體育健美操論文
摘 要：本文主要從身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、性格特點和動作熟練程度等方面對健美操中的表現(xiàn)力的影響因素展開分析，并提出相應的培養(yǎng)對策。 關鍵詞： 關鍵詞： 健美操;表現(xiàn)力;影響因素;培養(yǎng)對策 隨著社會的進步，人們生活水平的提高，生活、工作節(jié)奏步伐的不斷加 。
關鍵詞：健美操;表現(xiàn)力;影響因素;培養(yǎng)對策
隨著社會的進步，人們生活水平的提高，生活、工作節(jié)奏步伐的不斷加快，有一個健康的身體和健康的生活方式成為人們追求的目標，健美操這項集身體運動與音樂為一體的體育運動，它正以獨特的感染力吸引越來越多的人來關注和參與這項運動，也漸漸的成為人們喜愛的健身運動。同時，在校園內(nèi)健美操選項課也很受學生的歡迎，但是如何增加健美操的感染力和吸引力，提高健美操的觀賞性，更好的用肢體語言去詮釋健美操的內(nèi)涵，表現(xiàn)力就顯得極其重要。因此，在平時的教學和訓練中，教師都應注重對學生表現(xiàn)力的培養(yǎng)。
1.身體素質(zhì)及形態(tài)方面的影響因素
健美操運動對力量、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌和速度等方面的要求非常高，良好的身體素質(zhì)是保障高質(zhì)量、高規(guī)格完成動作的基礎。當動作與音樂協(xié)調(diào)的時候，如果沒有良好的身體素質(zhì)做鋪墊，動作根本就無法完成。那何來的表現(xiàn)力可言呢?其次是身體形態(tài)，身體形態(tài)是健美操表現(xiàn)力最直觀的一個影響因素。勻稱的身形和端正的五官往往能給人留下一個美好印象!
2.心理素質(zhì)與表演經(jīng)驗方面的因素
在進行健美操表演時，如果沒有一個很好的心理素質(zhì)，在舞臺上就會出現(xiàn)緊張、浮躁、不安的消極情緒，造成這樣的原因主要是因為參加健美操的表演太少，鍛煉的次數(shù)太少，心理素質(zhì)和表演經(jīng)驗是成正比例關系的，不言而喻，如果表演次數(shù)多，積累的經(jīng)驗越多，那么心理素質(zhì)就會越好。這樣在舞臺上表現(xiàn)自我的時候就更容易和輕松。
3.性格特點方面的因素
每個人都有自己與生俱來的獨特的個性，有的個性張揚，有的內(nèi)斂。健美操這項運動，需要人們用自己的肢體語言結合音樂去詮釋它的內(nèi)涵。活潑的個性能更好地表達和展示健美操的活力，因此，教師在平時的教學中，應注重學生性格的培養(yǎng)，特別是要幫助性格內(nèi)斂的學生養(yǎng)成較為活潑的個性。
4.動作的熟練程度與音樂節(jié)奏感方面的因素
在進行健美操表演的時候，如果對動作不熟練，那么緊張的情緒就會寫在臉上，出現(xiàn)這樣的情況會很大程度上影響表現(xiàn)力，當音樂與動作協(xié)調(diào)的時候，如果節(jié)奏感不強，會出現(xiàn)動作路線和方向不吻合，甚至會突然忘記動作。音樂的情緒同時也影響著人的情緒，想要融入歡快有力的節(jié)奏、讓人產(chǎn)生情感聯(lián)想、感覺到自我的美，要做到音樂與動作很好的銜接，那我們就必須很好的熟悉動作技術和音樂的節(jié)奏感，從而達到增強表現(xiàn)力的目的。
5.培養(yǎng)對策
5.1加強身體素質(zhì)的練習
良好的身體素質(zhì)是保證完成動作的基礎，當身體素質(zhì)提高了、改善了。動作自然就會規(guī)范了，學生理解動作學習動作也就容易了，表現(xiàn)力也自熱而然提高了。
5.2提高動作技術完成的規(guī)格和質(zhì)量
表現(xiàn)力的發(fā)揮是建立在熟悉規(guī)范動作完成的成套技術動作的基礎上，因此在平時的訓練中，首先應該加強健美操基本功的訓練，還有就是加強對難度動作的刻苦學習，在加強難度動作成套動作的完成中介銜接技巧，以保證成套動作的規(guī)格質(zhì)量，從而提高表現(xiàn)力，形成個人風格。
5.3強化性格與氣質(zhì)的培養(yǎng)
性格與氣質(zhì)的培養(yǎng)應該在平時的訓練中得到強化。在此過程中，應當從簡單的動作開始，在了解動作訓練目的基礎上讓找到最好的感覺，從而來提高在健美操中的表現(xiàn)力。平時在練習健美操時，可以參合不同的舞蹈風格進來，比如瑜伽，一方面，練習瑜伽可以使身體形態(tài)線條更好，另一方面，也可以培養(yǎng)一個人的形象與氣質(zhì)。所以在練習過程中應加強身體形態(tài)訓練的同時還應該注重氣質(zhì)的培養(yǎng)。
5.4培養(yǎng)音樂樂感
健美操在節(jié)奏鮮明，旋律優(yōu)美的音樂伴奏下進行系列的伸展、屈伸、波浪擺動和跳躍等動作。音樂是健美操的靈魂，最能體現(xiàn)健美操的魅力。培養(yǎng)樂感也是不可忽視的部分，在平時的訓練中，不能僅僅只局限種一樂曲風格，要將不同的風格曲目結合到平時的訓練中，使成套動作更加的精彩。
5.5尊重個體差異性
高校健美操選項班的學生在基礎上具有明顯的差異，如一些來自大中城市的學生從小就接觸舞蹈類藝術的條件，并且身體的柔韌性及協(xié)調(diào)性都還是不錯。部分學生從小在這樣的條件中也培養(yǎng)了一定的節(jié)奏感，相反，而來自一些農(nóng)村的孩子在健美操基礎方面就相對要差一些 ，由于教育環(huán)境和生活環(huán)境的不同出現(xiàn)方方面面的差異，這些差異會使學生的自信心 、反應能力、心理、思維想象力和對健美操的興趣都會受到消極的影響，所以，這就要求在健美操教學中教師能夠尊重個體差異并開展有針對性的教學和練習，在動作風格的訓練中，要調(diào)動學生對健美操的情懷、興趣以及積極性，重點從學生的基礎動
【體育健美操論文】相關文章：
體育專業(yè)健美操教育模式探索論文05-04
高等體育院系健美操教學現(xiàn)狀及對策的論文04-27
大學體育健美操中合作教學法的應用論文04-27
健美操與審美教育的研究論文05-02
《體育與健康》之健美操教案04-25
高校公共體育選修課中健美操教學研究論文04-27
健美操的特色編排與有效教學論文05-02
高校健美操教學改革反思論文05-04
中職學校健美操教學方法論文04-27