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出門(mén)遠(yuǎn)足該如何選擇鞋子
外出旅行，我們可以看到人們穿著各式各樣的鞋子。有穿涼鞋的，有穿布鞋的，有穿拖鞋的，有穿球鞋的，還有那些身著西服領(lǐng)帶腳踏旅游鞋的大哥們。對(duì)于那些踩著高跟鞋征服華山黃山的姐姐阿姨們，我們除了對(duì)其高超技藝感嘆以外，難免覺(jué)得我們戶(hù)外產(chǎn)品的落后。
我們小時(shí)候出去郊游，一般都是穿雙白球鞋或是解放鞋什么的。后來(lái)大家逐漸開(kāi)始穿上了旅游鞋和高檔的運(yùn)動(dòng)鞋。這些鞋子用于一般的都市旅游，也可以接受，但它們并不適合戶(hù)外遠(yuǎn)足。記得京郊的臼峪剛剛開(kāi)發(fā)時(shí)，我們的班主任頂住壓力，在中考前夕帶大家去郊游。那時(shí)的椎臼峪還沒(méi)有形成什么路線，順著峽谷底逆流而上的同學(xué)們經(jīng)常要踩著石塊穿越一條清澈的小溪。那些石塊上長(zhǎng)滿(mǎn)了苔蘚，不時(shí)有人滑落水中。胖子老熊不到一個(gè)小時(shí)已經(jīng)落水3次，只能在岸邊晾鞋子曬太陽(yáng)。當(dāng)時(shí)我穿了雙nike的高幫，剛開(kāi)始還敢在小溪邊健步飛行，但后來(lái)也不幸落水。我們?nèi)?0多人，落水60多人次，無(wú)一幸免，一次戶(hù)外遠(yuǎn)足變成了暢游水上樂(lè)園。初夏的北京天氣比較好，盡管大家多次落水，我們比較幸運(yùn)，沒(méi)有人受傷生病。但如果我們?nèi)サ氖且粋�(gè)環(huán)境復(fù)雜，溫差變化大的地方，后果不堪設(shè)想。
在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)中，一雙好的靴子是至關(guān)重要的。當(dāng)你背著大背包穿山涉水時(shí)，你的雙腳會(huì)受到比平時(shí)大得多的壓力。如果你需要爬坡或是跳躍的話，你的足踝會(huì)受到來(lái)自不同方向的沖擊。在這種情況下，你能否保證雙腳不受傷？一雙好的靴子不僅能給予你舒適，還可以保障你旅途的順利。
那么，你需要什么樣的靴子哪？
如果你只是在都市旅游，一雙旅游鞋就可以應(yīng)付了。如果你走路比較多的話，一雙好的步行鞋(walking shoes)會(huì)讓你的雙腳輕松很多。如果你有車(chē)子，去的地方地形不很復(fù)雜，你也不需要專(zhuān)業(yè)戶(hù)外鞋。很多時(shí)候，我都會(huì)穿一雙clarks的便鞋。clarks的鞋并不漂亮，但它的鞋穿起來(lái)很舒服。穿著它奔波一天之后雙腳還是那么輕松，回家以后我經(jīng)常覺(jué)得換拖鞋屬于多余。當(dāng)然，如果你去比較地形復(fù)雜的環(huán)境，最好還是穿一雙適合遠(yuǎn)足的靴子。
很多人一提買(mǎi)靴子就講買(mǎi)登山靴。其實(shí)，絕大多數(shù)人是不需要登山靴的。登山靴英文是mountaineering boots，那些是專(zhuān)業(yè)登山運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者用的。這些鞋主要用途是爬雪山攀冰川，一般是塑料的，有的也加上gore-tex的夾層。保暖防水防滑，售價(jià)普遍在200-400美元左右。
不管是gore-tex的沖鋒衣褲還是有g(shù)ore-tex夾層的靴子，用一段時(shí)間以后最好用廠家推薦的防水材料再處理一遍。衣服可以用gore出的revivex， 鞋可以用nikwax出的防水鞋蠟。注意，一般gore-tex是和其它尼龍材料合在一起用的(如沖鋒衣的尼龍面料)，它本身的結(jié)實(shí)承度不能說(shuō)是不堪一擊但也差不多。當(dāng)那些滿(mǎn)嘴跑馬的黑心商人告訴你他的靴子的面料是用“鍋兒泰克絲”做的，他多半兒沒(méi)見(jiàn)過(guò)gore-tex， 您趁早兒走人，去別家買(mǎi)吧。
內(nèi)底(midsole)， 直接翻應(yīng)叫中底，但英文的內(nèi)底(insole)實(shí)際上是鞋墊兒，所以我就把midsole翻為內(nèi)底了。鞋墊的學(xué)問(wèn)嗎主要在于舒適感。各個(gè)廠家在鞋墊上做很多文章，什么保護(hù)腳弓啊，隨你腳形改變啊，防滑放震之類(lèi)的。如果你注重這個(gè)嗎，拿幾種不同款式的，把鞋墊掏出來(lái)比比看看就行了。您挑的時(shí)候看看做工結(jié)實(shí)不結(jié)實(shí)，穿著舒服不舒服最重要。內(nèi)底給你的雙腳提供一些保護(hù)措施，可防止腳瘀傷或撞擊到巖石或樹(shù)根。路途越是崎嶇，對(duì)鞋底硬度的要求就越高。好的戶(hù)外鞋不光有好的外底，內(nèi)底也都很硬，為你提供雙層保護(hù)。內(nèi)底有經(jīng)過(guò)強(qiáng)化處理的塑料或金屬板來(lái)支撐足底，這樣的鞋底相當(dāng)結(jié)實(shí)。外底(outsole)的材料各式各樣，最好的大概是vibram。外底就像汽車(chē)輪胎，它和地面直接接觸，所以厚實(shí)耐磨，防滑防震是最重要的了。很多鞋底的文路做的很花，但還是比較簡(jiǎn)單實(shí)用的vibram底最好。
遠(yuǎn)足靴分三類(lèi)，輕量級(jí)(light weight)，中量級(jí)(mid weight)，和重量級(jí)(heavy weight)。
輕量級(jí)的靴子不僅是指它重量上的輕，而且也意味著它的用途是一般性的遠(yuǎn)足。這些鞋有些像運(yùn)動(dòng)鞋，一般是用cordura之類(lèi)的面料和少量軟皮做的。盡量不要選擇低幫鞋，它不能為你的足踝提供保護(hù)。如果你要背一些東西，腿累了以后極容易把腳腕扭傷。內(nèi)底一般是由eva(ethyl vinyl acetate)做的，可以為足部提供一定的保護(hù)。 它們很輕，不需要什么磨合期就能穿著去野外。如果你從事的僅是單日遠(yuǎn)足(day hike)， 而且不需要背多少裝備，輕量級(jí)的靴子是很好的選擇。
當(dāng)你需要背個(gè)大背包時(shí)，你至少需要一雙中量級(jí)的靴子了。中量級(jí)的靴子現(xiàn)在最流行，關(guān)鍵在于它的多面性。它不像重量級(jí)的靴子那樣重，卻能滿(mǎn)足大部分戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的要求。這些靴子有的是用全皮做的，有的則用軟皮和尼龍混合做的。它的內(nèi)底比輕量級(jí)的更堅(jiān)硬結(jié)實(shí)，而且它為足踝能提供很好的保護(hù)。比較好的靴子會(huì)采用vibram或類(lèi)似的外底。一般這些鞋的重量為2-3斤左右，適合大多數(shù)的遠(yuǎn)足活動(dòng)。這種靴子一般需要穿1-2個(gè)星期走上幾十公里才能磨合，所以外出遠(yuǎn)足以前最好先把它穿順腳了。
如果你背很多很重的器材，或者你需要參加長(zhǎng)距離的探險(xiǎn)活動(dòng)，或者你去遠(yuǎn)足的地方碎石很多，你就需要一雙重量級(jí)的靴子了。重量級(jí)的靴子一般采用最厚的牛皮，鞋幫為足踝提供出色的保護(hù)。內(nèi)底一般采用鋼板一類(lèi)的支撐保護(hù)，外底則采用更為厚實(shí)的vibram.重量級(jí)的靴子嗎，普遍都在3-5斤之間。這些靴子比較硬，需要3-6個(gè)星期的磨合期。如果不在出門(mén)之前把它馴服，你的雙腳會(huì)受很多折磨。
比較好的遠(yuǎn)足鞋廠家包括vasque， la sportiva， asolo， salomon， merrell等。這些廠家聲譽(yù)不錯(cuò)，但肯定不是款款都好。注意，選哪一款鞋之前最好做一定調(diào)查�，F(xiàn)在網(wǎng)上查資料很方便，尤其是一些消費(fèi)者寫(xiě)的評(píng)論更值得注意。我在購(gòu)買(mǎi)器材之前，就經(jīng)常去一些網(wǎng)站查看資料。因?yàn)樾@個(gè)東西屬于個(gè)性很強(qiáng)的東西，每個(gè)人穿起來(lái)感覺(jué)都不一樣。即使是最好的鞋，別人把好話說(shuō)盡，也會(huì)有人對(duì)它恨之入骨。如果對(duì)哪一款東西感興趣，我會(huì)多注意一些反應(yīng)比較壞的評(píng)論，尤其是那種對(duì)某器材的缺點(diǎn)比較客觀的分析。
了解了遠(yuǎn)足鞋的構(gòu)造和類(lèi)別之后，你可以根據(jù)你的用途開(kāi)始選鞋了。器材店里(好的鞋店也有)可以看到鞋的解剖體。廠家用的什么內(nèi)襯，gore-tex， 內(nèi)底，外底，全都一目了然。做工方面嗎，同檔次的鞋也差不多。其實(shí)什么品牌和材料并不重要，最重要的是這鞋一定要合腳。買(mǎi)的時(shí)候注意一定要穿雙厚襪子，也許你的靴子比你平時(shí)穿的鞋要大半號(hào)一號(hào)的�？赡艿脑挘詈迷俦硞�(gè)背包感受一下。美國(guó)這邊戶(hù)外產(chǎn)品店里普遍設(shè)有一個(gè)斜坡，你可以體驗(yàn)爬坡和下坡，這樣的話，你會(huì)對(duì)足踝受多大壓力的有更清楚的感受。鞋不能太緊，尤其是腳趾區(qū)(toebox)， 否則你背一天包下來(lái)，腳趾可能會(huì)淤血。也不能太松，否則你的腳會(huì)打滑，累了的時(shí)候還可能抽筋。挑鞋時(shí)一定要多試，不能將就著，要不然外出時(shí)自己受苦。很多人都要試多種款式不同號(hào)碼以后才能找到自己心愛(ài)的靴子。
最后再講講襪子。一般來(lái)說(shuō)，羊毛襪子是比較好的選擇。為什么不選棉的呢？主要原因是因?yàn)槊奘艹币院蟾傻暮苈�。如果在寒冷地帶，走路很多腳照樣出汗，等你停下來(lái)時(shí)，潮濕的棉襪保暖性很差，會(huì)凍傷腳。戶(hù)外的羊毛襪一般含80%左右的毛，還加有20%的尼龍?jiān)鰪?qiáng)伸縮性。這種混織的襪子比純毛的襪子更結(jié)實(shí)耐用。羊毛的保暖性能出色，即使?jié)窳艘院�，它仍有較好的保暖性。如果你出汗比較多，最好在羊毛襪里面再套一層比較薄的內(nèi)襯(liner)。如果買(mǎi)的到，可以買(mǎi)coolmax面料做的內(nèi)襯。coolmax是一種polyester， 是杜幫公司的專(zhuān)利產(chǎn)品。這東西排汗效果很好， 配上羊毛襪子，再加上一雙合腳的遠(yuǎn)足靴，你就可以放心的上路了。
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