最快走出失戀的方法

　　發(fā)泄痛苦情緒法

　　1.盡情痛哭一場。你可以找一個(gè)安靜的地方，或者是家里的浴室，伴著流水的聲音痛痛快快的哭一場，如果你有傾訴的知心好友，也可以找好友談一談，發(fā)泄一下自己內(nèi)心的憤怒情緒，只是別把好友當(dāng)成了跟你分手對象，讓對方當(dāng)成了可憐的倒楣鬼。

　　2.拚命嘶叫喊叫。你也可以到大海邊或是大江大河邊上，也可以到農(nóng)村空曠的田野，總之挑一個(gè)不影響到他人的地方去大聲喊叫，是那種竭盡全力的嘶喊，一直要把心中郁悶的情緒通過狂喊的方式發(fā)泄出來，人的情緒才會很自然地感到神輕氣爽起來。

　　3.到拳擊或某種運(yùn)動俱樂部去練習(xí)打沙袋，也可以到球場上去狂出一身的臭汗，等到自己精疲力竭后回到家里，洗一個(gè)痛快的熱水澡，然后再抱頭痛痛快快地睡一覺，等你看到第二天的太陽時(shí)，失戀的痛苦早就被丟到爪畦國去了。

　　放下過去法

　　1.列舉優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)。如果你是一個(gè)比較內(nèi)向和不擅長跟別人傾訴的人，不妨可以找一張紙把對方的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)逐條列出來，如果說是他的缺點(diǎn)多于優(yōu)點(diǎn)，或者是你的關(guān)心多于他的關(guān)心，就說明對方并不是全力以赴的愛你，分就分了吧，免得婚后痛苦一輩子。

　　2.清除舊的痕跡。既然已經(jīng)分手就沒有必要再保留對方的東西了，花點(diǎn)時(shí)間把容易讓自己產(chǎn)生回憶的東西都收拾起來，或是丟掉或是放到自己見不到的地方，免得惹自己傷心生氣，也不要到兩人過去常常約會的地方，以免觸景傷情，讓你情緒跌入低谷。

　　3.與朋友聚會。戀愛過程中往往會因?yàn)樘�過專注于戀人而忽略了許多朋友之間的友誼，一旦結(jié)束了，還是可以回歸到朋友圈子里活動的，跟朋友在一起，談一些有趣的話題，參加朋友的派對，當(dāng)然，參與朋友聚會要敞開心扉，這樣才會有好的心情。

　　轉(zhuǎn)移注意力法

　　1.外出旅行散心。當(dāng)然，如果你有假期也有鈔票，不妨獨(dú)自到外面去旅行，旅行不但可以讓自己憤怒的心情平靜下來，而且。還可以通過幾天的冷靜思考，或許真的可以找到你們不在一起就是一個(gè)明智的選擇，人只有在冷靜的時(shí)候才不會作出錯(cuò)誤的決定。

　　2.轉(zhuǎn)移視線。要學(xué)會安慰自己，舊的不去新的不來，然后，把過去凝視在對方身上的眼光收回來，慢慢適應(yīng)眼前沒有對方的生活，把新的視線重新掃視自己的周邊，興許你突然可以發(fā)現(xiàn)眼前竟然會有一片大森林，興許感到自己根本就沒必要獨(dú)戀那枝花了。

　　3.專注工作。把心收回來，專注于自己的工作和事業(yè)也是一種可以忘掉失戀痛苦的方法，是一種化悲痛為力量的激勵，好好努力興許可以讓自己更加優(yōu)秀，一旦自己比對方的新戀人更加出色，自己的心情自然也就舒暢起來，要相信上帝對每個(gè)人都是公平的。

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