寶寶“傷食”試試食療粥

　　節(jié)日期間，家里難免準備各種各樣的美食佳肴。由于孩子的自控能力差，往往因為食入了過多的甜、咸、冷、酸、辣等食品，導致消化功能紊亂，胃腸蠕動功能減弱，消化液供給不足，造成惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。根據(jù)往年的資料統(tǒng)計，節(jié)假日期間患“傷食癥”的兒童占就診總人數(shù)的30%左右。

　　專家提醒，為避免孩子在節(jié)假日里患上“傷食癥”，家長應照顧好孩子的飲食，注意飲食適量，并建議從以下幾個方面注意：

　　一是生吃瓜果要注意衛(wèi)生瓜果表面往往會有殘留農藥，在孩子生吃瓜果前一定要先將其洗干凈，最好是削皮后再給孩子食用。

　　二是不要貪吃過多的油膩食品許多家庭會準備很多如雞、鴨、豬肉等肥膩及高鹽食物，致使孩子因過多食用油膩食物而消化不良，引起腹痛、腹瀉等不良反應，傷及脾胃。

　　三是少吃甜食糕點、糖果、巧克力等甜食富含碳水化合物，吃多了會導致胃酸增多，并在腸道內發(fā)酵，刺激腸蠕動引起腹瀉。

　　四是注意飲食適量切忌讓孩子暴飲暴食，加重胃腸負擔，破壞消化系統(tǒng)的規(guī)律而造成消化不良。

　　對于傷食的孩子，可用以下食療法治療：

　　山藥米粥：大米或小米100克、干山藥片一把煮粥當飯吃。如有鮮山藥可蒸熟后剝皮蘸白糖吃，也有健脾胃的功能。

　　白蘿卜粥：白蘿卜適量，同米一起煮，加適量紅糖調服。具有開胸、順氣、健胃的功能。

　　山楂粥：山楂30克、大米100克、砂糖10克(糖尿病人也可不加)。將山楂煮水后取汁適量，加入大米煮粥，待熟時調入砂糖煮沸即成。

　　陳皮粥：陳皮15克(鮮者加倍)，大米50克。將陳皮水煎取汁，加大米煮為稀粥；或將干陳皮研末，每次取3～5克調入稀粥中服食，每日1劑�？身槡饨∥�、化痰止咳，適用于脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振，惡心嘔吐、咳嗽痰多、胸膈滿悶等癥狀。(韓新華)

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