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班主任心理健康教育方法探索
班主任心理健康教育方法探索 劉然
班主任進(jìn)行學(xué)生心理健康教育應(yīng)從兩個(gè)方面入手，一是從班主任自身的策略運(yùn)用入手，二是從培養(yǎng)學(xué)生心理調(diào)適能力入手。
1、班主任的心理健康教育策略運(yùn)用
（1）運(yùn)用思想預(yù)測(cè)的方法
預(yù)測(cè)，即"鑒往知來"之意。思想預(yù)測(cè)指根據(jù)人們思想活動(dòng)發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn)，事先估計(jì)和分析產(chǎn)生思想問題和不良品德行為的可能性，以求及早預(yù)防和早期糾正。中學(xué)生處于青春期，在社會(huì)生活環(huán)境、家庭影響下，生理、心理趨于成熟，思想活躍，經(jīng)常產(chǎn)生思想矛盾，處于極不穩(wěn)定的狀態(tài)。表面看來，思想品德的種種問題是難以預(yù)測(cè)的，但是在中學(xué)生的思想變化和品德形成過程中，必然性總是支配著偶然性，而偶然性則是必然性的反映。因此，中學(xué)生的思想品德問題總是有征兆可尋，有端倪可察，有前因后果可供思索。
很多有經(jīng)驗(yàn)的班主任，在他們新接的班級(jí)中，為了預(yù)測(cè)學(xué)生的心理健康情形，除了做那些必要的事先了解之外，往往有意特設(shè)一些情境，來預(yù)測(cè)學(xué)生心理健康的程度。例如，有位班主任在開學(xué)頭一次的勞動(dòng)中，有意識(shí)地讓學(xué)生自己選擇所承擔(dān)的任務(wù)：一是打掃廁所，二是擦玻璃，三是擦桌椅。老師在和大家一起勞動(dòng)之中有意觀察每個(gè)同學(xué)的勞動(dòng)態(tài)度，勞動(dòng)結(jié)束后，教師組織大家暢談勞動(dòng)的感想，并有意識(shí)地在全班面前表揚(yáng)了打掃廁所的同學(xué)們，然后再觀察每個(gè)同學(xué)的面目表情，結(jié)果發(fā)現(xiàn)了不同的心理狀態(tài)。這種自覺經(jīng)驗(yàn)預(yù)測(cè)法可以用于預(yù)測(cè)班級(jí)學(xué)生思想變化的傾向性問題，也可以預(yù)測(cè)出個(gè)別同學(xué)可能出現(xiàn)的思想品德問題。班主任對(duì)學(xué)生的思想預(yù)測(cè)，不是憑空的胡思亂想，而是要建立在調(diào)查研究和實(shí)事求是的分析之上的。
俗話說："月暈而風(fēng)，礎(chǔ)潤(rùn)而雨"。班級(jí)集體思想面貌的變化或是個(gè)別學(xué)生的思想變化，不管順向進(jìn)步還是逆向的落后，預(yù)先總會(huì)有跡象。若是不好的苗頭，要及時(shí)抑制和消除于萌芽狀態(tài)，防患于未然。反之，發(fā)現(xiàn)好的苗頭，就要大力扶植，積極引導(dǎo)，使之發(fā)揚(yáng)光大。這種征候預(yù)測(cè)法需要班主任具有敏銳的觀察力，從細(xì)微之處入手，要善于駕馭學(xué)生發(fā)展的方向。班主任在運(yùn)用預(yù)測(cè)方法時(shí)，要確定預(yù)測(cè)目標(biāo)，即確定是班級(jí)學(xué)生的哪種類型的思想，或是預(yù)測(cè)思想主流發(fā)展趨勢(shì)，或是后進(jìn)生可能產(chǎn)生的問題。
�。�2）教會(huì)學(xué)生運(yùn)用心理保健的方法
班主任老師要有意識(shí)地教給學(xué)生應(yīng)用心理保健的方法，其目的是通過學(xué)生主體積極地進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，借以保護(hù)自己的自尊心，獲得心理平衡。常用的方法有以下幾種：
轉(zhuǎn)移法：轉(zhuǎn)移自己的注意中心，對(duì)正在經(jīng)受精神折磨痛苦的學(xué)生，要設(shè)法擺脫眼前的情境，可以通過一些活動(dòng)消除當(dāng)時(shí)不正常的情緒。
渲泄法：可以找知心朋友和值得信任的師長(zhǎng)，傾吐悲傷、委屈、苦惱、憤怒等情緒，以解除內(nèi)心的沖突。
壓抑法：當(dāng)忌恨念頭產(chǎn)生時(shí)，要用語言自我暗示，強(qiáng)制自己壓抑萌發(fā)錯(cuò)誤的動(dòng)機(jī)和欲望。
（3）用班主任自身的心理健康感染學(xué)生
班主任要善于控制自己的情緒和感情，始終都應(yīng)以滿腔的熱情堅(jiān)持工作。全國(guó)優(yōu)秀教師丁榕在承受了失子的痛苦之后，她盡力用學(xué)生對(duì)自己的愛轉(zhuǎn)移痛苦。她把學(xué)生當(dāng)成自己的孩子一樣去愛他們，教育他們，從而得到了學(xué)生無比的崇敬和愛戴。所以，班主任無論是境遇順利還是遭受挫折，在學(xué)生面前都要保持良好的心境，對(duì)待學(xué)生總是要滿面笑容，以樂觀的精神感染學(xué)生；通過自己的言語、表情、動(dòng)作，流露出對(duì)每個(gè)學(xué)生都寄予希望，真誠(chéng)的信任，殷切地期望他們不斷進(jìn)步。反之，如果班主任經(jīng)常在學(xué)生面前表現(xiàn)出不良的心境，反常的態(tài)度，對(duì)學(xué)生喪失信心，或是聲色俱厲，威脅、恐嚇，就有可能損害學(xué)生健康的心理。
2、培養(yǎng)學(xué)生的心理調(diào)適能力
�。�1）自信心的培養(yǎng)
自信心就是相信自己一定能達(dá)到某一目標(biāo)或完成某一項(xiàng)任務(wù)的心理狀態(tài)。日本教育家日畸仁先生細(xì)致地研究了學(xué)生成績(jī)差的原因，發(fā)現(xiàn)有三分之一的學(xué)生是由于缺乏自信心造成的。可見，自信心是人自身能力發(fā)展的巨大動(dòng)力，是人們走向成功的不可缺少的條件。
要培養(yǎng)自信心，就必須消除自卑感，具體應(yīng)當(dāng)從以下幾方面做起。
�、僬_評(píng)價(jià)自己。 "金無足赤，人無完人"，每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處，不要死盯著自己的短處，用自己的短處和別人的長(zhǎng)處比；要善于發(fā)掘和發(fā)展自己的優(yōu)勢(shì)，"避己之短，揚(yáng)己之長(zhǎng)"，對(duì)自己做出公正的全面的評(píng)價(jià)。
�、谡_表現(xiàn)自己。 有自卑性格的學(xué)生，可以多做一些力所能及的、把握大的事情，即使只是很"小"的事，也能使自己獲得成功的體驗(yàn)，而任何成功都會(huì)產(chǎn)生肯定自我、增強(qiáng)自信的作用。
③正確對(duì)待失敗。 在漫長(zhǎng)的人生道路上，要想一帆風(fēng)順是不可能的，而挫折和失敗卻會(huì)隨處而遇，對(duì)此應(yīng)當(dāng)持以平常之心。
�。�2）抗挫折能力的培養(yǎng)
挫折可以稱為是需要得不到滿足時(shí)的緊張情緒狀態(tài)，挫折感在個(gè)體的青少年發(fā)展時(shí)期表現(xiàn)較明顯。他們常常會(huì)由于考試的失敗、學(xué)業(yè)的擔(dān)憂、社交的障礙、人生的思索等方面的原因體驗(yàn)到挫折感。它會(huì)給人帶來失望、壓抑、沮喪等緊張的心理和情緒反應(yīng)。
�、儆龅酱煺蹠r(shí)應(yīng)進(jìn)行冷靜分析， 從主客觀、目標(biāo)、環(huán)境、條件等方面找到受挫原因，并采取有效的補(bǔ)救措施。
�、谝朴诟鶕�(jù)自己的優(yōu)勢(shì)確立奮斗目標(biāo)， 在前進(jìn)過程中發(fā)現(xiàn)目標(biāo)不切實(shí)際時(shí)，要及時(shí)調(diào)整。
③化壓力為動(dòng)力。 適當(dāng)?shù)拇碳ず蛪毫δ苡行У卣{(diào)整機(jī)體的積極因素，正所謂"自古雄才多磨難"。
�、芤幸粋�(gè)辯證的挫折觀。"失敗乃成功之母"，保持自信和樂觀的態(tài)度，學(xué)會(huì)悅納自己。
�。�3）合作、交往能力的培養(yǎng)
交往與合作，二者具有重合之處，即都是要與他人建立一定的聯(lián)系。交往與合作隨著社會(huì)分工的愈來愈細(xì)而顯得必不可少。這方面的能力并不是天生的，而是經(jīng)過一定的實(shí)踐逐漸形成的：
�、傩膽雅c人為善、友好相處的愿望。
②主動(dòng)真誠(chéng)地關(guān)心、幫助他人。
③消除偏見或成見。
④克服羞怯。 羞怯是交往困難者的最根本間題"有這方面問題的人經(jīng)常游離于人際交往的圈外。此類人應(yīng)逼迫自己克服羞怯，試探著主動(dòng)與人交往，慢慢獲取成功體驗(yàn)。
�、菁訌�(qiáng)個(gè)性修養(yǎng)。 在學(xué)校教育中，主要應(yīng)當(dāng)對(duì)學(xué)生培養(yǎng)以下五種有利于交往與合作的品質(zhì)：豁達(dá)大度、克制忍讓、溫和親切、正直誠(chéng)實(shí)、委婉含蓄。
總之，由于班主任的特殊身份和特殊便利，他的參與學(xué)生心理健康教育活動(dòng)的作用就與一般的心理輔導(dǎo)老師不同，那么，他所應(yīng)該采用的心理健康教育的方法也應(yīng)有所不同，這是結(jié)合班主任工作滲透心理健康教育的產(chǎn)物，是學(xué)校開展學(xué)生思想品德教育的有效手段之一。
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