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雪梨燉冰糖秋季寶寶飲食常識

時間:2024-08-07 22:15:59 詩琳 嬰幼兒食譜 我要投稿
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雪梨燉冰糖秋季寶寶飲食常識

  炎熱夏季已經過去,秋高氣爽的日子讓人神清氣爽。寶寶入園又開始了,焦慮的家長,煩心的孩子,讓您不是一般的上火。我們介紹一款去火清爽的飲食常識。

雪梨燉冰糖秋季寶寶飲食常識

  雪梨燉冰糖秋季寶寶飲食常識

  作用:清心潤肺、清熱生津。適合于燥咳痰稠或小兒口干渴、面赤唇紅者飲用。秋天氣候干燥,兒童可作日常飲品。

  用料:雪梨2個,冰糖適量。

  烹調:雪梨去心切片與冰糖同放入瓦盅內,加少量開水,燉30分鐘便可食用。

  注意事項一:飲食飲水防秋燥

  秋季天干物燥,飲食不當很容易出現(xiàn)嘴唇干裂、鼻腔出血、皮膚干燥等上火現(xiàn)象,因此媽媽們應注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜,如胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等,還要注意少食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外,及時為寶寶補充水分也是相當必要的,除日常飲用白開水外,媽媽們還可以用雪梨或柚子皮煮水給寶寶喝,同樣能起到潤肺止咳、健脾開胃的功效。

  注意事項二:冷飲西瓜需慎食

  秋季寶寶易生消化系統(tǒng)疾病,需特別注意飲食衛(wèi)生,少吃冷飲,以免對幼嫩的腸胃造成刺激;再有,西瓜屬性寒之果品,秋季多食易傷脾胃,因此不宜讓寶寶多吃。

  注意事項三:秋季飲食防感冒

  秋天天氣逐漸轉涼,是流行性感冒多發(fā)的季節(jié),媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品,增強肌體免疫力,預防感冒,奶制品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇;另外,秋天是收獲的季節(jié),果蔬豐富,大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素,建議寶寶多吃。

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