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一個(gè)人最大的本事，就是能控制自己的情緒
一、你有多大情緒，就會(huì)失去多少智商
前不久，一個(gè)中國家庭帶著6歲的兒子準(zhǔn)備去美國度假，飛機(jī)上，孩子緊挨著一位乘客，父母坐在另一側(cè)。
起飛后，孩子顯得很不安分，對(duì)旁邊的乘客一直進(jìn)行無禮騷擾，孩子坐立不安、吵吵鬧鬧，上躥下跳，甚至對(duì)旁邊乘客拳打腳踢……
乘客忍了一會(huì)，禮貌地請求孩子的父親能否管教一下自己的孩子，結(jié)果孩子的父親對(duì)孩子的行為聽之任之。在被“騷擾”了將近三個(gè)多小時(shí)后，這位乘客終于忍無可忍，對(duì)熊孩子不負(fù)責(zé)任的父母破口大罵。
誰知孩子家長的反應(yīng)更激烈，回以更激烈的辱罵。他的父親隔著兒子，掐住了小哥的脖子，扭打在了一起，整個(gè)機(jī)艙亂作一團(tuán)，最后乘務(wù)員費(fèi)了很大力氣才將兩人分開，并把孩子父子的座位換到了別處。
本以為事情告一段落的時(shí)候，萬沒想到，落地后，F(xiàn)BI、機(jī)場安保等執(zhí)法人員等在機(jī)場門口，帶走了孩子一家和這位乘客。
調(diào)查得知，孩子的父親率先動(dòng)手打人，美國海關(guān)以故意傷害罪拒絕了孩子一家的入境，并遣返一家三口。
原本很好的旅程就這樣泡湯了。試想當(dāng)時(shí)如果孩子家長控制下自己的情緒，或者當(dāng)時(shí)那位乘客讓乘務(wù)員介入的話，就不會(huì)導(dǎo)致如此糟糕的旅程。
無獨(dú)有偶，今年6月，在途徑浙江嘉興的高鐵上，也發(fā)生了類似的事兒。
熊家長放縱孩子在車廂鬧騰，有位外籍華裔男士忍受不了，出言提醒家長。
沒想到熊父母火氣非常大，媽媽動(dòng)手就扇了男士一巴掌，致使男士眼睛破裂出血。
類似事件近年來數(shù)不勝數(shù)，顯然，這已經(jīng)不僅僅是家教的問題，更是個(gè)人素質(zhì)的問題，而控制情緒，是一個(gè)人最高的素養(yǎng)。
情緒是智力殺手，你有多大情緒，就會(huì)失去多少智商。
在這之前，還有一個(gè)新聞，保姆縱火案。浙江的一戶家庭，善待保姆，給保姆很高的工資，幫助她解決生活問題，甚至還借給她10萬塊錢。
可是現(xiàn)代版的農(nóng)夫和蛇故事上演，歹毒的保姆竟無絲毫感激之心，在極端狹隘的情緒驅(qū)使下，在偷盜之后反而縱火，致善良的女主人及三個(gè)可愛孩子，喪生于火窟之中。人性之寒冷，令人震悚！
世上本無事，庸人自擾之。這世上的沖突、爭斗與怨憤，八成以上都是情緒化的結(jié)果。
傳說清代名臣林則徐，年輕的時(shí)候脾氣非常火爆。
他做縣官的時(shí)候，對(duì)不孝順父母的人異常痛恨，碰到相關(guān)案件，總會(huì)怒火難耐，從嚴(yán)從重辦理，而且惹了不少笑話。
有一次，兩個(gè)大漢扭送了一名年輕人去官府，控告他是個(gè)十惡不赦的不孝子。
林則徐一聽是個(gè)不孝子：“哎喲，我這火爆脾氣。”
不容分說，一怒之下，上來就命衙役打了年輕人五十大板。
林則徐覺得怒火難消，還給那兩個(gè)大漢各賞了一兩銀子。
結(jié)果剛剛打發(fā)他們離開，一個(gè)老婆婆呼天搶地地撞進(jìn)來，哭哭啼啼地說：
“請大人救救我們吧！剛才有兩個(gè)強(qiáng)盜溜進(jìn)我家偷牛，被我兒子發(fā)現(xiàn)，想把他們扭送官府，不料，反被強(qiáng)盜捆走了�！�
結(jié)果可想而知。
這件事成了街頭巷尾，百姓們茶余飯后的談資。林則徐成了大家口中的一個(gè)笑話。
后來，林則徐寫了“制怒”兩個(gè)字掛在自己的書房，時(shí)刻提醒自己控制自己的情緒。
每個(gè)人都有情緒，但不論你能力有多強(qiáng)，你有多大情緒，就會(huì)失去多少智商，情緒是智力殺手。
二、控制不住情緒，能力再大也無濟(jì)于事
在一個(gè)人的人格中，無非情緒與能力兩個(gè)要素。能力越是不足，情緒就會(huì)越高。能力不足，對(duì)環(huán)境的掌控就越弱，越容易慌亂。情緒成分越高，就會(huì)失控渲泄。所以人們說，弱者易怒如虎，強(qiáng)者平靜如水。
張飛性格爆裂，他不是在戰(zhàn)場上慷慨赴死，而是窩囊地死在自己人刀下，葬送一世英名。
張飛聽到好兄弟關(guān)羽被害，就抑制不住哀傷，血淚粘襟了。隨后借醉鞭打士兵，要他們?nèi)找冠s造兵器，想要馬上為兄弟報(bào)仇。最后部下忍無可忍，只好趁張飛醉酒時(shí)，將他刺殺在軍營里。
沒人否認(rèn)張飛能力很大。但能力這么大的人，最后卻得不到一個(gè)理想的結(jié)局。
一個(gè)成熟的人，首先不是你有多大本事，而是能否控制自己的情緒�？刂撇蛔∽约呵榫w的人，其實(shí)能力再大也無濟(jì)于事。
沒有人天生就懂得控制情緒。但真正能干的人，會(huì)時(shí)刻留意不要讓自己栽在壞情緒中。
宋美齡就是非常善于控制情緒的人。
她一直對(duì)丘吉爾不滿，因?yàn)楫?dāng)年英、美、蘇、中是同盟國，但丘吉爾并不贊成中國為四強(qiáng)之一，這讓宋美齡非常惱火，所以她一直拒絕訪英。
1943年11月，宋美齡陪同蔣介石參加開羅會(huì)議，她和丘吉爾不可避免地會(huì)面，兩人有一段經(jīng)典對(duì)話。
丘吉爾說：“委員長夫人，在你印象里，我是一個(gè)很壞的老頭子吧？”
宋美齡沒有回答“是”或“不是”，直接把皮球踢回去：“請問首相您自己怎么看？”
丘吉爾說：“我認(rèn)為自己不是個(gè)壞人�！�
她順勢回答：“那就好�！�
蔣介石特地把這段對(duì)話記在了日記里，他自己脾氣暴躁，經(jīng)常打罵下屬，所以他特別欣賞宋美齡的外交智慧，夸她既不違反外交禮儀，也不違背自己內(nèi)心。
外交和生活一樣，并不靠脾氣，靠的是實(shí)力，靠的是能力。
拿破侖說過：“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大�！�
杜月笙曾說：頭等人，有本事，沒脾氣；二等人，有本事，有脾氣；末等人，沒本事，大脾氣。
成大事者，內(nèi)心成熟，懂得克制自己的情緒，因?yàn)樗麄儍?nèi)心很清楚：發(fā)脾氣并不能解決問題，反而更加困擾自己，使事情惡化。
如佛家之言：“怒者，心之奴�！辈痖_“怒”字一看，上為奴，下為心，一個(gè)無法控制住自身怒氣的人，只怕多是做了心緒的奴隸，事事處處都能給他造成困擾，又談何自信。
三、一心不動(dòng)，才能克制情緒
世上本無事，人心起波瀾。讓我們生發(fā)情緒的原因，不在外界，正在于我們自己的內(nèi)心！
情緒是每個(gè)人的大敵，壞了心情，也壞了事。每個(gè)人都知道要克制情緒，可總是做不到，也不知道從何下手。而辦法，王陽明也告訴了我們，那就是致良知。他在答黃綰論良知書中說：
凡人言語正到快意時(shí)便截然能忍默得，
意氣正到發(fā)揚(yáng)時(shí)便翕然收斂得，
憤怒嗜欲正沸騰時(shí)便廓然能消化得，
此非天下之大勇者不能也。
王陽明致良知的一個(gè)重要意義，就在于能使人在“動(dòng)氣”時(shí)斷然地保持情緒的平衡，使人在任何時(shí)候任何環(huán)境下，都能保持“平常心”。他這句話提出克制情緒的三種情境和三個(gè)對(duì)治之法，即放縱時(shí)忍默，任性時(shí)收斂，憤怒時(shí)消停。聽起來似乎誰都知道，其實(shí)王陽明實(shí)實(shí)在在告訴了我們兩件事。
這三種情境，正是情緒最容易失控而造成不良后果的三種典型時(shí)刻。而我們之所以容易被這三種情緒牽著鼻子走，是因?yàn)椴蛔灾�。假如我們身處其中時(shí)能夠意識(shí)到這是需要特別注意的時(shí)刻，那正是懸崖勒馬的轉(zhuǎn)機(jī)所在。
之后，你需要的是信心和勇氣。這并不簡單，因?yàn)槿俗钊菀自谧霾坏綍r(shí)放棄，聽之任之。王陽明之所以說“此非天下之大勇者不能也”，即是在提醒我們，這種控制情緒的能力，不是靠平平常常的方式可以獲得的，實(shí)現(xiàn)這種境界的難度，大大超越一般的勇氣甚至面對(duì)死亡的勇敢。
然后他還告訴了我們真正的辦法——
如今于凡忿懥等件，只是個(gè)物來順應(yīng)，不要著一分心思，便心體廓然大公，得其本體之正了。
情緒來了，你只需要知道情緒來了，覺知著它，然后就隨它去，不必有壓制之類的心思，然后情緒自己就會(huì)慢慢平復(fù)。這跟佛家修行的觀照法一脈相承，原理則是情緒只能在人不自覺時(shí)才能綁架人，一旦自覺主導(dǎo)人的便不再是情緒，而是這自覺的意識(shí)了。
這也需要練習(xí)，功夫越深效果才能越大，最后就是不受情緒左右。而且要有一種意識(shí)：越是艱難困苦的時(shí)候，越是修心的好時(shí)機(jī)。正如王陽明所說——
變化氣質(zhì)，居常無所見，惟當(dāng)利害、經(jīng)變故、遭屈辱，平時(shí)憤怒者到此能不憤怒、憂惶失措者到此能不憂惶失措，始是能有得力處。
“從百死千難中得來，非是容易”，王陽明如是說。他自己就是。
控制不住情緒，暴躁易怒的人，只是無力面對(duì)現(xiàn)實(shí)環(huán)境。阻礙我們成為最好的自己的，始終是頑固而低劣的情緒。
要想控制自己的情緒，就要強(qiáng)化能力，提升自我認(rèn)知能力，去除自我認(rèn)知中的情緒宣泄，收斂心智，知是非，明善惡，致良知，讓心中的智慧浮現(xiàn)，與真正的自己相遇。
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