淺談?dòng)變簣@午睡環(huán)境的創(chuàng)設(shè)
人的一生有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過的，良好的睡眠不僅能消除疲勞，而且人體內(nèi)多種激素都是在睡眠時(shí)分泌的。睡眠對(duì)幼兒來說尤為重要，幼兒在睡眠的時(shí)候不僅可以促進(jìn)生長激素的分泌，利于幼兒生長發(fā)育，而且睡眠跟幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育成熟也有密切的關(guān)系。幼兒的睡眠主要分晝間和夜間兩個(gè)時(shí)間段，晝間時(shí)段主要是指幼兒在幼兒園的午睡時(shí)間，而夜間時(shí)段主要在家庭。下面主要談?wù)動(dòng)變簣@午睡環(huán)境的創(chuàng)設(shè)問題：
一、幼兒園午睡硬件環(huán)境的創(chuàng)設(shè)
首先要根據(jù)睡室面積的大小和幼兒人數(shù)的多少，合理安排床位，并且最好把每個(gè)幼兒安排在固定的床位，不僅方便值班人員準(zhǔn)確的清點(diǎn)人數(shù)，也便于幼兒衣服等物品的管理，如有特殊情況可進(jìn)行適當(dāng)?shù)拇参徽{(diào)整。再者幼兒的床上用品要經(jīng)常清洗,尤其是枕頭套，小朋友睡覺時(shí)特別容易出汗，汗?jié)竦恼眍^套如果不及時(shí)的清洗，容易滋生細(xì)菌，使本來棉質(zhì)的枕頭變質(zhì)，不利于幼兒的健康。被子和席子也一樣要多清洗或在太陽底下爆曬，以達(dá)到殺菌消毒的效果。另外還要做到每天開窗通風(fēng)和清潔睡室內(nèi)的衛(wèi)生，以保持室內(nèi)空氣的新鮮和環(huán)境的舒適干凈。在流行病高發(fā)的季節(jié)里，一定要做到勤消毒，可選擇醋薰、消毒水、紫外線燈等辦法來消毒，以確保幼兒身體健康。夏天要注意空調(diào)和風(fēng)扇的合理使用，廣東地區(qū)夏季很炎熱，可提前20~30分鐘將睡室內(nèi)的空調(diào)打開，為幼兒創(chuàng)造一個(gè)舒適的睡眠空間，可以讓幼兒更快更好的入睡。
二、幼兒園午睡軟件環(huán)境的創(chuàng)設(shè)
幼兒午睡前應(yīng)該組織一些安靜的活動(dòng)，如散步、聽故事、看圖書等，不要使幼兒的情緒太興奮，否則幼兒會(huì)難以入睡，睡眠質(zhì)量也會(huì)隨之下降。幼兒進(jìn)睡室前值班人員要做很多細(xì)致的工作：如摸摸幼兒的頭，有沒有發(fā)燒的現(xiàn)象；檢查幼兒口袋里有沒有帶些小玩具之類的東西，提醒幼兒睡前入廁以免尿床現(xiàn)象的出現(xiàn)；提醒幼兒進(jìn)入睡室后應(yīng)保持并將自己的物品整理好并擺放整齊。夏天天氣炎熱，幼兒運(yùn)動(dòng)量大，出汗多，有條件的幼兒園可在睡前用溫水為幼兒沖涼，這樣會(huì)讓小朋友睡的更加舒服。進(jìn)入睡室后值班老師要以身作則，保持安靜，做幼兒學(xué)習(xí)的好榜樣。等幼兒入睡后，值班老師要做到勤巡視，幫助幼兒蓋好被子，糾正幼兒不正確的睡姿等。
由于幼兒入睡時(shí)間的差異性，所以值班老師要照顧到入睡較遲的小朋友，可以在一旁“陪睡”，讓他知道老師在關(guān)注他睡覺，給他提出睡覺的小要求：手腳不要亂動(dòng)、眼睛輕輕的閉上，如果他睡的好，我們可以給他小小的獎(jiǎng)勵(lì)，讓這一部分幼兒逐漸養(yǎng)成自覺入睡的好習(xí)慣。對(duì)于精神充沛不愿睡覺的幼兒，值班人員應(yīng)該保持一種平和的心態(tài),每個(gè)小朋友都有自己的特點(diǎn)，因此我們要做到因材施教，不睡覺也不要勉強(qiáng)他，但他必須做到在床上不說話，一定要保持安靜以及不隨便下床走動(dòng)，以免影響其他小朋友休息。
我有一個(gè)典型的例子：大二班的李泳峰、潘嘉俊以前是全園出了名的不睡覺的小朋友，不僅不睡覺而且經(jīng)�；影俪�，幾乎他們身邊的任何東西都能成為他們午睡時(shí)的玩具，他們的行為嚴(yán)重的影響了其他小朋友的休息，老師們都想了很多的辦法，獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰的都有，但他們午睡時(shí)吵鬧玩耍的現(xiàn)象沒有好轉(zhuǎn)，一個(gè)月下來能有2~3天入睡已經(jīng)是很不錯(cuò)的表現(xiàn)了。這種情況在我以前的工作中是沒有碰到的，所以我一直思考怎樣才能讓他們安靜的入睡呢？記得每次對(duì)他們說教的時(shí)候，他們會(huì)滿不在乎而且會(huì)更加得意，從另外一個(gè)角度來說更加助長了他們不睡覺的心理。于是我在工作中不斷的調(diào)整自己的心態(tài)，采取以靜制動(dòng)的方法，對(duì)他們的某些行為進(jìn)行“冷處理”或者裝成“視而不見”，其實(shí)我是在關(guān)注他們的。慢慢的他們覺得在那么安靜的環(huán)境下引不起別人的注意了，漸漸的玩累了之后他們偶爾也會(huì)睡覺了，然后我再抓住機(jī)會(huì)表揚(yáng)他們的進(jìn)步。到后來他們的情況越來越好，每天只要老師稍微的提醒之后，他們也能象其他小朋友一樣安靜的入睡了。偶爾有不睡的現(xiàn)象，他們也能保持安靜。這樣一來，小朋友都得到了很好的休息，我的工作也變的輕松了。
良好午睡環(huán)境的創(chuàng)設(shè)，需要老師、小朋友和其他工作人員的協(xié)作配合，我們應(yīng)該本著“一切為了孩子”的原則，用心去營造一片適合孩子的環(huán)境，讓孩子門在良好環(huán)境的作用下更好更健康的成長。