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初中體育教案

時(shí)間:2024-06-08 13:15:14 體育教案 我要投稿

初中體育教案(精選)

  作為一名無私奉獻(xiàn)的老師,時(shí)常要開展教案準(zhǔn)備工作,編寫教案有利于我們科學(xué)、合理地支配課堂時(shí)間。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點(diǎn)呢?下面是小編收集整理的初中體育教案,僅供參考,大家一起來看看吧。

初中體育教案(精選)

初中體育教案1

  教學(xué)目標(biāo):

  1、通過學(xué)習(xí),讓學(xué)生了解田徑運(yùn)動(dòng)場地,具備基本的田徑理論知識(shí)。

  2、通過結(jié)合實(shí)例講解田徑比賽通則,讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)各規(guī)則。

  3、通過學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生的注意力,擴(kuò)寬知識(shí)面。

  教學(xué)內(nèi)容:

  1、簡介田徑運(yùn)動(dòng)場地(基本常識(shí)。相關(guān)知識(shí)內(nèi)容)

  2、簡介田徑競賽規(guī)則

  重點(diǎn):場地介紹 難點(diǎn):田徑競賽規(guī)則的理解與運(yùn)用

  一、田徑運(yùn)動(dòng)場地的介紹

  田徑運(yùn)動(dòng)場地是進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)、訓(xùn)練、組織田徑運(yùn)動(dòng)競賽和開展大眾體育活動(dòng)必不可少的物質(zhì)條件。

  1、田徑運(yùn)動(dòng)場地是全長400米的半圓式場地。其跑道是由兩個(gè)180°到半圓(彎道或稱曲段)和兩個(gè)對等的直段組成。

  2、田徑運(yùn)動(dòng)場地的彎道半徑最好的`是36.5米。

  3,運(yùn)動(dòng)場地一般有8-10道分道,彎道有8道,分道寬1.22-1.25米,所以分道線寬均為5厘米。

  4、田徑運(yùn)動(dòng)場地除競賽場地外還應(yīng)在跑道外地空地上,合理安排跳躍和投擲的場地。

 。ㄍ沏U球、擲鏈球和擲鐵餅三個(gè)項(xiàng)目的落地有效區(qū)均為40度角;跳遠(yuǎn)、三級跳遠(yuǎn)場地沙坑至少寬2.75米,跳遠(yuǎn)沙坑遠(yuǎn)端至起跳線距離至少10米,一般沙坑長在6-9米,坑寬2.75-4.00米;跳高用的沙坑或海綿包至少長5米、寬3米,。半圓形助跑道德半徑至少20米;撐桿跳高場地的助跑道寬至少1.22米,長至少40米。)

  二、田徑運(yùn)動(dòng)比賽介紹

  田徑分為田賽、徑賽,全能三大類

  1、徑賽有:短跑、中長跑、長跑、馬拉松(42.195)、競走。

  其中400米及400米以下的項(xiàng)目,如100米、200米、400米、110米欄、4X100接力為短跑。采用蹲踞式起跑,使用全自動(dòng)電子計(jì)時(shí)。

  800米及其以上距離項(xiàng)目為中長跑、長跑。

  此外,還有20xx米障礙,3000米障礙,5000米競走,10000—20000米競走。等等

  2、田賽主要有:跳躍類和投擲類(跳高、跳遠(yuǎn)、三級跳遠(yuǎn)、鉛球、鐵餅、鏈球、標(biāo)槍、撐桿跳高)

  3、全能主要有七項(xiàng)全能和十項(xiàng)全能。

  三、田徑競賽規(guī)則介紹

  1、田徑比賽的跑進(jìn)方向一般為逆時(shí)針跑向。

  2、起跑犯規(guī):運(yùn)動(dòng)員在做好最后預(yù)備姿勢后,只能在接收到發(fā)令槍或批準(zhǔn)的發(fā)令裝置信號(hào)后開始起跑。(2次犯規(guī)是指同一組非同一個(gè)人,只要同組已有一人犯規(guī),你再次犯規(guī)就判犯規(guī))

  3、運(yùn)動(dòng)員擠撞或阻擋別人從而妨礙其他運(yùn)動(dòng)員走或跑進(jìn)時(shí),應(yīng)取消該項(xiàng)目的比賽資格

  4、分道跑到比賽中,運(yùn)動(dòng)員應(yīng)自自始至終在自己的分道內(nèi)跑進(jìn)。

  5、運(yùn)動(dòng)員由于受他人推、擠或被迫跑出自己的分道,但未阻擋其他運(yùn)動(dòng)員,也未從中獲得實(shí)際利益,不犯規(guī)。(例如:A 在直道上跑出自己的分道,沒有獲得實(shí)際利益;B 在彎道上拋出自己的分道外側(cè)分道線。)

  6、800米跑起跑時(shí)分道跑,在第一個(gè)彎道末端一條寬5厘米,橫跨跑道的弧形搶道線即可切入里道。

  7、離開跑道,運(yùn)動(dòng)員自愿離開跑道后將不得繼續(xù)參加該項(xiàng)目比賽。

  8、接力賽,運(yùn)動(dòng)員必須手持棒跑完全程。

  9、在所有接力賽跑中,都必須在接力區(qū)內(nèi)傳遞接力棒。

  10、運(yùn)動(dòng)員在接棒之前和傳棒之后,應(yīng)留在各自分道或接力區(qū)內(nèi),直到跑道暢通,以免組的那個(gè)其他運(yùn)動(dòng)員。

  田賽,除跳高和撐桿跳高外,在其他田賽項(xiàng)目中,如參賽人數(shù)多于8人,則每名運(yùn)動(dòng)員均有3次試跳機(jī)會(huì),有效成績最好的前8名運(yùn)動(dòng)員可再試跳(擲)3次。若參賽者只有8人或少于8人,則每人有6次試跳機(jī)會(huì)。

  11、在田賽的某一次試跳(擲)中,由于任何原因使運(yùn)動(dòng)員受阻,可以補(bǔ)試跳機(jī)會(huì)。

  12、田賽項(xiàng)目比賽時(shí),運(yùn)動(dòng)員無故延誤試跳時(shí)間,將導(dǎo)致不許其參加該次試跳,并記錄為該次試跳失敗。

初中體育教案2

  目的:

  提高反應(yīng)速度、動(dòng)作速度,特別是減少支撐腳的中蹬地時(shí)間,提高跑速。

  準(zhǔn)備:

  在沙沆前30畫一終點(diǎn)線,備發(fā)令旗、足球、跑表。將游戲者2人一小組,分組比賽。第一組的2名游戲者先到沙坑旁準(zhǔn)備。本游戲需發(fā)令員1名、計(jì)時(shí)員2名(學(xué)生幫助計(jì)時(shí))。

  游戲方法:

  當(dāng)裁判發(fā)出“預(yù)備”口令后,兩游戲者各站在沙坑沿上,兩腿彎曲,兩臂后擺預(yù)備。當(dāng)再發(fā)出“跑”的口令后開始計(jì)時(shí),游戲者兩腿蹬伸,同時(shí)兩臂前擺,在空中收腹舉腿落入沙坑內(nèi),然后迅速向前跑出沙坑,直至沖過 30米 終點(diǎn)線,并將一球踢出,踢球瞬間停表。以計(jì)成績排列名次。

  規(guī)則:

  1.成績計(jì)取1/10秒。

  2.隨口令跳出為搶跳,判犯規(guī)。

  3.立定跳遠(yuǎn)遠(yuǎn)度要求在 1米 以上。

  注意事項(xiàng):

  1.聽口令時(shí),注意力要集中。

  2.兩腳著地后迅速從沙坑中跑出,減少支撐時(shí)間。

  3.上肢要配合下肢動(dòng)作。

  游戲目的:

  發(fā)展兒童靈活性。

 準(zhǔn)備工作:

  在場地上畫兩個(gè)直徑為10米的圓圈。

  游戲的進(jìn)行:

  教師可將兒童分成人數(shù)相等的兩組,分別站在兩上圓圈內(nèi),每組選出兩名抓人者。游戲開始,抓人者需用一只手捏住自己鼻子,另一只手臂從這只手臂與鼻子形成的圓圈中伸過去抓人(圖1),其他兒童在圓圈內(nèi)躲閃、奔逃,如果被抓住則與抓人者交換角色,繼續(xù)進(jìn)行游戲。

  游戲規(guī)則:

  1.抓人者在拍別人時(shí),應(yīng)保持手捏住鼻子(不要捏得太緊),否則無效。

  2.被抓者不得跑出圓圈,否則算被抓到。

  教法建議:

  1.此游戲可改為跛子抓人,抓人者需用一只手抓住自己的`褲腳。

  2.可根據(jù)參加游戲人數(shù)的多少和兒童的能力,適當(dāng)增、減抓人者。

初中體育教案3

  課題:

  體育鍛煉重在參與

  教學(xué)目標(biāo):

  1、認(rèn)知目標(biāo):理解參加體育鍛煉的意義

  2、能力目標(biāo):樹立自覺積極參加體育活動(dòng)的意識(shí)

  3、情感目標(biāo):正確認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。

  重點(diǎn):

  明確體育活動(dòng)對促進(jìn)身心健康的作用!

  難點(diǎn)

  爭取了解自己的體能!

  教學(xué)任務(wù)

  1、參加體育鍛煉的益處

  2、體育鍛煉重在參與

  3、了解自己的體能

  教學(xué)內(nèi)容:

  1、古希臘人對參加體育鍛煉的益處有的呢地認(rèn)識(shí):

  “如果你想強(qiáng)壯,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聰明,跑步吧!“

  我國先秦時(shí)期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的真諦:

  “流水不腐,戶樞不蠢,動(dòng)也!

  2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神,并積極參加體育活動(dòng)。只有殘疾阿體育鍛煉,才能體會(huì)到鍛煉的樂趣,并得到益處。應(yīng)具有積極、樂觀和奮勇拼搏的進(jìn)取精神,并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學(xué)習(xí)和生活之中。!

  3、了解自己參與體育的現(xiàn)狀在課本上做出選擇題1——10題算出分

  數(shù),對應(yīng)評價(jià)參考標(biāo)準(zhǔn)看看自己在哪一種類型當(dāng)中。!

  4、課堂常規(guī):上好體育課的基本要求

  為了完成學(xué)習(xí)任務(wù),必須認(rèn)真上好體育課。

  體育課是學(xué)校體育工作的基本組織形式,是開展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練以及競賽活動(dòng)的基礎(chǔ)。

  上好體育課,使課內(nèi)外體育活動(dòng)很好的結(jié)合起來,對搞好學(xué)校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應(yīng)注意以下幾點(diǎn):(1)要端正學(xué)習(xí)態(tài)度,既要重視上好體育基礎(chǔ)知識(shí)課,又要重視上好體育實(shí)踐課,使學(xué)習(xí)科學(xué)理論知識(shí)和掌握動(dòng)作技術(shù)、技能很好的.結(jié)合起來。

  (2)上課時(shí)要認(rèn)真聽講,自己觀察老師或同學(xué)的示范,細(xì)心領(lǐng)會(huì)新學(xué)的動(dòng)作要領(lǐng),并自覺積極的進(jìn)行學(xué)習(xí),在練習(xí)中要勤于動(dòng)腦,善于思考。

 。3)要遵守課堂紀(jì)律和學(xué)習(xí)要求。不遲到、不早退、不無故曠課,因病因事不能上課時(shí),因事先請假;上課前要做好準(zhǔn)備,有條件的要穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋上課(或輕便裝和軟鞋底);要提前2—3分鐘到指定地點(diǎn)集合;課中要服從指揮,聽從老師和小組長的調(diào)動(dòng)。

 。4)要團(tuán)結(jié)友愛、互相幫助、注意自己和同伴的安全,愛護(hù)場地器材設(shè)備。

 。5)要做到課內(nèi)外結(jié)合。在課外體育鍛煉時(shí),注意復(fù)習(xí)和鞏固課內(nèi)外所學(xué)的內(nèi)容,加強(qiáng)練習(xí),積極參加《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的測試。

  (6)服裝體育課必須穿運(yùn)動(dòng)服運(yùn)動(dòng)鞋。

  課后作業(yè):

  1、根據(jù)實(shí)際自覺積極的參加課內(nèi)外體育活動(dòng)。

  2、學(xué)會(huì)發(fā)展健康體能的方法!

初中體育教案4

 。ㄒ唬┲笇(dǎo)思想

  本課以新課程標(biāo)準(zhǔn)教育理念堅(jiān)持“健康第一”為依據(jù),發(fā)揮學(xué)生的認(rèn)識(shí)能力為核心,培養(yǎng)學(xué)生的基本活動(dòng)能力為目的,采用自主、合作、探究的教學(xué)方法,充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體地位,積極培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好。

 。ǘ┙虒W(xué)目標(biāo):

  1、認(rèn)知目標(biāo):通過本次課的學(xué)習(xí)使大多數(shù)學(xué)生初步掌握擲實(shí)心球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。

  2、技能目標(biāo):發(fā)展學(xué)生的投擲能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性,提高學(xué)生上肢力量和擲實(shí)心球水平。

  3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞精神和終生鍛煉身體的意識(shí),增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

 。ㄈ┙虒W(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn):

  依據(jù)教材的知識(shí)體系及動(dòng)作技能形成的基本規(guī)律,可確定本節(jié)課的教學(xué)重難點(diǎn)為投擲的力度和出手的角度,確定的依據(jù)主要有兩個(gè)方面:一是力度是決定擲實(shí)心球成績的關(guān)鍵,因此定為本節(jié)課的重點(diǎn),我將通過激烈游戲中快速重復(fù)的投擲練習(xí)來解決;二是由于學(xué)生體質(zhì)較弱,做到奮力一擲有些難度,因此定為本節(jié)課的難點(diǎn)。

 。ㄋ模┙谭ǎ

  將整個(gè)教學(xué)內(nèi)容游戲化、比賽化,使學(xué)生樂于參與、易于參與,并在較為興奮的狀態(tài)下達(dá)到教學(xué)的'目的,根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn),有感性思維較強(qiáng),理性思維較差的特征,因此宜在教學(xué)中多應(yīng)用示范進(jìn)行教學(xué),讓學(xué)生多進(jìn)行模仿練習(xí)。因此,本節(jié)課我主要采用以下幾種教法:

  1、游戲、比賽參與法:將教學(xué)內(nèi)容全部融合于游戲中,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

  2、啟發(fā)嘗試教學(xué)法:依據(jù)“實(shí)踐-認(rèn)知-在實(shí)踐”的規(guī)律,在講解前,先使學(xué)生主動(dòng)探索,啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)新練習(xí),理解知識(shí)、自我完善,同時(shí)也體現(xiàn)了“先學(xué)后教”的基本原則。

  3、示范法:利用學(xué)生模仿能力強(qiáng)的特點(diǎn),在本節(jié)課中讓學(xué)生多看動(dòng)作優(yōu)美標(biāo)準(zhǔn)的示范,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

  4、指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤法:在學(xué)生的練習(xí)過程中,通過應(yīng)用全體與個(gè)別指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤相結(jié)合的方法,引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)范動(dòng)作。

  5、表揚(yáng)法:利用學(xué)生的好勝心理,多鼓勵(lì)多表揚(yáng),發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn),提高學(xué)生的主動(dòng)性教學(xué)過程。

  1、收心熱身階段(開始和準(zhǔn)備部分):大約用時(shí)10分鐘。具體步驟為:首先是課堂基本常規(guī)(包括師生問好、宣布課的目標(biāo)任務(wù)等)。然后是游戲。然后是徒手操練習(xí)。

  2、情緒發(fā)展階段(基本部分):大約用時(shí)25分鐘。

  (五)設(shè)計(jì)意圖:

  以游戲代替以往枯燥的擲實(shí)心球練習(xí),這樣能使學(xué)生迅速調(diào)整心態(tài),從心理和生理上進(jìn)入興奮狀態(tài),既活動(dòng)了身體,又能快速地調(diào)整學(xué)生的注意力。

 。╊A(yù)計(jì)課的效果:

  預(yù)計(jì)教學(xué)目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn),90%以上的學(xué)生能掌握擲實(shí)心球的基本技術(shù)要領(lǐng);40%的學(xué)生能熟練的掌握,并能優(yōu)美的完成動(dòng)作,從而提高學(xué)生的投擲能力。

 。ㄆ撸┓此迹

  學(xué)生在實(shí)際體育課中,學(xué)習(xí)積極性不夠強(qiáng)烈,學(xué)習(xí)濃度不夠,大多數(shù)時(shí)間都是老師強(qiáng)迫性去教學(xué),這就給我們當(dāng)老師的一個(gè)提醒:在教學(xué)中多給學(xué)生游戲之類的東西,培養(yǎng)學(xué)生的興趣,才能更好的去教學(xué)。最終達(dá)到教學(xué)目的。

初中體育教案5

  一、教學(xué)目標(biāo)

  1、認(rèn)知目標(biāo):理解參加體育鍛煉的意義。

  2、能力目標(biāo):樹立自覺積極參加體育活動(dòng)的意識(shí)。

  3、情感目標(biāo):正確認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。

  二、教學(xué)重點(diǎn)

  重點(diǎn):明確體育活動(dòng)對促進(jìn)身心健康的作用!難點(diǎn):爭取了解自己的體能。

  三、教學(xué)任務(wù)

  1、參加體育鍛煉的益處。

  2、體育鍛煉重在參與。

  3、了解自己的體能。

  四、教學(xué)內(nèi)容

  1、古希臘人對參加體育鍛煉的益處有的呢地認(rèn)識(shí):“如果你想強(qiáng)壯,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聰明,跑步吧!“

  我國先秦時(shí)期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的真諦:“流水不腐,戶樞不蠢,動(dòng)也。”

  2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神,并積極參加體育活動(dòng)。只有殘疾阿體育鍛煉,才能體會(huì)到鍛煉的樂趣,并得到益處。應(yīng)具有積極、樂觀和奮勇拼搏的進(jìn)取精神,并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學(xué)習(xí)和生活之中。

  3、了解自己參與體育的現(xiàn)狀在課本上做出選擇題x題算出分?jǐn)?shù),對應(yīng)評價(jià)參考標(biāo)準(zhǔn)看看自己在哪一種類型當(dāng)中。

  4、課堂常規(guī):上好體育課的基本要求,為了完成學(xué)習(xí)任務(wù),必須認(rèn)真上好體育課。

  體育課是學(xué)校體育工作的基本組織形式,是開展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練以及競賽活動(dòng)的基礎(chǔ)。

  上好體育課,使課內(nèi)外體育活動(dòng)很好的結(jié)合起來,對搞好學(xué)校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應(yīng)注意以下幾點(diǎn):

 。1)要端正學(xué)習(xí)態(tài)度,既要重視上好體育基礎(chǔ)知識(shí)課,又要重視上好體育實(shí)踐課,使學(xué)習(xí)科學(xué)理論知識(shí)和掌握動(dòng)作技術(shù)、技能很好的結(jié)合起來。

 。2)上課時(shí)要認(rèn)真聽講,自己觀察老師或同學(xué)的示范,細(xì)心領(lǐng)會(huì)新學(xué)的動(dòng)作要領(lǐng),并自覺積極的進(jìn)行學(xué)習(xí),在練習(xí)中要勤于動(dòng)腦,善于思考。

  (3)要遵守課堂紀(jì)律和學(xué)習(xí)要求。不遲到、不早退、不無故曠課,因病因事不能上課時(shí),因事先請假;上課前要做好準(zhǔn)備,有條件的'要穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋上課(或輕便裝和軟鞋底);要提前x分鐘到指定地點(diǎn)集合;課中要服從指揮,聽從老師和小組長的調(diào)動(dòng)。

 。4)要團(tuán)結(jié)友愛、互相幫助、注意自己和同伴的安全,愛護(hù)場地器材設(shè)備。

  (5)要做到課內(nèi)外結(jié)合。在課外體育鍛煉時(shí),注意復(fù)習(xí)和鞏固課內(nèi)外所學(xué)的內(nèi)容,加強(qiáng)練習(xí),積極參加《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的測試。

 。6)服裝體育課必須穿運(yùn)動(dòng)服運(yùn)動(dòng)鞋。

  5、課后作業(yè):

 。1)根據(jù)實(shí)際自覺積極的參加課內(nèi)外體育活動(dòng)。

  (2)學(xué)會(huì)發(fā)展健康體能的方法。

初中體育教案6

  一、課的設(shè)計(jì):

  本節(jié)課的教學(xué)對象系初一年級的學(xué)生,從學(xué)生的整體水*來看,無論是身體素質(zhì)還是技能、技術(shù)都相對較差。因此,本著體育教學(xué)大綱的精神,這堂課以提高學(xué)生的身體素質(zhì)為主,著重抓學(xué)生的速度耐力,并輔助一些其它的身體練習(xí),從而達(dá)到綜合的提高學(xué)生體質(zhì)的效果。首先,通過游戲,啟發(fā)學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的興趣,并在此基礎(chǔ)上提高學(xué)生的反應(yīng)性和靈敏性。其次,通過一些跑的輔助練習(xí)和途中跑,來提高學(xué)生的速度素質(zhì)。本節(jié)課能采用的教學(xué)手段和方法都較為簡單和直觀,以便使學(xué)生能初步學(xué)會(huì)一些自我鍛煉的`方法和手段。

  二、課時(shí)計(jì)劃:

  教材:途中跑素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù):復(fù)習(xí)改進(jìn)途步跑的動(dòng)作技術(shù),提高奔跑的能力,并通過素質(zhì)練習(xí)提高身體的綜合體能。

 。ㄒ唬╅_始部分:

  1、體育委員集合整隊(duì),報(bào)告出缺勤

  2、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)

  3、安排見習(xí)生

 。ǘ(zhǔn)備部分:游戲:貼膏藥

 。ㄈ┗静糠郑

  1、跑的輔助練習(xí)6次數(shù)

  a、原地快速跑要求:兩腿交替的頻率要快15"×2

  b、原地俯臥撐要求:屈臂盡量充分5—10×3

  c、原地高抬腿要求:腿抬起要與腰*15"×2組織教學(xué):采用全班集體練習(xí),三種練習(xí)穿插起來進(jìn)行練習(xí)。

  2、途中跑,仰臥起坐

  a、途中跑:(次數(shù):200米×3)學(xué)習(xí)重點(diǎn):跑的過程用前腳掌扒地,后蹬有力,角度好,送髖擺臂配合好。

  b、仰臥起坐(次數(shù)10—20次×3)動(dòng)作要求:兩手抱后腦,肩觸墊,屈體肘關(guān)節(jié)觸膝關(guān)節(jié)。組織教學(xué):采用全班集體練習(xí),一組二百米跑,一組仰臥起坐穿*行

  (四)結(jié)束部分

  1、放松練習(xí)

  2、小結(jié)并下課

初中體育教案7

  任務(wù): 設(shè)計(jì)勇敢者之路

  目標(biāo): 通過這個(gè)任務(wù)激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習(xí)的熱情,培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手動(dòng)腦能力,增進(jìn)生與生之間的交流與合作;并通過比賽,發(fā)展學(xué)生的奔跑能力和戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)。

  場地器材: 一個(gè)籃球場、體操墊四塊、跨欄架四只、長板凳四張、跳箱四付、體操凳四張( 2米)、標(biāo)志物四個(gè)。

  活動(dòng)形式: 全班分四組討論、設(shè)計(jì)、比賽

  課前準(zhǔn)備: 課前教師將所需的障礙器材放置到位,分別是鉆過跨欄架、走過體操凳、跨過體操墊、跳過長板凳、越過跳箱,并檢查各器材的牢固性和安全性。如下圖:

  教學(xué)過程:

  1、任務(wù)活動(dòng)前教學(xué)。

 、、在準(zhǔn)備活動(dòng)或一個(gè)內(nèi)容之后,將學(xué)生組織到障礙跑

  場地上。 ②、教師講解、示范過障礙方法,學(xué)生分組依次做嘗試性練習(xí)。③、分四組進(jìn)行過障礙比賽,教師評價(jià)、引導(dǎo)比賽情況。學(xué)生討論小結(jié),并改進(jìn)方法。

  2、教師下達(dá)設(shè)計(jì)“勇敢者之路”任務(wù)(在規(guī)定的范圍內(nèi),自行設(shè)計(jì)障礙物的放置順序和距離);學(xué)生分四組進(jìn)行討論、設(shè)計(jì)后,對障礙物按設(shè)計(jì)的方案進(jìn)行放置。

  3、在新設(shè)置“勇敢者之路”上進(jìn)行接力比賽。

  4、討論:“怎樣擺放障礙物最合理,通過速度最快”?

  5、各組進(jìn)行調(diào)整方案,再比賽,最后評價(jià)。

  教學(xué)反思:

  1、通過教與學(xué),學(xué)生基本上溶入到課堂氛圍中去,大多數(shù)學(xué)生表現(xiàn)出較高的參與度與興奮度。特別是在各組自行設(shè)計(jì)的障礙跑中,使課堂推向了高潮。

  2、本教學(xué),改變了以往一貫由教師做主的`傳統(tǒng)做法,給出一定的時(shí)間和空間,讓學(xué)生自主地學(xué)習(xí),讓學(xué)生自己來設(shè)計(jì),讓學(xué)生自由地發(fā)揮,讓他們體驗(yàn)自己是課堂的真正主人。

  3、培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神。在下達(dá)任務(wù)后,各組學(xué)生能發(fā)揮聰明才智,集思廣益、暢所欲言,直至協(xié)調(diào)統(tǒng)一,所設(shè)計(jì)的方案各不相同,但都有自己的創(chuàng)意說明。

  4、培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作和挑戰(zhàn)自我的意志品質(zhì)。學(xué)生在討論、設(shè)計(jì)方案過程中,就要考慮服從整體的利益;通過反復(fù)的比賽中,在大家的助威聲里,戰(zhàn)勝了困難,戰(zhàn)勝了自己,戰(zhàn)勝了膽怯,增強(qiáng)了自信。

  5、應(yīng)充分考慮到每個(gè)學(xué)生體質(zhì)的差異性,而給出相同的障礙標(biāo)準(zhǔn),個(gè)別困難學(xué)生(特別是小個(gè)子女生)在過跳箱時(shí),在爬不過去后,采用繞箱方法取之。教師對此應(yīng)利用體育比賽公平、公正的精神和做人的品質(zhì)來教育,或者每次一人跑改為兩人合作跑(以最后達(dá)到的人作為交接棒)等。這可以避免類似現(xiàn)象的出現(xiàn),同時(shí),又能調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。

初中體育教案8

  一、課的設(shè)計(jì):

  本節(jié)課的教學(xué)對象系初一年級的學(xué)生,從學(xué)生的整體水平來看,無論是身體素質(zhì)還是技能、技術(shù)都相對較差。因此,本著體育教學(xué)大綱的精神,這堂課以提高學(xué)生的身體素質(zhì)為主,著重抓學(xué)生的速度耐力,并輔助一些其它的身體練習(xí),從而達(dá)到綜合的提高學(xué)生體質(zhì)的效果。首先,通過游戲,啟發(fā)學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的興趣,并在此基礎(chǔ)上提高學(xué)生的反應(yīng)性和靈敏性。其次,通過一些跑的輔助練習(xí)和途中跑,來提高學(xué)生的速度素質(zhì)。本節(jié)課能采用的教學(xué)手段和方法都較為簡單和直觀,以便使學(xué)生能初步學(xué)會(huì)一些自我鍛煉的方法和手段。

  二、課時(shí)計(jì)劃:

  教材: 途中跑

  素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù):

  復(fù)習(xí)改進(jìn)途步跑的動(dòng)作技術(shù),提高奔跑的能力,并通過素質(zhì)練習(xí)提高身體的'綜合體能。

  (一)開始部分:

  1、體育委員集合整隊(duì),報(bào)告出缺勤;

  2、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù);

  3、安排見習(xí)生;

  (二)準(zhǔn)備部分:

  游戲: 貼膏藥

  (三)基本部分:

  1、跑的輔助練習(xí) 6 次數(shù);

  a、原地快速跑

  要求:兩腿交替的頻率要快 15x2;

  b、原地俯臥撐

  要求:屈臂盡量充分 5—10x3;

  c、原地高抬腿

  要求:腿抬起要與腰平 15x2組織教學(xué):采用全班集體練習(xí),三種練習(xí)穿插起來進(jìn)行練習(xí),隊(duì)形如圖: x x x x x x x x x x

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  2、途中跑,仰臥起坐;

  a、途中跑: (次數(shù): 200米x3) 學(xué)習(xí)重點(diǎn):跑的過程用前腳掌扒地,后蹬有力,角度好,送髖擺臂配合好。 b、仰臥起坐 (次數(shù) 10—20次x3)

  動(dòng)作要求:兩手抱后腦,肩觸墊,屈體肘關(guān)節(jié)觸膝關(guān)節(jié)。組織教學(xué):采用全班集體練習(xí),一組二百米跑,一組仰臥起坐穿插進(jìn)行;

  (四)結(jié)束部分;

  1、放松練習(xí);

  2、小結(jié)并下課;

初中體育教案9

  一、教學(xué)目標(biāo)

  【知識(shí)與技能】

  學(xué)生能夠說出腳內(nèi)側(cè)停球的幾種方法,85%能夠準(zhǔn)確把握停球時(shí)機(jī)和迎球后撤動(dòng)作協(xié)調(diào)。

  【過程與方法】

  通過分組練習(xí),學(xué)練結(jié)合,發(fā)展力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

  【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

  在練習(xí)過程中形成團(tuán)結(jié)合作的意識(shí),培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

  二、教學(xué)重難點(diǎn)

  【重點(diǎn)】

  準(zhǔn)確判斷球的落點(diǎn)及選位。

  【難點(diǎn)】

  觸球瞬間做到迎撤緩沖。

  三、教學(xué)過程

  (一)開始部分

  課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)。

  要求:隊(duì)列整齊,步伐一致。

  導(dǎo)入:播放世界杯進(jìn)球視頻剪輯。提問同學(xué)們,老師在剛剛播放的視頻中你們覺得進(jìn)球的.關(guān)鍵因素是什么?對!不僅要有精準(zhǔn)的踢球,同時(shí)還要求精準(zhǔn)的停球技術(shù)。怎樣將球停得更穩(wěn)呢?今天就跟隨老師一起來學(xué)習(xí)足球腳內(nèi)側(cè)停球。

  (二)準(zhǔn)備部分

  1.游戲—逗瓜

  方法:學(xué)生分成5個(gè)小組,8人一個(gè)小組圍成一個(gè)圓,選出一名同學(xué)站在中央喊數(shù),相互之間進(jìn)行傳球。中間以為同學(xué)進(jìn)行搶斷,如被搶斷傳球人角色互換。

  規(guī)則:按要求進(jìn)行,注意安全。

  2.專項(xiàng)練習(xí)

  (1)足球操:頸部繞球、腰部繞球、膝部繞球,伸展運(yùn)動(dòng)、繞環(huán)運(yùn)動(dòng)。

  (2)原地踩球練習(xí)、撥球、顛球。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示注意事項(xiàng),語言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。

  要求:動(dòng)作到位,舒展大方。

  (三)基本部分

  1.復(fù)習(xí) ——腳內(nèi)側(cè)踢球

  提問:踢球時(shí)注意事項(xiàng)?

  學(xué)生回答:擊球的部位在球的后中部、腳用力在出球方向。

  組織教學(xué):四組依次進(jìn)行。

  2.腳背內(nèi)側(cè)停球練習(xí)

  提問:停球時(shí)運(yùn)用的部位?怎樣將球聽得更加的穩(wěn)定?

  回答:停球用腳背內(nèi)側(cè);接球時(shí)主動(dòng)迎球,觸球后撤緩沖球的力量。

  3.教師示范講解動(dòng)作

  提前判斷球的落點(diǎn),迅速移動(dòng)選好位置,正確部位迎撤緩沖,身體護(hù)球快速跟進(jìn)。

  4.練習(xí)

  (1)原地模仿練習(xí)體會(huì)停球的動(dòng)作方法和要領(lǐng)。(10次)

  組織教學(xué):跟隨口令練習(xí),1為準(zhǔn)備;2為停球腿向前迎球,并做后撤動(dòng)作。

  (2)兩人一組,相距10米,一人用手拋地滾球,一人迎上去用腳停球

  糾錯(cuò):在剛剛的練習(xí)中老師發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)在做停球動(dòng)作時(shí),要注意到腳內(nèi)側(cè)觸球,并主動(dòng)去迎球做緩沖動(dòng)作。

  組織教學(xué):兩人一組依次進(jìn)行。

  (3)兩人相距15—20米,一人用腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)傳地滾球或空中球給對方,另一人用腳內(nèi)側(cè)將球停住,用同樣的方法將球回傳,如此反復(fù)練習(xí)。

  (4)每人一球?qū)毩?xí)將彈回的球用腳內(nèi)側(cè)將球停住

  (5)兩人一組相距15—20米,一組第一人用腳內(nèi)側(cè)將球傳給對方,然后跑回隊(duì)尾;另一組用腳內(nèi)側(cè)將球停住后再用腳內(nèi)側(cè)回傳,兩組依次輪流進(jìn)行。

  5.教師選出優(yōu)生進(jìn)行展示師生進(jìn)行自評、互評。

  6.游戲——實(shí)戰(zhàn)對抗

  方法:學(xué)生分成3人為一組,在場地上進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)對抗,多運(yùn)用今天的腳內(nèi)側(cè)接球加入比賽中。

  要求:注意安全,按要求完成。

  (四)結(jié)束部分

  1.放松活動(dòng)—配樂放松操

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

  要求:放松活動(dòng),身心充分放松。

  2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚(yáng)先進(jìn),激勵(lì)全體學(xué)生。

  3.宣布下課、師生再見、回收器材。

  四、預(yù)計(jì)負(fù)荷

  練習(xí)密度:30%-35%;平均心率:120-130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等偏上。

  五、場地器材

  足球40個(gè)、足球墻、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、足球場。

  六、課后反思

初中體育教案10

  一、教學(xué)目標(biāo)

  1、學(xué)生了解一些基本的排球知識(shí)以及排球的發(fā)展歷程,能夠掌握排球正面雙手墊球手勢,可以說出排球正面雙手墊球的動(dòng)作要領(lǐng)以及動(dòng)作口訣。

  2、通過的示范講解,學(xué)生的練習(xí),學(xué)生可以正確連貫的做出排球正面雙手墊球的'技術(shù)動(dòng)作,達(dá)到動(dòng)作的協(xié)調(diào)完善階段。

  3、學(xué)生在學(xué)和練得過程中培養(yǎng)吃苦耐勞的意志品質(zhì),和團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。

  二、教學(xué)重難點(diǎn)

  重點(diǎn):夾臂,壓腕,提肩直臂抬,上下肢的協(xié)調(diào)配合,發(fā)力的先后順序。

  難點(diǎn):墊球中控制擊球點(diǎn)與擊球的位置。

  三、教學(xué)方法

  講解示范法、分解練習(xí)法、小組練習(xí)法、合作法、比賽法。

  四、教學(xué)過程

  (一)開始部分

  包括集合整隊(duì)、報(bào)數(shù)、師生問好、宣布本節(jié)課內(nèi)容、檢查服裝、安排見習(xí)生等。

  (二)準(zhǔn)備部分

  1、喊數(shù)抱團(tuán)

  游戲:把學(xué)生圍成一個(gè)圓圈,并做逆時(shí)針環(huán)形慢跑。教師站在圓心處,游戲開始,學(xué)生開始慢跑,當(dāng)聽到老師喊出某個(gè)數(shù)字時(shí),學(xué)生立即按該數(shù)字相同的人數(shù)抱成一團(tuán)。

  2、關(guān)節(jié)、韌帶練習(xí)

  頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

  3、熟悉球性練習(xí)

  直臂端球接力賽。

  (三)基本部分

  1、示范、講解排球正面雙手墊球技術(shù)。

  準(zhǔn)備姿勢:兩腳分開與肩寬,其中一腳向前兩膝微屈成半蹲,后腳跟微抬起,雙手放在體側(cè)邊。手型:兩手成掌并疊握,拇指并攏手腕壓,用力夾肘不放松;觸擊部位:腕關(guān)節(jié)以上10厘米橈骨內(nèi)側(cè)平面;用力的順序:兩腳之下而上蹬伸,兩臂隨著擺動(dòng)腹前觸球,身體重心稍向前。

  組織隊(duì)形:四列橫隊(duì)、前兩排蹲下

  2、學(xué)生練習(xí)

  練習(xí)1:無球模仿,體會(huì)身體協(xié)調(diào)用力及墊球的手型。

  練習(xí)2:兩人一組,一人雙手持球,一人做墊固定球練習(xí)。

  練習(xí)3:兩人一拋一墊的練習(xí)

  兩人相距3—4米,能力較弱者,可縮短距離,每人墊5次互換。強(qiáng)調(diào)正確的擊球,合理的取位,全身協(xié)調(diào)用力。

  練習(xí)4:優(yōu)生展示

  5、比賽檢驗(yàn)—墊球比準(zhǔn)

  將全班學(xué)生分成人數(shù)和競技水平均等的四組,每組派一名代表發(fā)球,其他同學(xué)用正面雙手墊球技術(shù),將球墊向?qū)Ψ綀鰠^(qū),球的落點(diǎn)在不同的位置,得相應(yīng)的分?jǐn)?shù),如出界或不過網(wǎng),不得分,沒人三次,取最高分,看哪一小組最后得分最高,即為獲勝。

  (四)結(jié)束部分

  1、整理放松活動(dòng)

  學(xué)生之間相互放松手臂和腿部。

  2、小結(jié)部分

  問題:這節(jié)課大家有什么收獲?

  (1)學(xué)生小結(jié):說出排球正面雙手墊球動(dòng)作要領(lǐng),做出今天所學(xué)動(dòng)作。

  (2)教師總結(jié):對學(xué)生的回答進(jìn)行總結(jié)評價(jià)。

  (3)整理場地,收拾器材。

  3、宣布下課,師生再見。

初中體育教案11

  《體育與健康》新課程改革地教育思想,教育方式,教學(xué)內(nèi)容,教學(xué)評價(jià)等方面發(fā)生了深刻的變化,它更加關(guān)注學(xué)生的發(fā)展和學(xué)生運(yùn)動(dòng)的愉快感。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣。形成終身體育鍛煉的意識(shí),打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。它強(qiáng)調(diào)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)、強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自主、合作,探究學(xué)習(xí)方式的形成,具有較強(qiáng)的實(shí)踐性。它將學(xué)生的身體健康心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力提高到一個(gè)新的角度,重視學(xué)生健康三維觀的培養(yǎng),增加學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感。

  本課力求靠近這些新的教學(xué)理念,所以大膽設(shè)計(jì)以多種游戲貫穿于教學(xué)中,旨在“玩中練,玩中表現(xiàn),玩中指導(dǎo),玩中提高”。

  本課的設(shè)計(jì)思路

  1、“快速跑”是考察人基本運(yùn)動(dòng)能力的重要標(biāo)志之一,也是中學(xué)體育田徑教材的主要內(nèi)容之一。本課采用情景教學(xué),假設(shè)每位同學(xué)都當(dāng)“消防員”,以消防戰(zhàn)士訓(xùn)練,戰(zhàn)斗為一條故事主線,模擬消防戰(zhàn)士訓(xùn)練,救火的情景設(shè)計(jì)跑的練習(xí)形式。在教學(xué)中調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極主動(dòng),利用初一學(xué)生喜歡競爭比賽的特點(diǎn),以“三步曲”的形式遞進(jìn)教學(xué),以情景練習(xí)的形式組織練習(xí),使得學(xué)生的情緒始終高漲,對練習(xí)始終保持熱情。

  2、本課教學(xué)中貫穿消防知識(shí)教育,使其體驗(yàn)消防戰(zhàn)士的艱辛與其職責(zé)的光榮,培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng),敢于爭光的作風(fēng)。

  教學(xué)目標(biāo)

  a)通過故事化的快跑情景練習(xí)結(jié)合,激發(fā)學(xué)生參加快速跑練習(xí)的興趣,有效地完成快速跑的練習(xí)。

  b)在練習(xí)中使學(xué)生初步樹立正確的快速跑動(dòng)作技術(shù)的概念,同時(shí)發(fā)展學(xué)生快速跑的能力。

  c)練習(xí)中貫穿消防知識(shí)教育,使其體驗(yàn)消防戰(zhàn)士的艱辛與其職責(zé)的光榮,培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng),敢于爭先的作風(fēng)。

  d)通過相互競爭、合作比賽,增進(jìn)人與人之間的情感交流。

  發(fā)展快速跑的能力

  略

  課的流程

  一個(gè)故事(消防戰(zhàn)士的一天),串聯(lián)三個(gè)情景(練習(xí)本領(lǐng)、軍事競賽、接警救火)。

  課的導(dǎo)入:通過湖南衡陽大火消防官兵的英雄事跡引出消防戰(zhàn)士這一話題,鼓勵(lì)同學(xué)都來當(dāng)一回消防員,同時(shí)提出今天的“訓(xùn)練科目”是快速跑。

  課的.過程:

 。ㄒ唬┚毩(xí)本領(lǐng),包括兩個(gè)內(nèi)容:

  1、搶點(diǎn)游戲(反應(yīng)練習(xí)),作為快速跑練習(xí)前的熱身運(yùn)動(dòng)。

  2、緊急集合(反應(yīng)練習(xí)),設(shè)置兩個(gè)情景:白天,坐著的時(shí)候聽到緊急集合信號(hào)快速起身跑到集合地點(diǎn)。夜里,躺在床上時(shí)聽到緊急集合信號(hào)快速起身跑到集合地點(diǎn)。

 。ǘ、軍事競賽,兩個(gè)內(nèi)容:

  1、收放水管水槍(兩小墊子代替)比賽,模擬消防隊(duì)員快速放、收水槍的動(dòng)作組織比賽。

  2、過障礙比賽,模擬消防隊(duì)員快速跑梯子和跨障礙動(dòng)作組織比賽(步頻和步幅練習(xí))。在練習(xí)中請同學(xué)邊練習(xí)邊思考怎么樣的動(dòng)作才能跑的更快,在休息時(shí)候討論發(fā)表自己的觀點(diǎn),老師幫助總結(jié)輔導(dǎo)。

 。ㄈ⒔泳然,情景:休息時(shí)突然警鈴大作,接到火警報(bào)告,城中一弄堂里發(fā)生火災(zāi),萬分緊急立刻集合投入戰(zhàn)斗。弄堂太窄,只能只身穿過,且地形復(fù)雜,需跨、跳、鉆過才能到達(dá)火場,于是幾個(gè)小分隊(duì)開始分頭組織接力滅火競賽,中間允許同學(xué)自己布置幾個(gè)障礙物的位置,次序后再進(jìn)行比賽。

  (四)、課的結(jié)束部分采用自創(chuàng)放松球操,既培養(yǎng)了創(chuàng)新精神又加強(qiáng)了同學(xué)間的合作交流。同時(shí)也達(dá)到消除疲勞,愉悅身心的目的。最后學(xué)生自評本課的感受及收獲,教師點(diǎn)評。

初中體育教案12

  《腳背內(nèi)側(cè)踢球和蹲踞式起跑》教案

  一、教學(xué)目標(biāo)

  1.學(xué)生能夠理解蹲踞式起跑動(dòng)作原理及價(jià)值,學(xué)會(huì)蹲踞式起跑的動(dòng)作。

  2.通過分組練習(xí),學(xué)練結(jié)合等形式,提高身體的感知和控制能力。

  3.在練習(xí)過程中形成勇敢、果敢、頑強(qiáng)、堅(jiān)韌的意志品質(zhì),感悟獲得成功的樂趣。

  二、教學(xué)重難點(diǎn)

  【重點(diǎn)】

  標(biāo)準(zhǔn)姿勢以及重心位置。

  【難點(diǎn)】

  動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)不搶跑,全身能協(xié)調(diào)發(fā)力。

  三、教學(xué)過程

  (一)開始部分

  1.課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。

  2.導(dǎo)入:同學(xué)們,在短跑比賽和長跑比賽的過程中,他們的'起跑方式有什么不同?(長跑站著,短跑蹲著)同學(xué)們很善于觀察,那么同學(xué)們我們今天就一起來學(xué)習(xí)一下短跑的起跑方式,蹲踞式起跑。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)。

  要求:隊(duì)列整齊,步伐一致。

  (二)準(zhǔn)備部分

  1.游戲—喊數(shù)抱團(tuán)

  方法:學(xué)生以教師為圓心成圓跑動(dòng),教師隨機(jī)喊出數(shù)字,學(xué)生按照對應(yīng)數(shù)字抱在一起,并蹲下。超出或不足的學(xué)生判為失敗。

  規(guī)則:學(xué)生不允許逆向跑動(dòng),按照老師要求進(jìn)行。

  2.徒手操

  伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

  3.復(fù)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢球

  動(dòng)作要領(lǐng):斜線助跑,助跑方向與出球方向約成45°,最后一步稍大,以支撐腳底積極著地,腳尖指向出球方向,距球內(nèi)側(cè)后方約20~25厘米,膝關(guān)節(jié)微屈。在支撐同時(shí),踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸大腿帶動(dòng)小腿由后向前擺動(dòng),當(dāng)大腿擺至與支撐腿接近同一平面時(shí),小腿做爆發(fā)式擺動(dòng),此時(shí)腳尖外轉(zhuǎn)、腳背繃直,以腳背內(nèi)側(cè)部位觸擊球。擊球后踢球腿及身體繼續(xù)隨球向前。

  (三)基本部分

  1.示范

  提問:剛剛老師做蹲踞式起跑各就位口令時(shí),手臂姿態(tài)是怎樣的?重心是在身體哪一位置?

  學(xué)生回答:手臂伸直,兩肩夾緊,重心在兩臂兩腿的中間。

  組織教學(xué):雙軌式

  2.講解技術(shù)動(dòng)作

  動(dòng)作要點(diǎn):“各就位”階段:當(dāng)聽到“各就位”口令后,運(yùn)動(dòng)員輕快走到起跑器前,兩手撐地,兩腳依次踏在前、后抵足板上,腳尖接觸地面,后膝跪地,兩臂伸直,四指并攏與拇指成“八”字形有彈性地支撐起跑線后,兩手間距離略寬于肩,體重均勻地落在兩手、兩腳和后膝之間,肩、頸、背部自然放松,頭與軀干保持在一條直線上。

  “預(yù)備”階段:當(dāng)聽到“預(yù)備”口令后,平穩(wěn)從容地抬起臀部,重心向前移動(dòng),身體重量主要在兩臂和前腿之間,肩部略超過起跑線,臀部略高于肩,前膝夾角為90~100度,后膝夾角為110~130度,注意力集中聽槍聲。

  “鳴槍”階段:當(dāng)聽到槍聲后,兩手迅速推離地面,兩臂屈肘快速有力地前后擺動(dòng),同時(shí)兩腿迅速蹬起跑器,使身體向前上方運(yùn)動(dòng),前腿有力蹬伸,形成“起跑步”姿勢。后蹬角為42~45度,上體前傾與地面約成15~20度角。

  3.練習(xí)

  (1)發(fā)展跑能力練習(xí)-小步跑、高抬腿跑、后蹬腿跑、車輪跑

  (2)六人一組,原地討論并模仿練習(xí),教師巡視指導(dǎo),加強(qiáng)對動(dòng)作的領(lǐng)悟,培養(yǎng)集體探討,團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。

  (3)原地口令練習(xí),根據(jù)口令反復(fù)練習(xí)。

  (4)六人一組,起跑加20米沖刺跑強(qiáng)化動(dòng)作,鞏固所學(xué)。

  4.教師選出優(yōu)生進(jìn)行展示,師生進(jìn)行自評、互評。

  5.輔助教材素質(zhì)游戲—你追我趕

  方法:學(xué)生分成4個(gè)小組在田徑場地上間隔4米,同時(shí)起跑,50米內(nèi),被捉到者將后面的同學(xué)背回。

  規(guī)則:學(xué)生不允許搶跑,按照老師要求進(jìn)行。

  (四)結(jié)束部分

  1.放松活動(dòng)—配樂放松操

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

  要求:放松活動(dòng),身心充分放松。

  2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚(yáng)先進(jìn),激勵(lì)全體學(xué)生。

  3.宣布下課、師生再見、回收器材。

  四、預(yù)計(jì)負(fù)荷

  練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等。

  五、場地器材

  足球20個(gè)、標(biāo)志帶4條、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、田徑場。

  六、課后反思

初中體育教案13

  一、指導(dǎo)思想

  根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)和現(xiàn)有的運(yùn)動(dòng)能力,本課將利用日常用品(毛巾)結(jié)合教學(xué)內(nèi)容為教學(xué)輔助器材,激發(fā)學(xué)生學(xué)練的興趣。旨意幫助學(xué)生加快對所學(xué)內(nèi)容的理解,促進(jìn)動(dòng)作的正確形成,循序漸進(jìn)地實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。

  二、相關(guān)分析

  教材分析:

  遠(yuǎn)撐前滾翻和魚躍前滾翻對于提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)與控制能力有很好的促進(jìn)作用。本節(jié)課旨在使女生基本掌握遠(yuǎn)撐前滾翻的方法,男生能初步體驗(yàn)魚躍前滾翻的動(dòng)作。

  教學(xué)重點(diǎn):

  遠(yuǎn)撐前滾翻:有力的蹬地和遠(yuǎn)撐。魚躍前滾翻:蹬地躍起。

  教學(xué)難點(diǎn):

  遠(yuǎn)撐前滾翻:兩手前撐的位置(遠(yuǎn)離身體重心)。魚躍前滾翻:身體騰起后再支撐的動(dòng)作。

  學(xué)情分析:

  本課是借班上課。因此,班情生疏,在教學(xué)中通過觀察學(xué)生學(xué)習(xí)能力,逐漸提出練習(xí)方式。但是滾翻是學(xué)生平時(shí)比較喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。而且,學(xué)生在小學(xué)已經(jīng)學(xué)過前滾翻動(dòng)作技術(shù),中學(xué)階段學(xué)生應(yīng)該具備了學(xué)習(xí)遠(yuǎn)撐前滾和魚躍前滾翻的能力。

  三、學(xué)習(xí)目標(biāo)

  本課次的目標(biāo)制定是在單元目標(biāo)的基礎(chǔ)上確定的,細(xì)化描述如下:

  1、借用毛巾的寬度和長度,參與條件作業(yè)練習(xí),以逐漸加大雙腳蹬地與雙手撐地距離的方式,自然進(jìn)入遠(yuǎn)撐前滾翻動(dòng)作技術(shù)的學(xué)練,近60%的學(xué)生基本掌握兩腳蹬地和手臂遠(yuǎn)撐的動(dòng)作方法,男生初步體驗(yàn)魚躍前滾翻蹬地躍起的動(dòng)作方法。

  2、發(fā)展柔韌、靈敏等素質(zhì),提高身體的協(xié)調(diào)與控制能力,合作參與具有教育含義的跑的活動(dòng)。嘗試運(yùn)用自己的`方法完成兩人或多人前后銜接式跑的練習(xí),培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。

  四、主要教學(xué)環(huán)節(jié)

  1、興趣導(dǎo)入

  從熱身跑開始,接著借助毛巾做一般性和專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng),為學(xué)習(xí)新教材奠定基礎(chǔ)。

  2、體驗(yàn)實(shí)踐

  結(jié)合前滾翻、遠(yuǎn)撐前滾翻、魚躍前滾翻的圖示,提出問題,讓學(xué)生觀察分析前滾翻、遠(yuǎn)撐前滾翻、魚躍前滾翻動(dòng)作的異同點(diǎn),使學(xué)生初步建立正確的動(dòng)作表象。再講解技術(shù)要領(lǐng),幫助學(xué)生記憶、理解動(dòng)作的技術(shù)特點(diǎn)。利用生活中“毛巾”為教學(xué)器材,根據(jù)毛巾的大小,擺放不同位置及形狀等作變化,設(shè)置由易到難的練習(xí)方法,使學(xué)生循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)動(dòng)作技能。

  進(jìn)入輔教材練習(xí)時(shí),利用學(xué)生好動(dòng)的特點(diǎn),引導(dǎo)學(xué)生嘗試將毛巾進(jìn)行拼接,完成多人持毛巾前后銜接式跑的練習(xí)。通過原地?cái)[動(dòng)、曲線跑、穿行跑等,讓學(xué)生在充滿歡樂的氛圍中愉悅身心,鍛煉身體。

  3、調(diào)節(jié)身心

  采用梁祝的音樂伴奏。通過教師領(lǐng)操,運(yùn)用毛巾做放松練習(xí),實(shí)現(xiàn)調(diào)整心理、放松身心的目的。

初中體育教案14

  一、教學(xué)目標(biāo)

  【知識(shí)與技能】

  能夠說出中長跑的動(dòng)作要領(lǐng),能夠?qū)W會(huì)呼吸方法和步伐節(jié)奏的配合。

  【過程與方法】

  通過分組練習(xí),學(xué)練結(jié)合,發(fā)展體能,提高有氧代謝能力。

  【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

  在練習(xí)過程中形成互幫互助的意識(shí),養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

  二、教學(xué)重難點(diǎn)

  【重點(diǎn)】

  途中跑,中長跑的呼吸與步伐節(jié)奏的'合理配合。

  【難點(diǎn)】

  合理分配體力。

  三、教學(xué)過程

  (一)開始部分

  1.課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。

  同學(xué)們你們聽說過“馬家軍”的故事嗎?對!“馬家軍”就是由曲云霞、王軍霞等組成的中長跑團(tuán)體,多次在國際大賽上獲得團(tuán)體、個(gè)人冠軍,同學(xué)們課外知識(shí)非常豐富。其實(shí),我們的中長跑運(yùn)動(dòng)員之所以能獲得世界大賽的勝利,不僅要經(jīng)歷長期的訓(xùn)練,具備相應(yīng)的技術(shù),還要具有較強(qiáng)的意志品質(zhì)。今天我們就在學(xué)習(xí)中長跑技術(shù)中,來看看我們班哪位同學(xué)具有超強(qiáng)的意志力!

  2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):進(jìn)行原地轉(zhuǎn)法練習(xí)。

  教學(xué)組織:四列橫隊(duì)。

  教學(xué)要求:隊(duì)列整齊,步伐一致。

  (二)準(zhǔn)備部分

  1.游戲—捕魚

  游戲方法:學(xué)生在指定的區(qū)域充當(dāng)魚,可以隨意跑動(dòng),2名同學(xué)手牽手做漁網(wǎng),一起跑動(dòng)進(jìn)行捉魚。

  游戲規(guī)則:學(xué)生不能跑出指定區(qū)域,按教師要求進(jìn)行。

  2.配樂韻律操:伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

  教學(xué)組織:四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示注意事項(xiàng),語言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。

  教學(xué)要求:拍節(jié)準(zhǔn)確,動(dòng)作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。

  (三)基本部分

  1.學(xué)生自主嘗試800米跑

  提問:同學(xué)們剛剛在跑800米時(shí)遇到什么問題?

  學(xué)生回答:呼吸沒有節(jié)奏,沒有合理分配體力。

  教學(xué)組織:呈兩列縱隊(duì)進(jìn)行

  2.教師總結(jié)講解技術(shù)動(dòng)作

  動(dòng)作要點(diǎn)

  起跑:站立式起跑,兩腿前后開立站立。

  途中跑:上體稍前傾,兩臂兩腿蹬擺協(xié)調(diào)自然,彎道跑時(shí)右臂擺動(dòng)幅度稍大。跑步節(jié)奏穩(wěn)定,合理分配體力。

  終點(diǎn)跑:接近終點(diǎn)時(shí)加強(qiáng)擺臂沖過終點(diǎn)。

  3.學(xué)生根據(jù)教師講解示范進(jìn)行分解練習(xí)。

  (1)400米慢速跑。

  教學(xué)組織:慢跑中體會(huì)正確的呼吸方法與跑的節(jié)奏配合。

  教學(xué)要求:教師帶領(lǐng)下進(jìn)行,強(qiáng)調(diào)呼吸節(jié)奏。

  (2)800米距離,男女分組結(jié)隊(duì)跑。

  教學(xué)組織:6人一個(gè)小組,自己討論奔跑過程中,呼吸與擺臂的節(jié)奏與技巧,

  教學(xué)要求:擺臂不可過大,呼吸與擺臂擺腿協(xié)調(diào)。

  (3)優(yōu)秀組展示,組間相互評價(jià)。

  教學(xué)組織:先討論,后一路縱隊(duì)依次進(jìn)行驗(yàn)證,得出最佳奔跑方式。

  教學(xué)要求:解決呼吸深度不夠,步頻過快,手臂擺動(dòng)幅度小等問題。

  (4)定時(shí)跑。

  教學(xué)組織:男1000米5分鐘,女800米4分30秒。

  教學(xué)要求:上體稍前傾,兩臂兩腿蹬擺協(xié)調(diào)自然,彎道跑時(shí)右臂擺動(dòng)幅度稍大。跑步節(jié)奏穩(wěn)定,合理分配體力。

  4.輔助教材—肩肘倒立、手倒立。

  (四)結(jié)束部分

  1.放松活動(dòng)—輕音樂拉伸練習(xí)。

  教學(xué)組織:四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

  教學(xué)要求:放松活動(dòng),身心充分放松。

  2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚(yáng)先進(jìn),激勵(lì)全體學(xué)生。

  3.宣布下課、師生再見、回收器材。

  四、預(yù)計(jì)負(fù)荷

  練習(xí)密度:35%~40%;平均心率:125~140次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等偏上。

  五、場地器材

  標(biāo)志物2個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、田徑場。

初中體育教案15

  教學(xué)目標(biāo):

  1、使學(xué)生了解怎樣預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷事故。

  2、了解預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷及事故的要求,逐步學(xué)會(huì)一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。

  3、對科學(xué)鍛煉身體有認(rèn)識(shí),增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。

  4、知道動(dòng)物模仿操的名稱,動(dòng)作方法。能隨音樂節(jié)拍進(jìn)行練習(xí),發(fā)揮自己創(chuàng)編動(dòng)作體會(huì)樂。

  教學(xué)的重點(diǎn)難點(diǎn):重點(diǎn):

  使學(xué)生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點(diǎn)。難點(diǎn):使體育課上的安全意識(shí)在腦海里得到深化,并能在今后的`學(xué)習(xí)中自發(fā)的運(yùn)用。

  教具準(zhǔn)備:

  多媒體、卡片、紅五角星。

  教法與學(xué)法:

  1.采用讓學(xué)生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學(xué)習(xí)的內(nèi)容直接提供給學(xué)生,讓他們?nèi)グl(fā)揮,去探索,去想象。

  2.菜用啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景,通過電化教學(xué),增強(qiáng)直觀性和趣味性,并滲透集體主義和團(tuán)結(jié)合作能力的教學(xué)。以學(xué)生為主體,通過學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實(shí)際參與突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。

  教學(xué)過程:

  1.導(dǎo)入揭示課題。

 、俪鍪倦s技圖片,思考問題。學(xué)生大膽猜想,各敘己見。

 、诮處煔w納出示課題。

  2.學(xué)生看故事錄象。

  揭示問題:天鵝有危險(xiǎn)嗎?學(xué)生舉例說明。教師歸納知識(shí)點(diǎn):聽從指揮有秩序。

  3.教師提問:上體育課前對于身體不舒服的同學(xué)應(yīng)采用什么方法?學(xué)生口答,教師加以說明。出示第二個(gè)知識(shí)點(diǎn):身體不適停運(yùn)動(dòng)。

  4.引導(dǎo)學(xué)生自己猜想:體育課上還有那些安全知識(shí)?學(xué)生討論,各自發(fā)表見解。

  5.驗(yàn)證與思考:電腦聰聰帶了幾個(gè)動(dòng)畫故事,里面講的也是一些安全知識(shí),想知道是什么嗎?讓學(xué)生自己選擇看的順序,出示解答、評比、總結(jié)。出示三個(gè)知識(shí)點(diǎn):做好準(zhǔn)備防扭傷,相互幫助學(xué)保護(hù),檢查器械再運(yùn)動(dòng)。

  6.學(xué)生自己小結(jié),學(xué)到什么知識(shí)?

  7.室內(nèi)活動(dòng):動(dòng)物摸仿操。學(xué)生看錄象,然后跟著進(jìn)行分解練習(xí)。跟音樂完整練習(xí)。學(xué)生創(chuàng)編動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。

  8.課堂小結(jié):同學(xué)之間互評各自的表現(xiàn),看誰得的五角星多。再次記憶學(xué)到的知識(shí)。

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