瑜伽對頸椎病的治療有什么好處

　　楊醫(yī)生醫(yī)師

　　練瑜伽對我們的身體好處有：

　　1.  保持青春的瑜伽姿勢（Asana） 瑜伽認(rèn)為衰老的原因是自體中毒（Autointoxication），即身體長年積存大量毒素，無法排出體外所致。多練習(xí)瑜伽姿勢，身體會變得強(qiáng)壯，體內(nèi)不會積存過多膽固醇和脂肪，血壓恢復(fù)正常，心臟變得更健康。整體健康改善了，人自然更青春、更有活力。 瑜伽的每一個姿勢都有令身心暢通、提升或恢復(fù)元氣，達(dá)到頭腦冷靜、情緒穩(wěn)定的作用。當(dāng)人變得健康，心靈變得更豁達(dá)、更堅強(qiáng)了，自然更能面對生活上種種無形的壓力和挫折。

　　2.  提神醒腦的調(diào)息法（Pranayama） 瑜伽調(diào)息法可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的能量。大部分人是用胸部而非腹部呼吸的，這種呼吸方法不能善用肺部的功能，使氧氣不能充分填滿肺部，因此并不健康。而瑜伽調(diào)息法是一種呼吸技巧，為腦部提供更多氧氣，令整個精神狀態(tài)變得平靜和積極。它甚至可以在縮短每日所需的睡眠時間的同時，讓頭腦保持清晰穩(wěn)定。

　　周醫(yī)生醫(yī)師

　　倒步走療法動作簡單，容易掌握，不論年齡大小、男女老少，都可以進(jìn)行鍛煉。倒步走應(yīng)每天早、晚各1次，每次20～30分鐘，要循序漸進(jìn)。腰椎疼得厲害時若能立即進(jìn)行倒步走鍛煉，可起到良好的止痛作用，慢性腰椎患者若能長期堅持倒步走，兩個月便可見到良好效果，有些患者甚至可以治愈。

　　需要提醒的是，倒步走時，人們對空間的知覺能力明顯下降，容易摔倒，因此步速不宜太快，力求走得穩(wěn)，兩眼要平視后下方以便掌握方向。為了安全，倒步走時，最好前腳掌擦地交替后退。還可采取結(jié)伴而行的辦法，一人往前走，另一人倒步走，兩人交替輪換，互相照應(yīng)。

　　俞醫(yī)生醫(yī)師

　　倒行與向前行方向相反，走動時動用的筋骨、肌肉群也不相同。向前行時，人體姿勢、骨盆是向前傾的，頸椎、腰椎、腰肌、踝膝關(guān)節(jié)都處于較緊張狀態(tài)，時間久了會產(chǎn)生習(xí)慣性慢性勞損。而倒行時，人體姿勢、骨盆傾斜與向前行時恰巧相反，可使頸部、腰部緊張狀態(tài)得到相應(yīng)的松弛和調(diào)適，從而有利于勞損部位的康復(fù)。此外，倒行還能加強(qiáng)腰脊肌、踝膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉韌帶和股四頭肌以及頸椎關(guān)節(jié)等部位的血液循環(huán)，起到舒筋活絡(luò)、強(qiáng)身健骨的作用。如能持之以恒堅持一段，就能使頸椎病、腰酸腿疼、肌肉萎縮、關(guān)節(jié)風(fēng)濕等病癥得到

　　不同程度地緩解和良好的防治效果。

　　以上是對“瑜伽對頸椎病的治療有什么好處？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

　　劉醫(yī)生醫(yī)師

　　頸椎病對于枕頭的材料沒有特殊的限制，只是不要太高或者太低即可，讓我們的頸椎保持一個合理的曲度。頸椎病治療可以分為保守治療、手術(shù)治療和微創(chuàng)治療。保守治療一般來說是針對病情較輕的患者，手術(shù)治療是針對病情較為嚴(yán)重的患者。微創(chuàng)治療是介于手術(shù)治療和保守治療之間的一種微創(chuàng)治療頸椎病的方法，該技術(shù)有效地避免了對身體造成創(chuàng)傷；不開刀、無痛苦、創(chuàng)口小、治療時間短、治療效果好、無毒副作用、費(fèi)用較低。

　　陳醫(yī)生醫(yī)師

　　指導(dǎo)意見：你好：可以練習(xí)瑜伽.長期從事財會,寫作,打字,辦公室等職業(yè)的工作人員,由于長期低頭伏案工作,使頸椎長時間處于屈曲位或某些特定體位,不僅使頸椎間盤內(nèi)的壓力增高,而且也使頸部肌肉長期處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài),頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損,椎體前緣相互磨損,增生,再加上扭轉(zhuǎn),側(cè)屈過度,更進(jìn)一步導(dǎo)致?lián)p傷,易于發(fā)生頸椎病.

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　　于醫(yī)生醫(yī)師

　　你好！根據(jù)你的描述，可以考慮是頸椎病。

　　建議：已經(jīng)有頸椎病癥狀，應(yīng)當(dāng)減少工作量，適當(dāng)休息，選擇一個合適的枕頭，避免高枕睡眠、不要長時間的頸部勞累，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動呢。

　　輕微的癥狀可以選擇保守治療，如藥物、牽引、推拿等方法治療，可以幫助減輕疼痛。如果治療效果不明顯，也可以選擇微創(chuàng)治療，能夠更好的控制病情。

　　王醫(yī)生醫(yī)師

　　您好，具體地說，頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱。引起的原因一般與年齡和長期勞累有關(guān)。一般來說，去康復(fù)科進(jìn)行牽引治療和藥物西藥在本病的治療中可起到輔助的對癥治療作用。并且應(yīng)該注意平時工作時候的坐姿和適量的活動。頸椎病主要是以預(yù)防為主。

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　　廖醫(yī)生醫(yī)師

　　病情分析：頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓，導(dǎo)致眩暈，頭痛，視覺障礙，突然摔倒，上肢麻木或單肢麻木等一系列頸椎癥狀

　　意見建議：一般建議手術(shù)治療。牽引建議選擇康星頸椎病治療儀。這個儀器可以讓他每天晚上在睡覺的時候起到牽引治療的作用。

　　劉醫(yī)生醫(yī)師

　　指導(dǎo)意見：如果是選擇牽引治療。一定要去醫(yī)院牽引，因為牽引不當(dāng)會加重病情，所以不要自己胡亂嘗試，頸椎病主要是看具體情況。比較輕的做好自我保健。不要長時間低頭或者仰頭。局部可以理療按摩針灸治療。外用貼膏口服中藥治療。慢慢加強(qiáng)肌肉鍛煉。前傾后仰左旋右旋等等。

　　隋醫(yī)生醫(yī)師

　　你好！根據(jù)你的描述，可以考慮是頸椎病。

　　建議選擇微創(chuàng)介入治療，可以直入病灶，從根本上解除疾病疼痛癥狀，能夠更好的控制病情，該技術(shù)有效地避免了對身體造成創(chuàng)傷；治療時間短、治療效果好、無毒副作用、費(fèi)用較低。

　　多注意休息，避免長時間的頸部勞累，注意保暖防寒等。

　　袁醫(yī)生醫(yī)師

　　走路不僅是人的基本活動，還是一種鍛煉身體、增進(jìn)健康的有效方法，特別是對中老年頸椎病患者更是如此。步行的優(yōu)點是任何人、任何時間、任何地點均可進(jìn)行。速度快慢、時間長短自己控制，而且不易受傷。步行的缺點是費(fèi)時間，需要多于慢跑數(shù)倍的時間，才能取得同樣的效益。

　　劉醫(yī)生副主任醫(yī)師

　　指導(dǎo)意見：頸椎病沒有特效藥物,加強(qiáng)頸椎部分鍛煉和牽引,手術(shù)風(fēng)險大效果不太理想,物理治療只能緩解,還是增加頸椎運(yùn)動為好.另外如果出現(xiàn)頭暈惡性等現(xiàn)象,還要點滴丹參注射液,擴(kuò)張血管增強(qiáng)腦部供血,如果還沒有出現(xiàn)最好口服丹參滴丸,對腦部供血有很大幫助

　　俞醫(yī)生醫(yī)師

　　指導(dǎo)意見：你好，頸椎病治療方法有很多，需要根據(jù)不同的情況針對性的選擇，如果耐受力比較強(qiáng)，可以通過局部注射，小針刀，鉤針，整骨，牽引等治療。如果耐受力差，可以按摩，理療，吃藥，貼藥膏等等。平時注意不 要長時間低 頭，睡覺時要低枕頭，勿受涼。

　　以上是對“瑜伽對頸椎病的治療有什么好處？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

　　劉醫(yī)生醫(yī)師

　　頸椎病沒有特效藥物,加強(qiáng)頸椎部分鍛煉和牽引,手術(shù)風(fēng)險大效果不太理想,物理治療只能緩解,還是增加頸椎運(yùn)動為好.另外如果出現(xiàn)頭暈惡性等現(xiàn)象,還要點滴丹參注射液,擴(kuò)張血管增強(qiáng)腦部供血,如果還沒有出現(xiàn)最好口服丹參滴丸,對腦部供血有很大幫助

　　魏醫(yī)生醫(yī)師

　　目前頸椎病治療的常規(guī)方法，首選牽引，其次是中醫(yī)的理療和按摩，另外就是藥物的止痛與活血化淤的作用。對于特別嚴(yán)重的臨床上一般建議手術(shù)治療。牽引建議選擇康星頸椎病治療儀。這個儀器可以讓他每天晚上在睡覺的時候起到牽引治療的作用。

　　以上是對“瑜伽對頸椎病的治療有什么好處？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

　　部醫(yī)生醫(yī)師

　　問題分析：你好，如果頸椎病嚴(yán)重是可以牽引治療的，但是這個脊髓型頸椎病是不合適牽引治療的，最好是來醫(yī)院進(jìn)一步檢查治療的

　　意見建議：建議你最好是來醫(yī)院進(jìn)一步檢查治療的，頸椎病一般是可以牽引、理療推拿按摩等治療的，祝你健康！

　　西醫(yī)生醫(yī)師

　　問題分析：你好。頸椎病是常見的一種脊柱疾病，大多與長期低頭工作和久坐，缺乏體育鍛煉等有關(guān)。

　　意見建議：對于你的情況可以采用牽引，按摩等方法治療。要適當(dāng)參加體育鍛煉，多做抬頭運(yùn)動，清淡飲食，戒除煙酒。

　　郭醫(yī)生醫(yī)師

　　指導(dǎo)意見：考慮頸椎病引起的，建議看看骨外科醫(yī)生體檢，必要時需要CT輔助檢查確診，這個情況下建議服用頸復(fù)康顆粒和全天麻膠囊治療。另外需要針灸按摩物理療法理療。另外不能吃辛辣刺激性食物。

　　譚醫(yī)生醫(yī)師

　　您好，腰肌鍛煉的最好方法是蛙泳，平常容易做的運(yùn)動是飛燕式的腰肌鍛煉（呈俯臥姿勢，頭、手腳均抬離床面，感覺腰部肌肉收緊）；年紀(jì)大的可練習(xí)倒走，適當(dāng)做腰部按摩。

　　以上是對“瑜伽對頸椎病的治療有什么好處？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

　　譚醫(yī)生醫(yī)師

　　若飛中藥特效枕是關(guān)門為頸椎病患者研發(fā)設(shè)計的，高低合適，彈性適中、不易變形，弧度完全貼合人體頸椎生理曲度，能夠在睡覺的時候起到牽引矯正作用

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