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淺談小學(xué)體育課準(zhǔn)備活動論文
作為體育課中的準(zhǔn)備活動，體育教師一般都比較重視，因為人們在從事比較劇烈運動之前，往往需要做一些準(zhǔn)備活動，目的就是使學(xué)生在生理和心理上做好準(zhǔn)備，克服神經(jīng)機能惰性，加快運動神經(jīng)傳導(dǎo)作用和反應(yīng)速度，使人體盡快地由安靜狀態(tài)進入工作狀態(tài)。但在實際教學(xué)運用中也還存在著一些問題。
一、對準(zhǔn)備活動的意義認(rèn)識不足。
運動生理學(xué)理論告訴我們：準(zhǔn)備活動促使血液循環(huán)加快，需氧量增加，機體的代謝速度加快，還能使體溫略微升高，肌肉，肌腱的彈性、伸展性等處于良好的狀態(tài)，提高肌肉的收縮力和速度以及動作協(xié)調(diào)性，避免運動損傷。準(zhǔn)備活動的完成好壞直接關(guān)系到基本部分的學(xué)習(xí)乃至整個體育課的任務(wù)完成。在實際教學(xué)中，由于對準(zhǔn)備活動的認(rèn)識不足，有些教師出現(xiàn)輕視或盲目地壓縮準(zhǔn)備活動時間的現(xiàn)象；而學(xué)生只重視基本部分學(xué)習(xí)，對準(zhǔn)備活動，懶懶散散，動作不到位，甚至只把它作為一種形式。
二、準(zhǔn)備活動缺乏小學(xué)特點。
小學(xué)生由于年齡不同，在生理和心理上存在著顯著的差異，這就決定了準(zhǔn)備活動應(yīng)各具特點，因材施教。但在實際的體育教學(xué)中，準(zhǔn)備活動區(qū)別不大，小學(xué)成人化，一套操，一個游戲，甚至把高級運動員的專門性練習(xí)也拿來用。這種毫無區(qū)別，毫無特點的準(zhǔn)備活動，違反了教學(xué)規(guī)律和小學(xué)生的生理特點。其實，準(zhǔn)備活動應(yīng)根據(jù)身體發(fā)育特點，把游戲或簡單易學(xué)的動作作為基本內(nèi)容，而體育課的基本部分相對運動量較大，這就要求體育教師在準(zhǔn)備活動時，既要有一般性練習(xí)，又要有專門性練習(xí)，并要根據(jù)男女生生長發(fā)育的明顯差異，結(jié)合教材特點，提出不同的要求，做到區(qū)別對待。
三、準(zhǔn)備活動內(nèi)容單調(diào)乏味。
目前在平常的教學(xué)中，準(zhǔn)備活動通常都是以一套基本體操，一個游戲為主，并且長期使用，久而久之，不但教師感到無味，也讓學(xué)主感到乏味、厭煩和，無心活動，進而流于形式，達不到教學(xué)效果。所以在教學(xué)中，體育教師要選擇準(zhǔn)備活動的內(nèi)容應(yīng)做到以下幾點：首先內(nèi)容要全面、豐富，形式要多樣。既要有徒手體操，又要有器械操；既要有原地的、也有行進間的；既有單人的、也有雙人或集體的；既有一般練習(xí)，又有模仿、誘導(dǎo)或輔助性的專門練習(xí)。只有這樣，才會讓學(xué)生感到新穎有趣，才會有動力去學(xué)習(xí)；只有這樣，才能調(diào)動學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，同時又激發(fā)了學(xué)生的運動欲望。
四、只注重一般性準(zhǔn)備活動、忽視專門性準(zhǔn)備活動。
目前的體育教學(xué)中，有許多教師普遍認(rèn)為：準(zhǔn)備活動就是玩?zhèn)�游戲，做幾節(jié)基本操，或者做一遍廣播體操，就達到了活動的要求。他們沒有充分認(rèn)識到專f_]性練習(xí)在準(zhǔn)備活動中的作用。我們知道，一般性準(zhǔn)備活動主要是使全身各主要肌肉群、關(guān)節(jié)、韌帶都得到充分的活動。準(zhǔn)備活動是為主教材服務(wù)的，因此要有的放矢，使與完成基本部分主要教材有關(guān)的肌肉群、器官以及各主要系統(tǒng)機能得到充分活動。它是在一般性練習(xí)基礎(chǔ)上，采用動作性質(zhì)相似和結(jié)構(gòu)與基本部分教材相類似的專門性練習(xí)。這是一般性練習(xí)無法代替的。只有在教學(xué)中合理地安排一般性和專門性準(zhǔn)備活動練習(xí)的比例，讓兩者相輔相成，互為依據(jù)，這樣才能保證一節(jié)體育課任務(wù)的順利完成，達到教學(xué)目的。
五、準(zhǔn)備活動的組織、編排有待于進一步提高。
提倡體育教師要有創(chuàng)新意識，大膽變革，在前人所創(chuàng)設(shè)的基礎(chǔ)上進行改革，取精華棄糠粕。從學(xué)生的心理、生理出發(fā)，安排內(nèi)容豐富，形式新穎的準(zhǔn)備活動。既要有集體形式，同時也適當(dāng)采用分組進行；基本操有徒手、也有器械；活動有定位，也要有行進間的。體育教師應(yīng)根據(jù)課時安排的具體情況，靈活地變換運用。在編排上則應(yīng)根據(jù)學(xué)生人體機能的生理規(guī)律，合理安排一套操的順序，由慢到快，由易到難，由四肢到軀干再全身，以此作為一般性的準(zhǔn)備活動。在準(zhǔn)備活動中，整理或放松活動可以適當(dāng)安排或者不安排。在組織指導(dǎo)上，則應(yīng)根據(jù)教學(xué)目的、教學(xué)任務(wù)、場地、氣候以及學(xué)生的年齡特點、運動水平進行有目的、有選擇地安排。
六、對準(zhǔn)備活動的質(zhì)量重視不夠。
體育課前的準(zhǔn)備活動具有全面發(fā)展身體素質(zhì)的價值，對培養(yǎng)學(xué)生正確姿態(tài)，增強體質(zhì)，發(fā)展較差肌肉群，特別是對小肌肉群和關(guān)節(jié)韌帶的發(fā)展以及掌握基本技術(shù)動作都有積極作用。在這個問題上，有些體育教師還沒有引起足夠的重視。沒有掌握其難度、強度、時間、次數(shù)與學(xué)生年齡特點、水平、氣候及與基本教材的關(guān)系。例如：在春夏兩季，天氣相對溫和，準(zhǔn)備活動的安排可以選擇一些運動量小、簡單的動作組合操；而在秋冬兩季，因天氣相對寒冷，則應(yīng)安排一些運動量大、強度高的動作或者重復(fù)次數(shù)多些的連續(xù)操等。
綜上所述，體育課中的準(zhǔn)備活動決不是可有可無的，我們要在教學(xué)實踐中，不斷研究、探索、完善、使之朝著科學(xué)化、現(xiàn)代化的方向發(fā)展。
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