小學(xué)三年級(jí)體育籃球教案范文（精選13篇）
作為一位杰出的老師，就不得不需要編寫教案，借助教案可以更好地組織教學(xué)活動(dòng)。教案應(yīng)該怎么寫才好呢？以下是小編為大家收集的小學(xué)三年級(jí)體育籃球教案范文，希望對(duì)大家有所幫助。
小學(xué)三年級(jí)體育籃球教案 1
教學(xué)內(nèi)容：
籃球：高低運(yùn)球及行進(jìn)間直線運(yùn)球
教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)對(duì)運(yùn)球的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠知道運(yùn)球的基本要領(lǐng)，運(yùn)球的正確手型和運(yùn)球姿勢(shì)。
2、技能目標(biāo)：提高的控球能力，使70%~80%學(xué)生初步學(xué)生掌握運(yùn)球的基本動(dòng)作及正確手型，能夠用正確的手型把控住球，有節(jié)奏的進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)。
3、情感目標(biāo)：體驗(yàn)籃球的運(yùn)球技術(shù)，激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球的興趣；發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生刻苦認(rèn)真、敢于挑戰(zhàn)、團(tuán)結(jié)合作的能力。
教學(xué)重點(diǎn)：
運(yùn)球的`正確手型和手觸球的部位
教學(xué)難點(diǎn)：
眼看前方，上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力運(yùn)球
教法：
講解法、示范法、重復(fù)練習(xí)法、游戲法。
教學(xué)準(zhǔn)備：
籃球60個(gè)、呼啦圈6個(gè)、音響一個(gè)
教學(xué)過(guò)程：
一、準(zhǔn)備部分：
1、體育委員整隊(duì)集合，報(bào)告老師；師生問(wèn)好，清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生。
2、猜謎引出今天教學(xué)主題；教師宣布本課內(nèi)容及教學(xué)重點(diǎn)。
3、隊(duì)列隊(duì)形：原地間轉(zhuǎn)法。
4、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。
�、� 、熱身繞籃球場(chǎng)慢跑2圈并拿球。
�、� 、配樂(lè)籃球熱身操。
組織：
教法：
1、師司口令，師生共練；
2、學(xué)生模仿動(dòng)作；
要求：
1、學(xué)生按音樂(lè)節(jié)奏練習(xí)；
2、精神飽滿，積極主動(dòng)；
二、基本部分：
1、學(xué)習(xí)高低運(yùn)球
�、佟⒏哌\(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)及方法
動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳前后開立、微屈膝、上體稍前傾，目平視，以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂自然伸屈，五指張開用手腕、手指柔和有力地按拍球的上方。球的落點(diǎn)控制在運(yùn)球手臂同側(cè)腳的側(cè)前方，球反彈高度在腰腹之間。
�、凇⒌瓦\(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)及方法
動(dòng)作要領(lǐng)：兩膝深屈，降低重心上體前傾，用上體和腿保護(hù)球，以肩為軸，同時(shí)手短促的安拍球上方，反彈的高度在膝關(guān)節(jié)及以下，以便控制盒擺脫防守繼續(xù)運(yùn)球。
�、邸⑦\(yùn)球游戲練習(xí)
跟鼓點(diǎn)起舞
挑戰(zhàn)報(bào)數(shù)運(yùn)球
挑戰(zhàn)遮眼運(yùn)球（抽查）
小小斗牛士
2、學(xué)習(xí)行進(jìn)間高運(yùn)球
�、�、行進(jìn)間高運(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)及方法
動(dòng)作要領(lǐng)：行進(jìn)間高運(yùn)球時(shí)，手腕后屈按拍球的后上方，加上行進(jìn)的速度，使球往前推進(jìn)。
�、凇⑦\(yùn)球游戲練習(xí)
解除炸彈危機(jī)（運(yùn)球擊點(diǎn)）
運(yùn)送物質(zhì)（直線運(yùn)球）
教法：
1、教師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)。
2、學(xué)生集體徒手模仿并練習(xí)運(yùn)球動(dòng)作。
3、學(xué)生每人一球持球練習(xí)。
4、學(xué)生分組練習(xí)。
5、教師巡回觀察指導(dǎo)學(xué)生，并對(duì)其糾錯(cuò)、鼓勵(lì)。
6、師生共同小結(jié)。
要求：教師講解聲音洪亮，動(dòng)作示范到位，學(xué)生認(rèn)真聽、看老師講解示范動(dòng)作方法，積極主動(dòng)參加練習(xí)，認(rèn)真遵守練習(xí)規(guī)則，在練習(xí)中注意安全。
三、游戲：報(bào)數(shù)運(yùn)球
游戲方法：男女生分成六組，每組10人；站立于原點(diǎn)，當(dāng)聽到老師報(bào)數(shù)字1、2、3、4、5、6時(shí)，快速繞本隊(duì)往返運(yùn)球回到自己的指定位置并舉球示意，運(yùn)球失誤最少組獲勝，并獲得獎(jiǎng)勵(lì)。
游戲要求：
1、必須運(yùn)球行進(jìn)且運(yùn)球經(jīng)過(guò)本組每一位隊(duì)員。
2、運(yùn)球途中失球，必須沖失球位置開始。
組織：△
× × × × × 1
⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ 2
× × × × × 3
⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ 4
× × × × × 5
⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ 6
教法：
1、教師講解示范游戲方法。
2、組織學(xué)生分組比賽。
3、師生共同小結(jié)。
要求：學(xué)生認(rèn)真聽講，觀看老師的講解示范，遵守游戲規(guī)則，游戲時(shí)注意安全。
四、結(jié)束部分
1、放松練習(xí)
播放舒緩的音樂(lè)，結(jié)合籃球做放松運(yùn)動(dòng)；
2、回顧、評(píng)價(jià)與小結(jié)；
3、布置課后作業(yè)，歸還器材；
組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開
教法：音樂(lè)伴奏，師生共舞
要求：精神飽滿，動(dòng)作舒展大方，輕松愉悅。
小學(xué)三年級(jí)體育籃球教案 2
教材分析：
籃球運(yùn)動(dòng)是小學(xué)生非常喜愛(ài)又易于開展的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，經(jīng)常從事籃球運(yùn)動(dòng)，可以使人體在靈敏、力量、柔韌、協(xié)調(diào)等方面得到全面的發(fā)展。通過(guò)教學(xué)，不僅促進(jìn)了兒童身體動(dòng)作準(zhǔn)確性、靈活性、協(xié)調(diào)性，以及動(dòng)作能力的發(fā)展；而且使學(xué)生從游戲中感受到了無(wú)限的快樂(lè)，從而對(duì)小籃球活動(dòng)產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。
學(xué)生分析：
三年級(jí)的學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，他們具有模仿能力強(qiáng)、好奇心強(qiáng)，且自我約束能力差、精神不易集中的年齡特征，但對(duì)于相對(duì)直觀、易模仿的體育課興趣較高。
教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)小籃球游戲活動(dòng)，熟悉球性，提高控球能力，初步掌握原地運(yùn)球及行進(jìn)間運(yùn)球的基本技術(shù)，學(xué)會(huì)在游戲中運(yùn)用技術(shù)。
2、技能目標(biāo)：學(xué)生主動(dòng)參與運(yùn)球游戲練習(xí)，在反復(fù)的練習(xí)中形成能力；發(fā)展反應(yīng)速度、靈敏協(xié)調(diào)能力。
3、情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生在自主練習(xí)中學(xué)會(huì)合作、學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)；體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成功的愉悅。
4、個(gè)性發(fā)展：培養(yǎng)學(xué)生不怕挫折、頑強(qiáng)拼搏、迎難而上的精神；能在課堂內(nèi)自覺(jué)、自律、自強(qiáng)，并不乏個(gè)性的張揚(yáng)。
教法：
根據(jù)教材的特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際情況，本節(jié)課我將采用語(yǔ)言誘導(dǎo)法、講解示范法、嘗試探究法、分組練習(xí)法和游戲比賽法來(lái)組織教學(xué)。
學(xué)法：
本節(jié)課教師引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真的聽一聽，仔細(xì)的.看一看，動(dòng)腦的想一想，大膽地試一試、練一練，鼓勵(lì)學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)，使學(xué)生有所思、有所悟、有所得
教學(xué)程序：
一、開始、準(zhǔn)備部分
�。ㄒ唬┦紫润w育委員以“快、靜、齊”的標(biāo)準(zhǔn)集合成四列橫隊(duì)后，師生問(wèn)好，宣布本課內(nèi)容，提出練習(xí)要求
（設(shè)計(jì)意圖：為了更好的使學(xué)生集中注意力，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。）
�。ǘ�(zhǔn)備活動(dòng)
1、教師帶領(lǐng)學(xué)生沿籃球場(chǎng)跑1圈。
2、球操。師生同做自編籃球韻律操4個(gè)8拍共6節(jié)：上肢運(yùn)動(dòng)，腹背，體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，正、側(cè)壓腿，腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。
�。ㄔO(shè)計(jì)意圖：使學(xué)生的身體由相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài)過(guò)渡到相對(duì)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，讓身體各個(gè)器官及機(jī)能起到預(yù)熱作用，防止運(yùn)動(dòng)損傷。）
二、基本部分
教師語(yǔ)言引導(dǎo)：籃球明星姚明、NBA籃球明星大家非常熟悉，但是他們精湛的技藝和好成績(jī)的取得離不開他們平時(shí)扎實(shí)的基本功訓(xùn)練和同伴的相互配合。引出主教材。
�。ㄔO(shè)計(jì)意圖：激發(fā)培養(yǎng)學(xué)生的籃球活動(dòng)興趣，發(fā)展學(xué)生個(gè)性。）
�。ㄒ唬┧Ｇ蛴螒颍�
1、教師示范幾種耍球方法：雙手拋接球，環(huán)繞交接球，原地兩手交換推滾球。
2、學(xué)生進(jìn)行耍球練習(xí)。
�。ㄔO(shè)計(jì)意圖：教師和學(xué)生一起練習(xí)，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性。）
�。ǘ┰剡\(yùn)球游戲：
1、原地高、低運(yùn)球：
先讓學(xué)生在原地用自己喜歡的方法進(jìn)行原地運(yùn)球練習(xí)。教師巡視，了解學(xué)生掌握運(yùn)球技術(shù)情況。教師再講解示范高、低運(yùn)球按拍球方法。學(xué)生練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。然后學(xué)生展示，比一比誰(shuí)的運(yùn)球技術(shù)水平高，看一看誰(shuí)的運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作優(yōu)美。組織學(xué)生自評(píng)、互評(píng)、教師點(diǎn)評(píng)。
2、運(yùn)球看數(shù)報(bào)數(shù)：
學(xué)生原地做左、右手、高低交替結(jié)合的運(yùn)球練習(xí)，看老師手勢(shì)，報(bào)出數(shù)字。要求：抬頭運(yùn)球，用手的感覺(jué)控制球和兩手都能運(yùn)球。
�。ㄔO(shè)計(jì)意圖：通過(guò)原地高、低運(yùn)球，讓學(xué)生熟悉球性，提高控球能力。）
（三）行進(jìn)間運(yùn)球練習(xí)：
�。ㄔO(shè)計(jì)意圖：初步掌握行進(jìn)間運(yùn)球的基本技術(shù)，發(fā)展反應(yīng)速度、靈敏協(xié)調(diào)能力。）
�。ㄋ模┬羞M(jìn)間直線運(yùn)球接力比賽：
學(xué)生在籃球場(chǎng)的端線上成四路縱隊(duì)，由每隊(duì)排頭運(yùn)球繞過(guò)標(biāo)志桿回來(lái)傳至下一名同學(xué)，后面的學(xué)生依次進(jìn)行，以用時(shí)短，失誤少的小組為優(yōu)勝組。
�。ㄔO(shè)計(jì)意圖：通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生做游戲，增強(qiáng)學(xué)生的集體主義精神，激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。）
三、結(jié)束部分
（一）學(xué)生一臂間隔圍成圓形，在音樂(lè)《讓我們蕩起雙槳》伴奏下，師生進(jìn)行呼吸放松整理活動(dòng)。
�。ㄔO(shè)計(jì)意圖：借著優(yōu)美、舒緩的音樂(lè)，讓學(xué)生的身心盡快恢復(fù)到安靜狀態(tài)。）
�。ǘ┙處熡酶爬�(lì)的語(yǔ)言綜合評(píng)價(jià)
�。ㄔO(shè)計(jì)意圖：充分發(fā)揮學(xué)生的積極性與自主性，體現(xiàn)評(píng)價(jià)的教育與激勵(lì)功能。）
�。ㄈ┬枷抡n，師生再見，在老師的指導(dǎo)下，送還器材
�。ㄔO(shè)計(jì)意圖：培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí)，養(yǎng)成善始善終的好習(xí)慣。）
場(chǎng)地器材：小籃球33個(gè)，圓木柱4個(gè)，錄音機(jī)1臺(tái)
本節(jié)課練習(xí)密度：約為40%—45%
小學(xué)三年級(jí)體育籃球教案 3
教材內(nèi)容：
1、籃球活動(dòng)課課堂常規(guī)教育，學(xué)習(xí)內(nèi)容簡(jiǎn)介，課堂要求
2、移動(dòng)技術(shù)練習(xí)：起動(dòng)、變向跑、側(cè)身跑、后退跑、急停（跳停、跨停）側(cè)滑步。
課的任務(wù)：
1、使學(xué)生明確籃球活動(dòng)課的學(xué)習(xí)目的、任務(wù)、要求，樹立良好的學(xué)習(xí)、鍛煉習(xí)慣。
2、提高學(xué)生移動(dòng)能力，初步掌握所學(xué)動(dòng)作基本技術(shù)。
3、發(fā)展協(xié)調(diào)能力和耐力素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和不怕苦累的毅力
準(zhǔn)備部分：
�。�1）繞籃球場(chǎng)慢跑
（2）行進(jìn)間徒手體操、擴(kuò)胸、震臂、體轉(zhuǎn)、體側(cè)、腹背、弓步、跑跳步，各4×8呼。
組織：成一路縱隊(duì)隊(duì)形，前后間隔1.5m左右。
要求：精力集中、練習(xí)認(rèn)真、動(dòng)作整齊、有力度有幅度，使各關(guān)節(jié)和肌肉韌帶充分活動(dòng)開。
基本部分：
移動(dòng)技術(shù)練習(xí)：移動(dòng)是籃球比賽中隊(duì)員位置、方向、速度變化時(shí)所采取的各種腳步動(dòng)作方法的`通稱。移動(dòng)是籃球技術(shù)的基礎(chǔ)，一般可分為起動(dòng)、跑、急停、跳、跨步轉(zhuǎn)身及各種滑步和防守步伐等種類。
�。�1）起動(dòng)：兩膝微屈踵離地，前掌蹬地要有力、身體前傾移重心，前兩三步短而急。
�。�2）變向跑：右腳內(nèi)側(cè)來(lái)蹬地，屈膝內(nèi)扣移重心，體轉(zhuǎn)前傾左腳邁，右腳緊跟加速移。
�。�3）側(cè)身跑：放松前跑勿橫移，注意球蹤看場(chǎng)情，回頭側(cè)身腰放松，隨時(shí)要把球來(lái)迎。
（4）后退跑：前掌蹬地，提膝后移，體稍后仰，踵勿著地。
�。�5）跳步急停：微向上跳，雙腳著地，體稍后坐，雙膝彎屈。
�。�6）跨步急停：一步跨大腳抵地，屈膝體仰重心降，二步著地腳蹬地，內(nèi)轉(zhuǎn)屈膝制動(dòng)停。
�。�7）側(cè)滑步：一腳蹬地一腳跨，蹬跨結(jié)合不交叉，低姿張臂來(lái)滑動(dòng)，坐姿滑動(dòng)要狠抓。
組織、教法、要求
教師逐一講解各個(gè)練習(xí)動(dòng)作要點(diǎn)，重點(diǎn)與難點(diǎn)，并正、側(cè)面示范，提出要求,糾正易犯錯(cuò)誤。
�。�1）起動(dòng)：
組織：成二列橫隊(duì)、前后相距4米，左右間隔3米，做好防守準(zhǔn)備姿勢(shì)。
教法：看或聽教師信號(hào)后集體起動(dòng)向前做短距離快跑。
要求：起動(dòng)突然，反應(yīng)要快，起動(dòng)時(shí)步短而急，起動(dòng)后加速跑。
�。�2）變向跑：
組織：遇障礙變向跑，如圖。
教法：快跑至障礙物前面變向快跑
要求：要跑到障礙物前變向，變向要突然，起動(dòng)加速要明顯，前一人跑到中線時(shí)，后一人可出發(fā)。
�。�3）側(cè)身跑：
組織：利用球場(chǎng)三個(gè)圓圈做側(cè)身跑練習(xí)如圖。
教法：教師站在邊線附近，用手指做出不同數(shù)字的信號(hào)，學(xué)生在側(cè)身跑時(shí)，隨時(shí)報(bào)出所示數(shù)字。
要求：繞圓圈跑時(shí)，重心內(nèi)傾、外側(cè)腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，應(yīng)有明顯的加速度，同時(shí)做出隨時(shí)準(zhǔn)備接球的動(dòng)作。
�。�4）后退跑：
組織：成一路縱隊(duì)，間隔2米，沿籃球場(chǎng)邊線進(jìn)行練習(xí)。
教法：從端線外起后退跑，到中線后轉(zhuǎn)身接側(cè)身跑切入籃下。
要求：踵勿著地，體稍后傾�？煞旁跍�(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)練習(xí)，也可放入移動(dòng)練習(xí)時(shí)做。
�。�5）急停練習(xí)：
組織：成二（三）列橫排，間隔2米站于邊線處。
教法：發(fā)出信號(hào)后第一排向前走3-4步做一次跨步急�；蛱郊蓖！５谝慌抛龅诙渭蓖：�，第二排開始做，到邊線止，然后過(guò)渡到慢跑中，快跑中看（聽）信號(hào)做急停動(dòng)作，也可結(jié)合運(yùn)球做急停動(dòng)作。
要求：急停時(shí)重心下降、停穩(wěn)。
�。�6）滑步練習(xí)：
組織：成體操隊(duì)形聽口令集體練習(xí)。
教法：做好斜步站立防守姿勢(shì)，先向左滑步，按照“蹬（右腳），落地（左腳），跟（右腳）”的節(jié)奏做滑步慢動(dòng)作，然后向右、向前、向后做滑步�？诹钪饾u加快。
要求：滑動(dòng)時(shí)重心平穩(wěn)且落在前腳掌上，目視前方。
結(jié)束部分:
1、放松活動(dòng)
2、課堂小結(jié)
3、布置作業(yè)
4、師生再見
小學(xué)三年級(jí)體育籃球教案 4
學(xué)習(xí)階段：
水平三
學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1、初步學(xué)習(xí)行進(jìn)間的運(yùn)球，通過(guò)比賽使學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生濃厚的興趣.
2、培養(yǎng)學(xué)生開動(dòng)腦筋、積極參與、團(tuán)結(jié)合作的`精神。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：
玩籃球
學(xué)習(xí)步驟：
一、籃球小游戲
教師活動(dòng)：
1、體育委員整隊(duì)，師生問(wèn)好。
2、組織學(xué)生集體猜謎：“圓圓像個(gè)大西瓜，人們愛(ài)玩它，沒(méi)人去吃它，搶了又丟它”引出本堂課。
3、組織學(xué)生分散兩人一組創(chuàng)編籃球小游戲以熟悉球性。
4、組織學(xué)生表演并交流、評(píng)價(jià)。
5、組織學(xué)生分散兩人一組繼續(xù)游戲，進(jìn)一步熟悉球性。
學(xué)生活動(dòng)：
1、集合隊(duì)伍時(shí)能做到“靜、齊、快”表現(xiàn)出良好的精神面貌。
2、注意聽老師講謎語(yǔ)，踴躍猜謎。
3、分散兩人一組創(chuàng)編籃球小游戲時(shí)能相互配合、相互協(xié)助。
4、認(rèn)真觀看同學(xué)的表演積極參與交流、評(píng)價(jià)。
5、分散兩人一組繼續(xù)籃球小游戲,能編出更有趣味性的游戲。
組織：四列橫隊(duì)：
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
二、行進(jìn)間運(yùn)球
教師活動(dòng)：
1、組織學(xué)生表演行進(jìn)間運(yùn)球并交流、評(píng)價(jià)其次老師講解、示范動(dòng)作。
2、組織學(xué)生分散兩人一組學(xué)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球。
3、組織學(xué)生行進(jìn)間運(yùn)球比賽。
學(xué)生活動(dòng)：
1、認(rèn)真觀看同學(xué)的表演積極參與交流、評(píng)價(jià)，且認(rèn)真觀摩老師的動(dòng)作。
2、分散兩人一組行進(jìn)間運(yùn)球時(shí)能做到相互觀察比較、相互糾正動(dòng)作。
3、積極參加行進(jìn)間運(yùn)球比賽，氣氛活躍。
組織：二人一組分散
三、繞物運(yùn)球比賽
教師活動(dòng)：
1、組織學(xué)生放置障礙物比賽,評(píng)出“最快、最佳”小組。
2、組織學(xué)生表演行進(jìn)間繞物運(yùn)球。
3、組織學(xué)生行進(jìn)間繞物運(yùn)球比賽并穿插表演。
學(xué)生活動(dòng)：
1、各小組放置障礙物，爭(zhēng)取做到“最快、最佳”。
2、認(rèn)真觀看同學(xué)的.表演具有強(qiáng)烈的比賽欲望。
3、積極參與比賽并為同伴加油、喝彩且認(rèn)真觀摩表演。
四、快樂(lè)放松
教師活動(dòng)：
組織學(xué)生跳舞蹈——《幸福拍手歌》。
學(xué)生活動(dòng)：
與老師一起跳舞蹈，快樂(lè)的放松。
組織：圍成四個(gè)圈
場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)1片、籃球20個(gè)、圓錐物12個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)
小學(xué)三年級(jí)體育籃球教案 5
一、教學(xué)目標(biāo)
1.能描述出小籃球行進(jìn)間運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能正確做出行進(jìn)間運(yùn)球的技術(shù)動(dòng)作。
2.通過(guò)模仿、練習(xí)等方法，發(fā)展上、下肢力量以及身體協(xié)調(diào)性。
3.養(yǎng)成堅(jiān)毅果敢、敢于克服困難和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，提高終身體育意識(shí)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】手指控球時(shí)的部位與運(yùn)球方向，按拍球的力量與身體協(xié)調(diào)配合。
【難點(diǎn)】跑動(dòng)與運(yùn)球的協(xié)調(diào)配合。
三、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬╅_始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了小籃球的原地運(yùn)球，我們來(lái)看一下同學(xué)們對(duì)上節(jié)課技術(shù)動(dòng)作掌握的好不好?嗯，同學(xué)們表現(xiàn)的都非常好，看來(lái)上節(jié)課學(xué)習(xí)的都很認(rèn)真。那么在原地運(yùn)球的基礎(chǔ)之上呢，同樣是小籃球，同樣是運(yùn)球，本節(jié)課我們提升一下難度，學(xué)習(xí)一下小籃球的行進(jìn)間運(yùn)球。
2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：進(jìn)行原地三面轉(zhuǎn)法練習(xí)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。
要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。
�。ǘ�(zhǔn)備部分
1.游戲：兩人雙足跳
方法：兩人一組，互用右手握對(duì)方的左腳，左手搭肩，組成一對(duì)兩足人。發(fā)令后，兩足人用側(cè)跳至終點(diǎn)，再迅速成左手握右腳組成雙足人跳回至起點(diǎn)線。先完成的一組為優(yōu)勝。兩足人中途脫手，應(yīng)立即重新組合好后再行前行。換握必須在兩人均過(guò)終點(diǎn)線后再進(jìn)行。
組織教學(xué)：在課前畫好的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行。
2.徒手操：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、背弓拉伸、壓指練習(xí)、俯身抓球練習(xí)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示注意事項(xiàng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
要求：動(dòng)作到位，舒展大方。
3.專項(xiàng)練習(xí)：兩手交換推滾球、原地繞腿8字推滾球、雙手拋接球。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示注意事項(xiàng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
要求：動(dòng)作規(guī)范，避免掉球。
�。ㄈ┗静糠�
1.教師示范技術(shù)動(dòng)作，啟發(fā)學(xué)生思考要點(diǎn)
提問(wèn)：剛剛老師在進(jìn)行行進(jìn)間運(yùn)球的時(shí)候，如何控制球的方向和高度?
學(xué)生回答，教師總結(jié)：拍球的后上方，控制拍球的力度。
組織教學(xué)：采用雙軌式隊(duì)形進(jìn)行示范。
2.教師講解技術(shù)動(dòng)作
動(dòng)作要點(diǎn)：目視前方，上體稍前傾，以肘為軸，用力按拍球的后上方，同時(shí)后腳蹬地運(yùn)球行進(jìn)，球的落點(diǎn)在同側(cè)腳的側(cè)前方，跑動(dòng)的步伐與球彈起的`節(jié)奏協(xié)調(diào)一致;手、臂動(dòng)作與原地運(yùn)球相同。（口訣：按球后上要用力，落點(diǎn)腳外側(cè)前方。）
3.學(xué)生根據(jù)教師講解示范進(jìn)行分解練習(xí)
�。�1）復(fù)習(xí)原地高、低運(yùn)球，聽教師口令進(jìn)行高、低運(yùn)球的切換。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，全體同學(xué)同時(shí)進(jìn)行，教師下達(dá)口令時(shí)進(jìn)行切換。
要求：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，發(fā)力協(xié)調(diào)，切換順暢。
�。�2）走動(dòng)中運(yùn)球。
組織教學(xué)：四路縱隊(duì)同時(shí)進(jìn)行，教師巡視糾錯(cuò)。
糾錯(cuò)：在剛剛的練習(xí)中，老師發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)在走動(dòng)中運(yùn)球時(shí)，觸球部位不正確，無(wú)法控制球，導(dǎo)致運(yùn)球過(guò)程中球脫手。同學(xué)們?cè)诰毩?xí)的時(shí)候要拍打球的后上部。
�。�3）慢速、中速跑繞場(chǎng)運(yùn)球。
組織教學(xué)：兩路縱隊(duì)繞籃球場(chǎng)同時(shí)進(jìn)行。
糾錯(cuò)：在剛剛的練習(xí)中老師發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)用手掌拍球，在下面的練習(xí)中，同學(xué)們要注意拍球手接觸球的部位是手指和指根。
（4）“穿越叢林”曲線繞桿折返運(yùn)球。
組織教學(xué)：全班同學(xué)成四路縱隊(duì)，每路縱隊(duì)為一組，每組每個(gè)同學(xué)依次繞桿運(yùn)球，到最后一個(gè)桿后折返運(yùn)球到起點(diǎn)，將球交接給下一個(gè)同學(xué)，依次進(jìn)行。
要求：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，發(fā)力協(xié)調(diào)，交接順暢，不能掉球。
4.教師選出優(yōu)生進(jìn)行展示，學(xué)生進(jìn)行自評(píng)、互評(píng)。
5.游戲—快速跑運(yùn)球“長(zhǎng)江黃河”
組織教學(xué)：將學(xué)生等分成兩組，成四列橫隊(duì)散開，兩兩面對(duì)面相距3米站立，一組為“長(zhǎng)江”，一組為“黃河”，分別對(duì)應(yīng)站在相距3米的兩條線上運(yùn)球。當(dāng)教師喊“長(zhǎng)江”時(shí)，“長(zhǎng)江隊(duì)”運(yùn)球追“黃河隊(duì)”，反之，“黃河隊(duì)”追“長(zhǎng)江隊(duì)”。在15米距離內(nèi)觸及對(duì)手有效。
要求：按要求完成，符合標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作。
�。ㄋ模┙Y(jié)束部分
1.放松活動(dòng)—拍打上下肢。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、場(chǎng)地器材
小籃球40個(gè)、標(biāo)志桿16根、籃球場(chǎng)1片。
五、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度：35%～40%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等。
六、課后反思
小學(xué)三年級(jí)體育籃球教案 6
一、教學(xué)目標(biāo)
�。ㄒ唬┲R(shí)與技能
1.學(xué)習(xí)與了解籃球原地運(yùn)球的技術(shù)原理。
2.掌握行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)。
3.通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)使75%以上的學(xué)生能正確掌握原地運(yùn)球的擊球點(diǎn)，有40-60%的學(xué)生在一定速度中能正確運(yùn)用運(yùn)球技術(shù)。
�。ǘ┻^(guò)程與方法
通過(guò)課堂練習(xí)，了解運(yùn)球在籃球比賽中的作用，提高學(xué)生技術(shù)能力，增強(qiáng)學(xué)生利用所學(xué)知識(shí)解決實(shí)際問(wèn)題的能力。
�。ㄈ┣楦袘B(tài)度與價(jià)值觀
培養(yǎng)學(xué)生積極參與，自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣，注重遵守紀(jì)律，關(guān)心他人的美德教育，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
�。ㄒ唬┙虒W(xué)重點(diǎn)
運(yùn)球手法。
�。ǘ┙虒W(xué)難點(diǎn)
運(yùn)球的落點(diǎn)控制及用力。
三、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬�(zhǔn)備部分
1.常規(guī)教育
1）師生相互問(wèn)好
2）宣布課的內(nèi)容及目標(biāo)
3）檢查服裝
效果目標(biāo)：收心熱身，愉悅心身
2.繞圓圈抱球慢跑
效果目標(biāo)：熱身
3.球操
1）球繞環(huán)
2）胯下“8”字繞環(huán)
3）向上拋球，并擊掌，看誰(shuí)次數(shù)多
4）手指撥球練習(xí)：左右手撥球，單手肩上撥球。
效果目標(biāo)：熟悉球性，建立對(duì)籃球?qū)W習(xí)的興趣
�。ǘ┗静糠�
1.籃球運(yùn)球：
動(dòng)作要領(lǐng)：
運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)使用手腕和手指控制球。盡管你可以任意換手，但運(yùn)球時(shí)只許單手觸球。應(yīng)使用你的前臂、手腕和手指將球用力推向地面。要學(xué)會(huì)控制籃球彈起的高度和速度，練習(xí)時(shí)，從胸部到低于膝蓋，不斷變化球的高度。還應(yīng)學(xué)會(huì)移動(dòng)中運(yùn)球，同時(shí)不斷換手及改變方向。
1）當(dāng)從站立姿勢(shì)開始運(yùn)球時(shí)，中樞腳離地前必須使球先落地，運(yùn)球時(shí)用手指感覺(jué)球。盡量避免掌心觸球。
2）手腕的手指流暢地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必須十分靈活。
3）當(dāng)球彈起，張開手指以感覺(jué)來(lái)球。開始時(shí)應(yīng)練習(xí)原地運(yùn)球，這樣可以熟悉球感。
練習(xí)方法：
1）原地高低姿聽信號(hào)變化運(yùn)球（改進(jìn)提高原地運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作及控制能力，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)手掌心不觸球，用手指、手腕控球）
2）原地左右手體前換手練習(xí)（解決體前換手運(yùn)球手的正確擊拍球的`部位）
3）體前換手運(yùn)球的基本的分解練習(xí)：徒手練習(xí)、持球練習(xí)
4）教師講解示范、教師指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤
效果目標(biāo)：
學(xué)生初步掌握原地運(yùn)球五指自然分開，手指觸球，小臂柔和地隨球上下按拍，抬頭看前方的動(dòng)作要領(lǐng)。
2.行進(jìn)間體前運(yùn)球
動(dòng)作要領(lǐng)：
1）正確的身體姿勢(shì)
2）良好的運(yùn)球時(shí)觀察前方的習(xí)慣
練習(xí)方法：
1）繞場(chǎng)運(yùn)球
2）對(duì)角線運(yùn)球
重點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)按拍球的部位
難點(diǎn)：能控制球
口訣：按球后上分用力；落點(diǎn)腳外側(cè)前方；人球速度要一致，球彈腰高看前方。
效果目標(biāo)：
1）體會(huì)球的反彈規(guī)律，體會(huì)直線運(yùn)球正確的擊拍球的部位，解放目光。
2）體會(huì)行進(jìn)間運(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)，在跑動(dòng)中運(yùn)球。
�。ㄈ┙Y(jié)束部分
帶領(lǐng)學(xué)生做放松運(yùn)動(dòng)，總結(jié)動(dòng)作要領(lǐng)。
在本節(jié)課的教學(xué)中，協(xié)調(diào)性較差的學(xué)生可能難以完成動(dòng)作，此時(shí)教師要及時(shí)鼓勵(lì)并適當(dāng)降低練習(xí)難度，提高學(xué)生的積極性。
小學(xué)三年級(jí)體育籃球教案 7
教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)小籃球游戲活動(dòng)，熟悉球性，提高控球能力，初步掌握原地運(yùn)球及行進(jìn)間運(yùn)球的基本技術(shù)，學(xué)會(huì)在游戲中運(yùn)用技術(shù)。
2、技能目標(biāo)：學(xué)生主動(dòng)參與運(yùn)球游戲練習(xí)，在反復(fù)的練習(xí)中形成能力；發(fā)展反應(yīng)速度、靈敏協(xié)調(diào)能力。
3、情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生在自主練習(xí)中學(xué)會(huì)合作、學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)；體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成功的愉悅。
4、個(gè)性發(fā)展：培養(yǎng)學(xué)生不怕挫折、頑強(qiáng)拼搏、迎難而上的精神；能在課堂內(nèi)自覺(jué)、自律、自強(qiáng)，并不乏個(gè)性的張揚(yáng)。
教學(xué)內(nèi)容：
籃球：運(yùn)球游戲
教學(xué)重點(diǎn)：
高、低運(yùn)球
教學(xué)難點(diǎn)：
運(yùn)球按拍球方法
教學(xué)過(guò)程：
一、開始部分：
1、集合整隊(duì)；
2、師生問(wèn)好；
3、宣布課的內(nèi)容；
4、檢查服裝；
5、組織隊(duì)形：如：
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
Δ
�。ㄒ螅杭�(duì)做到快、靜、齊，精神飽滿，聲音宏亮。）
引入課的內(nèi)容：同學(xué)們?cè)谟^看籃球賽時(shí)，雙方隊(duì)員出神入化的球技、球員健美的風(fēng)姿。同學(xué)們一定也想象他們一樣，掌握熟練的籃球技術(shù)。但是，要掌握熟練的`籃球技術(shù)，必須通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練、多練習(xí)。那么，今天就讓我們一起練習(xí)，為打好比賽打下基礎(chǔ)。
二、準(zhǔn)備活動(dòng)：
1、教師帶領(lǐng)學(xué)生沿籃球場(chǎng)跑1圈
2、球操。
�。�1）上肢運(yùn)動(dòng)；
�。�2）腹背運(yùn)動(dòng)；
�。�3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；
�。�4）正、側(cè)壓腿；
�。�5）腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。
組織隊(duì)形：扇形（學(xué)生在三分線外站立，教師在三秒?yún)^(qū)內(nèi)）
教法：教師領(lǐng)做，學(xué)生跟隨練習(xí)。
要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)、到位。
三、基本部分：運(yùn)球游戲
�。ㄒ唬┧Ｇ蛴螒颍�
1、師示范幾種耍球方法：
�。�1）雙手拋接球；
�。�2）環(huán)繞交接球；
（3）原地兩手交換推滾球。
2、學(xué)生自耍球練習(xí)。（教師和學(xué)生一起練習(xí)，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性。）組織隊(duì)形：散點(diǎn)
�。ǘ┰剡\(yùn)球游戲：
1、原地高、低運(yùn)球：
教法：
�。�1）讓學(xué)生在原地用自己喜歡的方法進(jìn)行原地運(yùn)球練習(xí)。
�。�2）教師巡視，了解學(xué)生掌握運(yùn)球技術(shù)情況。
（3）教師講解示范高、低運(yùn)球按拍球方法。
�。�4）學(xué)生練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。
（5）學(xué)生展示。
比一比：誰(shuí)的運(yùn)球技術(shù)水平高。
看一看：誰(shuí)的運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作優(yōu)美。
�。�6）組織學(xué)生自評(píng)、互評(píng)、教師點(diǎn)評(píng)。
組織隊(duì)形：散點(diǎn)
2、運(yùn)球看數(shù)報(bào)數(shù)：
方法：原地做左、右手、高低交替結(jié)合的運(yùn)球練習(xí)，看老師手勢(shì)，報(bào)出數(shù)字。要求：抬頭運(yùn)球，用手的感覺(jué)控制球和兩手都能運(yùn)球。
組織隊(duì)形：散點(diǎn)。
�。ㄈ┬羞M(jìn)間運(yùn)球：
（1）教師講行進(jìn)間直線運(yùn)球方法。
�。�2）學(xué)生練習(xí)。
�。�3）小結(jié)。
組織隊(duì)形：散點(diǎn)
（四）行進(jìn)間直線運(yùn)球接力比賽：
小學(xué)三年級(jí)體育籃球教案 8
教學(xué)目標(biāo)
1、學(xué)生能懂得行進(jìn)間運(yùn)球在籃球運(yùn)動(dòng)中的重要性；能記住行進(jìn)間運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)。
2、學(xué)生能夠在練習(xí)中體會(huì)掌握行進(jìn)間運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生能夠在游戲和教學(xué)比賽中熟練運(yùn)用行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)。
3、學(xué)生通過(guò)游戲的形式練習(xí)積極性高，學(xué)生相互之間能夠互幫互助。
4、練習(xí)密度在35%以上。
教學(xué)內(nèi)容
一、整隊(duì)、檢查學(xué)生執(zhí)行教學(xué)常規(guī)的情況，提出希望和要求。
二、體育委員檢查人數(shù)，并向教師報(bào)告本班出勤情況，師生問(wèn)好！
三、宣布本課內(nèi)容—籃球：行進(jìn)間運(yùn)球。
四、安排練習(xí)，布置適當(dāng)運(yùn)動(dòng)量。
教學(xué)過(guò)程
一、觀看比賽
組織：挑選班級(jí)里愛(ài)好籃球的五位同學(xué)和老師，進(jìn)行三人制籃球表演。
要求：任何一方每一次進(jìn)攻前都必順運(yùn)過(guò)一次球，目的就是讓旁邊觀看的同學(xué)能夠看清他們運(yùn)球的動(dòng)作。
教法：運(yùn)用啟發(fā)式教學(xué)。
二、自主熟悉球性練習(xí)
組織：把學(xué)生分成兩個(gè)小組，每組指定一個(gè)小組長(zhǎng)，由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)指揮學(xué)生練習(xí)。
要求：組長(zhǎng)要想好練習(xí)方法，要能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。
教法：巡回指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。
三、自主熟悉球性練習(xí)
1、在組長(zhǎng)安排下進(jìn)行各種各樣的練習(xí)
2、教師建議練習(xí)內(nèi)容：原地運(yùn)球練習(xí)、運(yùn)球、搶球、傳球練習(xí)、運(yùn)球接力比賽、學(xué)生活動(dòng)5分鐘。
游戲一：讓兩小組的同學(xué)集體相互示范一次，相互糾正動(dòng)作，然后兩人為一組，互相學(xué)習(xí)互相糾正動(dòng)作。
要求：動(dòng)作掌握好的同學(xué)教得要細(xì)心，動(dòng)作掌握差的`同學(xué)學(xué)習(xí)在虛心。有爭(zhēng)議的地方問(wèn)老師。
教法：巡回示范法，及時(shí)糾正法和鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)法。
游戲二：讓小組長(zhǎng)進(jìn)行組織指揮
要求：每一小組成員都要積極認(rèn)真參與游戲，對(duì)老師建議的游戲可以采用，也可以選擇其中一個(gè)，也可以自編游戲。
教法：積極參與學(xué)生游戲，并對(duì)學(xué)生存在的問(wèn)題及時(shí)比賽。
四、教學(xué)比賽
組織：把班級(jí)分成四個(gè)小組，在四片球場(chǎng)進(jìn)行教學(xué)比賽。
1、聽音辯位移：必須在半片場(chǎng)內(nèi)運(yùn)球，蒙著眼睛的同學(xué)聽從引導(dǎo)員指揮追拍學(xué)生，被追的`同學(xué)被抓住或運(yùn)球失敗都要替換蒙著眼睛的同學(xué)。
2、變方向跑：同學(xué)們先圍成一個(gè)圈進(jìn)行原地運(yùn)球，圈內(nèi)兩個(gè)同學(xué)進(jìn)行行進(jìn)間運(yùn)球追逐，被追的同學(xué)可以跑到圈上兩個(gè)同學(xué)之間伸出一只手指向一位同學(xué)則反方向的同學(xué)必須馬上運(yùn)球跑出。
教學(xué)結(jié)束
講評(píng)：集合隊(duì)伍對(duì)本課練習(xí)進(jìn)行講評(píng)，同時(shí)提出課后的練習(xí)要求。
1、集合隊(duì)伍，認(rèn)真聽老師對(duì)本課練習(xí)講評(píng)，同時(shí)認(rèn)真完成課后鍛煉作業(yè)。
2、歸還器材教學(xué)反思
3、師生再見
小學(xué)三年級(jí)體育籃球教案 9
一、課題：
《籃球-原地運(yùn)球》
二、課時(shí)：
1課時(shí)
三、課型：
新授課
四、教學(xué)目標(biāo)
（一）知識(shí)與技能目標(biāo)：提高學(xué)生對(duì)籃球的興趣及認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)運(yùn)球的基本動(dòng)作，能夠順利拍球。
�。ǘ┻^(guò)程與方法目標(biāo)：通過(guò)各種形式的練習(xí)，提高學(xué)生的運(yùn)球水平。通過(guò)練習(xí)提高學(xué)生的速度、靈敏、肌肉力量等素質(zhì)。
�。ㄈ┣楦袘B(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：體驗(yàn)籃球的原地運(yùn)球技術(shù)，激發(fā)學(xué)生積極參與體育運(yùn)動(dòng)，提高學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)：手指與球的接觸部位，按拍時(shí)隨球與迎球動(dòng)作
難點(diǎn)：手腕、手指按拍籃球的動(dòng)作協(xié)調(diào)。
六、教學(xué)過(guò)程
1、開始部分
學(xué)生集合整隊(duì)（成六路縱隊(duì)）
師生問(wèn)好！宣布本課教學(xué)目標(biāo)及要求。
熱身：A：慢跑（組織：由教師帶領(lǐng)學(xué)生按一定路線慢跑兩圈。）
要求：隊(duì)伍整齊、有秩序。
B：熱身操（組織：學(xué)生成六列橫隊(duì)站立。）
擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)——體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)——體側(cè)運(yùn)動(dòng)——踢腿運(yùn)動(dòng)——俯背運(yùn)動(dòng)——弓步壓腿——跳躍運(yùn)動(dòng)——手腕、腳腕運(yùn)動(dòng)
2、基本部分
（1）熟悉球性：手指撥球、腰間繞球、單腿繞球
組織：教師示范動(dòng)作，學(xué)生原地徒手模仿教師動(dòng)作；學(xué)生按小組到教師指定的位置進(jìn)行練習(xí)；教師巡視指導(dǎo)，并個(gè)別糾正錯(cuò)誤。
要求：學(xué)生認(rèn)真觀看教師示范并能徒手模仿；能積極參與小組練習(xí)；能勇于接受他人的'糾錯(cuò)建議并進(jìn)行改正。
（2）學(xué)習(xí)原地運(yùn)球動(dòng)作方法
動(dòng)作要領(lǐng)：兩腿彎曲，上體稍前傾，抬頭，眼看前方或側(cè)方；五指自然分開，手心空出，用手指和指跟部位控制球；肘關(guān)節(jié)自然彎曲，以肘關(guān)節(jié)為軸，上下擺動(dòng)。
組織：教師講解示范原地原地運(yùn)球動(dòng)作方法。學(xué)生原地徒手模仿教師動(dòng)作。在原地運(yùn)球的基礎(chǔ)上進(jìn)行拓展，例如高低運(yùn)球、左右運(yùn)球等；男女生各成三列橫隊(duì)面對(duì)面站立，教師站立于隊(duì)伍正中間講解示范
�。�3）學(xué)生分組練習(xí)，教師巡視、糾錯(cuò)。
組織：男女生各三組，每組8人。每組四個(gè)球。每?jī)扇艘粋�(gè)球進(jìn)行輪換練習(xí)
要求：小組合作練習(xí)、交流充分；勇于接受別人的糾錯(cuò)建議。
�。�4）學(xué)生展示
組織：每組選出代表進(jìn)行籃球技能展示，代表可為一人或多人。教師與學(xué)生根據(jù)展示情況共同給予評(píng)價(jià)。
要求：認(rèn)真觀看他人展示，及時(shí)給予評(píng)價(jià)。
�。�5）游戲：籃球混合接力
教師講解游戲方法：男女生各三組，每組8人；站立于起跑線后，在距離起跑線10米處放一裝有籃球的籃子，在距離籃子10米處和15米處各放一小木柱當(dāng)標(biāo)志物。游戲開始時(shí)，每人從起跑線跑至籃子處拿起籃球并于原地運(yùn)球5次，抱起籃球跑至第一個(gè)標(biāo)志物，接著從第一個(gè)標(biāo)志物做胯下繞球前進(jìn)至第二個(gè)標(biāo)志。然后繞著標(biāo)志物原路返回接球放回籃子，最后跑至起點(diǎn)拍下下一位同學(xué)的手，依次進(jìn)行。
規(guī)則：不得扔球、拋球；以先完成的隊(duì)為勝。
3、結(jié)束部分
�。�1）放松練習(xí)
組織：以教師為中心，學(xué)生成散點(diǎn)站立。
要求：學(xué)生認(rèn)真跟著教師一起放松練習(xí)，動(dòng)作到位。
�。�2）小結(jié)本節(jié)課的情況
（3）安排學(xué)生收拾器材
�。�4）師生再見
小學(xué)三年級(jí)體育籃球教案 10
一、指導(dǎo)思想
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，注重學(xué)生對(duì)籃球基本技術(shù)的掌握和實(shí)踐運(yùn)用。在教學(xué)過(guò)程中，以教師為主導(dǎo)，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位。根據(jù)學(xué)生的知識(shí)結(jié)構(gòu)、技能水平和認(rèn)知能力，圍繞籃球原地運(yùn)球的基本技術(shù)，通過(guò)多種形式的學(xué)練活動(dòng)，使學(xué)生初步掌握技術(shù)動(dòng)作并知曉如何運(yùn)用；通過(guò)有趣的游戲，豐富學(xué)練手段，讓學(xué)生感受籃球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)，提高學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性，并培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作精神。
二、教材分析
運(yùn)球是籃球運(yùn)動(dòng)中最重要的技術(shù)，是籃球運(yùn)動(dòng)員完成技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。原地運(yùn)球是小學(xué)三年級(jí)球類教材的主要內(nèi)容，通過(guò)原地運(yùn)球技術(shù)的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生參與籃球運(yùn)動(dòng)，發(fā)展速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和參與的積極性，促進(jìn)心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力的發(fā)展。
三、學(xué)情分析
小學(xué)三年級(jí)學(xué)生的年齡特征和身心發(fā)展規(guī)律主要表現(xiàn)為：注重實(shí)踐體驗(yàn)和自我感受，新鮮事物，樂(lè)于表現(xiàn)，對(duì)具有一定技術(shù)含量和挑戰(zhàn)性的學(xué)習(xí)內(nèi)容往往會(huì)表現(xiàn)出更強(qiáng)的求知欲。小學(xué)生非常熱愛(ài)的籃球運(yùn)動(dòng)，正處在學(xué)習(xí)球類的啟蒙階段，他們渴望了解和掌握一些運(yùn)動(dòng)技能，激發(fā)學(xué)生籃球鍛煉的興趣非常重要。因此在教學(xué)中要盡可能多的創(chuàng)造條件讓學(xué)生接觸球，提高籃球活動(dòng)能力。
四、教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo)：能夠說(shuō)出所學(xué)技術(shù)動(dòng)作的名稱，并知道如何正確運(yùn)用。
2、技能目標(biāo)：使80%的'學(xué)生初步掌握籃球原地運(yùn)球技術(shù)，知道運(yùn)球時(shí)正確的運(yùn)球手型，能夠做到抬頭目視前方，異側(cè)手護(hù)球。20%的學(xué)生初步掌握原地左、右手運(yùn)球。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生在游戲中團(tuán)結(jié)合作，永不放棄的精神品質(zhì)。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)：正確的運(yùn)球手型。
難點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)上下肢以及全身的協(xié)調(diào)配合。
六、教學(xué)方法
本課多以游戲的方法，同時(shí)采用講解法、示范法、完整法、分解法、比賽練習(xí)法等多種教學(xué)方法。根據(jù)學(xué)生的情況分層次教學(xué)，循序漸進(jìn)，由淺到深，由易到難。讓基礎(chǔ)薄弱的學(xué)生在教師的引導(dǎo)下有步驟，有計(jì)劃的進(jìn)行練習(xí)，充分挖掘每一位學(xué)生的潛能，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，更好地促進(jìn)學(xué)生達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
七、場(chǎng)地器材
籃球場(chǎng)1塊、籃球36個(gè)、標(biāo)志桶四個(gè)。
小學(xué)三年級(jí)體育籃球教案 11
一、設(shè)計(jì)理念
本課選取的教學(xué)內(nèi)容是水平二三年級(jí)籃球運(yùn)球，這項(xiàng)技能是籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，本課旨在通過(guò)各種有效輔助手段和新穎的教學(xué)方法，讓學(xué)生在模仿、體驗(yàn)、游戲中掌握籃球高低運(yùn)球的動(dòng)作技能，在練習(xí)中匹配體能練習(xí)，提高運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，做到技能體能在教學(xué)過(guò)程中同步發(fā)展。在主教學(xué)過(guò)程中，采用了各種不同姿態(tài)的運(yùn)球體驗(yàn)、兩人或多人一組的合作運(yùn)球形式、加上運(yùn)球游戲，豐富了學(xué)練手段，提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和興趣，為學(xué)生更好的學(xué)習(xí)高低運(yùn)球動(dòng)作技能創(chuàng)設(shè)了有利條件。根據(jù)體育課程標(biāo)準(zhǔn)的理念，在技能教學(xué)的過(guò)程中，通過(guò)多種形式的組織、師生的評(píng)價(jià)，讓學(xué)生在學(xué)練中懂得肯定同伴，在游戲中學(xué)會(huì)誠(chéng)信，讓體育教學(xué)真正做到促進(jìn)學(xué)生“身”“心”“社”和諧發(fā)展。
二、教材分析
本課的教學(xué)內(nèi)容是籃球高低運(yùn)球，動(dòng)作技能規(guī)格是：兩腳屈膝前后站立，運(yùn)球手同側(cè)腳在后，異側(cè)臂體前平屈。五指分開掌心空出，手臂帶動(dòng)手腕手指按壓球的中上部，運(yùn)球高度從膝蓋以下、胸部以下兩個(gè)部位進(jìn)行練習(xí)，膝關(guān)節(jié)隨手臂運(yùn)球節(jié)奏上下起伏。根據(jù)技能動(dòng)作的特點(diǎn)，我采用了由淺入深，循序漸進(jìn)的學(xué)練形式，在準(zhǔn)備部分先讓學(xué)生嘗試并學(xué)會(huì)五指分開掌心空出的持球動(dòng)作，然后讓學(xué)生體驗(yàn)手腕帶動(dòng)手指撥地滾球的感覺(jué)。在基本部分先坐姿體驗(yàn)五指分開掌心空出，手腕帶動(dòng)手指按壓球的中上部的運(yùn)球感覺(jué)，接著跪姿體驗(yàn)小臂帶動(dòng)手腕手指按壓球動(dòng)作，然后站姿體驗(yàn)膝關(guān)節(jié)隨手臂運(yùn)球的節(jié)奏上下起伏，全身協(xié)調(diào)用力的感覺(jué)。最后利用提高學(xué)生保護(hù)球的意識(shí)與姿的控球能力。在教學(xué)過(guò)程中輔以雙手同時(shí)演示正誤動(dòng)作的教學(xué)方法，讓學(xué)生更直觀對(duì)比出技能動(dòng)作學(xué)習(xí)中的問(wèn)題，有效提高學(xué)生掌握正確動(dòng)作技能的效率，在方法選擇中嘗試探索新途徑。在技能教學(xué)的過(guò)程中，巧妙設(shè)計(jì)了組織形式和評(píng)價(jià)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在學(xué)練中學(xué)會(huì)交往、自信和誠(chéng)信，讓技能教學(xué)過(guò)程真正成為促進(jìn)學(xué)生心理健康和社會(huì)適應(yīng)的有效載體。
三、學(xué)情分析
三年級(jí)學(xué)生正處于身心發(fā)展的初級(jí)階段，各方面還缺乏持久性、穩(wěn)定性和連續(xù)性，活潑好動(dòng)。所以我采用了多樣的形式和豐富的練習(xí)手段，加上游戲活動(dòng)，讓學(xué)生在技能學(xué)練的過(guò)程中始終集中注意力，提高學(xué)練的效率。三年級(jí)的學(xué)生普遍肌肉力量較差，動(dòng)作不易協(xié)調(diào)，在體育活動(dòng)中或多或少接觸過(guò)籃球，但沒(méi)有系統(tǒng)的學(xué)會(huì)籃球技能，球性不熟。因此在教學(xué)過(guò)程的準(zhǔn)備部分設(shè)計(jì)了大量熟悉球性的活動(dòng)，在技能教學(xué)環(huán)節(jié)遵循由易到難，循序漸進(jìn)的原則，力求打好籃球基礎(chǔ)，在學(xué)練中提高興趣，感受成功。
四、學(xué)習(xí)目標(biāo)
1．知道并能做出籃球高低運(yùn)球五指分開、掌心空出的運(yùn)球手型和動(dòng)作，體驗(yàn)運(yùn)球時(shí)上下肢協(xié)調(diào)用力和節(jié)奏感。
2．通過(guò)高低運(yùn)球往返跑組合練習(xí)提高學(xué)生的籃球?qū)崙?zhàn)能力、發(fā)展學(xué)生體能。
3.在合作運(yùn)球中，樂(lè)于和同伴積極配合，友好相處；游戲中講誠(chéng)信、守規(guī)則。
五、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)
重點(diǎn)：五指分開、掌心空出的運(yùn)球手型。
難點(diǎn)：手臂帶動(dòng)手腕手指，上下肢協(xié)調(diào)用力
六、本課的教學(xué)組織策略
本課的教學(xué)從課的開始到結(jié)束始終圍繞高低運(yùn)球這一主題。設(shè)計(jì)了多種姿勢(shì)的撥地滾球（體驗(yàn)手腕帶動(dòng)手指撥球的感覺(jué)）；
坐姿、跪姿、站姿三種高度的高低運(yùn)球（隨著運(yùn)球高度逐步增高，身體參與運(yùn)球的部位逐步增加。讓學(xué)生從體驗(yàn)手腕帶動(dòng)手指按壓球開始到手臂帶動(dòng)手腕手指按壓球，到最后膝關(guān)節(jié)隨球的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏上下起伏，全身協(xié)調(diào)用力。整個(gè)學(xué)練過(guò)程的設(shè)計(jì)由易到難，循序漸進(jìn)。）；當(dāng)學(xué)生初步掌握高低運(yùn)球的要領(lǐng)后通過(guò)以三種游戲的形式：“人球一起動(dòng)”、“人動(dòng)球不動(dòng)”、“球動(dòng)人不動(dòng)”等拓展練習(xí)方式讓學(xué)生在玩的過(guò)程中鞏固提高運(yùn)球控球能力。
為了達(dá)成運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)，本課我通過(guò)提問(wèn)法，示范法、雙手同時(shí)展示正誤動(dòng)作對(duì)比法，引導(dǎo)學(xué)生更直觀地理解動(dòng)作要領(lǐng)，通過(guò)讓學(xué)生自主體驗(yàn)，初步掌握動(dòng)作技術(shù)。利用了SPARK課程理念（我主持的省立項(xiàng)課題）采用多音樂(lè)伴奏的.形式，激發(fā)學(xué)生興趣，讓學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)球的節(jié)奏感，發(fā)展學(xué)生下肢快速、靈敏、協(xié)調(diào)能力。另外用球上支撐俯撐等靜力性練習(xí)來(lái)發(fā)展學(xué)生的上肢及腰腹力量。
這堂課練習(xí)密度較大，最后我通過(guò)語(yǔ)言引導(dǎo)，動(dòng)作示范幫助學(xué)生肌肉放松。通過(guò)提問(wèn)幫助學(xué)生回顧本課的重點(diǎn)。本課在具體內(nèi)容的安排上，組織形式的確定上，學(xué)練形式的設(shè)計(jì)上，評(píng)價(jià)內(nèi)容、方法的選擇上，都是以學(xué)習(xí)目標(biāo)、教學(xué)重、難點(diǎn)為中心。力求教學(xué)目標(biāo)達(dá)成度的最大化，教與學(xué)過(guò)程的實(shí)效，學(xué)生能力發(fā)展的高效。
七、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)
1.心理負(fù)荷預(yù)計(jì)：本課的學(xué)練形式大部分是以游戲活動(dòng)的形式表現(xiàn)的，預(yù)計(jì)學(xué)生將會(huì)以比較興奮的心理狀態(tài)，熱情高漲的完成本課內(nèi)容的學(xué)習(xí)，心理滿足感和愉悅感得到充分體驗(yàn)。
2．生理負(fù)荷預(yù)測(cè)：運(yùn)動(dòng)量：中偏上平均心率：110～120次/分練習(xí)密度：50％左右
八、場(chǎng)地器材
籃球場(chǎng)、小籃球45只、移動(dòng)音箱1臺(tái)
小學(xué)三年級(jí)體育籃球教案 12
一、指導(dǎo)思想：
本課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，全面貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，堅(jiān)持以學(xué)生為主，為學(xué)生提供一個(gè)自主的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)和平臺(tái)，使其將知識(shí)學(xué)習(xí)、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)、習(xí)慣養(yǎng)成、能力培養(yǎng)統(tǒng)籌起來(lái)，最終促使其綜合能力形成，激發(fā)學(xué)生積極思考和大膽想象，充分發(fā)揮學(xué)生的積極性、主動(dòng)性、創(chuàng)造性，給學(xué)生以自學(xué)自練的時(shí)間和表演的平臺(tái)，培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)習(xí)中去嘗試、去感受、去創(chuàng)造，體會(huì)不同的樂(lè)趣。
二、教材分析：
籃球是新課程系列模塊之一的內(nèi)容�；@球運(yùn)球和單手肩上投籃是在初中學(xué)習(xí)內(nèi)容的基礎(chǔ)上增加難度，使學(xué)生進(jìn)一步了解籃球、熟悉籃球。在教學(xué)過(guò)程中充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，在活躍的氣氛下掌握一定的技術(shù)動(dòng)作，同時(shí)也發(fā)展了體能，為學(xué)生獨(dú)立進(jìn)行體育鍛煉打好基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析：
根據(jù)高中男生的生理、心理特點(diǎn)及其發(fā)展要求，從興趣出發(fā)，發(fā)展學(xué)生的上、下肢力量、協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，展現(xiàn)同學(xué)的青春活力，并培養(yǎng)學(xué)生自主能力、創(chuàng)新能力。通過(guò)學(xué)習(xí)籃球技術(shù)中的行進(jìn)間上籃技術(shù)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和綜合素質(zhì)。
四、教學(xué)過(guò)程
1、身體預(yù)熱部分：以籃球活動(dòng)為主體，并通過(guò)游戲?qū)咕毩?xí)等方式，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
2、學(xué)習(xí)技能部分：學(xué)習(xí)籃球的行進(jìn)間運(yùn)球接單手肩上投籃技術(shù)，重點(diǎn)解決該技術(shù)中的持球時(shí)機(jī)、步法等，并通過(guò)學(xué)生的.自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)等方式增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)欲望。3、恢復(fù)心律部分及評(píng)價(jià)：采用結(jié)合籃球的一些練習(xí)，在愉快、和諧的氣氛中使學(xué)生進(jìn)行充分的放松。
五、教學(xué)特點(diǎn)
1、激發(fā)學(xué)生興趣：通過(guò)籃球?qū)ｍ?xiàng)活動(dòng)和有對(duì)抗性質(zhì)的持球游戲活動(dòng)，再加以教師語(yǔ)言的調(diào)控，使學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的欲望。
2、學(xué)生自主：在學(xué)習(xí)技能部分，分為六個(gè)小組，啟發(fā)他們積極思考、大膽嘗試，為學(xué)生提供了自主的平臺(tái)。
3、分層次教學(xué)進(jìn)行提高：設(shè)立提高組，使學(xué)生中接受能力比較強(qiáng)的能夠在掌握教師所傳授的部分的基礎(chǔ)上得到提高。
六、教材的重、難點(diǎn)重點(diǎn)：
步法“一大、二小，三高跳”
難點(diǎn)：
1、三步的節(jié)奏
2、持球的時(shí)機(jī)
七、課前預(yù)計(jì)
全課練習(xí)密度預(yù)計(jì)：45±2%平均心率：135±5次/分60%以上學(xué)生能夠初步掌握籃球的行進(jìn)間運(yùn)球接單手肩上投籃技術(shù)動(dòng)作30%的學(xué)生能夠進(jìn)行提高難度練習(xí)并運(yùn)用到教學(xué)比賽當(dāng)中。
小學(xué)三年級(jí)體育籃球教案 13
一、教學(xué)內(nèi)容
原地單手肩上投籃
二、教學(xué)目標(biāo)
1、知識(shí)與技能：能描述出原地單手肩上投籃的技術(shù)要點(diǎn)，80%的同學(xué)在練習(xí)、比賽中能夠正確運(yùn)用原地單手肩上投籃技術(shù)。
2、過(guò)程與方法：通過(guò)自主練習(xí)與分組競(jìng)賽等方法，發(fā)展速度、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
3、情感態(tài)度與價(jià)值觀：通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)勤奮刻苦、團(tuán)結(jié)合作，熱愛(ài)體育的精神。
三、教學(xué)重難點(diǎn)
1、重點(diǎn)：投籃時(shí)的手型、手指撥球及出手角度。
2、難點(diǎn)：肘關(guān)節(jié)外展和全身由下到上的協(xié)調(diào)發(fā)力。
四、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬╅_始部分（3分鐘）
課堂常規(guī)：集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)、師生問(wèn)好、檢查服裝，簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容及安排見習(xí)生。
導(dǎo)入：同學(xué)們，在籃球賽場(chǎng)上，運(yùn)動(dòng)員是怎么得分的？對(duì)，就是投籃，投籃是籃球比賽當(dāng)中唯一的得分方式，今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)投籃方式當(dāng)中最基礎(chǔ)的一種，原地單手肩上投籃。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，要求做到快、靜、齊。
�。ǘ�(zhǔn)備部分（10分鐘）
1、擊掌接力跑游戲
方法：全班學(xué)生分為2組，每組同學(xué)分成兩隊(duì)分別相距30米的線后站立，聽到口令后，2組同學(xué)的第一個(gè)同學(xué)向前跑完30米，與下一位同學(xué)擊掌后，本名同學(xué)再出發(fā)，如此依次循環(huán)，率先跑完的小組獲勝。
2、配樂(lè)韻律操
肩部繞環(huán)運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、正壓腿、側(cè)壓腿
3、專門性準(zhǔn)備活動(dòng)
原地拍球操、左右手換球運(yùn)動(dòng)
�。ㄈ┗静糠郑�30分鐘）
1、示范
2、提問(wèn)：投籃時(shí)手臂和腿是怎樣的姿勢(shì)？
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，前兩列蹲下
3、講解：
身體姿勢(shì)，屈膝，重心落在兩腳掌上，右手五指自然分開，左手扶球左側(cè)，手臂呈三個(gè)90°。投籃時(shí)蹬地，抬肘，食指、中指發(fā)力將球投出。
4、練習(xí)：
�。�1）原地?zé)o球模仿練習(xí)
組織教學(xué)：體操隊(duì)形
（2）進(jìn)行對(duì)墻投籃練習(xí)
組織教學(xué)：兩組在球場(chǎng)墻邊依次投球
�。�3）先進(jìn)行手指向上撥球練習(xí)，再兩人一組相互投球練習(xí)
組織教學(xué)：體操隊(duì)形、兩人相對(duì)站立
�。�4）完整的.投籃練習(xí)
組織教學(xué)：分兩組分別在兩個(gè)籃筐進(jìn)行投籃
�。�5）比賽環(huán)節(jié)
組織教學(xué)：以體育小組為單位，選出小組代表進(jìn)行投籃比賽。
�。ㄋ模┙Y(jié)束部分（2分鐘）
1、放松活動(dòng)
2、教師小結(jié)
3、宣布下課
4、師生再見
5、值日生回收器材
五、場(chǎng)地地材
錄音機(jī)1臺(tái)、籃球場(chǎng)、籃球30個(gè)
六、教學(xué)預(yù)設(shè)
練習(xí)密度為：35—40%；平均心率：120—140次/分；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等
七、擴(kuò)展資料
籃球單手肩上投籃的一些易錯(cuò)點(diǎn)和糾正方法：
1、單手持球不穩(wěn)
原因：手指沒(méi)有充分分開，手接觸球的面積小或掌心接觸，或是手腕后翻不夠。
糾正方法：多做各種接球或拿球后的持球動(dòng)作，固定持球位置，注意上舉翻腕托球。
2、持球或出球時(shí)肘關(guān)節(jié)外展
原因：動(dòng)作要領(lǐng)不明確或持球于頭的側(cè)后方。
糾正方法：肘關(guān)節(jié)內(nèi)靠。
3、投籃時(shí)用力不協(xié)調(diào)
原因：蹬地和伸臂用力脫節(jié)，經(jīng)常臂伸至一半又停頓，然后再做向前的壓臂投籃動(dòng)作。
糾正方法：徒手做快速蹬地、伸臂動(dòng)作，并要求碰一定高度的標(biāo)志物。
4、手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈
原因：對(duì)手腕前屈動(dòng)作不理解。
糾正方法：講清手腕前屈的作用，多做徒手和持球時(shí)的手腕前屈練習(xí)。
5、球在空中飛行不后旋
原因：手腕前屈、手指拔球的時(shí)機(jī)掌握不好，或手腕前屈不充分。
糾正方法：反復(fù)練習(xí)壓腕、拔球動(dòng)作，掌握屈腕和拔球的時(shí)機(jī)。
6、拋物線太低
原因：前后腳距離太遠(yuǎn)，重心過(guò)度前傾，以及肘關(guān)節(jié)沒(méi)有抬起，或球沒(méi)有通過(guò)指端拔出。
糾正方法：投籃時(shí)以肩關(guān)節(jié)為軸抬肘伸臂，多做徒手或持球模仿練習(xí)。
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