已開辟的安全游泳區(qū)游泳。要教育孩子不能在河流和湖底情況不明的水域、水流湍急或交通頻繁的地區(qū)游泳。 

    家長帶孩子學習游泳，初學者由于身體漂浮、嗆水或者出現(xiàn)溺水的情況，往往會產(chǎn)生怕水的心理。此時，家長可鼓勵孩子，安排有效的訓練方法，使孩子盡快熟悉水，克服怕水心理；在游泳技能訓練方面，家長可循序漸進，教會孩子科學標準的游泳技術；訓練其應變能力，在遇到險情時能鎮(zhèn)靜地進行自我解脫和救護。 

    一般來說，孩子為學習游泳，家長最擔心的是孩子的安全問題。這除了平時家長要教孩子學會游泳場所安全與否能夠準確鑒別外，還要教會孩子必要的游泳時的注意事項。如為什么下水前一定要做準備活動？在水中抽筋了怎么辦？為什么飯前、飯后不能立即下水游泳等？要告訴孩子患心臟病、肺結核、肝炎、腎炎的病人和患傳染性皮膚病的人不能游泳；游泳時間不能過長，一般游半小時左右就應上岸休息；上岸休息，應擦干皮膚，要當心太陽直射灼傷皮膚；女同學月經(jīng)期不宜游泳；耳聾的人、盲童在無大人陪伴的情況下最好不要游泳，以免發(fā)生危險；游泳后要用清潔的水沖洗身體，要滴眼藥水；劇烈運動和強勞動后，不能立即下水游泳……

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