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夏季得了熱感冒的解決措施
導(dǎo)讀：夏季得了熱感冒怎么辦？夏天到了，很多人得了熱感冒，皆因風(fēng)熱犯表、肺胃失和所致。那么夏季得了熱感冒怎么辦呢？接下來小編來告訴你夏季得了熱感冒該怎么辦。
警惕！夏季5個壞習(xí)慣易惹風(fēng)熱感冒
夏天的感冒多為風(fēng)熱感冒，病程大約3-7天，剛開始常表現(xiàn)為鼻咽部的不適，同時伴隨頭沉、乏力，隨病程進(jìn)展，鼻涕變稠，繼而發(fā)熱、咳嗽、咽痛等。一些不良的生活習(xí)慣也容易誘發(fā)風(fēng)熱感冒，看看你是否中招了。
風(fēng)熱感冒的最主要癥狀就是發(fā)熱，但不會明顯地怕冷，這和春秋季流感的惡寒有明顯區(qū)別。熱感冒常在出汗后熱度依然難減，再加上外界高溫逼人，所以夏天感冒了會特別難受。
1、忽冷忽熱
一般空調(diào)房溫度與室外溫度相差4℃最為適宜。從室外進(jìn)入家中，最好在沒有空調(diào)的房間適應(yīng)一段時間，再進(jìn)入空調(diào)房。
2、睡眠不足
天氣熱消耗大，睡眠不足加速降低人體免疫力，容易感冒。
3、不喝水
水有助于身體消化吸收營養(yǎng)物，將食物轉(zhuǎn)化為能量，增強免疫力。水還有助于人體排出毒素。
4、精煉白糖等甜食
精煉白糖和多糖食物會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)“倦怠”，疾病會乘虛而入。
5、壓力過大
悲觀抑郁等不良心理會導(dǎo)致皮質(zhì)醇等激素的釋放量增大，而這些物質(zhì)會直接抑制免疫系統(tǒng)。醫(yī)生提醒，如果病程超過兩星期仍不痊愈或反而加重，要做進(jìn)一步檢查，以排除是否患了其他疾病。
以上這些因素都可能導(dǎo)致風(fēng)熱感冒，因此，夏季一定要注意日常保健，不要讓自己惹上風(fēng)熱感冒。
夏天得了熱感冒該怎么辦
1、食物清淡一些
熱傷風(fēng)以后，抵抗力低下，體內(nèi)會有很多廢物（包括被吞噬的病毒）需要被排除出去，血液粘稠度提高，如果你的食物比較油膩，這會降低身體排除毒素的效率。所以感冒期間食物要以蔬菜為主，盡量避免暴食暴飲。另外降低血液粘稠度的方法是多喝水，所以一般感冒以后，醫(yī)生第一個告訴你的建議是多喝水。
2、臥床休息
得了熱傷風(fēng)會感覺頭昏腦脹、注意力不集中，工作和學(xué)習(xí)效率低下，且很容易疲勞，如果你繼續(xù)拼命工作，熱傷風(fēng)會一直困擾著你，所以你最好的選擇就是好好休息，即便不能臥床休息也可以適量的減少工作量。
3、自助藥物
一般感冒，大部分人都是自己買些感冒藥，比如藿香正氣膠囊，一次吃兩粒一天兩次吃即可，如果吃藥三天病情沒有改善甚至加重，需要去醫(yī)院就診。
4、少出汗
盡量減少自己的勞動量，減少自己的出汗量，因為感冒期間身體虛弱，難以應(yīng)對體溫的高低變化。有些人喜歡蓋著被子出汗，他們認(rèn)為這樣有助于治療感冒，這有一定的道理，但是也要看感冒的種類，出汗可以讓體表溫度降低，起到治療發(fā)燒的作用，但是對感冒的治療卻是負(fù)面作用它會消耗掉體內(nèi)的水分和能量。
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