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二十四節(jié)氣之寒露養(yǎng)生諺語100句
無論是身處學(xué)校還是步入社會，大家對諺語都不陌生吧，諺語是老百姓的智慧結(jié)晶。還記得以前背過的諺語嗎？下面是小編精心整理的二十四節(jié)氣之寒露養(yǎng)生諺語100句，希望能夠幫助到大家。
1、“白露身不露，寒露腳不露。”強(qiáng)調(diào)寒露后要注意足部保暖，避免受寒。
2、“寒露吃芝麻，健康又榮華。”說明寒露時節(jié)吃芝麻對身體有益。
3、“吃了寒露飯，單衣漢少見�！北硎竞逗髿鉁亟档�，穿單衣的人變少了。
4、“寒露收山楂，霜降刨地瓜。”提示在寒露時節(jié)要收獲山楂等應(yīng)季食物，不同食物有其適宜的收獲時間，從側(cè)面反映要吃應(yīng)季食物養(yǎng)生。
5、“寒露柿紅皮，摘下去趕集�！敝赋龊稌r柿子成熟可以采摘，柿子有一定的營養(yǎng)價值，適當(dāng)食用對身體有益。
6、“寒露天涼露水重，滋陰潤肺過秋冬�！碧嵝讶藗兒逗筇鞖庾儧�、露水增多，要注重滋陰潤肺來度過秋冬。
7、“寒露時節(jié)天漸寒，山藥百合補(bǔ)一補(bǔ)�！闭f明寒露時可以吃山藥、百合等食物來滋補(bǔ)身體。
8、“秋釣邊，醉江蟹，寒露食補(bǔ)別錯過�！斌w現(xiàn)了寒露時釣魚、吃蟹等活動以及強(qiáng)調(diào)此時是進(jìn)行食補(bǔ)的好時機(jī)。
9、“寒露一杯茶，暖身又抗燥�！北硎竞稌r喝茶可以溫暖身體、抵抗秋燥。
10、“寒露吃梨，潤肺止咳又降火�！蓖怀隽撕冻岳鎸Ψ尾康暮锰�，有潤肺止咳、降火的功效。
11、“寒露天冷草枯干，早睡早起身體安�！碧嵝讶藗兒逗筇鞖夂�、草木枯萎，要早睡早起保證身體健康。
12、“寒露到，霜降到，蘿卜白菜保健康�！闭f明寒露到霜降這段時間，吃蘿卜、白菜對健康有益。
13、“寒露養(yǎng)腎先養(yǎng)腳，腳暖腎強(qiáng)身體好�！睆�(qiáng)調(diào)了腳部保暖對養(yǎng)腎的重要性。
14、“金秋十月寒露至，飲食清淡把燥防�！碧嵝言诤兜慕鹎飼r節(jié)，飲食要清淡以防止秋燥。
15、“寒露時節(jié)勤鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)抗嚴(yán)寒。”鼓勵人們在寒露時堅持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)以抵御寒冷。
16、“寒露不露臍，露臍易拉稀�！碧嵝炎⒁飧共勘Ｅ灰冻龆悄�，否則容易引起腸胃不適。
17、“寒從腳下起，病從口中入�！闭f明腳部保暖和飲食衛(wèi)生對健康的重要性，在寒露時節(jié)更應(yīng)注意。
18、“寒露吃藕，藕斷絲連營養(yǎng)留。”表示寒露吃藕可以攝取其營養(yǎng)。
19、“早臥早起，與雞俱興；晚臥晚起，必待日光�！边@是寒露時節(jié)起居作息的養(yǎng)生指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)要早睡早起或等太陽升起后再起床。
20、“寒露養(yǎng)生莫大意，潤肺健脾是關(guān)鍵。”指出寒露養(yǎng)生的重點(diǎn)在于潤肺和健脾。
21、“秋風(fēng)起，寒露涼，添衣加被保安康�！碧嵝讶藗冸S著寒露后秋風(fēng)漸起、天氣變涼，要增添衣物和被子以保健康。
22、“寒露吃南瓜，健脾又益胃�！闭f明寒露時吃南瓜對脾胃有好處。
23、“寒露天干燥，多喝水潤燥�！碧嵝言诤稌r天氣干燥，要多喝水平衡身體水分，達(dá)到潤燥的效果。
24、“寒露時節(jié)宜靜思，平心靜氣養(yǎng)精神�！背珜�(dǎo)在寒露時保持平靜的心態(tài)，進(jìn)行靜思以養(yǎng)精神。
25、“露氣寒冷，將凝結(jié)也，養(yǎng)生重在養(yǎng)陽氣�！睆�(qiáng)調(diào)寒露時陽氣逐漸收斂，養(yǎng)生要注重養(yǎng)護(hù)陽氣。
26、“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也，宜食溫潤之品�！碧崾驹诤端诘霓r(nóng)歷九月，適合吃溫潤的食物養(yǎng)生。
27、“寒露天寒，心要溫暖，樂觀豁達(dá)壽自長�！闭f明保持溫暖的心態(tài)、樂觀豁達(dá)對健康長壽有益，在寒露時也應(yīng)如此。
28、“寒露養(yǎng)肺，呼吸順暢；肺氣充盈，身體強(qiáng)壯�！睆�(qiáng)調(diào)了寒露養(yǎng)肺的重要性。
29、“秋寒易傷肺，寒露多潤肺�！碧嵝讶藗冊诤稌r要注意保護(hù)肺部，多吃潤肺的食物。
30、“寒露泡腳，勝吃補(bǔ)藥。”突出了寒露時泡腳對身體的益處。
31、“寒露天涼，運(yùn)動適量；過度勞累，傷身損陽�！碧嵝言诤稌r運(yùn)動要適量，避免過度勞累損傷陽氣。
32、“寒露吃紅棗，氣血好、容顏俏。”表示寒露吃紅棗對氣血有益，能讓人面容姣好。
33、“金秋寒露，早睡晚起，必待日光，養(yǎng)精蓄銳�！痹俅螐�(qiáng)調(diào)寒露時節(jié)的起居作息規(guī)律。
34、“寒露養(yǎng)身，先養(yǎng)脾胃；脾胃調(diào)和，百病不侵�！闭f明脾胃健康對身體的重要性，寒露養(yǎng)生要先養(yǎng)脾胃。
35、“寒露天寒地凍，養(yǎng)生先養(yǎng)火種；火種不熄，生命不息�！边@里的“火種”可以理解為身體的陽氣，強(qiáng)調(diào)要養(yǎng)護(hù)陽氣。
36、“露從今夜白，養(yǎng)生寒露始�！北硎緩暮堕_始要注重養(yǎng)生。
37、“寒露核桃栗子香，健脾補(bǔ)腎又健康�！闭f明寒露時吃核桃、栗子對脾腎有益。
38、“寒露天冷易感冒，預(yù)防為主很重要�！碧嵝言诤稌r容易感冒，要以預(yù)防為主。
39、“寒露雖寒，心向暖陽；養(yǎng)生之道，順應(yīng)天時。”倡導(dǎo)保持積極的心態(tài)，順應(yīng)寒露時節(jié)的氣候變化進(jìn)行養(yǎng)生。
40、“秋燥傷人，寒露滋陰；陰液充足，身體滋潤�！睆�(qiáng)調(diào)寒露時要滋陰以對抗秋燥，保持身體的滋潤。
41、“寒露鯽魚肥，煲湯營養(yǎng)美�！敝赋龊稌r鯽魚肥美，煲湯有營養(yǎng)。
42、“寒露天涼夜變長，睡眠充足精神旺�！闭f明寒露后夜晚變長，要保證充足的睡眠以保持旺盛的精神。
43、“寒露養(yǎng)陽，曬太陽；陽氣充足，身體壯�！睆�(qiáng)調(diào)曬太陽對養(yǎng)陽的重要性。
44、“金秋寒露至，養(yǎng)生正當(dāng)時；未雨綢繆先，健康常相隨�！碧嵝讶藗兒妒丘B(yǎng)生的好時機(jī)，要提前做好養(yǎng)生準(zhǔn)備。
45、“寒露天寒，飲食有節(jié)；過食生冷，脾胃易傷。”提醒在寒露時飲食要有節(jié)制，避免吃過多生冷食物傷害脾胃。
46、“寒露吃紅薯，暖胃又舒服�！北硎竞稌r吃紅薯對胃部有溫暖、舒適的作用。
47、“秋風(fēng)瑟瑟寒露至，養(yǎng)生不忘護(hù)關(guān)節(jié)。”提醒在寒露時要注意保護(hù)關(guān)節(jié)，避免受寒。
48、“寒露時節(jié)菊花開，賞菊品茶養(yǎng)生來�！闭f明寒露時賞菊、品茶是一種養(yǎng)生方式。
49、“寒露天涼，潤肺為先；呼吸順暢，健康百年�！睆�(qiáng)調(diào)潤肺對健康的重要性。
50、“寒露養(yǎng)身，重在養(yǎng)心；心平氣和，健康一生�！闭f明心理健康對養(yǎng)生的重要性，要保持心平氣和。
51、“寒露天寒，熱水泡腳；血液循環(huán)，身體更好�！痹俅螐�(qiáng)調(diào)熱水泡腳對寒露養(yǎng)生的好處。
52、“寒露時節(jié)多吃豆，營養(yǎng)豐富又健康�！北砻骱稌r吃豆類食物對身體有益。
53、“秋意漸濃寒露到，養(yǎng)生食譜要記牢�！碧嵝讶藗円涀『娥B(yǎng)生的相關(guān)食譜。
54、“寒露潤肺用銀耳，滋陰養(yǎng)顏功效多�！闭f明銀耳有潤肺、滋陰、養(yǎng)顏等功效，適合寒露時食用。
55、“寒露天冷易咳嗽，冰糖雪梨解煩憂。”表示冰糖雪梨可以緩解寒露時因天氣寒冷引起的咳嗽。
56、“寒露養(yǎng)生要適度，過度進(jìn)補(bǔ)反傷身。”提醒養(yǎng)生要適度，避免過度進(jìn)補(bǔ)對身體造成傷害。
57、“金秋寒露，收斂陽氣；早睡早起，養(yǎng)精蓄銳�！睆�(qiáng)調(diào)寒露時要收斂陽氣，早睡早起。
58、“寒露時節(jié)風(fēng)漸涼，保暖防寒護(hù)健康�！碧嵝炎⒁獗Ｅ篮员Ｗo(hù)健康。
59、“寒露天寒宜食溫，生冷食物要少吃。”說明寒露時適合吃溫?zé)岬氖澄�，少吃生冷食物�?/p>
60、“寒露吃羊肉，暖身又補(bǔ)陽。”表示寒露時吃羊肉可以溫暖身體、補(bǔ)充陽氣。
61、“秋高氣爽寒露至，登高望遠(yuǎn)養(yǎng)身心�！闭f明寒露時登高望遠(yuǎn)對身心有益。
62、“寒露時節(jié)常歡笑，心情舒暢身體好�！睆�(qiáng)調(diào)保持愉快的心情對身體健康的重要性。
63、“寒露天涼，護(hù)好頭部；頭部保暖，全身輕松�！碧嵝炎⒁忸^部保暖。
64、“寒露養(yǎng)身，動靜結(jié)合；適度運(yùn)動，有益健康�！闭f明寒露養(yǎng)生要動靜結(jié)合，適量運(yùn)動。
65、“金秋寒露，防燥為先；多喝水湯，皮膚水潤�！睆�(qiáng)調(diào)防燥和多喝水、湯對皮膚的好處。
66、“寒露柿子紅彤彤，健脾澀腸有奇功。”說明柿子有健脾、澀腸等功效。
67、“寒露天寒，養(yǎng)生有法；因人而異，對癥下藥�！碧嵝佯B(yǎng)生方法要因人而異，根據(jù)個人情況選擇合適的養(yǎng)生方式。
68、“寒露時節(jié)艾灸好，溫通經(jīng)絡(luò)身體暖。”表示寒露時艾灸對身體有溫通經(jīng)絡(luò)、溫暖身體的作用。
69、“秋風(fēng)涼，寒露霜，養(yǎng)生重在保健康�！睆�(qiáng)調(diào)寒露時養(yǎng)生的重要性。
70、“寒露吃冬瓜，利水消腫又降壓�！闭f明寒露時吃冬瓜對身體有好處。
71、“寒露天冷，搓手跺腳；促進(jìn)循環(huán)，抵御寒冷�！碧崾敬晔侄迥_可以促進(jìn)血液循環(huán)，抵御寒冷。
72、“寒露養(yǎng)肺金，白色食物最相宜�！币驗樵谥嗅t(yī)五行理論中肺屬金，白色對應(yīng)肺，所以說白色食物適合寒露養(yǎng)肺。
73、“金秋十月寒露天，養(yǎng)生保健記心間�！碧嵝讶藗冇涀『娥B(yǎng)生保健。
74、“寒露時節(jié)勤按揉，穴位養(yǎng)生功效有�！闭f明寒露時按揉穴位對養(yǎng)生有功效。
75、“寒露天寒防疾病，增強(qiáng)免疫是關(guān)鍵�！睆�(qiáng)調(diào)增強(qiáng)免疫力對預(yù)防疾病的重要性。
76、“寒露吃山藥，健脾益胃身體好。”突出寒露吃山藥對脾胃的益處。
77、“秋風(fēng)瑟瑟寒露天，養(yǎng)生之道莫等閑�！碧嵝巡灰鲆暫娥B(yǎng)生。
78、“寒露時節(jié)喝蜂蜜，潤腸通便又潤肺。”表示喝蜂蜜有潤腸通便、潤肺的作用。
79、“寒露天涼，添衣加裳；預(yù)防感冒，身體安康�！碧嵝言鎏硪挛镱A(yù)防感冒。
80、“寒露養(yǎng)身，調(diào)節(jié)情志；心情愉悅，健康相隨�！闭f明調(diào)節(jié)情志對養(yǎng)生的重要性。
81、“寒露天寒地凍，運(yùn)動不宜過猛。”提醒在寒露時運(yùn)動要避免過于劇烈。
82、“金秋寒露，飲食均衡；葷素搭配，營養(yǎng)全面。”強(qiáng)調(diào)飲食均衡的重要性。
83、“寒露吃蘋果，平安又健康�！痹⒁獬蕴O果能帶來平安和健康。
84、“寒露天冷，喝熱湯羹；溫暖腸胃，滋養(yǎng)身體�！闭f明喝熱湯對腸胃和身體的滋養(yǎng)作用。
85、“寒露養(yǎng)生莫忘腳，睡前按摩功效好�！睆�(qiáng)調(diào)睡前按摩腳部對養(yǎng)生的好處。
86、“秋意濃，寒露天，養(yǎng)生重在養(yǎng)脾腎�！闭f明寒露時養(yǎng)脾腎的重要性。
87、“寒露時節(jié)曬太陽，補(bǔ)陽驅(qū)寒身體壯。”再次強(qiáng)調(diào)曬太陽的好處。
88、“寒露天寒，早睡晚起；斂陰護(hù)陽，養(yǎng)生之理�！标U述了寒露時早睡晚起的養(yǎng)生道理。
89、“寒露吃百合，潤肺清心安神樂�！北硎境园俸嫌袧櫡巍⑶逍�、安神的功效。
90、“秋風(fēng)起，寒露天，養(yǎng)生要把脾胃安�！睆�(qiáng)調(diào)寒露時保養(yǎng)脾胃。
91、“寒露天涼，關(guān)節(jié)易傷；注意防護(hù)，避免受傷�！碧嵝驯Ｗo(hù)關(guān)節(jié)。
92、“寒露時節(jié)吃枸杞，養(yǎng)肝明目精神好�！闭f明吃枸杞對肝臟和眼睛有益，能讓人精神好。
93、“寒露天寒，室內(nèi)通風(fēng)；空氣清新，健康保證。”提醒保持室內(nèi)通風(fēng)。
94、“金秋寒露，精神調(diào)養(yǎng)；心態(tài)平和，遠(yuǎn)離病恙。”強(qiáng)調(diào)精神調(diào)養(yǎng)和心態(tài)平和對健康的重要性。
95、“寒露吃紅豆，補(bǔ)血養(yǎng)心功效有。”表示吃紅豆有補(bǔ)血、養(yǎng)心的功效。
96、“寒露天冷，呼吸放慢；養(yǎng)氣潤肺，身體康健�！碧嵝逊怕粑鼘︷B(yǎng)氣潤肺的作用。
97、“寒露時節(jié)多喝粥，健脾養(yǎng)胃暖心頭�！闭f明喝粥對脾胃有好處。
98、“寒露天寒，熱水常喝；驅(qū)寒暖胃，身體暖和。”強(qiáng)調(diào)喝熱水的好處。
99、“寒露養(yǎng)身，持之以恒；日積月累，健康長壽。”說明養(yǎng)生要堅持。
100、“秋意深，寒露天，養(yǎng)生之道記心田；順應(yīng)時，身體健，幸福生活樂無邊�！碧嵝讶藗冇涀『娥B(yǎng)生之道，順應(yīng)時節(jié)保持健康，享受幸福生活。
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