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睡眠與做夢（第三版）
作者：(英)恩普森等著，陳養(yǎng)正譯
出版社：生活·讀書·新知三聯(lián)書店
出版日期：2005-10-1
定價：21.5元
內容提要：
本書共分為四篇。第一篇從考察英國及其他國家的古代社會人們對睡眠的信念開始，介紹了睡眠的研究背景。第二篇涉及睡眠體驗，做夢即為其一。快速眼動睡眠的發(fā)現(xiàn)，使我們得以根據(jù)腦電圖和其他心理生理學記錄預想精神活動。第三篇講述睡眠的生理學及心理生理學。第四篇有關睡眠的種種問題由三章內容組成：成年人的睡眠障礙、失眠的心理治療、兒童睡眠問題及其處理。
本書旨在成為一本任何一位對此主題感興趣的人士都可以利用的書籍，同時使它有助于希望進一步擴展其興趣范圍的學生。一方面，書中的每個說法都有相關參考文獻為佐證，并在書中列出供學生查詢；另一方面，對于只打算閱讀本書的一般讀者也不會感到困難。
本書還包括一個很全面的參考文獻部分，這本身就是一個有用的資料來源目錄，尤其是對于學生和專業(yè)讀者而言，但是已經(jīng)恢復為更加常用的“哈佛式”，即在正文中給出作者的姓氏和有關著述的發(fā)表日期，這樣做雖有時矢于冗贅，但確實明確無誤。
作者簡介：
雅各布·恩普森是英國赫爾大學、臨床心理學系高級研究員，他發(fā)表了許多關于睡眠、生物節(jié)律和人為因素的學術論文。
目錄：
第三版序言
第一篇睡眠研究的背景
第一章有目共睹：睡眠與做夢的信念
睡眠的民間傳說
釋夢
第二章睡眠的實驗室研究
腦電圖的歷史
現(xiàn)代腦電圖技術
睡眠期間的腦電波
睡眠標準
第二篇睡眠體驗
第三章快速眼動睡眠時的夢
做夢的自然歷史
實驗觀察
第四章睡眠體驗的特性
睡眠體驗
一些難以忘懷的夢的主題
第五章夢是什么
關于做夢的描述
心理分析方法
一些最新的觀點
第三篇睡眠生理學與睡眠自然史
第六章睡眠生理學
生物節(jié)律與睡眠
與睡眠和晝夜節(jié)律有關的激素變化
睡眠和覺醒的生理機制
睡眠狀態(tài)的神經(jīng)生理學
第七章睡眠障礙
睡眠被剝奪的效應
睡眠的時間表
睡眠障礙的實際蘊涵
第八章睡眠心理學
睡眠與做夢
睡眠中的知覺和記憶，
睡眠中的行為
醒來
第九章睡眠質量的決定因素
食物、鍛煉和睡眠
藥物對睡眠的效應，
第十章動物的睡眠
哺乳動物
鳥類和爬行動物
冬眠
第十一章睡眠的進化與功能一
身體的恢復理論
睡眠是浪費時間嗎
睡眠的演化與睡眠
第四篇睡眠障礙
第十二章成人睡眠障礙
睡眠障礙的性質和范圍
睡眠障礙的類型，
治療方法和治標劑
……
第十三章失眠的心理治療
第十四章兒童的睡眠問題
作者附言和延伸讀物
附錄：赫爾大學睡眠與做夢調查表
參考文獻
譯后記
編輯推薦：
如果讀者希望了解睡眠所涉及到的廣泛知識，希望得到介紹睡眠研究的入門讀物，那就應當閱讀此書。這就是我的推薦——推薦給所有希望獲得有關睡眠的入門知識的讀者。
——科林·夏皮洛，載于英國《泰晤士報高等教育�？�
恩普森的這部著作寫得非常之好，是此類圖書中的最佳著述，實應有廣大的讀者群體。
——伊揚·奧斯瓦爾德，載于《自然》雜志
這部優(yōu)秀的圖書……提供了睡眠與做夢的廣泛信息。沒有專門知識的人，也會對此書發(fā)生興趣而且能夠讀懂。此外，此書還包括了充足的文學與科學信息。正因為如此，即使是對睡眠頗有研究的人員，也會在本書中發(fā)現(xiàn)許多有趣的珍聞和難得的卓見。
——《英國精神病學雜志》
晝夜的劃分，必定是地球生活中最深奧的奇事之一�？偠灾�，它是一種仁厚的安排，既令我們得以借助自己設定的短暫休想來恢復活力，免于勞頓而無法自拔，也不至于因為時光的不斷飛逝而受到責難。我們是間歇性的生物，總是黎明即起、日落歇息。我們的意識會很快疲勞，因此要間歇地運作，而翌日的世界將會發(fā)生驚人的變化，或者令我們舒服，或者令我們不安；同樣地，夜晚與睡眠相伴隨，以甜蜜的影像巧妙地滿足我們之所需。這一切令人類驚嘆不已。生物時常不知不覺地進入闕如少覺的暗黑夢鄉(xiāng)，去體驗大量的幻象，連天使都為之驚嘆。我們的生命如此之脆弱，卻能夠經(jīng)受這樣不同的極端，從來不曾有任何哲學家對此給出過解釋。
——艾麗斯·默多克：《黑王子》(The Black Prince)
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