- 相關(guān)推薦
留英病中記：留學(xué)不誤講健康
最近聽說大學(xué)校園里去酒吧的人少了，吃健康食品、鍛煉身體的人多了。
· 日本留學(xué)現(xiàn)在報名,8月開始面試 · 出國留學(xué)第一論壇 · 專家在線留學(xué)咨詢
其實(shí)保重身體，真的是老生常談了。無論在國內(nèi)還是海外，親友每次聯(lián)系必說的囑咐一定有這個。已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣，聽不到好像就感覺是對方不關(guān)心，不說的話又好像少點(diǎn)什么。
愛過知情重，醉過知酒濃。病煩了，才知道身體真的很重要。這一個多月來小病不斷，感冒一直沒好，還伴著頭痛，喉嚨腫，鼻塞，而且耽誤了上課和作業(yè)。有了切身教訓(xùn)，就真的開始了反思。避開英國的鬼天氣，其實(shí)容易生病的最主要的原因，還是身體素質(zhì)下降。
相信八至九成以上的同學(xué)作息，吃飯是沒有規(guī)律的。就說我吧，出國這些年，生物鐘好像就沒怎么正常過。遇上沒課的時候，早晨睡覺，下午起床是常事，也習(xí)慣了一天只有一頓飯的日子。當(dāng)初為了讀完一本《大唐雙龍傳》，可是可以幾天不吃不睡，那幾周睜眼就是拿起電腦開始讀，困到實(shí)在不行的，才睡一下。復(fù)習(xí)的時候，連著近一個半月，每天就不定時的睡四個小時。我還有朋友，可以每周大醉4，5次，可以不眠不休玩網(wǎng)絡(luò)游戲……
跑步器取代了酒吧的凳子
吃飯也都是，基本上沒人吃早飯，很多人只吃一頓晚飯。長久以來的沒規(guī)律，不單是精神狀態(tài)不好，胃病，內(nèi)分泌失調(diào)，抵抗力下降也就是必然了。
運(yùn)動
生活沒規(guī)律是一方面，極少的運(yùn)動也是個原因。其實(shí)基本上各個大學(xué)都有自己的健身館，雖然設(shè)施不一定有多先進(jìn)，但是都在校區(qū)內(nèi)，而且勝在價格便宜。校外的健身館也很多，雖然器械很好，甚至還有泳池、桑拿房，但是價格不菲。我現(xiàn)在去的LAFitness，一年也要400多鎊，而本學(xué)院的健身館，3年不過200鎊左右。
如果可以堅持，每周鍛煉3-4次，每次一個半小時，跑步、器械、游泳，不論為了身形還是力量，都有莫大的好處。如果怕枯燥，可以叫朋友跟自己一起，這樣堅持也容易很多。
除了去健身館，我最喜歡的，也是英國大學(xué)比國內(nèi)大學(xué)優(yōu)勢的一項(xiàng)，就是各種社團(tuán)。按照興趣愛好，真的是無所不包：漂流、登山、擊劍、搏擊、瑜伽、駕駛，各種球類，甚至有跳傘，飛機(jī)駕駛，射擊和潛水等等。比如跳傘，學(xué)校的跳傘社跟英國空軍的傘兵訓(xùn)練基地接洽，交納成本費(fèi)用，每周末就可以利用特定的設(shè)施，經(jīng)過專門的教練培訓(xùn)，學(xué)習(xí)各種跳傘，還可以考級，打折價買裝備�；旧希惶彀氲膶I(yè)培訓(xùn)，在天氣允許的情況下，就可以做第一次飛機(jī)傘降。呵呵，確實(shí)很刺激。
在我看來，運(yùn)動鍛煉應(yīng)該是生活的重要一環(huán)�？梢蕴岣呱眢w素質(zhì)，保持良好的精神狀態(tài)，并且有規(guī)律的生活。把這一環(huán)抓好，整個生活狀態(tài)和質(zhì)量就會有提高。
為了堅持運(yùn)動，生活會有規(guī)律，不然熬了一夜，第二天哪有精神跑步臥推。如果有人想從頹廢的生活中逃出來，不如試試從運(yùn)動這環(huán)切入，只要能先堅持幾周，你就會感到自己的變化。
【留英病中記：留學(xué)不誤講健康】相關(guān)文章：
秋日病中,秋日病中張祜,秋日病中的意思,秋日病中賞析 -詩詞大全03-13
早春病中,早春病中張籍,早春病中的意思,早春病中賞析 -詩詞大全03-13
加拿大留學(xué) 申請名校講策略04-30
病中作原文翻譯09-28
病中酬元宗簡,病中酬元宗簡張籍,病中酬元宗簡的意思,病中酬元宗簡賞析 -詩詞大全03-13
病中口占原文03-01
專科生留英政策解讀04-30
節(jié)能環(huán)保不誤時04-27
送子英倫留學(xué)記04-30