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常吃胡蘿卜能防手腳脫皮

時(shí)間:2023-04-30 22:42:15 嬰幼兒食譜 我要投稿
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常吃胡蘿卜能防手腳脫皮

  有些人的手和腳,一到冬天就脫皮,開始刺癢、起小皰、脫皮,脫皮面積逐年加大,并向深層擴(kuò)展,最終露出鮮嫩肉色。由營(yíng)養(yǎng)缺乏引起的手腳脫皮一般與缺乏維生素A有一定的關(guān)系。維生素A屬于脂溶性維生素,對(duì)皮膚的表層有保護(hù)作用,如果缺乏的話,就會(huì)引起皮膚干燥和脫皮等現(xiàn)象。

常吃胡蘿卜能防手腳脫皮

  為了預(yù)防冬季手腳脫皮,要保持皮膚干凈,盡量少沾水,即使洗手最好用熱水。多吃富含維生素A的食物,如動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚類、貝類、胡蘿卜等。這些食物中的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A,平時(shí)不妨多吃一點(diǎn)。維生素A屬于脂溶性維生素,因此應(yīng)注意和油脂一起烹調(diào)。需要注意的是,每天洗手后涂抹護(hù)手霜,也可以用維生素E擦在手上,一邊抹一邊按摩。(謝桂珍)

 

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