小孩子怎么長(zhǎng)一口好牙

　　根據(jù)統(tǒng)計(jì),孩子蛀牙的比率高達(dá)九成,平均每人有5顆蛀牙,牙齒的保健必須從小開(kāi)始,尤其乳牙保健如果做的好,對(duì)日后恒牙的發(fā)育有很大幫助。那么小孩子如何長(zhǎng)一口好牙?

　　1、平時(shí)注意口腔衛(wèi)生,孩子要做到早晚刷牙,飯后漱口的好習(xí)慣,而且刷牙的方法要正確,不然會(huì)傷害到牙齦的。

　　2、少吃甜食,特別是睡覺(jué)之前,就最好不要吃了。

　　3、換牙期,兒童不要經(jīng)常弄松動(dòng)的牙齒,應(yīng)該多吃點(diǎn)耐咀的食物,這樣可以有利于順利換牙。

　　4、為了避免窩溝齲,可以帶孩子去進(jìn)行窩溝封閉。

　　5、定時(shí)檢查牙齒,看看有沒(méi)有什么潛在的問(wèn)題,發(fā)現(xiàn)了藥馬上治療。

　　6、換牙期間,出現(xiàn)乳牙沒(méi)脫落,恒牙就要長(zhǎng)出的情況,要馬上去找醫(yī)生拔掉乳牙,不然會(huì)重疊長(zhǎng)著,以后就不整齊了。

　　7、兒童使用的牙刷要保持干燥衛(wèi)生,定時(shí)更換新的牙刷,甚至可以幫孩子的牙刷消毒。

　　8、兒童用的牙刷,刷毛要比較細(xì)柔的,以免傷害到牙齦。

　　9、可以使用淡鹽水刷牙,不要隨便亂用牙膏。

　　小孩子長(zhǎng)一口好牙的注意事項(xiàng)

　　1、即使寶寶的牙齒還沒(méi)有長(zhǎng)出來(lái),都要開(kāi)始認(rèn)真清潔寶寶的口腔。在每次喂哺寶寶之后用溫濕的毛巾或者紗布包裹著手指,然后輕輕地擦拭寶寶的口腔和牙齦處。你也可以購(gòu)買市面上的一些軟膠小工具,這些小工具能夠切合你的食指的大小,而且能夠很好地清潔寶寶口腔中多余的食物。

　　2、一旦寶寶的牙齒長(zhǎng)出來(lái)以后,就要立刻進(jìn)行牙齒的護(hù)理工作。很多父母可能會(huì)覺(jué)得這些牙齒不重要,因?yàn)樗鼈冏罱K會(huì)脫落替換成固齒。但實(shí)際上這些牙齒是十分重要的,因?yàn)樗鼈兡軌驗(yàn)楣听X預(yù)留出位置,同時(shí)還有助于寶寶咀嚼和說(shuō)話。如果得不到適當(dāng)?shù)淖o(hù)理的話,可能會(huì)出現(xiàn)蛀齒和牙齦炎等。

　　3、當(dāng)心牙齒蛀洞。寶寶牙齒出現(xiàn)蛀洞的開(kāi)始的征兆就是牙齒顏色出現(xiàn)變化和少量的凹陷洞。千萬(wàn)不能讓寶寶長(zhǎng)時(shí)間地吮吸著奶瓶。

　　4、每次喂哺寶寶之后都要給寶寶喝水。大部分的嬰兒食物都可以在飯后通過(guò)河水沖洗掉,但最好還是使用嬰兒專用的手指軟膠牙刷進(jìn)行仔細(xì)的清潔,特別是在寶寶吃完粘性較大的甜食之后。

　　5、寶寶大約兩歲之后可以開(kāi)始使用小量的兒童不含氟牙膏。在寶寶大約兩歲之后不會(huì)吞食牙膏的時(shí)候就可以開(kāi)始在寶寶刷牙的時(shí)候使用小量的不含氟的兒童牙膏。

　　6、控制寶寶氟化物的攝取量。即使你的寶寶沒(méi)有在使用含有氟化物的牙膏,但是你也要保證寶寶攝取足夠的氟化物,氟化物對(duì)于預(yù)防蛀齒是十分重要的。寶寶到了大約六個(gè)月大的時(shí)候,你可以咨詢一下醫(yī)生看是否需要給寶寶補(bǔ)充氟化物。

　　7、給寶寶計(jì)劃好牙齒檢查。美國(guó)牙醫(yī)協(xié)會(huì)建議寶寶在一歲的時(shí)候進(jìn)行第一次的牙齒檢查,但實(shí)際上只要你能夠保證寶寶平時(shí)的牙齒護(hù)理的話,在三歲之前才進(jìn)行第一次的檢查也是沒(méi)有問(wèn)題的。

　　在寶寶長(zhǎng)牙期間,輔食添加和平衡的膳食對(duì)牙齒的健康發(fā)育至關(guān)重要。及時(shí)正確的輔食添加既可以為牙齒發(fā)育提供必要的營(yíng)養(yǎng)成分,如鈣、磷等礦物質(zhì)和許多維生素,促進(jìn)牙齒的長(zhǎng)成。而且還可以幫助寶寶練習(xí)咀嚼、消化,甚至對(duì)寶寶的語(yǔ)言能力培養(yǎng)也大有幫助。那么小孩子怎么吃出一口好牙?

　　小孩子怎么吃出一口好牙

　　1、加強(qiáng)鈣、磷攝入

　　鈣是組成牙齒的主要成分,人體鈣攝入充足則牙齒堅(jiān)固。奶類和豆類制品鈣含量最為豐富,尤其是乳類,其鈣、磷比例合適,人體容易吸收。烹飪富含鈣的食物,適當(dāng)放點(diǎn)醋,有助鈣質(zhì)溶解,利于人體的吸收和利用。常吃含檸檬酸的水果(如檸檬、柑橘、梅子等)也有助于鈣的吸收。磷是保持牙齒固不可少的營(yíng)養(yǎng)素,在食物中分布很廣,只要不偏食,均能攝取到豐富的磷。維生素D能促進(jìn)人體對(duì)鈣、磷的吸收及骨化作用,保證牙齒的健康發(fā)育。在動(dòng)物肝臟、魚肝油中均含有豐富的維生素D,可適當(dāng)攝取。

　　2、攝入足量維生素C

　　足量的維生素C是預(yù)防牙病的重要措施,如果缺少它,可以導(dǎo)致牙周病。人體不能合成維生素C,同時(shí)人體對(duì)維生素C的儲(chǔ)存也是有限的,因此必須每天從富含維生素C的食物中攝取。蔬菜含有多種微量元素和豐富的維生素C,是不容忽視的護(hù)齒食物。有條件的還可以每天補(bǔ)充適量的水果(如橘子、檸檬等)。

　　3、多吃膳食纖維

　　膳食纖維是廣泛存在于蔬菜、粗糧中的護(hù)齒營(yíng)養(yǎng)素。多吃適當(dāng)硬度的粗糙性食品,可增加牙齒的自潔作用和牙齦按摩作用,從而增加牙體和牙周組織的抗病能力。如山芋、大豆等粗糧,其含磷量比細(xì)糧高,能促進(jìn)牙齒正常發(fā)育,增強(qiáng)抗齲力,故可常吃;同時(shí),由于進(jìn)食的是粗糧,必須細(xì)嚼慢咽,這樣可促進(jìn)唾液分泌,減少食物的粘附和牙菌斑的形成,起到了護(hù)齒作用。

　　4、少吃糖,注意口腔衛(wèi)生

　　甜、軟精制食品由于其含糖量高,又易于滯留在牙縫中,細(xì)菌可利用糖產(chǎn)生酸性物質(zhì)而腐蝕牙齒,故應(yīng)少吃。科學(xué)食用碳水化合物食品,例如,在兩餐之間吃糖類食物,睡前和刷牙后不吃糖類食物。也不要吃過(guò)量強(qiáng)刺激性(如過(guò)酸、過(guò)辣、過(guò)燙、過(guò)冷)食物,以免損害牙齒。吃甜食或蘋果后,一定要漱口或刷牙。

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