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高考臨近時(shí)家長(zhǎng)和考生應(yīng)從根上克服焦慮的情緒
再過半個(gè)多月，沈陽市第四中學(xué)的高三學(xué)生就將迎來第一次模擬考試。經(jīng)過4個(gè)多月的總復(fù)習(xí)，學(xué)生中迎頭趕上者有之，蓄勢(shì)待發(fā)者有之，當(dāng)然，也有一部分學(xué)生出現(xiàn)或多或少的心理問題，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率停滯不前。沈陽四中的優(yōu)秀班主任劉鐵軍把這種停滯不前稱為“高原反應(yīng)”。想沖出“高原”，得從家長(zhǎng)、考生兩方面著手。
家長(zhǎng)篇：焦慮別擺在臉上
“老師，我總覺得參加高考我爸媽比我還著急，都有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì)了，我稍微皺皺眉頭，他們都要私下猜猜，‘是學(xué)習(xí)累了？還是跟同學(xué)吵架了？’我覺得我在家像個(gè)菩薩一樣，千萬不能露出任何喜怒哀樂的表情，過得特別累，咋辦啊，要不你幫我給我媽打個(gè)電話？”
一天課間，劉鐵軍被班里的一個(gè)學(xué)生“堵”在辦公室，說啥要老師給家長(zhǎng)打電話。誰知道，這電話不打還好，一撥過去，把家長(zhǎng)嚇了一跳：“劉老師，是不咱家孩子出啥事了？學(xué)習(xí)成績(jī)下降了？打架了？頂撞老師了？”
“您放心，都不是�！眲㈣F軍趕緊說，“是孩子感染上你們的焦慮了�！�
“焦慮？我們家長(zhǎng)是挺焦慮，但沒給孩子壓力啊�，F(xiàn)在他考試我都不敢問成績(jī)了，每天跟他爸在家大氣都不敢出，還看孩子臉色，都反過來，他成我倆祖宗了，這也能有壓力？”
劉鐵軍說，對(duì)于高三這個(gè)特殊時(shí)期的學(xué)生來說，家長(zhǎng)的焦慮情緒越是外露，孩子就越是感到誠(chéng)惶誠(chéng)恐，從而在沉重的學(xué)習(xí)壓力之下再增添精神上的壓力�！斑@就像玩‘三人五足’游戲一樣，父母和子女各自把一條腿綁在一起，雙方都想為對(duì)方負(fù)責(zé)，以為因此會(huì)跑得更快，卻不知那樣做的結(jié)果只能是彼此牽制，互相拖累。”他比喻道。
有個(gè)學(xué)生家長(zhǎng)做得挺好，進(jìn)入高三，與其他家長(zhǎng)只關(guān)注成績(jī)不同，她反而更在意孩子對(duì)生活方方面面的感悟，每周都選一個(gè)晚上陪孩子散步，聊聊報(bào)紙上的新聞，講講班里的新鮮事。就算孩子哪次考試成績(jī)不理想，她也只說：“媽媽相信你的能力，我們都看到你已經(jīng)盡力了，結(jié)果如何，其實(shí)沒那么重要。”家長(zhǎng)的底氣和表現(xiàn)出來的自信成了治療孩子焦慮的最佳良藥。孩子復(fù)習(xí)功課，家長(zhǎng)操持“后勤”，互相用信心鼓勵(lì)對(duì)方，以平和的良性情緒與考生和諧相處是最有利于孩子迎考的，也是克服焦慮的最好辦法。
考生篇：從學(xué)習(xí)方法上找根
幾乎每個(gè)高三學(xué)生都會(huì)遇到這樣的階段：學(xué)習(xí)很努力，但幾次考試的成績(jī)就是上不去，或者忽上忽下不穩(wěn)定。長(zhǎng)期這樣下去，學(xué)生開始對(duì)自己產(chǎn)生懷疑，甚至有抵觸的情緒。但是很少有人能想到，成績(jī)遇到瓶頸，很可能是學(xué)習(xí)方法的問題。
總復(fù)習(xí)時(shí)，不少家長(zhǎng)囑咐孩子，要跟著老師走。但是，跟老師復(fù)習(xí)也不能盲目，而是應(yīng)有所側(cè)重。“現(xiàn)在一輪復(fù)習(xí)快要結(jié)束了，學(xué)生也該對(duì)自己各科的學(xué)習(xí)有個(gè)整體把握，哪科強(qiáng)，哪科弱。知道自己的強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)，就該有所側(cè)重了。比如說，有的孩子數(shù)學(xué)好語文不好，這樣在大家大量做數(shù)學(xué)題時(shí)，你就應(yīng)該多找點(diǎn)時(shí)間背背語文。你數(shù)學(xué)再好，原來能考120分，努努力高考能考130分；但是你語文原來能考80分，要是努力說不定能考120分。同樣的努力，一個(gè)提升10分，一個(gè)提升40分，孰輕孰重？”劉鐵軍說。
劉鐵軍認(rèn)為，此外，現(xiàn)在學(xué)生間還有一個(gè)誤區(qū)，就是大量做難題，數(shù)理化三科都有。對(duì)于學(xué)有余力的學(xué)生來說，各科知識(shí)都掌握了，還有時(shí)間，可以適當(dāng)做點(diǎn)難題。但是，針對(duì)大多數(shù)學(xué)生，還應(yīng)該各科均衡發(fā)展。
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