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暑假讓孩子運(yùn)動(dòng)起來(lái)
暑假即將來(lái)臨，暑假生活少不了體育的參與。從暑假體育作業(yè)到青少年體育培訓(xùn)、戶外夏令營(yíng)、運(yùn)動(dòng)技能打卡，不同的暑假體育活動(dòng)形式折射出社會(huì)各界對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)的重視和關(guān)注。小編整理了暑假讓孩子運(yùn)動(dòng)起來(lái)，歡迎閱讀！
暑假讓孩子運(yùn)動(dòng)起來(lái)
解放日?qǐng)?bào)報(bào)道《讓“懶孩子”動(dòng)起來(lái)》近日刊出后，不少家長(zhǎng)和教師發(fā)來(lái)郵件或打來(lái)電話，向記者談起他們讓孩子運(yùn)動(dòng)的心得。他們認(rèn)為，保證孩子暑期體育鍛煉“一小時(shí)”，除了戶外的和競(jìng)技類的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓孩子動(dòng)起來(lái)辦法還有很多。重要的是大人們也需要“腦筋急轉(zhuǎn)彎”。
高女士說(shuō)，放假前，她給兒子買了個(gè)嶄新的籃球，可到現(xiàn)在，孩子一下都沒碰。催孩子去跑步，他更是不愿意。偶然一次逛超市時(shí)，她發(fā)現(xiàn)一種可以讓孩子運(yùn)動(dòng)起來(lái)辦法———一種叫“虛擬乒乓球”的電子游戲軟件。一買回家，兒子對(duì)著電視機(jī)跑動(dòng)揮拍，玩起來(lái)就不肯放下。高女士說(shuō)，這也是一種運(yùn)動(dòng)的方式，最主要是對(duì)孩子的胃口。記者走訪了幾家大型超市和軟件店，發(fā)現(xiàn)假期虛擬運(yùn)動(dòng)游戲軟件的銷路不錯(cuò)，福州路上一家軟件店一天能售出近10套，高于其他電子游戲軟件的銷量。
除了虛擬運(yùn)動(dòng)電子游戲，傳統(tǒng)弄堂游戲?qū)⒆觼?lái)說(shuō)也是個(gè)好選擇。不少學(xué)校社區(qū)已把弄堂游戲比賽列入暑期活動(dòng)的固定項(xiàng)目。麗園路第三小學(xué)和周圍社區(qū)聯(lián)合舉辦的比賽日，扯鈴子、滾鐵圈，孩子們玩得不亦樂乎。昨天襄陽(yáng)公園舉辦的傳統(tǒng)弄堂游戲推廣活動(dòng)上，家長(zhǎng)和孩子一起抽陀子、踢毽子、打三毛球，場(chǎng)面十分熱鬧。
勞動(dòng)其實(shí)也是運(yùn)動(dòng)。在楊浦五角場(chǎng)街道開辦的假期“智慧園”里，特設(shè)了一個(gè)“車間”。在社區(qū)老師指導(dǎo)下，孩子們或拿起銼刀，站在臺(tái)虎鉗前，或在車床刨床前，像模像樣地當(dāng)起了“工人”。其中鉗工項(xiàng)目特別受青睞，有些男孩子做起來(lái)就忘了回家。對(duì)于好靜的孩子，“智慧園”也有項(xiàng)目，如拼裝電動(dòng)機(jī)器人就特別受有雙巧手的女孩子歡迎。
還有一些家長(zhǎng)讓孩子通過(guò)家務(wù)勞動(dòng)達(dá)到鍛煉效果。施先生和讀高中的女兒一起，制訂了一份詳細(xì)的暑假計(jì)劃，其中一條是“每周做三次小當(dāng)家，處理家里的財(cái)務(wù)和事務(wù)”。他說(shuō)，這一招是學(xué)習(xí)一個(gè)美國(guó)朋友的經(jīng)驗(yàn)。每逢寒暑假，朋友都會(huì)讓孩子做家務(wù)，比如鋤草、搬運(yùn)等，并得到一定的物質(zhì)鼓勵(lì)。他把這一招用在自己孩子身上，初見效果。以前一放假，女兒不愿出門，整天呆在家里不活動(dòng)，現(xiàn)在讓她試著做一回“小當(dāng)家”，女兒干勁十足，整理房間、拖地板、洗衣服……父母再一夸獎(jiǎng)，動(dòng)力更足了。
編后：暑假讓孩子動(dòng)起來(lái)難不難？說(shuō)難又不難。關(guān)鍵是學(xué)校、家長(zhǎng)們有沒有把體鍛“一小時(shí)”放在心上，能不能把這“一小時(shí)”也當(dāng)作一門特殊的暑假功課來(lái)安排。
做好“一小時(shí)”這門功課，社會(huì)各方的努力尤為重要。在采訪中，我們看到，學(xué)校開放場(chǎng)地，社區(qū)設(shè)計(jì)活動(dòng)，其實(shí)大有潛力可挖，不少家長(zhǎng)也動(dòng)腦筋讓孩子動(dòng)起來(lái)，使孩子這個(gè)假期放下課本，走上運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。當(dāng)然，要找到讓更多孩子動(dòng)起來(lái)的“開關(guān)”，社會(huì)各方要做的還有很多。
暑假適合孩子的體育運(yùn)動(dòng)
1、跆拳道。
不管是男孩還是女孩，多學(xué)學(xué)跆拳道，也是很不錯(cuò)的選擇。強(qiáng)身健體，還能增加身體靈活度，關(guān)鍵是磨煉孩子的意志。家長(zhǎng)可以趁著暑假，給孩子報(bào)名參加跆拳道興趣班，讓孩子感受一下其中的氛圍。
2游泳。
暑假去學(xué)習(xí)游泳，也是很棒的選擇。不僅可以消暑納涼，而且能學(xué)到一項(xiàng)生存本領(lǐng)。需要注意的是，孩子去游泳館，家長(zhǎng)一定要全程陪伴，而且視線不能離開孩子。千萬(wàn)不要只顧著低頭玩手機(jī)，孩子萬(wàn)一出現(xiàn)事故了就后悔了！
3、籃球。
喜歡打籃球、踢足球的孩子，也可以利用暑假時(shí)間，去報(bào)名參加興趣班�？梢缘玫礁酉到y(tǒng)的訓(xùn)練，提升自己的技術(shù)。還可以結(jié)交有著同樣興趣的小伙伴，這樣大家就可以成為新朋友，一起打比賽。人多玩起來(lái)才更有意思。
4、乒乓球。
喜歡小型球的孩子，也可以參加乒乓球或者羽毛球的培訓(xùn)。在室內(nèi)體育館鍛煉，也可以少一些風(fēng)吹日曬。多讓孩子參加這方面的訓(xùn)練，對(duì)于孩子肯定有好處。
5、技巧運(yùn)動(dòng)。
除了球類運(yùn)動(dòng)外，還可以多讓孩子參加一些技巧運(yùn)動(dòng)，比方說(shuō)跳繩、踢毽子、輪滑、體操等運(yùn)動(dòng)。只要多讓孩子動(dòng)起來(lái)，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)都是很有益處的。生命在于運(yùn)動(dòng)嘛！
6、徒步運(yùn)動(dòng)。
喜歡出游的家長(zhǎng)，也可以充分利用好孩子的暑假，在確保孩子作業(yè)能夠完成的前提下，多帶孩子一起去旅行。到達(dá)一個(gè)陌生的地方后，開始徒步慢走，也可以讓孩子領(lǐng)略到不同。又或者帶孩子去海邊玩耍，讓孩子踩踩沙灘，感覺很棒。
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