怎樣才能擺脫網(wǎng)癮學生家長老師一起談

　　半月談消息：孩子上網(wǎng)成癮，引發(fā)了一系列社會問題。怎樣才能擺脫網(wǎng)癮？網(wǎng)癮現(xiàn)象的成因究竟是什么？也許，只有弄明白了孩子的所思所想，了解了他們的渴望和不滿，真正貼近他們，與他們充分溝通，我們才能找到答案，才能采取有效措施對網(wǎng)癮加以預防或克服，幫孩子避開成長道路上的陷阱。

　　學生論壇：

　　我的困惑

　　老師、家長動輒拿網(wǎng)吧說事兒，一個又一個網(wǎng)絡毀人的故事講也講不完。可網(wǎng)吧就開在學校附近，想“坐懷不亂”都不行。雖然全社會都在關注我們未成年人的上網(wǎng)問題，但他們的關注只在網(wǎng)吧外見效，一進了網(wǎng)吧大門，到了網(wǎng)吧老板那里，就完全是另外一回事了。還有，不知大人們想過沒有，我們?yōu)槭裁磿�迷戀網(wǎng)絡？每天“朝五晚九”──早上五點起床，晚上九點下晚自習的生活，比起花花綠綠的網(wǎng)絡世界，是不是太枯燥、太乏味了點？要想讓我們中學生戒掉網(wǎng)癮，除了關嚴網(wǎng)吧大門外，是否還應給我們提供一些自由快樂的空間？譬如，許多中學生都喜歡打籃球，可是學校的操場在節(jié)假日卻不開放，我們跑了一大圈，都找不到一個籃球場。文娛生活的缺乏，直接把我們“逼上網(wǎng)山”。除此之外，我還有些不理解某些管網(wǎng)吧的大人：一方面，他們在電視里、報紙上聲色俱厲地歷數(shù)網(wǎng)吧之害，并表示要對黑網(wǎng)吧斬草除根；另一方面，他們卻對黑網(wǎng)吧網(wǎng)開一面。我們學校周圍就有一家，先前還隔三差五地關門歇業(yè)，以防“突擊檢查”，后來關門的次數(shù)逐漸變少，至今已有半年多沒關門了。同學們傳言那家黑網(wǎng)吧打通了“關節(jié)”，所以才這么肆無忌憚。

　　教你克服網(wǎng)癮

　　以前我也是一個網(wǎng)迷，經常光顧網(wǎng)吧，有時還玩通宵。直到有一次，我發(fā)現(xiàn)自己上網(wǎng)吧的錢原來是給媽媽治病用的。爸媽以為我要錢是為了學習，就毫不猶豫地給了我。我感到十分慚愧，決定不再沉迷網(wǎng)吧，堅決克服網(wǎng)癮。經過不懈的努力，我成功了。以下是我克服網(wǎng)癮的辦法：一是要認清網(wǎng)癮的危害。要多關注自己的家境，了解父母的工作、生活狀況，體會父母、老師對自己的期望，認清沉迷于網(wǎng)絡游戲、網(wǎng)絡聊天等對自己健康成長的不良影響。二是要有堅強的意志�？朔�網(wǎng)癮的關鍵，是要時時提醒自己決不能再進入網(wǎng)吧。當路經網(wǎng)吧時，要對自己說：那個地方進去容易出來難。當同學邀請去上網(wǎng)時，要堅決說“不”，否則就會前功盡棄。

　　恒心戰(zhàn)勝一切

　　我曾經也是一個“網(wǎng)蟲”，經常徹夜奮戰(zhàn)在網(wǎng)絡的虛擬世界里不能自拔，結果學業(yè)荒廢，視力直線下降。在多次進行勸導仍不奏效后，老師對我喪失了信心，我也深深地自責。這樣的生活，不應該屬于一個中學生。后來，我把自己關在房間里，反復問自己：為什么會沉醉在一個虛幻的世界里？自己什么也沒得到，反而失去了很多寶貴的東西，值得嗎？經過認真思考和一個艱苦的改正過程之后，現(xiàn)在的我已經成功擺脫了網(wǎng)癮。我感覺，生活在一個精彩的、真實的世界真好！我戒除網(wǎng)癮的方法是這樣的：一是定下目標，寫好決心書，多復印幾張，貼在經�？梢钥吹玫降牡胤�，時刻提醒自己。二是每次網(wǎng)癮來了，就拿張紙寫下想上網(wǎng)的理由以及上網(wǎng)會做些什么，這樣就能發(fā)現(xiàn)自己的理由很不充分，甚至沒有必要。長此以往，就會改變心理依賴。三是多參加運動，轉移注意力。網(wǎng)癮來時，就去踢足球或打籃球，這樣不僅可以淡化網(wǎng)癮，還能強身健體。除此之外，我還要告誡網(wǎng)迷朋友，一定要持之以恒，不要半途而廢，要相信自己一定可以做到。

　　擺脫網(wǎng)癮并不難

　　網(wǎng)癮同煙癮、酒癮一樣，一旦染上就很難控制。我曾經也迷戀于網(wǎng)絡游戲，在老師、父母的教育下，我狠下決心戒掉網(wǎng)癮。通過多看課外書來淡化網(wǎng)癮，發(fā)掘自己其他方面的興趣。實在想上網(wǎng)的時候就去打一場籃球，一番運動以后，筋疲力盡，也就不想上網(wǎng)了�，F(xiàn)在我已基本擺脫網(wǎng)癮。其實，只要平時多參加班級活動，加強體育鍛煉，看些有益的書籍，擺脫網(wǎng)癮并不是件難事。此外，我認為社會上的黑網(wǎng)吧是滋生網(wǎng)癮的罪魁禍首，要把癡迷網(wǎng)絡的孩子拉回來，首先應該做的就是鏟除黑網(wǎng)吧。所以，迫切希望有關部門加大對黑網(wǎng)吧的查處、打擊力度，特別是校園周圍的黑網(wǎng)吧，別再讓其毒害青少年了。

　　想說再見不容易

　　戒網(wǎng)？一個字：難！屈指算算，自己迷戀網(wǎng)絡已經四年多了，其間不知戒過多少回，但都沒成功。上網(wǎng)過后想想，其實自己也覺得無聊，但就是戒不掉。有一段時間，我曾經成功地“戒”了五個月。不是父母、老師的管教有效，也不是自己的意志堅強，而是政府那段時間采取了“嚴厲打擊黑網(wǎng)吧”的措施，進行突擊檢查。一開始，我六神無主，滿腦子都是《傳奇》、《帝國時代》等網(wǎng)絡游戲。但幾個月后，我發(fā)現(xiàn)上網(wǎng)對我已經沒有那么大的誘惑了，只是偶爾才會想起。可惜的是，這場“嚴打”只有短短五個月就結束了。那天，同學找我去上網(wǎng)，雖然知道不好，但還是去了。就這樣，我的網(wǎng)癮又發(fā)作了。我認為，我們這個年齡段自控能力差，意志力薄弱，要消滅網(wǎng)癮，就必須內外一起入手，在個人鍛煉提高自控力和意志力的同時，政府要大力加強對網(wǎng)吧的管理。

　　觀點集粹

　　目前，中小學教育網(wǎng)絡如雨后春筍般涌現(xiàn)出來，但是其發(fā)展速度和內容明顯不及互聯(lián)網(wǎng)，因此有必要對其進行改造。

　　———甘肅省安西縣腰站子中學 王建斌

　　家長在幫助孩子戒除網(wǎng)癮時，要注意循序漸進，不要采取強制性手段甚至暴力手段，逼迫孩子離開網(wǎng)絡。要幫助孩子解決心理問題，給孩子更多關愛，使他們逐漸對現(xiàn)實生活產生興趣。

　　———山西省侯馬市省建一公司子弟中學 秦桂蘭

　　孩子要滿足自己的網(wǎng)癮，必須有足夠的空閑時間。所以家長可以為孩子擬一個“時間表”，把孩子放學以后的時間用充足的活動填滿，如和孩子一起打打球、下下棋、聊聊天等，讓孩子沒有時間去想上網(wǎng)的事情，讓網(wǎng)癮在孩子心中慢慢消退。

　　一旦上網(wǎng)成癮，做家長的不要指望孩子一下子就能擺脫網(wǎng)絡世界，可以給孩子適當?shù)纳暇W(wǎng)時間，然后運用“遞減法”加以解決。

　　———河北省邯鄲市馬頭發(fā)電有限責任公司汽機車間 賈樹杰

　　幫助學生擺脫網(wǎng)癮，公安、文化、工商、教育部門都有責任。

　　多參加一些有益于身心健康的活動，讓美麗的大自然把我們的生命變得富有活力，讓親情、友愛使我們感受到生活的可貴，讓工作和勞動的成就使我們幸福、快樂。如果我們能感受到這些，就不會沉迷于虛擬的網(wǎng)絡世界。

　　中學生上網(wǎng)成癮是學校教育和家庭教育失敗的結果，校方和家長應聯(lián)手營造健康融洽的學習和生活氛圍。

　　要想讓學生戒掉網(wǎng)癮，就需要幫助他們在現(xiàn)實生活中不斷獲得歸屬感和成就感。如讓他們結交知心朋友，這樣孤獨寂寞時他們就可以與這些朋友交流，獲得歸屬感；讓他們參加其擅長的活動，在這些活動中表現(xiàn)自己，在別人的肯定與贊揚中獲得成就感。

　　孩子有網(wǎng)癮久了，心里容易產生孤獨、閉塞的情緒，往往不太愿意和別人交流，特別是無法接受來自家長、老師居高臨下的質問。此時，父母、老師應該以一個朋友的身份去接近孩子。

　　產生網(wǎng)癮的不少都是對學習喪失信心的孩子，家長和老師不能給他們貼上失敗的標簽，要在感情上對他們多加關懷，真正了解他們的心思，及時給予鼓勵，幫助他們找回失去的信心和上進的勇氣。

　　不少家長望子成龍，早早給孩子買了電腦，卻不知道孩子在網(wǎng)上做些什么。身為家長，首先要正確認識網(wǎng)絡，學習了解一些網(wǎng)絡知識，這樣才能有跟孩子交流、溝通的共同語言，也便于及時引導、監(jiān)督。

　　孩子迷戀上網(wǎng)，目前比較有效的方法當數(shù)專業(yè)的心理療法，比如通過家庭療法，嘗試改善家庭環(huán)境和氛圍，使孩子感受到家的溫暖和關愛；通過行為訓練，培養(yǎng)孩子的意志和自控力；通過對生活的重新規(guī)劃，讓孩子找到生活、學習的樂趣；通過優(yōu)化人際關系，幫助孩子結交朋友，相互支持，相互影響；通過不斷鼓勵，消除昔日不當管教給孩子帶來的陰影，使其重樹自信，開始新的生活。

　　網(wǎng)癮一旦染上，后悔莫及。所以我們一定要有自我保護意識，認識到上網(wǎng)成癮的危害性，自我約束，充實、快樂地度過每一天。

　　家長多抽時間陪陪孩子，成為孩子的朋友，使其發(fā)現(xiàn)生活的其他樂趣，是幫助孩子擺脫網(wǎng)癮的最好辦法。

　　家長不要給孩子太多零用錢，手里有了錢，孩子上網(wǎng)就會更加沒有節(jié)制。平時家長就要關注孩子零用錢的去向，防患于未然。

　　家長談心

　　讓引導充滿愛

　　教育孩子首先要理解孩子，信任孩子，了解他們的特點，理解他們的需要。我女兒初二時學會上網(wǎng)，隨著年齡增長網(wǎng)癮越來越大，到了高一發(fā)展到無法自拔的地步。面對上網(wǎng)成癮的女兒，我沒有采取強制措施，也沒有橫加指責和訓斥，而是循循善誘，曉之以理，動之以情。比如，開始時我主動和女兒一起上網(wǎng)玩游戲，通過共娛共樂，不但可以控制游戲內容和時間，而且有助于加深感情。這種充滿愛與歡樂的引導，孩子很容易接受，女兒上高二時徹底擺脫了網(wǎng)癮。

　　老師觀點

　　興趣是最好的戒癮藥

　　有網(wǎng)癮的學生，往往沒有其他的興趣和愛好,不能在現(xiàn)實生活中得到新鮮、有趣、快樂的體驗，便沉溺于虛幻的網(wǎng)絡世界，并把上網(wǎng)作為最主要的娛樂方式甚至惟一方式。強行與電腦隔離等方式對治理網(wǎng)癮雖有一定作用，但“揚湯止沸不如釜底抽薪”，戒除網(wǎng)癮，關鍵是讓學生盡可能地參與豐富多彩的社會生活，培養(yǎng)他們廣泛、健康、積極的興趣和愛好，以讓他們的注意力從網(wǎng)絡中移開，讓他們用多樣的興趣和愛好淡忘網(wǎng)癮、替代網(wǎng)癮。

　　首先要提高學習興趣。據(jù)調查，在網(wǎng)癮深的學生中，有相當一部分對學習感到吃力，缺乏學習興趣和激情。學習興趣較濃的學生，則少有迷戀網(wǎng)絡的。因此，教育者要對上網(wǎng)成癮的學生認真分析，反思自己的教育不能讓他們感興趣的原因，改變教學方法和技巧，培養(yǎng)起他們的學習興趣。其次，通過開展豐富多彩的文體活動和社會實踐活動，讓健康、高雅、積極的活動占據(jù)網(wǎng)迷的空閑時間，減少他們的上網(wǎng)機會。

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