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如何保護(hù)幼兒的嗓音
在當(dāng)下社會(huì)，報(bào)告與我們的生活緊密相連，我們?cè)趯?xiě)報(bào)告的時(shí)候要注意邏輯的合理性。那么報(bào)告應(yīng)該怎么寫(xiě)才合適呢？以下是小編為大家整理的如何保護(hù)幼兒的嗓音，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
唱歌是幼兒喜歡的，容易普及的一種藝術(shù)形式。在幼兒園音樂(lè)教學(xué)中，唱歌占的比重最大，除教唱歌曲外，還有不少的音樂(lè)游戲和舞蹈是用唱歌來(lái)伴隨活動(dòng)的。在唱歌教學(xué)中教給幼兒正確而恰當(dāng)?shù)氖褂蒙ひ簦彩潜Ｗo(hù)幼兒嗓音的積極措施。
一、幼兒發(fā)音練習(xí)的編選和使用。
選用發(fā)音練習(xí)曲練聲是為了有計(jì)劃，有目的，相對(duì)集中的教幼兒掌握某種唱歌技能技巧，因此發(fā)聲練習(xí)曲的編選和使用要有明確的目的性和較強(qiáng)的針對(duì)性，在練習(xí)的過(guò)程中，要重視技能技巧形成的質(zhì)量，不要單純追求練習(xí)曲的數(shù)量。
1、幼兒發(fā)聲練習(xí)曲最好是先練斷音后練連音，從高音到低音。
2、幼兒發(fā)聲練習(xí)曲要短小，最好先從兒童音域中最容易發(fā)生的適度音開(kāi)始練習(xí)，然后逐步地、循序漸進(jìn)地向高低兩方面發(fā)展。
二、教給幼兒正確的唱歌發(fā)聲方法，培養(yǎng)幼兒歌唱的審美能力，防止和糾正大聲喊叫的唱法，保護(hù)幼兒的嗓音。
我們常�？吹接械暮⒆釉诔钑r(shí)，頸部青筋凸起，面部漲紅，特別是在他們情緒高漲時(shí)，更容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象，這樣時(shí)間久了，就會(huì)損傷他們的嗓音，應(yīng)當(dāng)教給孩子們?cè)诔钑r(shí)保持喉部自然、放松，防止和糾正大聲喊叫的唱法，使唱出來(lái)的歌聲優(yōu)美、動(dòng)聽(tīng)。
三、適當(dāng)掌握幼兒唱歌時(shí)間
一次連續(xù)歌唱的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，防止嗓音疲勞，根據(jù)幼兒的不同年齡和歌曲的難易程度，適當(dāng)掌握唱歌的時(shí)間，如：兩、三歲的幼兒一次連續(xù)唱歌的時(shí)間不要超過(guò)10分鐘，五、六歲的不超過(guò)20分鐘。
四、注意幼兒的飲食起居冷暖適度，不要使幼兒喉部聚冷聚熱。
在冬季戶外活動(dòng)時(shí)，不要讓孩子在冷空氣中唱歌或大聲歡笑。在幼兒歌唱、歡笑或哭鬧喊叫后，嗓子疲勞發(fā)熱的情況下，不要馬上吃冷飲，要防止感冒、嗓音沙啞。
聲帶是歌唱的精美“樂(lè)器”要適當(dāng)?shù)氖褂盟�，妥善的保護(hù)它，所以要引起大家的關(guān)注和重視。
嗓音的保護(hù)
世界上最珍貴的樂(lè)器是人的聲帶。它之所以珍貴是因?yàn)椴豢梢噪S心更換。它是歌唱發(fā)聲的物質(zhì)基礎(chǔ)。人們都希望自己擁有優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的嗓音，因此，保護(hù)嗓音，使發(fā)聲器官處于良好的功能狀態(tài)，非常重要。
�。ㄒ唬┣嗌倌陮W(xué)生的嗓音特征
人的嗓音在身體發(fā)育過(guò)程中都要經(jīng)歷生理上的變聲期。嬰兒出生呱呱的哭聲是尖細(xì)的聲音，兩三歲以后是清翠明亮的童聲；十二三歲后漸變粗厚，壯年時(shí)期，嗓音更漸渾厚；到了老年，嗓音的功能就減退。這種變化是人生的自然規(guī)律。
人由兒童到成人要經(jīng)歷青春期（大約從12歲20歲左右）。青春期是人一生中最主要的生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，這時(shí)少年的生理、心理發(fā)生急劇的變化，各種器官、機(jī)能逐漸發(fā)育成熟。嗓音也由童聲逐漸發(fā)生變化，直到變?yōu)槌扇寺暋＿@種時(shí)期生理學(xué)稱(chēng)之為變聲期。
變聲期開(kāi)始的年齡一般是：男孩在1215歲，女孩在1114歲。根據(jù)全國(guó)各地統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)來(lái)看，平均年齡最早約為11歲，最遲約為18歲。變聲期受地區(qū)和氣候等因素的影響，因而有一定的差異。如經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)比經(jīng)濟(jì)落后的地區(qū)早、熱帶地區(qū)比寒帶地區(qū)早、營(yíng)養(yǎng)條件好的地區(qū)比營(yíng)養(yǎng)條件差的地區(qū)早、城市比農(nóng)村早。隨著我國(guó)人民經(jīng)濟(jì)與文化生活水平的不斷提高，各地區(qū)變聲期的年齡也相應(yīng)地提前了。變聲期可分為變聲前期（613歲左右）、變聲期（1316歲左右）和變聲后期（1620歲）三個(gè)階段。而藝術(shù)嗓音的變化則一般要通過(guò)三年左右的技能訓(xùn)練才能完成。
變聲屬于青春期第二性征表現(xiàn)之一。變聲期前，男女童聲嗓音的特征都是音量不大、音色清脆明亮，音域、音色基本上無(wú)太大差異。變聲期中，由于在內(nèi)分泌激素、尤其是在性激素作用下，喉部聲帶發(fā)生變化，聲帶急劇增長(zhǎng)，也顯著增寬。男性比女性嗓音變化明顯，男性由于雄性激素的作用，喉頭迅速發(fā)育長(zhǎng)大，形成男性特有的喉結(jié)。變聲后男性的聲帶增長(zhǎng)一倍，最寬可達(dá)3毫米，音調(diào)比變聲前低了一個(gè)八度；女性聲帶增長(zhǎng)約二分之一，最寬可達(dá)22毫米，音調(diào)比變聲前約低了三度。據(jù)國(guó)內(nèi)喉科專(zhuān)家調(diào)查研究的結(jié)果和和目測(cè)聲帶的數(shù)據(jù)，約以12毫米為短聲帶，24毫米為長(zhǎng)聲帶，15—16毫米左右為中聲帶，中短、中長(zhǎng)聲帶則介于期間。一般來(lái)說(shuō)，女高音聲帶最短、呈白色，
大多從聲門(mén)處看不見(jiàn)氣管環(huán)；而男低音聲帶最長(zhǎng)，呈粉紅色，從聲門(mén)處可見(jiàn)到氣管環(huán)；其他以女中音、女低音、男高音、男中音的次序排列介于兩者之間。
在變聲期間，會(huì)出現(xiàn)生理性的喉粘膜腫脹、聲帶充血、時(shí)有水腫、附有分泌物、聲帶后半部分閉合不全等現(xiàn)象，聲音很不穩(wěn)定，唱歌尤其感到吃力，發(fā)聲器官容易疲勞受損。所以，要特別注意變聲期嗓音的保護(hù)。
�。ǘ┥ひ舻男l(wèi)生與保健
濫用嗓音是聲樂(lè)學(xué)習(xí)的大忌。在日常生活中，有些人無(wú)節(jié)制地用嗓，高興時(shí)唱個(gè)不停、說(shuō)個(gè)沒(méi)完，生起氣來(lái)爭(zhēng)吵不休、大喊大叫，這很容易造成對(duì)發(fā)聲器官的損害。特別是在睡眠不足或休息不夠的情況下，濫用嗓音就出現(xiàn)聲音和器官上的反應(yīng)。如：出現(xiàn)不同程度的聲音沙啞，甚至失聲。濫用嗓音可出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)過(guò)渡性粘膜充血、水腫，甚至粘膜下出血，發(fā)聲功能失調(diào)性聲門(mén)閉合不良和精神心理方面的疲勞。這種損傷如得不到及時(shí)的治療，可造成聲帶肥厚和聲帶息肉等病變，失去演唱能力。另外，某些刺激性食物對(duì)聲帶粘膜較大，它會(huì)使嗓音發(fā)干、微血管充血，聲帶肥厚。在變聲期和女性月經(jīng)期間，還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意起居冷暖和咽喉衛(wèi)生，不吃燥熱性刺激性食物，節(jié)制用嗓，以利于嗓音的保護(hù)。
初學(xué)者練唱宜用中等音量，多練自然聲區(qū)（中聲區(qū)），待自然聲區(qū)相對(duì)鞏固后再逐步擴(kuò)展音域。練唱可分多段時(shí)間，每次掌握再15—20分鐘。練唱時(shí)要保持精神振奮，注意力集中，以呼吸支持發(fā)聲，以后可視具體情況逐步延長(zhǎng)練唱時(shí)間。練唱時(shí)還要注意傾聽(tīng)、分辨自己發(fā)聲的正誤，隨時(shí)調(diào)整各個(gè)器官的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，使它們始終處于正常狀態(tài)。練唱前后，不宜吃過(guò)冷過(guò)熱的食物，特別是練唱或劇烈運(yùn)動(dòng)后，咽喉部血管擴(kuò)張，血液循環(huán)旺盛，稱(chēng)為熱嗓子，如在此時(shí)喝冷飲，喉部突然受到冷的刺激，血管驟然痙攣收縮阻礙血流，引起咽喉肌肉的伸縮失調(diào)，導(dǎo)致聲嘶或失聲。如嗓音出現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
嗓音的保護(hù)與人的身心健康、生活規(guī)律、飲食習(xí)慣和體力鍛煉等有著密切的關(guān)系。我國(guó)著名京劇藝術(shù)表演藝術(shù)家梅蘭芳先生在個(gè)人的嗓音衛(wèi)生與保健上有一套完善的方法，他曾精練地概括成以下幾點(diǎn)：精神暢快、心氣平和、飲食有節(jié)、寒暖當(dāng)心、起居以時(shí)、勞逸均勻、練嗓保嗓、學(xué)貴有恒、由低升高、量力而行、五音飽滿、唱出劇情。由此可見(jiàn)，良好的生活習(xí)慣對(duì)嗓音保健有著重要作用。在日常生活中，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致血液中的酸性物質(zhì)增多，引起喉肌疲勞，除了生活要有規(guī)律和保證必需的睡眠時(shí)間外，個(gè)人要根據(jù)不同的年齡、性別、體質(zhì)，積極參加適當(dāng)?shù)捏w育和勞動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)抗寒抗病能力，預(yù)防感冒和呼吸道疾病，保持身體健康。同時(shí)，體育鍛煉能幫助擴(kuò)大肺活量，增加肌肉的彈性，有利于歌唱時(shí)的氣息控制。
在保持身體健康的同時(shí)，要注意心理的健康。情緒變化是人心理狀態(tài)的反映。情緒穩(wěn)定，心情愉快，說(shuō)明中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對(duì)平衡狀態(tài)，意味著機(jī)體內(nèi)各臟腑之間是協(xié)調(diào)的整個(gè)身心處于積極向上的狀態(tài)，它可以提高工作效率，增強(qiáng)抗病能力，使人健康長(zhǎng)壽。反之，情緒波動(dòng)、過(guò)度焦慮、生氣，可引起頭痛、失眠、記憶力減退、生病衰老。這對(duì)嗓音的影響也是很大的中醫(yī)學(xué)常說(shuō)暴怒失音，慟泣失聲正是最好的說(shuō)明。為此，我們要加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，正視現(xiàn)實(shí)、克服困難、豁達(dá)大度、保持愉快的情緒，以利于身心的健康和嗓音的保健。
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