楊桃的功效與作用及營養(yǎng)價值

　　楊桃的外型美觀、獨特，其顏色呈翠綠鵝黃色，楊桃皮薄，果肉脆滑、鮮嫩而且酸甜可口，楊桃肉里面含有充足的水分，因此吃起來口感非常好。它除了鮮食以外，有的人在吃楊桃時還會采用一些“獨特”的方法來食用楊桃，如海南人吃楊桃時習慣粘上少許的鹽和辣椒面，說是這樣吃起來別有一番風味，而且會越吃越上癮。三亞的人則常用楊桃搭配鮮魚同煮，其魚湯甜中帶酸，還可以去除腥味。楊桃的食用方法有這么多，那么楊桃的功效與作用也不少，一起來看看吧。

　　營養(yǎng)健康 | 楊桃的營養(yǎng)價值

　　楊桃中含有多種對人體有益的營養(yǎng)成分，如維生素A、糖份、維生素C、各種纖維質、酸素等。楊桃的功效與作用比較多，它對慢性頭痛、口瘡、跌打傷腫痛的治療有非常好的食用功效。楊桃屬于低脂肪、低熱量水果，因此還非常適合減肥者們食用。楊桃營養(yǎng)價值高，食用方法也多種多樣，大人小孩均可食用。

　　營養(yǎng)健康 | 楊桃的功效與作用

　　楊桃面所含的纖維素、酸素能夠解內臟積熱，因此具有清燥、潤腸、通大便的功效，是肺、胃部有熱者的最佳食用水果之一。此外，楊桃還是治療咽痛的作用，因上火引起的咽喉腫痛，建議大家可以多吃一點楊桃。除了楊桃的功效與作用外，楊桃葉、楊桃花、楊桃根也有很好的藥理作用，楊桃葉可利小便；楊桃花可治寒熱；楊桃根能治關節(jié)痛。由此可見楊桃周身都是寶。

　　楊桃中所含的糖類、維生素、有機酸等營養(yǎng)物質，是我們人體生命活動的重要營養(yǎng)物質，經常食用可以為人體補充多種營養(yǎng)，提高人體抗病毒能力。吃楊桃還有利小便、解酒、生津止渴的作用，這是因為楊桃中含有大量的糖類、維生素C和有機酸，楊桃果汁充沛，食用以后能迅速為人體補充水分，因此有止渴的作用，并且使體內部熱氣或酒毒隨小便及時排出體外。

　　消食、清熱利咽。楊桃果汁中含有豐富的草酸、檸檬酸、蘋果酸等酸性物質，因此食用以后能夠提高胃液的酸度，從而促進食物的消化達到消食的作用。楊桃的功效與作用還有很多，楊桃果中含有很多揮發(fā)性營養(yǎng)成分、胡蘿卜素類化合物、有機酸、維生素B等。以上這些營養(yǎng)元素能夠消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，還可以防治風火牙痛。

　　楊桃里面含有大量的果酸，該營養(yǎng)元素能夠有效抑制黑色素的沉淀，因此有祛斑或淡化黑斑的作用，同時還有保濕的功效，食用以后，可以讓你的肌膚變得紅潤有光澤。楊桃對改善干性或油性肌膚也有顯著的功效，MM們可以經常食用楊桃哦。

　　楊桃的功效與作用就給大家介紹到這里，希望可以幫助到你。楊桃的營養(yǎng)價值高，個人建議用楊桃榨汁食用，這樣有助于腸胃的消化吸收。楊桃的功效與作用有這么多，趕快買些回去吃，給身體補充多種營養(yǎng)元素吧。

【楊桃的功效與作用及營養(yǎng)價值】相關文章：

海參的功效與作用及營養(yǎng)價值10-15

冬瓜的營養(yǎng)價值及功效與作用02-29

葡萄的營養(yǎng)價值與功效作用07-15

桔梗的功效與作用10-18

藕粉的作用與功效06-12

丹參的功效及作用07-13

樹莓的功效與作用10-28

牛膝功效與作用10-30

山藥的功效與作用10-30

黃芩的作用與功效10-19