“牛奶加雞蛋”早餐營養(yǎng)差

　　雞蛋、牛奶都是營養(yǎng)豐富的食品，但作為早餐卻不合格，在寒冷的日子里，身體需要更多熱量，而雞蛋加牛奶的搭配會使進食者很快饑餓。

　　牛奶和雞蛋都是高蛋白食物，作用是供給身體組織結(jié)構(gòu)的養(yǎng)分，但身體仍然缺乏碳水化合物補充能量，因而進食者很快就會感到饑餓。所以早餐不能缺少碳水化合物， 這類食物主要為谷類食物，包括稀粥、面包、饅頭等主食，建議你任選一樣添加到早餐中，這讓你能吃得飽飽的，身體暖暖的，如果跟牛奶同吃，還能幫助牛奶吸收呢。

　　信息時報記者 徐姍

【“牛奶加雞蛋”早餐營養(yǎng)差】相關(guān)文章：

早餐吃什么營養(yǎng)又減肥03-05

中國的牛奶與營養(yǎng)改善的發(fā)展分析04-28

牛奶怎樣喝才增加營養(yǎng)04-28

營養(yǎng)早餐作文（通用25篇）10-16

學生營養(yǎng)早餐的工作匯報12-13

懶媽咪必學的營養(yǎng)美味早餐04-28

雞蛋含什么營養(yǎng)呢03-26

蛋黃顏色深的雞蛋營養(yǎng)稍好04-28

雙黃雞蛋的營養(yǎng)價值高嗎？03-16

土雞蛋真的更有營養(yǎng)嗎04-28