健美操的特色編排與有效教學(xué)論文
摘要：健美操是體操、音樂與舞蹈的有機結(jié)合。如何編排一套結(jié)構(gòu)合理、內(nèi)容完整、動作優(yōu)美、富有特色的健美操，是我校體育教師和學(xué)生能力及審美的體現(xiàn)。自編健美操必須根據(jù)小學(xué)生的特點，遵循和體現(xiàn)小學(xué)生的運動規(guī)律，簡單易學(xué)，寓“樂”于“操”，選擇音樂應(yīng)節(jié)奏鮮明、輕快、活潑，動作連貫，運動量適當(dāng)，展示學(xué)校體育項目特色，才能編創(chuàng)出一套獨具特色、學(xué)生喜愛的健美操。教學(xué)過程中，應(yīng)制定教學(xué)目標(biāo)和計劃，通過生動活潑、豐富多彩的教學(xué)手段，激發(fā)學(xué)生的個性，實現(xiàn)健美操編、教、學(xué)的教師與學(xué)生共同創(chuàng)造的完美過程。
關(guān)鍵詞：小學(xué)健美操特色編排有效教學(xué)
健美操是體操、音樂與舞蹈的有機結(jié)合，在我校體育教學(xué)中占著舉足輕重的地位。健美操節(jié)奏鮮明，輕快活潑，深受學(xué)生的喜愛。體育教師可根據(jù)學(xué)校的體育項目特色、學(xué)生的身心特點及體能情況，編排出一套具有本校特色的健美操供學(xué)生練習(xí)。練習(xí)一套編排合理的健美操，對于正在生長發(fā)育迅速期的小學(xué)生來說，可以形成正確的身體姿態(tài)，發(fā)展身體，促進骨骼、肌肉的生長，培養(yǎng)節(jié)奏感和韻律感，發(fā)展協(xié)調(diào)性和靈活性都起著積極的作用。此外對培養(yǎng)學(xué)生開朗的性格、健康的心理以及將來的學(xué)習(xí)、生活和交往都具有重要意義。
如何編排出一套結(jié)構(gòu)合理、內(nèi)容完整、動作優(yōu)美、富有特色的健美操，是我校體育教師能力及審美的體現(xiàn)；如何通過教學(xué)手段，把自編的健美操傳授、推廣、普及全校，讓學(xué)生接受并自覺練習(xí)，進而成為獨具特色的小學(xué)體育教學(xué)的輔助方法，達到鍛煉學(xué)生身體姿態(tài)、協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感、韻律感，從而促進骨骼、肌肉的生長，是值得我校體育教師探討研究的一個課題。我校體育組在推行自編操教學(xué)活動以來，先后創(chuàng)編了三套小學(xué)生健美操，每套操都在原有基礎(chǔ)上進行動作及音樂上的創(chuàng)新，并在全校范圍內(nèi)推廣教學(xué)，形成了我校體育教學(xué)的一個特色�，F(xiàn)就如何編排出本校特色的健美操及促進課堂的'有效教學(xué)談?wù)勛约旱囊恍┛捶ê腕w會。
一、自編操編排原則和要求
1、遵循和體現(xiàn)小學(xué)生運動特點原則。小學(xué)生健美操場“動作簡單，節(jié)奏輕快、活潑，接近兒童的自然活動”、“小學(xué)生韻律活動和舞蹈的難度，沒有嚴(yán)格的、階級式的差異”。因此，在編排健美操動作時，要充分考慮小學(xué)生的運動特點，根據(jù)小學(xué)生身心發(fā)展的特點和年齡、年級的差異，編排動作不能過于復(fù)雜，動作完成也不必按競技性健美操要求達到“完美”。主要是為培養(yǎng)小學(xué)生韻律感，吸引學(xué)生的參與、提高學(xué)生的興趣，從而實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，達到健身、健心、健美的運動目的。編排動作要以具有健美操風(fēng)格的小組合為主，動作要生動、活潑、游戲感強、富于表現(xiàn)力。通過學(xué)習(xí)和實踐，使學(xué)生對韻律活動和舞蹈有初步的了解，吸引和激勵學(xué)生積極參與，提高學(xué)生的興趣。
2、適合小學(xué)各年級年齡差異原則。由于小學(xué)生年齡結(jié)構(gòu)有差異，低年級學(xué)生節(jié)奏感、動作反應(yīng)能力、協(xié)調(diào)能力等都與小學(xué)高年級學(xué)生有著很大的差異。因此，在編排動作的過程中，要充分考慮學(xué)生的年齡差異、身體素質(zhì)差異、接受能力差異等特點，編排的動作要簡單易學(xué)，適合小學(xué)各年級年齡階段學(xué)生運動，使各年齡段的學(xué)生都能接受，這樣，才能為在全校開展普及教學(xué)提供條件。
3、寓“樂”于“操”原則。編排小學(xué)健美操，要充分考慮小學(xué)生好“玩”的特點，編排的動作要富于游戲性，動作生動、活潑，充分展示兒童的天真活潑天性。
4、體現(xiàn)本校體育運動項目特色原則。編排健美操場時，可根據(jù)所在學(xué)校的體育運動項目特色，編排一些運動項目特點代表性動作融入健美操動作，如羽毛球墊步動作、乒
球運動中的扣球動作、射箭運動的拉弓動作等等，通過學(xué)校體育專長項目特點代表性動作融入健美操動作編排，可使整套健美操場動作更具獨特性，體現(xiàn)和展示本校體育特色項目，同時也通過健美操的動作加深學(xué)生對運動項目特點的初步認(rèn)知。
5、音樂節(jié)奏鮮明、輕快、活潑的原則。選擇健美操音樂，要根據(jù)小學(xué)生的特點，要選擇健康、活潑、輕快、節(jié)奏鮮明的音樂，同時，也可根據(jù)地方特點，選擇富有地方代表性的民族音樂作為健美操音樂。音樂選擇可根據(jù)健美操動作節(jié)拍長短將幾首不同樂曲進行組合。
6、動作連貫原則。一套完整的健美操場要求動作要連貫，身體各部位要協(xié)調(diào)地完成各種動作展現(xiàn)不同姿態(tài)，達到矯正姿態(tài)、促進身體正常發(fā)育的目標(biāo)。
7、運動量適當(dāng)?shù)脑瓌t。由于小學(xué)生的體力、耐力以及注意力集中的時間與成年人有很大差異，因此，在編排健美操時，要充分考慮小學(xué)生的特點，編排的健美操不能過長、運動程度不能過于激烈、運動量不能過大，適當(dāng)?shù)倪\動量才會促進小學(xué)生身體的正常發(fā)展。
二、自編健美操編排方法
1、編排前做好充分準(zhǔn)備
編排健美操前要做好充分準(zhǔn)備，編排準(zhǔn)備包括：明確編排目的、任務(wù)、要求；了解學(xué)生年齡、身體狀況、運動基礎(chǔ)等；了解鍛煉時間、地場、學(xué)校體育運動特色項目等條件；同時還要觀看有關(guān)健美操的文字資料和音像資料，為編排成套健美操做好基礎(chǔ)工作。
2、制定總體方案
在了解多方面情況的基礎(chǔ)上，確定所編排的類別及動作側(cè)重、動作風(fēng)格、長度、結(jié)構(gòu)順序、主要動作類型以及動作與動作，小節(jié)與小節(jié)之間的安排等。
3、選擇音樂、編排動作
優(yōu)美動聽的音樂能使人的心情愉快，情緒高昂，精神振奮，積極向上。音樂是自編操的重要組成部分，起著語言的指揮作用與練習(xí)中的口令作用。因此，在創(chuàng)編健美操過程中，可根據(jù)音樂來選擇動作，也可根據(jù)動作來制作音樂。選擇音樂，要注意動作的特點、音樂的速度、節(jié)拍形式，使動作與音樂實現(xiàn)完美結(jié)合。
4、練習(xí)與調(diào)整
按設(shè)計好的動作進行練習(xí)。在練習(xí)過程中進行多方面的檢查，包括運動量和強度的測試，運動量和強度、難度是否符合小學(xué)生的運動特點；對整套健美操結(jié)構(gòu)順序的合理性和藝術(shù)性的檢查，編排一套健美操，要考慮每個小節(jié)的相關(guān)連接，考慮一個動作與一個動作的連接，盡量使動作連接自如，小節(jié)過渡自然。根據(jù)測試，及時進行適當(dāng)?shù)男薷暮驼{(diào)整。
5、撰寫文字說明
文字說明應(yīng)簡明扼要，術(shù)語正確，繪圖形象逼真，方向清晰。同時，要對每一個小節(jié)進行運動目的定位。
三、健美操的有效教學(xué)方法
一套完整的健美操教學(xué)，需要通過“分解—組合—部分組合—完全組合—與音樂合拍”階段來完成教學(xué)活動。在教學(xué)過程中，要考慮學(xué)生的接受能力，按計劃、分階段、逐漸累進達成。同時要注意以下幾個方面問題：
1、制定教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)計劃
要使健美操教學(xué)成為學(xué)生鍛煉的實踐活動，在確定教學(xué)目標(biāo)時，應(yīng)充分考慮和體現(xiàn)“五個領(lǐng)域”目標(biāo)的要求，并通過體育活動的載體努力達到預(yù)期的目標(biāo)。要將一套健美操分成若干個單元來進行教學(xué)。在一堂課或一個小單元，“五個領(lǐng)域”的目標(biāo)，不一定求全，也可以根據(jù)內(nèi)容、學(xué)生顯示的表現(xiàn)，有所側(cè)重，但從總體上和長遠的目標(biāo)來設(shè)計，各方面的目標(biāo)應(yīng)在教與學(xué)的過程中，逐漸的累進達成。
2、情緒感染、激發(fā)保持學(xué)生積極心理狀態(tài)
由于小學(xué)生好奇心強，注意力容易分散，因此他們在學(xué)習(xí)中表現(xiàn)的興趣常常會“降溫”，不能持久，所以在自編健美操教學(xué)課中，當(dāng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性被煥發(fā)起來后，教師還要注意從教學(xué)的方
面面營造起好的情緒色彩去感染學(xué)生，以長久保持學(xué)生的積極練習(xí)狀態(tài)。
3、靈活采用各種教學(xué)方式
教學(xué)方式是根據(jù)內(nèi)容、任務(wù)及學(xué)生特點來決定的。在教學(xué)過程中，要盡量避免“套路灌輸”的教學(xué)模式，運用多種多樣的教學(xué)方法來完成教學(xué)目的，如：觀察模仿法、手勢提示法、示范講解法、激情法、口令提示法、串連教學(xué)法、協(xié)調(diào)教學(xué)法等，有時可單獨采用一種方法，也可同時采用多種方法相結(jié)合進行教學(xué)。只有通過多種形式的教學(xué)方法，才能使不同年級、各種能力特點、各種類型的學(xué)生更好的掌握好動作的學(xué)習(xí)。
4、充分發(fā)展學(xué)生個性，實現(xiàn)編、教、學(xué)的再創(chuàng)造
健美操的生命力是在于動作的不斷創(chuàng)新和發(fā)展，而培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神是實施素質(zhì)教育的重點，在健美操教學(xué)中，應(yīng)充分發(fā)現(xiàn)學(xué)生的個性，不要一味的強迫學(xué)習(xí)按照自己編排效果完成“規(guī)定”動作要求。要做到鼓勵創(chuàng)新、發(fā)展個性。在自編健美操動作學(xué)習(xí)中，當(dāng)學(xué)生較熟練地掌握后，教師要及時誘導(dǎo)他們進入更深一層的創(chuàng)新學(xué)習(xí)當(dāng)中，盡量放手給予學(xué)生足夠的自由想象的練習(xí)空間，促進學(xué)生個性的發(fā)展，激發(fā)學(xué)生聯(lián)想，開拓思路，幫助學(xué)生喚起創(chuàng)作的靈感，并吸收學(xué)生的一些創(chuàng)作靈感。如果某些動作不適合學(xué)生練習(xí)，可及時進行修改。對于“胡編亂造”的動作，也應(yīng)予以鼓勵和肯定。從而促進學(xué)生的潛在聰明得以發(fā)揮，讓他們熱衷于韻律活動的學(xué)習(xí)鍛煉。
4、以點帶面，全面普及
對于自編操教學(xué)，可以采用“以點帶面，全面普及”的方法�？梢韵冉虝粋�班、一個年級，然后再延伸到全校普及，也可以從各年級、各班挑選部分學(xué)生先學(xué)會，再由這些學(xué)生帶動其他學(xué)生的學(xué)習(xí)。
總之，小學(xué)健美操的編排和教學(xué)，是一個創(chuàng)造過程，既是教師的能力創(chuàng)造過程，也是學(xué)生想象力創(chuàng)造過程，是教師與學(xué)生共同創(chuàng)造的一個過程。要充分調(diào)動教師與學(xué)生的集體智慧，才能達到創(chuàng)編、教學(xué)的完美結(jié)合，才能真正達到我校特色體育項目——健美操的有效教學(xué)。（徐國銀）
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