練聲的方法(實(shí)用)

練聲的方法1

　　“哼鳴”的基本練習(xí)

　　在開始練聲時(shí)，先練哼鳴是有益的，因?yàn)榘l(fā)這個(gè)音容易達(dá)到高位置和靠前、明亮、集中的效果。練習(xí)哼鳴時(shí)首先上下唇自然地閉上、口腔內(nèi)部要打開，好象閉口打哈欠的感覺，感到聲音向高位、額竇、鼻竇處擴(kuò)展，但切勿把聲音堵塞在鼻腔里，否則會發(fā)出鼻音。

　　母音的練習(xí)

　　除進(jìn)行哼鳴練習(xí)外，更多地是進(jìn)行母音的練習(xí)，如a，i，o，u，e等單母音練習(xí)，也可用混合母音練習(xí)如ma，me，mi，mo，mu等等。

　　連音練習(xí)

　　人們常說：“不會連貫就不會歌唱�！备璩�聲音的主要表現(xiàn)力就在于聲音的連貫優(yōu)美，只有連貫的聲音才能唱出動(dòng)人的旋律線來。為了使聲音有更多的連貫性，可以將練習(xí)的音域相對拉寬些，練習(xí)也可以隨之難度更大些。

　　頓音練習(xí)

　　頓音唱法又稱為斷音唱法。要求唱得清晰，短促，靈活，富有彈性，集中感強(qiáng)。練習(xí)時(shí)要注意一字一音的靈活性和一字一音的連貫性。

　　連音和頓音結(jié)合的練習(xí)

　　在基本掌握了連音和頓音唱法的基礎(chǔ)上，可以加連音、頓音結(jié)合在一起的練習(xí)，這樣有利于歌唱狀態(tài)的統(tǒng)一，頓音好象是一個(gè)“點(diǎn)”，連音像是一條“線”，這樣以點(diǎn)帶線，便聲音的位置統(tǒng)一，并保持氣息均勻流暢。

　　保持共鳴位置不變的練習(xí)

　　在“哼鳴”練習(xí)中我們已經(jīng)講了找共鳴位置最好的`辦法就是體會“哼鳴”感覺，如果這個(gè)共鳴焦點(diǎn)找準(zhǔn)了，那么其它所有的音都應(yīng)該向這個(gè)哼鳴位置靠攏，這樣才能達(dá)到歌唱的高位置，使聲音上下統(tǒng)一。

　　聲音靈活性的練習(xí)

　　這種練習(xí)主要是為了適應(yīng)歌曲演唱中快速、流動(dòng)的要求，以達(dá)到更積極的身體、喉嚨、氣息的配合。

　　結(jié)合字聲練習(xí)(帶詞練習(xí))

　　要求根據(jù)詞意富有想象，有意境，有畫面，語氣有表現(xiàn)，聲音有樂感，有感情地去唱。力求做到字準(zhǔn)腔圓，以情帶聲，聲情并茂，慢慢地向歌唱歌曲作品過渡。

　　60分鐘的練聲技巧

　　(1)氣泡音：閉口和張口共30秒。

　　(2)輕度哼鳴：20秒。

　　(3)膈肌訓(xùn)練(狗喘氣)閉口1分鐘，改良的"嘿""哈"共30秒。

　　(4)慢吸快呼：2次，20秒。

　　(5)慢吸慢呼：2次，20秒。

　　(6)快吸慢呼：4次，2分鐘。

　　(7)"絲"——音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

　　(8)"衣"————音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

　　(9)搓臉：10秒。

　　(10)轉(zhuǎn)頸：10次，10秒。

　　(11)松下巴：10秒。

　　(12)提顴�。�10次，10秒，手輔和自行交替進(jìn)行。

　　(13)咀嚼：閉|、張口各20次，30秒。

　　(14)半打哈欠：5次，10秒。

　　(15)撮唇：10次，20秒。

　　(16)合口左右撅唇：10次(左、右為一次)，30秒。

　　(17)轉(zhuǎn)唇：8*8拍，30秒。

　　(18)雙唇打響：30次，30秒。

　　(19)彈唇：1分鐘。

　　(20)b本音：60次，1分鐘。

　　(21)ba本音：60次，1分鐘。

　　(22)ba————ba————-ba——————ba——————,1分鐘。

　　(23)頂腮：30次，30秒。

　　(24)刮舌：20次，20秒。

　　(25)伸卷舌：20次，20秒。

　　(26)立舌：10次，30秒。

　　(31)da————da————da————da——————;60次，1分鐘。 (32)g本音：60次，1分鐘。

　　(33)ga本音：60次，1分鐘。

　　(34)ga————ga————ga————ga———— 60次，1分鐘。

　　(35)ge音：60次，1分鐘。

　　(36)ge————ge————ge——————ge———— 60次，1分鐘。

　　(37)數(shù)"數(shù)兒"：一口氣由1數(shù)到30，3次，3分鐘。

　　(38)數(shù)"數(shù)兒"：一口氣數(shù)10個(gè)八拍，3次，3分鐘。

　　(39)數(shù)"數(shù)兒"："一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一"，一口氣數(shù)3到4個(gè)回合。2次，2分鐘。

　　(40)數(shù)"數(shù)兒"："一二三四五六七八，二二三四五六七八————————八二三四五六七八，七二三四五六七八，————————一二三四五六七八"。一口氣數(shù)下來，2次，2分鐘。

　　(41)數(shù)棗兒：要求盡可能一口氣數(shù)20個(gè)以上棗兒，2次，2分鐘。

　　(42)數(shù)"葫蘆"：要求一口氣數(shù)20個(gè)以上"葫蘆"，2次，2分鐘。(43)喊操：變換節(jié)奏進(jìn)行，2分鐘。

　　(44)繞口令：任選10段，10分鐘。

　　(45)有針對性的語段或詩詞片段練習(xí)：10分鐘。

　　(27)轉(zhuǎn)舌：8*8拍，1分鐘。

　　(28)彈舌：30秒。

　　(29)d本音：60次，1分鐘。

　　(30)da音：60次，1分鐘。

練聲的方法2

　　一：多說話

　　“多說話，多與身邊人說話，多在公眾場合說話，多參與日常生活中的討論會等等，絕對是很好的鍛煉你演講口才的方法。

　　二：多閱讀

　　“常言道“書是知識的海洋”，人要有學(xué)識，積累足夠的知識，你的說話才會顯出文化涵養(yǎng)，引人入勝，讓人覺得聽你說話是一件十分享受的事情。

　　三：多看演講口才的'書籍

　　“當(dāng)你明確你要進(jìn)行演講口才訓(xùn)練去提高自己的演講口才能力，你就要多花時(shí)間在這方面，多看一些關(guān)于演講口才技巧的書籍與視頻，領(lǐng)會并學(xué)會運(yùn)用這些里面的知識點(diǎn)。

　　四：多模仿

　　“你可以找尋一些演講家的演講與演講比賽的視頻來觀摩，模仿他們的演講口才與臺風(fēng)，將他人演講中好的方面收歸己用，以此來提高自己的演講口才。

　　五：反復(fù)練習(xí)

　　“好的演講口才不是一蹴而就的，它需要經(jīng)過不斷反復(fù)的練習(xí)去鞏固與提升。在空閑時(shí)，你可以通過鏡子或錄像反復(fù)地練習(xí)，直到你的演講口才變好為止。

　　六：進(jìn)行發(fā)聲訓(xùn)練

　　“在這個(gè)訓(xùn)練中，你需要進(jìn)行發(fā)音、聲調(diào)、語速等發(fā)聲訓(xùn)練，務(wù)求令自己的口語發(fā)音變得更標(biāo)準(zhǔn)、清晰，聲調(diào)自然、平穩(wěn)，語速適中。

練聲的方法3

　　一、閉嘴打哈欠的妙用

　　閉嘴打哈欠，這是個(gè)非常生動(dòng)形象的訓(xùn)練方式，日常生活中每個(gè)人都會打哈欠，然而我們的發(fā)聲狀態(tài)要以閉嘴打哈欠的方式抬起軟腭，這是喉頭位置和喉嚨狀態(tài)適合演唱發(fā)聲的最佳狀態(tài)。

　　打哈欠時(shí)嘴張得開，兩腮的肌肉都是主動(dòng)配合的，牙關(guān)抬得高，上下頜打得開，這是發(fā)聲的基本要求，如果牙關(guān)抬得不夠高還會影響高音的開發(fā)。須強(qiáng)調(diào)的是打哈欠時(shí)的嘴型大小要有一定的尺度，如果嘴張得太大，一是影響舞臺形象，二是會造成發(fā)聲肌肉群的僵硬由此影響氣息的深通。必須以閉嘴打哈欠的口型，反而可使口咽腔、鼻咽腔充分打開，這是通向頭腔的要道，因?yàn)樗鼈兩线B鼻腔，下連胸腔是個(gè)聯(lián)絡(luò)站，充分打開這部分有助于獲得頭腔共鳴。帕瓦羅蒂認(rèn)為：口咽腔的共鳴是人聲共鳴的擴(kuò)大器，是獲得優(yōu)美音色和聲音上下貫通的保證。養(yǎng)成閉嘴打哈欠的發(fā)聲習(xí)慣的同時(shí)也解決了牙關(guān)緊的問題。

　　二、打開鼻腔

　　這是獲得頭腔共鳴及高音位置的關(guān)鍵，有的人演唱時(shí)鼻音很重，除了生理現(xiàn)象，如患了鼻炎之外，通常是因?yàn)槁曇羯舷虏回炌�，在鼻腔處窒息了，聲音到不了頭腔。發(fā)聲前，使鼻翼兩側(cè)的上唇方肌和顴肌同時(shí)向外橫向展開(像大笑或打開大槽牙啃咬東西狀)，同時(shí)使鼻周圍的神經(jīng)興奮起來，如同打噴嚏前的感覺，又如吃芥茉的辣味直沖惱門的體會，還要有意識地要將聲音沿著鼻咽上方往眉心處唱，好似每個(gè)聲音亮珠的珠眼都串在眉心上一樣�？琢钊A在《聲樂入門》中所提供的方法，指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)an、en 、in、ang、eng、ing、ong這幾個(gè)鼻韻母的發(fā)音來找鼻腔共鳴的位置，這個(gè)位置找到了，就找到了頭腔共鳴的通道。

　　三、前后兩張嘴的功能

　　演唱發(fā)聲時(shí)，聲音不是直接從前面的嘴出來，它是靠后唱、往前傳的一種反向提法，有一種說法歌唱的嘴，在脖子后面。我們想象用后面(好象在脖子那里)的`嘴在唱，這樣與我們提倡的閉嘴打哈欠及打開牙關(guān)的要求是一致的，即做到嘴張開，上下分開至少可塞進(jìn)一手指的嘴形�？琢钊A在《聲樂入門》中說：歌唱時(shí)好象有兩張嘴，前面的嘴是管咬字的，后面的嘴是吐母音、發(fā)聲用的，與聲音位置關(guān)系最密切的不是前面的嘴，不是口腔的前半部和嘴唇，而是口腔的后半部，是咽腔，這是可調(diào)節(jié)的部分，是通向頭腔的要道，充分地打開這部分，有助于獲得頭腔共鳴。又如北方的曲藝含燈大鼓，演唱者的牙咬著燈，演唱時(shí)完全是靠口腔的后半部，即聲音從咽腔通向頭腔。做發(fā)聲練習(xí)時(shí)，用牙咬住自己的手指來唱，以此來體會打開后牙槽，用后面的嘴發(fā)聲的感覺。

　　通過打開喉嚨打開牙關(guān)打開鼻腔開發(fā)前后兩張嘴的功能堅(jiān)挺后咽壁一系列訓(xùn)練，可使訓(xùn)練者胸聲、混聲、頭聲的上下貫通統(tǒng)一，并擴(kuò)展了音區(qū)，增強(qiáng)了表現(xiàn)力。

　　四、關(guān)于一響遮百丑的誤解

　　戲曲界往往能聽到一句貌似稱贊的話，就是即便某演員各方面都不夠理想，但由于一開口聲音很唬人，于是人們便給予一響遮百丑的評價(jià)。這是個(gè)分不清是褒義還是貶義而含糊不清的評語。我認(rèn)為這并不是什么好話，因?yàn)槭巧ぷ禹懓殉笳谘诹�，可是丑本身問題依然存在沒有解決。對于聲音的要求，響不是目的，要悅耳、動(dòng)聽，要有樂感。對京劇旦角演員則要求嗓音甜美、嬌嫩、明亮、圓潤。

　　以此進(jìn)行以下訓(xùn)練：1.輕聲練習(xí)：在氣息支撐的狀態(tài)下練習(xí)小聲演唱。2.關(guān)閉聲門練習(xí)：好像是嗓子啞了，用了氣也發(fā)不出聲的感覺。這樣練習(xí)是為了使學(xué)生學(xué)會使用氣息的支撐、學(xué)會收縮、控制喉管和咽管，不扯著喉嚨喊。3.吹哨演唱練習(xí)：體會用雙唇的中間、猶如小嘴對著笛子眼兒吹，體會用吹哨的感覺來唱。4.U母音的練習(xí)：U母音便于穩(wěn)定喉頭，打開喉嚨，找到通向頭腔共鳴的通道。通過這樣的練習(xí)，一方面學(xué)會用氣，并使氣息、聲音都能集中進(jìn)入管子也可稱通道。在小聲唱的基礎(chǔ)上訓(xùn)練到方法正確以后再逐步放聲。這個(gè)管子便是人體從上到下(頭腔、鼻腔、咽喉、胸腔)通過聲帶縱向貫通形成的共鳴音。

　　演唱時(shí)始終保持住這根管子的暢通，聲音的上端要有力地集中于共鳴腔的最頂部額竇，聲音的下端要像大樹根一樣深深扎到共鳴腔的最底部心底。嗓音的完美性就在于能否保證每一個(gè)聲音的細(xì)節(jié)都有意識地做到這一點(diǎn)。這是專業(yè)歌唱的基本要求。形容這管子如同奔向目的地的路線，而美好的聲音是方向和目標(biāo)，有了明確的方向，科學(xué)地沿著正確的路線向前，便能到達(dá)預(yù)期的目標(biāo)，不然則如同瞎子一般地胡跑亂撞。另一方面通過U母音的練習(xí)，可糾正缺少樂感而發(fā)白的聲音，避免喊叫之嫌。如何正確理解這個(gè)響字，甄立夫在《科學(xué)練聲》中說：聲音的響度是一個(gè)強(qiáng)度的概念，在同樣的發(fā)聲力度下，嗓音的響度來源于共鳴的程度。最佳共鳴是一個(gè)人嗓音響度的生理極限。

練聲的方法4

　　第一步：聲音豎起來

　　先來復(fù)習(xí)下第五步共鳴發(fā)wu這個(gè)音，保持wu發(fā)音位置和感覺，再發(fā)mu這個(gè)音。將wu和mu交替來發(fā)音，注意發(fā)wu和mu音要統(tǒng)一，堅(jiān)持練習(xí)，你的聲音會越來越有質(zhì)感。

　　第二步：甩音高

　　在第三步均勻彈唇動(dòng)作基礎(chǔ)上，發(fā)DU這個(gè)音，模仿摩托車發(fā)聲的.聲音。這個(gè)動(dòng)作比起均勻彈唇來講，力度更明顯。要保證彈唇的正確和聲音的穩(wěn)定程度，一次一口氣保持十秒左右，我們還可以做真假聲之間的轉(zhuǎn)換。

　　第三步：動(dòng)耳朵

　　將面部肌肉向斜后上方揚(yáng)起來，去找一下突然受到驚嚇時(shí)的感覺，就對了。很多朋友不會做這個(gè)動(dòng)作，如果不會做就跳過此步，這個(gè)動(dòng)作其實(shí)對K歌很有幫助的。

練聲的方法5

　　一、技巧

　　1、體會胸腔共鳴:微微張開嘴巴，放松喉頭，閉合聲門(聲帶)，象金魚吐泡泡一樣輕輕地發(fā)聲唱，或低低的哼唱，體會胸腔的震動(dòng)、

　　2、降低喉頭的位置:(同上);喉部放松、

　　3、打牙關(guān):所謂打牙關(guān)，就是打開上下大牙齒(槽牙)、給口腔共鳴留出空間，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打開了、然后發(fā)出一些元音，如a、感覺感覺自己聲音的變化、

　　4、提顴肌;微笑著說話，嘴角微微向上翹，同時(shí)感覺鼻翼張開了，試試看，聲音是不是更清亮了、

　　5、挺軟腭;打一個(gè)哈欠，順便長嘯一聲、

　　注意:在大聲說話時(shí)，注意保持以上幾種狀態(tài)就會改善自己的'聲音、切記，一定要放松自己，不要矯枉過正，更不要只去注意發(fā)音的形式，而忘了說話內(nèi)容、

　　二、氣息問題

　　發(fā)音的震動(dòng)，震動(dòng)的氣息，要使聲音洪亮，中氣十足，就要有飽滿的氣息、呼吸要深入、持久，要隨時(shí)保持一定的呼吸壓力、平時(shí)可以多做些深吸緩呼的練習(xí)、最好在練習(xí)說話的時(shí)候先站起來，容易找到呼吸狀態(tài)，要坐的話，也要坐直，上身微微前傾、

　　運(yùn)用氣息的時(shí)候，千萬不要泄氣，要在上述的呼吸壓力中緩緩的釋放，并且要善于運(yùn)用，嘴唇把氣攏住、這樣來保持胸腹和嘴唇的壓力平衡、

　　三、聲線問題

　　我們的發(fā)音，有一個(gè)不容易察覺的線路，比如打呼哨，聲音很響亮，道理就在于氣息暢通，聲音集中，通行無阻、說話也是這樣，要盡量讓自己的氣息貫通，讓氣音盡量沿著口腔內(nèi)部的中縱線穿透而出、這樣才能使聲音集中而響亮、

練聲的方法6

　　1、體會胸腔共鳴：微微張開嘴巴，放松喉頭，閉合聲門（聲帶），象金魚吐泡泡一樣輕輕地發(fā)聲。或低低的哼唱，體會胸腔的震動(dòng)。

　　2、降低喉頭的位置：（同上）；喉部放松。

　　3、打牙關(guān)：所謂打牙關(guān)，就是打開上下大牙齒（槽牙）。給口腔共鳴留出空間，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打開了。然后發(fā)出一些元音，如“a”。感覺感覺自己聲音的變化。

　　4、提顴�。晃⑿χ�說話，嘴角微微向上翹，同時(shí)感覺鼻翼張開了，試試看，聲音是不是更清亮了。

　　5、挺軟腭；打一個(gè)哈欠，順便長嘯一聲。

　　注意：在大聲說話時(shí)，注意保持以上幾種狀態(tài)就會改善自己的聲音。切記，一定要“放松自己”，不要矯枉過正，更不要只去注意發(fā)音的形式，而忘了說話內(nèi)容。

　　氣息問題

　　發(fā)音“震動(dòng)，震動(dòng)”氣息，要使聲音洪亮，中氣十足，就要有飽滿的氣息。呼吸要深入。持久，要隨時(shí)保持一定的呼吸壓力。平時(shí)可以多做些深吸緩呼的練習(xí)。最好在練習(xí)說話的時(shí)候先站起來，容易找到呼吸狀態(tài)，要坐的話，也要坐直，上身微微前傾。

　　運(yùn)用氣息的時(shí)候，千萬不要“泄氣”，要在上述的.呼吸壓力中緩緩的釋放，并且要善于運(yùn)用，嘴唇把氣攏住，這樣來保持胸腹和嘴唇的壓力平衡。

　　聲線問題

　　我們的發(fā)音，有一個(gè)不容易察覺的線路，比如打呼哨，聲音很響亮，道理就在于氣息暢通，聲音集中，通行無阻。說話也是這樣，要盡量讓自己的氣息貫通，讓氣音盡量沿著口腔內(nèi)部的中縱線穿透而出。這樣才能使聲音集中而響亮。

練聲的方法7

　　(一)無聲訓(xùn)練

　　1、口的開合訓(xùn)練

　　張開嘴打哈欠，閉嘴如啃蘋果。開口的動(dòng)作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌頭自然平放。

　　咀嚼練習(xí)

　　張口咀嚼和閉口咀嚼結(jié)合進(jìn)行，舌自然平放

　　2、雙唇練習(xí)

　　雙唇閉攏向前，向后，向左，向右，向上，向下，及左右轉(zhuǎn)圈。雙唇嘟起再向兩邊咧開雙唇打響練習(xí)

　　3、舌頭練習(xí)

　　舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹。舌根與軟腭接觸打響。

　　4、半打哈欠的動(dòng)作保持

　　5、提顴肌練習(xí)，手輔和自行交替進(jìn)行

　　(二)有聲訓(xùn)練

　　1、依著前面半打哈欠的.動(dòng)作發(fā)“嘿”的拖長音

　　2、發(fā)短的“哈”和“嘿”音。用拳頭抵住腰部，發(fā)聲的時(shí)候感覺力量向外膨脹

　　3、發(fā)“哈嘿”“哈黑厚”要有力

　　4、調(diào)整氣息，聞花香，發(fā)“SHI"音發(fā)完后發(fā)“呼”音兩者交替

　　5、發(fā)螺旋音“yi”“a”分別為三聲，為胸腔共鳴的螺旋音，口腔共鳴和頭腔共鳴的螺旋音，用氣息支撐拉長

　　6、夸大練習(xí)成語：美好理想，山河美麗，百花齊放，百煉成鋼等等。或設(shè)定幾十米以外有個(gè)人，要叫住他，深吸一口氣喊“阿毛”“小蘭”等

練聲的方法8

　　(1)氣泡音：

　　(2)搓臉：10秒。

　　(3)轉(zhuǎn)頸：10次，10秒。

　　(4)松下巴：10秒。

　　(5)提顴肌：10次，10秒，手輔和自行交替進(jìn)行。

　　(6)咀嚼：

　　(7)半打哈欠：5次，10秒。

　　(8)撮唇：10次，20秒。

　　(9)合口左右撅唇：10次(左、右為一次)，30秒。

　　(10)轉(zhuǎn)唇：8*8拍，30秒。

　　(11)雙唇打響：30次，30秒。

　　(12)彈唇：1分鐘。

　　(13)頂腮：30次，30秒。

　　(14)刮舌：20次，20秒。

　　(15)伸卷舌：20次，20秒。

　　(16)立舌：10次，30秒。

　　(17)轉(zhuǎn)舌：

　　(18)彈舌： (以上是口部操練習(xí)，先活動(dòng)好練聲相關(guān)肌肉很重要，保證了練聲效果和質(zhì)量，具體練習(xí)方法可參閱播音主持備考一本通)

　　(19)喊阿毛或小蘭，分別想象其在100米處和200米處

　　(20)數(shù)“棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù)20個(gè)以上“棗兒”，2次，2分鐘。

　　提示：追求清晰有力，不去強(qiáng)求個(gè)數(shù)，循序漸進(jìn)

　　(21)繞口令：任選10段，10分鐘。 (必選八百標(biāo)兵，調(diào)到敵島打特盜)

　　提示：氣息下沉，聲音放出來，讀清楚，由慢到快。

　　(22)聲母韻母字詞練習(xí)，每個(gè)聲母韻母都要練到。具體內(nèi)容可參閱播音主持備考一本通11頁——31頁

　　(23)四聲練習(xí)。結(jié)合氣息，抓住要領(lǐng)，用手劃著軌跡線，力求準(zhǔn)確到位。

　　(24針對不足的強(qiáng)化訓(xùn)練，如果存在前后鼻音不分等不足，要專門加強(qiáng)這一部分字詞的練習(xí)。

　　(25)句的練習(xí)，可以選用古詩，例如床前明月光……六首左右。

　　(26)聲音階梯練習(xí)，偉大的祖國，偉大的人民，從低到高，再從高到低，如此循環(huán)。李泊提示一定量力而行，不可盲目追求高度。

　　(27)新聞練習(xí)，建議選用最新的新聞，500字以內(nèi)為宜。

　　(28)文學(xué)稿件練習(xí)，可每周換一篇，多種風(fēng)格最好。

　　練聲結(jié)束，總結(jié)練聲經(jīng)驗(yàn)，查找不足和收獲，好狀態(tài)要記住，不足之處下次練習(xí)多加強(qiáng)。李泊設(shè)計(jì)的這套練聲方法，專門針對初學(xué)者和業(yè)余愛好者，因?yàn)槊總�(gè)人程度不同，有的同學(xué)掌握了其他的練聲方法，也可以加進(jìn)去。這里李泊要著重提醒大家的`是，這套方法的第22項(xiàng)，內(nèi)容比較多，剛開始可以先練習(xí)一部分，5個(gè)詞語可以先練兩個(gè)，等待熟練了再慢慢加量，一但感到嗓子不適，可適當(dāng)減量，不可太死板。

　　練聲還要注意時(shí)刻想著要領(lǐng)，不可敷衍了事，為練而練。練聲講究的是持之以恒，多練習(xí)，堅(jiān)持練，一定會有豐厚的回報(bào)，你的聲音會漂亮的練你自己都不敢相信呢!

練聲的方法9

　�。�1）咀嚼：閉、張口各20次，30秒。

　�。�2）半打哈欠：5次，10秒。

　�。�3）咬蘋果：10次，20秒。

　�。�4）雙唇打響：30次，30秒。

　�。�5）轉(zhuǎn)唇：8*8拍，30秒。

　�。�6）展唇、撮唇：8*8拍，30秒。

　�。�7）氣泡音

　�。�8）彈舌：30秒。

　　（9）刮舌：20次，20秒。

　�。�10）伸卷舌：20次，20秒。

　�。�11）頂腮：30次，30秒。

　�。�12）氣泡音：30秒

　�。�13）膈肌訓(xùn)練（狗喘氣）：閉口1分鐘，改良的“嘿”、“哈”共30秒。

　�。�14）數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30，3次，3分鐘。

　�。�15）數(shù)“棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù)20個(gè)以上“棗兒”，2次，2分鐘。

　�。�16）數(shù)“葫蘆”：要求一口氣數(shù)20個(gè)以上“葫蘆”，2次，2分鐘。

　�。�17）喊操：變換節(jié)奏進(jìn)行，2分鐘。

　　（18）一口氣放松狀態(tài)發(fā)“a”、“i”

　�。�19）從低到高，發(fā)螺旋音：a、i

　�。�20）繞口令：任選10段，10分鐘。

練聲的方法10

　　1、打開口腔（松下巴）30次

　　2、狗喘氣1分鐘

　　改良版“嘿、哈” 30秒

　　彈發(fā)音“賀、夜、哈、或” 30秒

　　第二個(gè)是練習(xí)彈發(fā)音，是訓(xùn)練膈肌）

　　3、唇操

　�、俅榇�10次20秒

　　②合口左右撅唇10次（左右為一次）30秒

　�、坜D(zhuǎn)唇30秒八個(gè)八拍

　�、茈p唇打響30次30秒

　　ba———ba———ba———ba 60次1分鐘

　　4、舌操

　�、夙斎�30次30秒

　�、诠紊�20次20秒

　�、坜D(zhuǎn)舌八個(gè)八拍1分鐘

　　④彈舌30秒

　　da———da———da———da 60次1分鐘

　　5、數(shù)數(shù)：123 321 1234567 765 567 7654321（主要看你一口氣能數(shù)多少遍）

　　6、數(shù)棗：出東門，過大橋，大橋底下一樹棗，拿著竿子去打棗，青的多，紅的少：一個(gè)棗、兩個(gè)棗、三個(gè)棗、四個(gè)棗、五個(gè)棗（看你一口氣能數(shù)多少）

　　7、自由練習(xí)。

　　增加：（練習(xí)氣息）吸滿氣，均勻吐出，發(fā)“絲” 2——3次

　　吸滿氣，均勻吐出，發(fā)“衣” 2——3次

　　調(diào)嗓子發(fā)螺旋“啊”用氣息帶動(dòng)練音律5——6次

練聲的`方法11

　　“真假聲結(jié)合唱法”的訓(xùn)練方法

　　“真假聲結(jié)合的唱法”，即把真聲放在假聲的聲音位置上去唱。這是用于民族聲樂解決男聲高音問題的訓(xùn)練發(fā)聲的方法�，F(xiàn)在用于解決地方戲男聲的聲音統(tǒng)一的問題取得了顯著效果。

　　歌唱是把人的整個(gè)發(fā)聲器官當(dāng)作一部樂器來使用的，和其它樂器一樣，樂器本身質(zhì)量的高低，對所發(fā)聲音的優(yōu)劣決定性的作用起著。

　　歌唱發(fā)聲需要高質(zhì)量的樂器，而未經(jīng)過訓(xùn)練的人體各發(fā)聲器官（發(fā)聲樂器）無論在質(zhì)量和功能上都難以達(dá)到歌唱發(fā)聲的要求。因而，發(fā)聲訓(xùn)練的過程，就是制造樂器、掌握樂器、運(yùn)用樂器的過程。

　　“假聲位置真聲唱法”，也就是我們用于實(shí)現(xiàn)對自身原有發(fā)聲樂器進(jìn)行重新調(diào)整和改造所使用的一種訓(xùn)練方法。用“真假聲結(jié)合的唱法”可以制造出優(yōu)質(zhì)的歌唱發(fā)聲樂器，可以適應(yīng)復(fù)雜的發(fā)聲要求。

　　1、假聲位置

　　這里提的“假聲”并不是一些常見的聲樂書籍中所提到的假聲音響，這里所提的“位置 ”也不是常見的聲樂書籍中所提到的聲音位置的高、低、前、后，而是在深呼吸支持下的一種欲發(fā)假聲時(shí)的狀態(tài)（呼吸、共鳴腔體的狀態(tài)）。也可以說是用欲發(fā)假聲的意念，去引起胸、咽、口、鼻等腔體狀態(tài)改變的反應(yīng)。這個(gè)狀態(tài)酷似在陌生人面前不好意思張大嘴打哈欠而偷偷向下吞咽哈欠，尚未咽下時(shí)的“內(nèi)開”狀態(tài)。這個(gè)狀態(tài)就是我們所提的“假聲位置�！�

　　做好這個(gè)狀態(tài)后，就反復(fù)不停地重復(fù)偷咽哈欠的動(dòng)作，偷咽的力朝著小腹和后腰之間下沉，此時(shí)小腹和腰自然撐開；每咽一次，小腹和后腰之間就有一個(gè)集中的點(diǎn)兒發(fā)緊、發(fā)沉，這個(gè)點(diǎn)兒，就是氣息的支點(diǎn)也是假聲位置的支持點(diǎn)。

　　2、真聲唱

　　這里指的真聲并不是用大本腔那樣的真聲去唱，而是在作好了欲發(fā)假聲狀態(tài)的前提下，所發(fā)出的真聲色彩。這種色彩酷似嘹亮清脆的嬰兒高頻率的啼哭時(shí)的色彩，它是在強(qiáng)有力的呼吸支持下，聲門擋氣并獲得咽管內(nèi)共鳴后的聲音效果，它是混合共振集中的混合共振音響。

　　在保持偷咽哈欠的前提，憋住氣，用向里向下輕微的空咳辦法，找到心口發(fā)聲的力點(diǎn)。這個(gè)點(diǎn)，牽引著喉頭向下做空咳狀，每咳一次，心口處就有一個(gè)集中的點(diǎn)兒向外向下發(fā)緊、發(fā)沉，這個(gè)點(diǎn)兒，就是發(fā)出真聲的力點(diǎn)。

　　3、假、真結(jié)合

　　假聲位置與真聲結(jié)合時(shí)，在意念上需覺得自己是在發(fā)假聲，并始終保持住欲發(fā)假聲時(shí)的狀態(tài)。此時(shí)仿佛在頸窩之劍突（兩下肋骨中間心口處）倒懸著一個(gè)用橡皮塞密封的瓶子，該瓶子的橡皮塞被位于腰腹間的注射器的針頭扎透，發(fā)聲時(shí)，就仿佛是用力抽動(dòng)注射器，將瓶子里的水均勻、集中地抽入注射器內(nèi)，抽入的水就是真聲色彩。當(dāng)在假聲位置的狀態(tài)下發(fā)出真聲色彩的音響時(shí)，假聲的感覺越多，真聲的色彩感就越濃，聲音就越具有穿透力。只有‘假’大于‘真’、‘假’多于‘真’時(shí)，才能保證欲發(fā)假聲時(shí)的歌唱狀態(tài)（假聲位置）不垮下來，一旦垮了下來落了位置，真聲色彩感馬上就會消失。

　　真假聲結(jié)合唱法的發(fā)聲原理

　　所謂“真假聲結(jié)合的唱法”，簡而言之就是在欲發(fā)假聲時(shí)的狀態(tài)下真聲唱的唱法�！凹俾曃恢谩钡摹凹俾暋辈皇侵讣俾曇繇懀�“位置”也不是指聲音位置，而是在深呼吸支持下的一種欲發(fā)假聲時(shí)的狀態(tài)也就是用欲發(fā)假聲時(shí)的意念，去引起胸、咽、口、鼻等腔體的反應(yīng)。這個(gè)狀態(tài)，酷似在陌生人不好意思張大嘴打哈欠，而偷偷向下吞咽哈欠，尚未咽下去時(shí)的“內(nèi)開”狀態(tài)�！罢媛暢�”并不是用自然的真聲，而是在欲發(fā)假聲的狀態(tài)下所發(fā)出的.真聲色彩感�！罢婕俾暯Y(jié)合唱法”的基本要求，是要求學(xué)生整體歌唱，使氣息、聲帶和共鳴腔體高度協(xié)調(diào)的一種唱法。

　　“假聲位置”與假聲音響的區(qū)別。假聲音響即純假腔發(fā)出的聲音音響，也就是前面談過的在戲曲男聲演唱中傳統(tǒng)的一種唱法。戲曲男聲為了發(fā)展高音都是運(yùn)用假聲的，這種純假聲雖然能唱上高音，但這中音響聲區(qū)很高而音域很窄，它愈來愈遠(yuǎn)離現(xiàn)代人們的審美要求。另一種主張真假結(jié)合，盡管個(gè)別名演員真假結(jié)合的比較好，但在真假結(jié)合的訓(xùn)練上還沒有什麼系統(tǒng)具體的方法。尤其是某些劇種男聲演員往往在中低音用真聲唱，高音用“假聲”取代，從而產(chǎn)生了兩截聲音。

　　因此，要想使真假聲較好的結(jié)合在一起，就必須改變原始的真聲和假聲，不僅要以科學(xué)的方法唱出真假聲，還必須把真假聲融為一體，即假中有真，真中有假。然而要做好真假聲的比例自然轉(zhuǎn)換，就必須把聲帶的振動(dòng)形態(tài)和共鳴腔體調(diào)節(jié)好，這種調(diào)節(jié)又離不開良好的氣息運(yùn)用。

　　發(fā)聲原理告訴我們，真聲發(fā)聲主要靠甲肌組的作用，聲帶做整體振動(dòng)，而假聲主要靠環(huán)甲肌組的作用聲帶做邊緣振動(dòng)，然而學(xué)生是無法直接的去支配它們的作用的。如果沒有整體歌唱意識，沒有氣息、聲帶、共鳴的高度協(xié)調(diào)就不能控制這些肌肉�！罢婕俾暯Y(jié)合唱法”恰好在這方面顯示出它的優(yōu)越性，也與那種追求假聲音響的唱法完全區(qū)分開來。確切的說，“假聲位置”的作用就在于獲得良好的聲音共鳴，打開氣息的通道，并且能夠自由靈活的調(diào)整聲帶的張力和厚薄。真假聲統(tǒng)一就是在這基礎(chǔ)上自然完成的。

　　同樣道理，真聲唱也不同于河南地方戲男聲唱腔中出現(xiàn)過的大本腔唱法，而是在欲發(fā)假聲的狀態(tài)下所發(fā)出的真聲色彩感，是一種如同嬰兒啼哭時(shí)的聲音色彩。

　　為什麼把這種真聲色彩比作嬰兒嘹亮、清脆、高頻率的啼哭聲呢？這是因?yàn)閯偝鍪赖膵雰旱目蘼暺湟羯�和音量差別不大，也就是說嗓音條件的差別不大，而成人后由于各人的生活環(huán)境、講話習(xí)慣，以及人為的發(fā)聲追求才造成了音色和嗓音條件的較大差別。

　　例如，有的人說話習(xí)慣與低沉無力，他的發(fā)音能力就相當(dāng)弱小。有的人習(xí)慣于壓喉頭或提喉頭講話也會改變原有的音色。更糟的是有的人為了模仿和追求某種唱法，使原來良好的聲音狀態(tài)受到了破壞。當(dāng)然我們也承認(rèn)天生條件的差異，但這種差異并不是一個(gè)決定性的因素。

　　因此可見，我們把“真聲唱”比做嬰兒啼哭色彩的目的是為了努力解放人們天然的聲音。何謂天然的聲音呢？“所謂天然的聲音是指人自然的，真實(shí)的聲音。這種聲音唱自內(nèi)心，發(fā)自肺腑，源于情感，借助自然呼息而達(dá)到一種高位置的聲音感覺�！蔽覀兟牭竭^的某些地方戲男演員純大本腔的演唱已經(jīng)受到了后天的影響，這種大本腔的音響不是“真假聲結(jié)合唱法”所要求的真聲色彩。

　　既然人的天然歌唱狀態(tài)是隨著人的成長變化而改變的，自然也只有通過正確的訓(xùn)練和不懈的努力才能再去獲得。然而沒有欲發(fā)假聲的正確狀態(tài)，就不會出現(xiàn)真聲色彩。因?yàn)椤凹俾曃恢谩焙汀罢媛暢�”的美妙結(jié)合是通向天然聲音的途徑。因此，當(dāng)假聲位置與真聲唱結(jié)合的時(shí)候意念上要覺得自己在發(fā)假聲。這個(gè)感覺要始終保持住。并且，假聲的感覺越多，真聲唱的色彩越濃，穿透力也就越強(qiáng)。尤其要注意的是，只有“假”大于“真”，“假”多于“真”時(shí)才能保障發(fā)假聲時(shí)的狀態(tài)不掉下來，一旦垮了下來，我們要求的真聲色彩就會馬上消失。

　　“真假聲結(jié)合的唱法”是把人的歌唱“樂器”制成優(yōu)質(zhì)的發(fā)生方法。改變了地方戲男聲的發(fā)聲狀態(tài)、美化了音色、擴(kuò)大了音量、擴(kuò)展了音域。但是，在演唱時(shí)吐字歸韻、行腔風(fēng)格、變化特點(diǎn)一定要遵循地方戲的規(guī)律，決不能因?yàn)槁曇舻淖兓�而破壞地方戲本質(zhì)的風(fēng)格。

練聲的方法12

　　(一法)唱歌最令人沮喪的事，莫過于走音。一咪在手滿以為唱它一回輕輕松松，誰知道沒有人在場還可以算中規(guī)中矩。那曉得在眾人面前唱歌，歌聲會變了調(diào)，連呼吸都不受指揮。好歌慢慢練，既然喜歡唱歌，「走音」這問題非要解決不可�；�本法第一條：練氣，練氣切要把喉部及胸腹一起放松，然后一收一放，一次有聲，一次光是呼吸，來回十多次后，唱一首喜歡的歌，唱時(shí)一定要口型如半月「」。

　　(二法)話說經(jīng)過第「一招」練聲法，第「二招」應(yīng)當(dāng)粉墨登場。方法━━全身放松，深深吸入一口氣，跟著微微乘著氣息由I至I歌唱，再吸入另一口氣，快速而又暢通的亮聲「呵」出音階。此法有助增加氣量以及發(fā)聲明亮。不過，有些練唱者共鳴較淺窄，可能經(jīng)過有「動(dòng)機(jī)」的鍛煉發(fā)覺喉緊氣速。如遇到這情形。請倒一杯溫暖的白開水，詩曰：喝一口，拍拍胸口。繼而用手按摩全頸及喉嚨，如此這般，有助血液循環(huán)及開闊胸腔及口腔共鳴。

　　(三法)話說「兩招」過后，應(yīng)該輪到第「三式」上場。請兩手輕傍左右兩邊肋骨(腰上一點(diǎn))，然后吸氣，在吸氣時(shí)要感覺到兩邊肋骨橫向擴(kuò)張，手請仍保持原狀，跟著收小腹把氣呼出，呼氣之時(shí)保持?jǐn)U張兩邊肋骨。然后放松全身，再重覆一次、兩次、三次一直到十七、八次吸氣。這「一式」的目的是，把肺活量增強(qiáng)，同時(shí)亦提升人體張力。唱歌的首要條件是有聲有氣。好了，是否覺得胸口漲悶，甚至頭重喉嚨干涸用一小茶匙紅茶葉加些冰糖，重溫上次所寫的：「喝一口，拍拍胸口�！共贿^今回拍的地方范圍多幾處，連腹部亦拍拍它，對練聲練氣非常有效。

　　(四法)第四式。眼望遠(yuǎn)方，咀吧唱喜愛的歌，唱歌時(shí)候，兩手輕按小腹，即所謂意守丹田。為什么須要兩手輕按小腹這樣可以帶動(dòng)思想集中。人的意念非常飄忽，按小腹是把聲音確�！笁蛏睢�，即在丹田發(fā)聲。既然開始了丹田發(fā)聲，即是練習(xí)歌唱有更高的要求，如此，如此，請各位網(wǎng)友切記一、二、三式，不可有所偏廢。

　　(五法)丹田發(fā)聲是所有圓潤、明亮、美的聲音出發(fā)點(diǎn)。不過要達(dá)到聲音通透明亮，真的`非一朝一夕的功夫可如愿以嘗。努力加油進(jìn)入第五式━━合咀Hum1 2 3 4 5 6 7 I再從高聲區(qū)Hum回起音點(diǎn)。練聲時(shí)兩旁肋骨微微向橫擴(kuò)張，聲音要發(fā)自小腹直通達(dá)至鼻梁，而喉嚨一定要放松。目的：是發(fā)展鼻腔及口腔之間的共鳴。又是一句老話，溫故知新。

　　(六法)第六式，震音及彈跳音━━ 1、吸氣，氣要吸得深。 2、用唇打出1 2 3 4 5 6 7 I音階，發(fā)聲時(shí)，兩邊肋骨微擴(kuò)張，小腹與雙唇配合彈跳。 3、咀巴張開成圓型，以「呵」音配合腹部彈跳，從1至I。目的：練就一把有力及有彈性的歌喉。

　　(七法)重點(diǎn)是練習(xí)咬字清楚。首先把發(fā)聲部份調(diào)整，一、拍拍胸口，清清腔口。二、吸氣要深，吸氣時(shí)兩旁肋骨向橫擴(kuò)張，目的是調(diào)節(jié)共鳴通順。三、放聲吐出開、齊、撮、合四個(gè)字，原因━━開，是把口腔張大;齊，發(fā)出齒音;撮，讓字音集中;而合的意義是鍛煉唇音。這是練習(xí)吐字清楚的第一步，請各位緊記各式練習(xí)。

　　(八法)有朋友問：「唱歌走音，高音不成，低音不就，想一展歌喉，可惜開口難聽，我該如何」這真的是一個(gè)非常大的唱歌缺憾，現(xiàn)在就走音作題目。1、慢慢擴(kuò)張橫膈膜，深深吸氣，支持著不要把氣呼出。2、支持的氣息到了頂點(diǎn)，馬上用手以快速節(jié)拍;拍拍胸口大聲用不規(guī)則的呵音隨氣而呵叫。3、兩手前后左右拍打及按摩頭部，力度要適中，目的是令頭腔共鳴提升。注意：這招非初學(xué)者的歌唱良方，如果初來訪客，敬請由歌唱第一式作起步點(diǎn)，后會有期。

　　(九法)練習(xí)連音━━首先吸氣，吸氣時(shí)兩旁肋骨微張，氣吸至七分滿便可以，因?yàn)槲鼩馓�深，太滿反為令人容易泄氣。唱出FA音，由1---/2---/3---/4---/5---/6---/7---/i再以MA音重復(fù)以上音程，每唱四拍吸一次氣。記著練音階的時(shí)候，吸氣呼氣要安靜，發(fā)聲不要讓聲音震抖。目的：這一式是訓(xùn)練歌聲的穿透力!

練聲的方法13

　　一 氣沉

　　若想使高音唱得輕松而又明亮干凈，氣息支持當(dāng)然是基礎(chǔ)，關(guān)鍵是氣息的位置，音越高，氣息位置越低，以在腰部四周為最佳.很多人在唱高音的時(shí)候總有一個(gè)通病，氣息浮至胸腔，所以氣緊，不自覺的伸下巴，所以氣不暢順，唱罷喉嚨不可避免的發(fā)炎.所以氣沉，收下巴是唱高音的基本要求.而音質(zhì)好壞則取決于自身的生理?xiàng)l件，對音樂的領(lǐng)悟以及正確方法的使用.

　　二 舌平

　　口腔是氣息流出人體的最后一個(gè)關(guān)卡，若舌卷或縮，自然會堵住氣息的通道，不僅高音上不去，而且氣息和舌的對抗會使你感到越唱越累.舌平以舌尖輕抵下牙齒為最佳.如果已經(jīng)養(yǎng)成了這個(gè)壞習(xí)慣，介紹一種方法，在練聲的時(shí)候含上一顆糖，舌自然不敢卷或動(dòng)彈，而且能成一種比較自然的狀態(tài)，一但習(xí)慣之后，不再用糖的幫助的時(shí)候，你會明顯覺得收放自如.不過這個(gè)過程很苦，要堅(jiān)持.

　　三 腰部力量

　　學(xué)過聲樂的人都知道，正確的歌唱方法并不是用嘴歌唱，而是氣息，所謂氣息，說得通俗點(diǎn)，就是腰部力量.有的人本身生理?xiàng)l件很好，高音亮而飽滿，但很多人都有這樣一個(gè)問題，為什么唱高音時(shí)總會覺得音站不穩(wěn)，搖搖擺擺，老是不聽指揮.就像一個(gè)物體能夠穩(wěn)當(dāng)?shù)臄[放在一個(gè)地方，必然是因?yàn)樗�有一個(gè)支點(diǎn).而我們的腰部力量就是歌唱的支點(diǎn).當(dāng)一個(gè)人打呵欠的時(shí)候，就是擁有歌唱最佳狀態(tài)的時(shí)候，不僅喉嚨完全放開，腰部也有一股力量在腰四周游走，有興趣者可以多多體會.當(dāng)然堅(jiān)持練習(xí)仰臥起坐更是一個(gè)直接鍛煉腰部力量的方法.

　　四 共鳴

　　一次好的發(fā)聲不僅需要口腔的本音，更需要顱腔和胸腔的共鳴.泛音產(chǎn)生于顱腔，使音色飽滿，胸腔的共鳴則使音色渾厚.高音用得較多的是顱腔的共鳴，中低音則需要很好的胸腔共鳴.一般人都覺得唱歌最難的就是高音，其實(shí)不然.

　　“你能夠低到多少，你就能高到多少”，就像拉彈弓，你能夠往后拉多少，你就有多少可以爆發(fā)的高音力量.當(dāng)這三個(gè)腔體都能互相配合的時(shí)候，那就真是如魚得水，天籟之聲.

　　五 情

　　也許有人會覺得奇怪，發(fā)音技巧中怎么會有情?對所有作品的演繹如果沒有自己的理解和感情的投入，縱使有再高的技巧也是枉然.因?yàn)�，歌唱，本來就發(fā)源于人對自身情感的表達(dá)和釋放.從現(xiàn)在的國際歌壇可以看出，最出名的不是音色最好，技巧最高的，而是能夠用情用心歌唱的歌手.當(dāng)然，這也是我們演唱中的致命弱點(diǎn).一個(gè)人如果沒有情，怎么能夠演繹出作品的真諦.

　　要想唱好，首先得熱愛歌唱.

　　歌唱中氣息狀態(tài)，呼吸問題

　　胸腹聯(lián)合呼吸法

　　吸氣后兩肋擴(kuò)大，橫膈膜下降，小腹微收。 胸腹聯(lián)合呼吸法是培訓(xùn)師在工作時(shí)應(yīng)該掌握的方法。這種呼吸活動(dòng)范圍大、伸縮性強(qiáng)，可以使氣息均勻平衡。理想的狀態(tài)是做到“吸氣一大片、呼氣一條線;氣斷情不斷，聲斷意不斷”。 訓(xùn)練氣息，不能在飽腹的時(shí)候，否則容易造成胃下垂等。有句話叫“飽吹餓唱”，不過對于培訓(xùn)師來講，不能太餓，否則沒力氣講幾個(gè)小時(shí)。進(jìn)行呼吸練習(xí)的時(shí)候，我建議大家還是在空腹的時(shí)候進(jìn)行比較好。

　　練習(xí)方法：

　　慢吸慢呼 、總體的要求——站穩(wěn)，雙目平視前方，頭正，肩放松，象在曠野呼吸花香一樣，慢慢吸足氣。要感覺到腰腹之間充氣膨脹，氣入丹田，但是要收小腹。保持幾秒后，輕緩呼出。

　　民歌唱法練聲方法02

　　聲樂中氣息運(yùn)用的技巧

　　首先，把肺里的氣全部呼出去，要呼的干凈;然后，并住呼吸，把手按在小腹，也就是常說的單田，用力使單田鼓起，手要反作用在單田上，要用力，在鼓起的時(shí)候要漸漸用力，不要一下鼓起來。從開始用力到用力到極限，大約用五秒鐘時(shí)間然后到最強(qiáng)的時(shí)候，持續(xù)五秒鐘

　　最后，漸漸放松，也不要一下放松，大約五秒時(shí)間整個(gè)過程，注意不要呼吸。

　　養(yǎng)成用丹田氣說話的習(xí)慣。意念上，不要用嗓子說話，用小腹[臍下兩寸的點(diǎn)]說話。多練仰臥起坐，加強(qiáng)丹田力量[一般女性小腹力量較弱]。口腔要打開[后上下牙距離]，整個(gè)口腔形成：前緊[開、齊、合、撮]后松[打開后槽牙]之勢。

　　長期堅(jiān)持科學(xué)訓(xùn)練。情、氣、聲的訓(xùn)練：情---七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的語言表達(dá)訓(xùn)練;氣----掌握胸腹聯(lián)合呼吸法;聲----聲音的彈性訓(xùn)練。

　　1)每位歌唱者一定要充分理解和運(yùn)用氣息發(fā)聲和氣息控制的方法(即橫隔膜的呼吸方法)，因?yàn)樵谡麄�(gè)聲樂功能系列中，歌唱呼吸是最重要的一環(huán)，是整個(gè)歌唱建筑的基礎(chǔ)，因此必須明確呼吸的重要性，重視練好歌唱呼吸的基本功。

　　2)打開喉嚨，穩(wěn)定喉頭，是歌唱基本功訓(xùn)練的核心，這是歌唱者聲樂技巧能否順利發(fā)展的關(guān)鍵之一，很多歌唱者聲音上的`毛病，多是由于歌唱時(shí)喉頭不找開、不穩(wěn)定造成的，而正確的喉頭位置是協(xié)調(diào)呼吸器官的運(yùn)動(dòng)，獲得穩(wěn)定、流暢聲音效果的關(guān)鍵。

　　3)要恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用好歌唱的共鳴，要使聲音傳得遠(yuǎn)，充滿劇場，且圓潤，優(yōu)美動(dòng)聽，這是要經(jīng)過專門訓(xùn)練的，對于初學(xué)者來說，是比較難掌握的課題。由于共鳴訓(xùn)練常常與其它發(fā)聲基礎(chǔ)要求分不開，因此要求歌唱者通過母音的轉(zhuǎn)換，穩(wěn)定喉頭打開口腔，調(diào)節(jié)氣息等手段，把聲音振響在鼻咽腔以上的高位置頭腔共鳴點(diǎn)上，來增大音量，擴(kuò)展音域，美化音色，統(tǒng)一聲區(qū)，使高、中、低三個(gè)聲區(qū)的聲音協(xié)調(diào)一致，天衣無縫，走動(dòng)自如靈活。

　　4)正確的發(fā)聲要與正確的咬字、吐字相結(jié)合。通過字、聲結(jié)合的練習(xí)來提高唇、齒、舌的靈活運(yùn)動(dòng)能力，使之更完美而生動(dòng)地表現(xiàn)歌曲和情感和內(nèi)容。

　　5)在歌唱發(fā)聲時(shí)，還要注意對音準(zhǔn)、節(jié)奏的訓(xùn)練，通過發(fā)聲練習(xí)，逐步掌握連、頓、強(qiáng)、弱等全面的歌唱發(fā)聲技巧，豐富歌曲的表現(xiàn)手段，增強(qiáng)歌曲演唱能力。

　　6)在每次練習(xí)時(shí)，都要保持正確的歌唱姿勢，正確的歌唱姿勢是進(jìn)入良好歌唱狀態(tài)的前提。

　　7)在練聲、唱歌前，一定要摒除一切雜念，穩(wěn)定情緒，要有非常好的心理狀態(tài)，要有良好的歌唱欲望，要充滿信心、放松自如地進(jìn)入歌唱狀態(tài)，否則是唱不好歌的。

　　8)從開始練聲起，就要同音樂結(jié)合起來，即練聲也要有良好的樂感。音程、音階一方面是肌肉、音準(zhǔn)、氣息、共鳴等方面的技術(shù)練習(xí)，同時(shí)它們又都是樂曲的組成部分，要給它們以音樂的活力和生命。因此練聲一開始，要求每個(gè)歌唱者把音程、音階、練聲樂句也唱得悅耳、動(dòng)聽。以上我們可以領(lǐng)悟到，在歌唱發(fā)聲的過程中，呼吸、共鳴、吐字、表現(xiàn)缺一不行，它們是相互聯(lián)系、相互促進(jìn)、相輔相成的，這就是我們所要求的“整體歌唱”的涵義。

練聲的方法14

　　1、進(jìn)行氣息訓(xùn)練。每天早晨讓學(xué)生練習(xí)吸氣與保持氣。吸氣時(shí)要少而深；氣沉至丹田，然后數(shù)數(shù)目，吐數(shù)時(shí)要均勻穩(wěn)健靈活，兩肋間要保持氣。

　　2、兩臂從兩側(cè)高舉過頭（伸直不要彎曲），掌心相對，同時(shí)抬起腳后跟；在保持這種深部位呼吸的同時(shí)，兩臂無論舉起或放下，腳跟抬起或著地，全身心都應(yīng)是放松自如的。

　　3、盡可能深地緩緩吸氣（像聞花一樣柔和），稍停一會兒后，再用同樣的速度緩緩呼氣，設(shè)想你深深地吸進(jìn)（口鼻同時(shí)吸）這沁人心脾的花香時(shí)，感覺又是那么柔和、甜美，整個(gè)呼吸通道就會張開了。

　　4、跑步練習(xí)。增強(qiáng)體質(zhì)，增加肺活量。跑步時(shí)的呼吸是急促而深入的，這種呼吸近似歌唱時(shí)的呼吸部位。當(dāng)然，氣息練習(xí)的方法有很多，但其目的是讓學(xué)生通過練習(xí)，體會歌唱時(shí)所需要的呼吸部位，鍛煉呼吸肌群的活動(dòng)能力。

　　以上幾種練習(xí)，只能是一種輔助手段。歌唱呼吸必須在歌唱發(fā)聲中去鍛煉�？傊�，呼氣、吸氣要自然均勻，積極而富有彈性，只有氣息對頭了，喉部肌肉不僵了，喉頭相對穩(wěn)定了，聲帶也能得到一定程度的`解放，歌唱時(shí)才會自如，音色就容易達(dá)到水、美。

　　我認(rèn)為脆是焦點(diǎn)的集中，體現(xiàn)在高聲區(qū)，頭聲多只有氣息控制得好才能得到；甜美是在中聲區(qū)的自然松軟，圓潤不要沖，不要用勁才易得到。同時(shí)、水、美還體現(xiàn)在中、高聲區(qū)，水泠泠的聲音往往頭聲共鳴多。所謂氣為聲之本，就是運(yùn)用氣息得法才能逐步達(dá)到有氣息支持的聲音。

　　反之，氣息淺浮就得不到恰如其分的混合共鳴。所以在教學(xué)中，必須精心細(xì)微地觀察學(xué)生的呼吸狀態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生循序漸進(jìn)地掌握民族聲樂中的正確發(fā)聲，讓學(xué)生體會氣息控制在每一口氣和每個(gè)音符所需要呼與吸兩群肌肉的密切合作，這是基本功的基礎(chǔ)。

練聲的方法15

　　第一步：呼嚕練習(xí)法

　　堵住左邊的鼻孔，右鼻孔吸氣，發(fā)出打呼嚕的聲音，然后堵住右邊的鼻孔，左鼻孔吸氣，同樣發(fā)出打呼嚕的聲音，最后兩邊一起發(fā)出打呼嚕的.聲音(有點(diǎn)像豬叫)。這個(gè)練習(xí)能夠打開我們的聲音通道，更重要能夠打開高位置，幫助我們更好、更輕松的唱好高音。

　　第二步：強(qiáng)度練習(xí)

　　舌頭像第五步中狗喘氣那樣，發(fā)eng這個(gè)音，有點(diǎn)像架子鼓里面底鼓的聲音。

　　第三步：狼叫

　　回憶共鳴練習(xí)中發(fā)wu音，迅速將其轉(zhuǎn)換為假音，控制好喉嚨的振動(dòng)，從低音往高音走，再回到低音。喉嚨放松，保持音色一致，常做這個(gè)練習(xí)，可以擴(kuò)展我們的音律，統(tǒng)一我們聲區(qū)。

【練聲的方法】相關(guān)文章：

練聲的方法03-27

唱歌練聲方法03-25

歌唱練聲方法03-25

有效的練聲方法03-25

(精品)歌唱練聲方法03-25

(推薦)唱歌練聲方法03-25

京劇吐字練聲方法03-25

幾個(gè)唱歌練聲的方法03-01

有效的練聲方法（匯總3篇）03-25