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高收入男人減輕心理壓力的4個(gè)良方
本文導(dǎo)讀：男人們承受的壓力往往與收入成正比，所以高收入的男人們更容易出現(xiàn)心理問題，那么減輕心理壓力有什么好的方法呢？
男性身心失調(diào)的主要危害，許多受過高等教育的男人，就算薪水客觀，生活過得無憂無慮，單調(diào)、孤寂的生活也易使他們患上身心失調(diào)。當(dāng)男性被身心失調(diào)糾纏后，低落的情緒就會(huì)伴隨周圍，甚至?xí)鹦睦硪钟�。下面小編就來介紹一下身心失調(diào)的應(yīng)對(duì)方案！
在競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈的今天，男人們都在廢寢忘食地工作著。同時(shí)他們還需要時(shí)刻費(fèi)心地揣摩著老板的一個(gè)舉動(dòng)，一個(gè)眼神，時(shí)刻警惕著同事對(duì)他們職位的覬覦。這些都讓他們產(chǎn)生了巨大的心理壓力。
而家庭中衍生出的壓力更給他們脆弱的心理雪上加霜。忙于工作讓他們?nèi)鄙倭伺c家庭的交流和溝通，婚姻問題、子女教育問題以及感情出軌等問題應(yīng)運(yùn)而生。在工作壓力和家庭壓力的夾縫中，職業(yè)男人走得艱難而尷尬。
男人哭吧，不是罪
在來醫(yī)院就診的病人中，女性 所占的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性。但這并不是說明白領(lǐng)麗人們心理壓力更大，相反，這種情況對(duì)白領(lǐng)先生們更加危險(xiǎn)。
首先，社會(huì)公眾對(duì)男性的期望值是事業(yè)有成，如果女性事業(yè)不成功，但她把孩子教育得好，做了丈夫的賢內(nèi)助，她也是成功的。而男性就沒有退路，他們只能在事業(yè)上成功才能得到大家的承認(rèn)。如果工作不順利，出現(xiàn)暫時(shí)的挫折，他們心理上的壓力就特別大。
其次，在公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)中，男性是強(qiáng)者，就應(yīng)該承受一切，“男兒有淚不輕彈”，這樣男性精神壓抑的結(jié)果，必然也會(huì)影響他們的身心健康 。
第三，男性有了心理壓力后，經(jīng)常通過一些不健康的方式來解脫苦惱，如吸煙 、喝酒、開快車、瘋狂玩電子游戲、看恐怖片、去夜總會(huì)等等，壓力沒有解除掉，反而影響了身體健康。
第四，男性在許多方面要比女性差，平均壽命比女性短，心血管、腦血管疾病的發(fā)病率要比女性高十倍，身體的耐受力差，等等。男性的這些特點(diǎn)，不僅對(duì)他們的心理疾病是一種加重，而且給治療帶來了非常大的障礙。男人們處在一個(gè)更加容易崩潰的邊緣。
減輕心理壓力良方
一、自我渲泄。如可以在野外等無人的地方痛哭或者大罵，還可以用筆來傾訴自己的痛苦。
二、親朋疏導(dǎo)。這樣不但可以找到解決問題的辦法，還可以得到心理壓力的轉(zhuǎn)移機(jī)會(huì)。
三、情緒轉(zhuǎn)移。通過參加體育活動(dòng)、參加社交等方法轉(zhuǎn)移注意力，以轉(zhuǎn)移情緒，減輕心理壓力。
四、愛好沖消。根據(jù)自己的愛好找事干，這樣可以使人變得積極開朗。
五、當(dāng)自己無法排解的時(shí)候，一定不要忘記找一找專業(yè)的心理醫(yī)生。
以上就是男性告別身心失調(diào)的小技巧，男性在心理問題無法自愈的時(shí)候，不妨咨詢一下專業(yè)人士，簡(jiǎn)單的心理調(diào)整，只會(huì)耽誤最佳治療時(shí)機(jī)，從而加重心理問題！
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