妙不可言的赤足教育

　　年輕的媽媽，你可知道孩子最希望的是什么嗎？孩子們最希望光腳丫。然而，大人們總擔(dān)心光腳會(huì)把腳弄臟、會(huì)把腳劃破、會(huì)腳底著涼……總是千方百計(jì)哄孩子把鞋子穿好。我們并不反對(duì)給孩子穿鞋子，不過(guò)適當(dāng)滿足一下孩子的要求，讓他們光著腳丫玩玩也是大有好處的。

　　在日本的一些幼兒園或中小學(xué)校里，經(jīng)�？吹匠扇旱暮⒆觽�?cè)诎⒁毯屠蠋煹膸ьI(lǐng)下光著雙腳繞操場(chǎng)或沿著走廊有組織地進(jìn)行慢跑活動(dòng)，他們聲稱這是"赤足教育"。據(jù)調(diào)查，日本正式把"赤足教育"當(dāng)做一門課程的學(xué)校目前竟有二百多所。

　　為什么兒童要赤足活動(dòng)呢？首先必須了解腳部的結(jié)構(gòu)、功能對(duì)人體的作用。腳是由多塊骨頭、肌肉、肌腱、血管和神經(jīng)等組成的運(yùn)動(dòng)器官。中醫(yī)還認(rèn)為，腳上匯集著六條經(jīng)脈的穴位，穴位多達(dá)６６個(gè)。并有多與內(nèi)臟器官連接的反應(yīng)點(diǎn)，故認(rèn)為"腳是人體之根"，猶如高樓大廈的基腳，萬(wàn)里長(zhǎng)城的根基。它不僅支撐人體的全身重量，還要負(fù)責(zé)行走、跳躍等各種活動(dòng)。

　　人的一生中８０％清醒時(shí)間都需要用腳，因此腳已被外國(guó)學(xué)者譽(yù)為"第二心臟"�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明：腳上血液循環(huán)的好壞與腦和骨盆內(nèi)的血液循環(huán)密切相關(guān)，如果孩子們能經(jīng)常赤足活動(dòng)給腳部適當(dāng)?shù)拇碳�，�?duì)調(diào)整好腳部及全身的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，增加植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，提高機(jī)體對(duì)外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力，加強(qiáng)大腦思維的敏感性和記憶力等都有好處；赤足活動(dòng)對(duì)鍛煉踝關(guān)節(jié)的柔軟性有重要作用。踝關(guān)節(jié)不靈活，運(yùn)動(dòng)時(shí)容易跌倒；踝關(guān)節(jié)柔軟性差，走路稍多足弓便會(huì)變硬甚至變形，除疲勞外易發(fā)生扁平足。兒童中扁平足者很多，其中原因之一就是幼兒赤足走路的機(jī)會(huì)太少了。

　　因此，赤足玩玩既鍛煉了踝關(guān)節(jié)，又對(duì)兒童扁平足的預(yù)防和治療起了積極作用；赤足活動(dòng)對(duì)腳趾、腳掌心等部位是一種良好的按摩。這種按摩可收到健脾益腎、鎮(zhèn)靜安神、強(qiáng)骨明目等功效，對(duì)小兒遺尿癥、小兒消化不良、小兒便秘，小兒佝僂病等都有一定的治療效果。因此，溫暖的季節(jié)，年輕的父母要讓孩子赤足在草坪上、沙灘上、操場(chǎng)上或床鋪上多活動(dòng)活動(dòng)，這既滿足了孩子的欲望，又有利于他們的心身健康。

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