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意仁粉
薏仁是我國(guó)古老的食藥皆佳的糧種之一.民間對(duì)薏仁早有認(rèn)識(shí)，作飯食為佳饌，并視其為名貴中藥，在藥膳中應(yīng)用很廣泛，被列為宮廷膳食之一。
保健功能：薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，含蛋白質(zhì)13.7%、脂肪5.4%、碳水化合物64.7%。所含蛋白質(zhì)遠(yuǎn)比米、面高。人體必需的8種氨基酸齊全，且比例接近人體需要。脂肪中含有豐富的亞油酸；所含B族維生素和鈣、磷、鐵、鋅等無(wú)機(jī)鹽也十分可觀。而且它還具有容易被消化吸收的特點(diǎn)，對(duì)減輕胃腸負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)體質(zhì)有益。此外，薏米還含有藥用價(jià)值很高的薏醇，β-γ兩種谷甾醇，這些特殊成分，也就是薏米具有防癌作用的奧秘所在。
美容功能：薏米還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。經(jīng)常食用薏米食品對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化濕利尿，又使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。
方法一:將薏仁粉加水制成的美白面膜涂于臉上,方法二:可以把粉粉調(diào)得稀稀的,再將紙膜放進(jìn)去,讓紙膜吸收薏仁粉面膜湯再敷到臉上,15分鐘后清洗干凈,堅(jiān)持一,兩個(gè)月后皮膚一定會(huì)有很大的改善.
敷面前，必須先徹底清洗臉上的污垢，剛洗完澡作面膜效果更好。敷面后觸摸肌膚，會(huì)立即感到皮膚很光滑。!!!!
薏仁本身所具有的潤(rùn)澤肌膚、美白補(bǔ)濕、行氣活血、調(diào)經(jīng)止痛等功效十分卓著，應(yīng)用于皮膚上又具有自然美白效果，能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能，有效阻止肌膚干燥又可使身體輕捷，還可減少患癌的機(jī)率，是美白圣品和純天然的瘦身美容食品！
許多“愛(ài)面子”的女性經(jīng)常擔(dān)心“如何白回來(lái)”的問(wèn)題，而有些天生就是“黑美人”的女性，只要保養(yǎng)品、化妝品上“美白”二字，就迫不及待地買(mǎi)回家試試，有些人可能如愿以?xún)數(shù)刈儼琢�，有些人卻落得汞中毒，兩頰黑斑一大片，因此在挑選保養(yǎng)品的時(shí)候，不可不慎！其實(shí)咱們老祖宗流傳下來(lái)的食療方法就非常好用，每天飲用一碗薏仁茶，長(zhǎng)期下來(lái)，保證讓您的皮膚白白嫩嫩，比琳瑯滿(mǎn)目的保養(yǎng)品還管用，而且一點(diǎn)副作用都沒(méi)有！
薏仁最大的養(yǎng)顏特點(diǎn)就是：1、美白去斑；2、收細(xì)毛孔；3、排水瘦身（對(duì)臉部肥胖尤其有效哦~）
●常見(jiàn)使用方法：
1、薏仁養(yǎng)顏綠茶
原料：綠茶和薏仁各適量；
做法：將綠茶放到碗里，然后加一些烘焙的薏仁粉，攪和均勻，再用熱開(kāi)水沖泡即可；
功效：每天一杯，15天后令肌膚清逸嬌嫩，煥發(fā)自然光彩；
中醫(yī)角度：此款飲品可健脾補(bǔ)肺、清心益氣、清熱解毒；
西醫(yī)角度：茶水中含豐富的水溶性膳食纖維，可以增強(qiáng)免疫力及降血脂。
2、牛奶薏仁湯
原料：薏仁粉、牛奶；
做法：將牛奶煮沸后加入薏仁粉大約5～10克，攪拌一下即可；
功效：淡化黑斑、美白肌膚。
3、薏仁芝麻湯
原料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、牛奶 蕪陻?r{菺
做法：將薏仁粉和芝麻混合后，加入200ml熱牛奶可。
4、消脂美白薏仁湯
原料：薏仁粉20克、綠茶粉5克、杏仁粉、牛奶或酸牛奶一瓶；
做法：將所有材料混合后，攪拌均勻即可；食用一個(gè)療程后肯定會(huì)讓您有驚喜的發(fā)現(xiàn)。
5、薏仁面膜
原料：薏仁粉、綠豆粉、水（或絲瓜水）、面膜紙；
做法：將粉粉以1比1的比例混合(如各5克混合)，然后視材料混合比例加入適當(dāng)?shù)乃?如各5克，加入10ml的水)，攪拌均勻后，直接將材料均勻涂抹于臉上，然后蓋上濕潤(rùn)的面膜紙，大約敷15～20分鐘后用水清洗，也可以用蜂蜜、純牛奶、酸奶調(diào)和。
6、瘦臉面膜
原料：荷葉1把、薏仁粉2茶匙、水100ml；
做法：首先將荷葉浸于水中，用細(xì)火煎煮約2分鐘，煲至水剩下小量后，濾掉荷葉，取汁液約3茶匙，加入薏仁粉攪拌拌勻后用作敷面，約15分鐘后用冷水洗凈。每星期可敷2～3次。
7、美白小秘方
材料：白芷、牛奶、薏仁粉；
做法：將材料調(diào)合敷臉15～20分鐘；
功效：能有效美白肌膚、淡化斑點(diǎn)，油性肌膚可搭配白芷、綠豆粉、薏仁粉敷臉，可減少痘痘并使皮膚嫩滑。
●注意事項(xiàng)：
1、薏仁會(huì)使身體冷虛，故虛寒體質(zhì)不適宜長(zhǎng)期服用，正值經(jīng)期的婦女也應(yīng)該避免食用；
2、薏仁所含的醣類(lèi)黏性較高，不?然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品，所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療，千萬(wàn)不可以自行食用薏仁來(lái)治療； ?
4、孕婦不宜多吃薏仁，薏仁有利尿作用，可能會(huì)引起體內(nèi)鈉鉀離子的不平衡，水分也會(huì)排出較多，羊水量也許會(huì)減少，但并不會(huì)引起胎兒畸形，孕婦可以吃但不可以多吃；
5、薏仁中含有豐富的水溶性纖維，對(duì)于長(zhǎng)期便秘者，食用薏仁后也可以改善，但不會(huì)腹痛腹瀉；
6、薏仁含有較多淀粉，沖泡后會(huì)有糊狀，但不會(huì)很稠，濃稠的產(chǎn)品一定有添加膠類(lèi)來(lái)增加濃稠感，這是欺騙消費(fèi)者行為，應(yīng)特別注意；
7、薏仁粉一定會(huì)有黑色顆粒，因?yàn)檗踩视泻谏呐哐�，胚芽極富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，請(qǐng)安心食用，若無(wú)黑色顆粒，則是淀粉產(chǎn)品，非純薏仁加工而成。
8,還不知道
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