春運(yùn)出行防暈車(chē)技巧

　　為什么會(huì)暈車(chē)？

　　暈車(chē)是汽車(chē)運(yùn)動(dòng)時(shí)所產(chǎn)生的顛簸、搖擺或旋轉(zhuǎn)等任何形式的加速運(yùn)動(dòng)，刺激人體的前庭神經(jīng)而發(fā)生的疾病�；颊邜盒�、旋即有眩暈、唾液分泌增多和嘔吐。春運(yùn)期間，有些人在乘車(chē)乘船時(shí)會(huì)暈車(chē)，甚至在服暈車(chē)藥之后還會(huì)出現(xiàn)暈車(chē)癥狀。

　　暈車(chē)的人都是胃不好、胃氣虛的表現(xiàn)，在回家之前多吃一些補(bǔ)胃的食物，能夠緩解暈車(chē)，例如：土豆燉牛肉、小米粥、煮雞蛋、土豆泥、土豆水等。這些食物都是補(bǔ)胃的佳品，平時(shí)多吃，把胃氣補(bǔ)得足足的，坐車(chē)的時(shí)候就不會(huì)暈車(chē)了。

　　春運(yùn)旅途暈車(chē)怎么辦

　　一、這些食物緩解暈車(chē)

　　春運(yùn)出發(fā)前，乘車(chē)前30分鐘服用乘暈寧，同時(shí)服VB1、VB6各一片（各10mg），效果很好。還可以吃些核桃。如果你準(zhǔn)備上車(chē)了，那就準(zhǔn)備一些干桂圓、核桃、煮雞蛋，這些食物能夠穩(wěn)固胃氣，在車(chē)上如果想吃東西，就吃這些食物，不但解饞，還能幫你緩解暈車(chē)的問(wèn)題，一舉兩得。此外，還可以嚼塊生姜。生姜的辛辣味道能抑制惡心嘔吐的感覺(jué)。坐車(chē)之前一個(gè)小時(shí)服用1000—2000毫克的生姜補(bǔ)劑或嚼一小塊生姜即可。但是，大姜會(huì)讓血液變得稀薄，如果你在服用降血壓的藥物，一定要事先咨詢(xún)醫(yī)生。

　　需要提醒的是，乘車(chē)前不宜過(guò)饑也不宜過(guò)飽，可吃七八分飽。不宜吃高蛋白、高脂肪等不易消化的油膩食物。

　　二、這些穴位緩解暈車(chē)

　　假如判斷頭暈不是由于高血壓，平時(shí)都沒(méi)事又突然暈，那么這種情況我們可以自己來(lái)保健，最主要是采用穴位的按摩。：

　　1、合谷穴

　　此穴位可直接作用于胃腸，有非常好的緩解頭暈及惡心嘔吐作用。

　　位于人體的手背部位，第二掌骨中點(diǎn)，相當(dāng)于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線(xiàn)的中點(diǎn)，也就是常說(shuō)的“虎口”處。

　　2、足三里

　　足三里是補(bǔ)胃的要穴，具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、痛經(jīng)活絡(luò)，對(duì)腹瀉、嘔吐、胃不適等問(wèn)題有調(diào)節(jié)理療等功效。足三里位于人體小腿外側(cè)，膝眼以下三寸的地方。每天累計(jì)按摩足三里2小時(shí)，能增強(qiáng)胃氣，使胃腸消化規(guī)律而有力，增進(jìn)食欲、幫助消化、緩解各種胃部不適等問(wèn)題。

　　3、指掐內(nèi)關(guān)穴

　　在乘車(chē)時(shí)突然暈車(chē)，可用大拇指掐內(nèi)關(guān)穴（前臂屈側(cè)，腕橫紋上2寸處，橈側(cè)腕屈肌腱與掌長(zhǎng)肌腱之間），對(duì)防治暈車(chē)有很好效果。

　　暈車(chē)穴位按摩方法

　　1、首先，閉目調(diào)神，身體肌肉盡可能放松，注意力集中到頭頂，用食指和中指指肚按揉頭頂?shù)陌贂?huì)穴，力度適中，正時(shí)針與反時(shí)針各按揉30圈。

　　2、再用拇指指肚分別按揉手腕上的內(nèi)關(guān)穴與手背上的合谷穴。

　　3、最后用兩手的拇指與食指指端同時(shí)掐壓耳朵上的胃反射區(qū)，力度可漸漸增大，以有疼痛感為好。

　　春運(yùn)堵車(chē)暈車(chē)應(yīng)急處理

　　春運(yùn)高速公路繁忙，堵車(chē)是時(shí)有發(fā)生的事情。堵車(chē)不僅會(huì)加重暈車(chē)癥狀，更是讓人心煩暴躁，此時(shí)，要注意安撫情緒，多喝水，吃點(diǎn)防暈車(chē)的藥物，或者橘子等帶酸味的食物。如果高速路上長(zhǎng)時(shí)間堵車(chē)不動(dòng)，可以告知司機(jī)后遠(yuǎn)離高速路，到綠化帶后方的空曠地帶透透氣，但是千萬(wàn)不要在車(chē)上開(kāi)窗透氣，或者下車(chē)站在車(chē)邊路旁。

　　堵車(chē)嚴(yán)重的地方比較狹窄、擁擠，空氣流通不好，苯并芘的含量較高。它不但會(huì)刺激呼吸道，還是一種致癌物。此外，交通堵塞時(shí)，發(fā)動(dòng)機(jī)在運(yùn)行中燃燒不完全，會(huì)產(chǎn)生其它一些有害氣體，這些氣體很容易隨呼吸進(jìn)入人體肺部；汽車(chē)尾氣中還含有苯、甲苯、二甲苯等有害物質(zhì)；汽車(chē)剎車(chē)時(shí)，輪胎和地面摩擦，也會(huì)產(chǎn)生一些對(duì)人體健康有害的懸浮性顆粒物。因此春運(yùn)堵車(chē)時(shí)最好不要開(kāi)窗透氣。

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