心理活動課教案
作為一名優(yōu)秀的教育工作者，就有可能用到教案，教案有利于教學(xué)水平的提高，有助于教研活動的開展。來參考自己需要的教案吧！以下是小編精心整理的心理活動課教案，歡迎大家分享。
心理活動課教案1
【設(shè)計思路】
本節(jié)課借助一個實驗，讓學(xué)生去體驗心態(tài)的重要；創(chuàng)設(shè)情境，說說“我的心事”，互相傾訴，在相互交流中緩解緊張情緒；觀看人生AB劇，在輕松愉快氛圍中反思困繞自己情緒的一些不恰當?shù)南敕�；通過給人“把脈開方”，進行心理比較，再次提升認識和調(diào)整自我；最后齊唱《同一首歌》，充分表達這節(jié)課帶給大家的感受，同時也希望未來無論怎樣的“水千條山萬座”，我們都將以笑臉相迎、攜手走過!
【活動目標】
1、通過活動，讓學(xué)生對自己目前心態(tài)有個真實的了解，彼此互相支持和理解。
2、通過活動，增強學(xué)生的心理體驗，掌握一些適合自己的調(diào)節(jié)心態(tài)的方法和技巧。
【活動準備】
1、課前調(diào)查、相關(guān)、資料、表格、錄音機等；
2、小品表演《人生AB劇》；
【活動過程】
1、心理導(dǎo)入：
多媒體展示：
據(jù)說有一個教授曾找了九個人做實驗。教授說，你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒有關(guān)系，底下就是一點點水。九個人聽明白了，嘩啦嘩啦都走過去了。走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到，橋底下不僅僅是一點水，而且還有幾條在蠕動的鱷魚。九個人嚇了一跳，慶幸剛才沒有掉下去。教授問，你們現(xiàn)在誰敢走回來？沒人敢走了。教授說，你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上。誘導(dǎo)了半天，終于有三個人站起來，愿意嘗試一下。第一個人顫顫巍巍，走的時間多花了一倍；第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步就嚇趴下了。教授這時打開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說要知道有網(wǎng)我們早過去了，幾個人嘩啦嘩啦都走過來了，只有一個人不敢走，教授問他，你怎么回事？這個人說，我擔心網(wǎng)不結(jié)實。
上述實驗說明了什么問題？
學(xué)生具體討論(略)
這個實驗已清楚地告訴我們：心態(tài)作用之巨大。心態(tài)愉悅、心理和諧是心理健康的重要體現(xiàn)，調(diào)節(jié)好心態(tài)是我們高考成功的關(guān)鍵。
設(shè)計意圖：設(shè)置問題情境，讓學(xué)生自主探究，以問題引入主題，使學(xué)生自然、真實地進入本節(jié)課所要的心理狀態(tài)。
我 的 心 態(tài) 我 作 主
2、描繪心電圖：
這個過程有兩個環(huán)節(jié)，一是讓學(xué)生用語言描寫自己的心態(tài)，二是向同伴訴說自己的心事
老師指點：每位同學(xué)首先把自己現(xiàn)在或目前的心態(tài)用幾個字描述出來，如煩、緊張、恐懼、困惑、渴望、興奮、無奈、無助、想哭、想笑、想叫、想靜、有時會有一些奇怪的感覺，莫明想發(fā)火等等，寫在“我的心態(tài)”那一格。接著與自己的同伴說說自己的煩惱、自己的心事。填在“我的心事”那一格。
設(shè)計意圖：通過自我描述，讓學(xué)生展現(xiàn)真實的原始的我，達到“流露真情”的目的；通過相互傾訴，說出“我的心事”，增進同學(xué)間的交流與溝通，從中感受和體驗到：其實我們都需要彼此的理解、尊重、幫助和支持。
老師也可以跟學(xué)生聊聊，早幾天自己對縉云中學(xué)高三部分學(xué)生所作的調(diào)查和了解。并把自己所了解的情況通過多媒體展示出來(也填在相應(yīng)的表格中)，讓學(xué)生產(chǎn)生同感或同理心。
3、人生AB�。�
讓10位同學(xué)走到教室的中間，1 位同學(xué)開車，1位同學(xué)當售票員，8位同學(xué)當乘客。
A�。汗财嚨秸玖�，很多人下車，也有很多人上車。在擠上車的過程中，李同志踩了小王同志的腳。當時李某光顧著上車、買票、找位置，也沒有道歉。小王心里很不是滋味，這一路坐下來是憋氣得很，心想：“這家伙肯定是故意的，等著瞧，待會兒我一定得狠狠地踩回一腳�！钡秸玖耍⊥踉撓萝嚵�，這時小王的眼睛瞪得大大的，飛快地真的是狠狠地踩了一腳逃走了。
B�。汗财嚨秸玖�，很多人下車，也有很多人上車。在擠上車的過程中，李同志踩了小王同志的腳。當時李某光顧著上車、買票、找位置，也沒有道歉。小王心想：“車那么擠，他也不是故意踩我的腳，雖然有點痛，還是算了，多一事還不如少一事，出門在外誰沒有過閃失�！敝灰娝樕衔⑽⒁恍�，愉悅、平靜地下了車。
請同學(xué)們討論、分析一下，為什么面對同一事件，兩個人會有那么不同的情緒反應(yīng)和行為表現(xiàn)呢？
學(xué)生討論(略)
從同學(xué)們的討論、分析中得出情緒ABC理論：
A是客觀存在的事實，可以是一件事，亦可以是某個人的一個行動或態(tài)度；B是指個人對A的看法和信念；C是指個人情緒反應(yīng)，這個反應(yīng)可能是適當?shù)�，也可能是不適當?shù)�。一個人被情緒所困惑，不是由A 決定，而完全是由B決定的。
A → C A → B → C
(事件) (情緒反應(yīng)) (事件) (看法) (情緒反應(yīng))
在上述小品中，A：李同志踩了小王一腳
B：兩種截然不同的觀點：一是認為“他是故意的”；二是認為“他不是故意的”。
C：兩種截然不同的情緒體驗和行為表現(xiàn)：一是氣憤并狠狠踩回一腳 ，二是微微一笑，平靜地下了車。
從中我們可以很清楚地看到，人們的心理困惑不是由發(fā)生的事件造成，而是由于自己的不適當想法所致。因此，要改變自己的困惑處境，首先要改變自己的不適當?shù)南敕ā?/p>
讓學(xué)生填寫表格中“以前的看法”和“理性的觀點”，拋棄造成自己心理困惑的一些不適當?shù)挠^點、看法和信念。
設(shè)計意圖：通過觀看、討論和分析小品“人生AB劇”，讓學(xué)生了解一些心理健康教育的理論和知識，明白情緒ABC理論，以及消除不良情緒的方法。同時讓他們進一步分析困繞自己情緒的'一些不適當?shù)目捶ê陀^念，真正讓學(xué)生自己走出困境，以此達到心理教育和心理輔導(dǎo)的“助人自助”的目的。
4、把脈開方:(多媒體展示)
癥狀表現(xiàn)：
小李同學(xué)最近學(xué)習(xí)效率很低，不管哪科，做題錯誤率高�？吹絼e的同學(xué)在進步，自己的成績卻不斷下降，心理壓力越來越大。一直擔心自己的成績提不上去，總覺得自己很多知識都沒掌握，現(xiàn)在的心情變得很敏感，不知該怎么辦？
讓學(xué)生討論并開出處方(略)。
下面是王極盛教授開出的處方，僅供同學(xué)們參考，如果這些方法中有對你適用，請?zhí)钊胂鄳?yīng)的“適合我的方法”的空格中。
王教授的處方：高考心態(tài)調(diào)節(jié)16字決：強化信心、優(yōu)化情緒、進入狀態(tài)、充分發(fā)揮。
“強化信心”。第一高考目標要適當。第二點不要攀比。第三不要迷信。第四積極的心理暗示。第五考前走路昂首挺胸。
“優(yōu)化情緒”。第一以平常心對待高考。第二要學(xué)會深呼吸。第三穴位按摩。用自己右手大拇指按摩自己的內(nèi)關(guān)穴，大體是戴表帶后面扣眼的地方，順時針按摩36次很有效果。第四語言誘導(dǎo)精神放松法。第五積極向上法。心情不好的時想想自己18年來生活當中的愉快事、開心事。
“進入狀態(tài)”。第一回歸基礎(chǔ)、回歸課本。第二調(diào)節(jié)生物鐘。第三進入狀態(tài)，體驗各種考試的不同情景。
“充分發(fā)揮”。第一戰(zhàn)略上藐視，戰(zhàn)術(shù)上重視。第二運用考試策略和技巧，看題 “準、快、全”。第四學(xué)會發(fā)散性思維。第五建立知識網(wǎng)絡(luò)和體系。
這就是調(diào)整高考心態(tài)的16字決，一般考生的心理問題都可以用這16字解決，你不妨試試。
設(shè)計意圖：通過給別人“把脈開方”，像“照鏡子”一樣，進行心理的對比，在再一次的心理體驗中提升認識、調(diào)整自我。同時有專家的高考心態(tài)調(diào)節(jié)16字決，供同學(xué)們參考。
【活動結(jié)語】
老師總結(jié)：小小的我，大大的天，我有屬于我的天。當我們羨慕別人的同時，別忘了欣賞你自己；當我們面對急風暴雨時，別忘了風雨過后迎來的是美麗的彩虹；當我們感到孤獨、無助時，別忘了還有同樣一顆孤獨的心在等候，兩顆孤獨的心彼此交融，從此不再孤獨。讓我們一同唱響《同一首歌》┅┅
【活動附件】
表格：“我的心態(tài)我作主”
我的心態(tài)我的心事以前的看法理性的觀點適合我的方法
心理活動課教案2
為了提高師生的心理保健意識和心理健康水平，進一步營造校園的心理教育氛圍，加強我校學(xué)生心理素質(zhì)教育，促使學(xué)生科學(xué)地認識、了解心理健康知識，形成正確的心理健康觀念，學(xué)校決定開展首屆以“關(guān)注心理，快樂生活” 為主題的心理健康教育宣傳月活動。
一、活動目的與宗旨
活動目的：通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，明確心理健康教育的意義與作用，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識和樂觀向上的心理品質(zhì)，促進學(xué)生人格的健全發(fā)展，在全校掀起維護心理健康的熱潮。
活動宗旨：
1.教會學(xué)生管理自己的情緒，使其擁有積極穩(wěn)定的情緒，避免患各種情緒障礙。
2.幫助學(xué)生學(xué)會正確認識自我和周圍世界，從而使學(xué)生能與同學(xué)、老師、父母融洽相處。
3.使學(xué)生擁有健全的人格，擺脫不良心態(tài)，從而更好地投入到學(xué)習(xí)和生活中去。
二、活動主題：
關(guān)注心理健康，積極快樂生活。
三、活動時間：
20xx年6月
四、活動內(nèi)容
（一）心理健康活動周啟動暨國旗下講話（具體內(nèi)容如下）：
1.宣布心理健康活動月開始
2.宣讀實驗小學(xué)心理健康活動月方案
3.以“關(guān)注心理健康，積極快樂生活”為主題進行國旗下講話
（二）黑板報
各班以“關(guān)注心理健康，積極快樂生活”為主題出一期黑板報，低年段以學(xué)生的學(xué)習(xí)為內(nèi)容，比如:如何養(yǎng)成良好的行為、學(xué)習(xí)習(xí)慣,怎樣讓孩子們快樂學(xué)習(xí);中年段以如何調(diào)節(jié)情緒，快樂每一天，或認識自我，增強自信心為內(nèi)容;高年段以溝通、互動、和諧以及良好的人際關(guān)系為內(nèi)容。
（三）心理健康講座
1.教師心理健康講座
2.學(xué)生青春期衛(wèi)生講座（五、六年級女生）
�。ㄋ模┬睦磔o導(dǎo)課
各班的輔導(dǎo)員在團體輔導(dǎo)室上一節(jié)心理輔導(dǎo)課，并做好相關(guān)的心理健康教育記錄。(上傳教案和照片2個至FTP)
各 任課 老師上傳2個滲透心理健康教育的教案。
（五）廣播站
在紅領(lǐng)巾廣播站推出 “心靈之約”欄目。（知心姐姐）
�。┬睦斫】到逃黝}隊會
活動主題：“關(guān)注心理健康，積極快樂生活”
活動目的：通過主題班隊活動課讓學(xué)生懂得如何以積極的心態(tài)去面對生活和學(xué)習(xí)，不要有過多的'思想負擔，珍惜今天，把握今天，爭取做生活的舵手。（活動方案請在課后交給心理輔導(dǎo)站）
�。ㄆ撸┬睦斫】抵R展示活動
1.各班出一期有關(guān)小學(xué)生心理健康知識為主題的黑板報。
2.心理健康知識手抄報比賽。（3—5年級每班推薦五份）
3.心靈日記（6年級每班10份）
4.以《快樂的生活》為主題的美術(shù)作品展（1、2年級每班推薦5份）
五、活動總結(jié)
附：校電子屏幕宣傳標語：
A．關(guān)注心理健康，積極快樂生活
B．“ 健康的心理是你邁向成功的起點！”
C．“關(guān)注心靈，關(guān)愛健康”
D．“關(guān)注心理健康、構(gòu)建和諧校園”
心理活動課教案3
主題：認識自己
指導(dǎo)者：楊倩周淑媛
輔導(dǎo)班級：婁底一中，初一247班
題注：所謂自我意識，是指個體對自己的認識和態(tài)度。對自己與周圍人之間的關(guān)系的認識和態(tài)度。實踐活動，人們不僅能認識客觀事物，也能認識自己，認識自己與客觀世界的關(guān)系。自我意識不是個別心理機能的顯現(xiàn)，而是一個統(tǒng)一的整體，具有完整的內(nèi)在結(jié)構(gòu)。自我意識的發(fā)展在個性形成中占有極其重要的地位，人的興趣、能力、性格、情感、意志和道德行為無不受到自我意識的制約和影響。
教學(xué)對象：婁底一中初一247班全體學(xué)生
分析：
初一學(xué)生剛邁進了中學(xué)的大門，就先后進入了青春期，是從幼稚期向成熟期發(fā)展的過度時期，也是自我意識迅猛發(fā)展并走向成熟的時期。學(xué)習(xí)壓力大，父母的過高期望值，使得中學(xué)生的精神壓力增大，由此容易形成一些復(fù)雜的身體和心理性問題，逆反心理、敵對，人際關(guān)系緊張、適應(yīng)性不良、考試焦慮與恐怖等。同時身體的迅猛發(fā)展使中學(xué)生很快出現(xiàn)了成人的體貌特征，生理
上的突然的變化，使得生心的發(fā)展失去平衡，關(guān)于自我意識的困惑和沖突縈繞于心，我是誰？我的特征是什么？別人喜歡我還是討厭我？
中學(xué)生心理發(fā)展的不穩(wěn)定，使得他們的自我意識呈現(xiàn)出兩重性：獨立性與幼稚性相連；自尊心與自卑感同在；封閉性與開放性并存。教育學(xué)家蘇霍姆林斯基說：“只有能激發(fā)學(xué)生去進行自我教育的教育才是真正的教育。”我國著名教育學(xué)家葉圣陶先生亦說過：“教育的目的是為了達到不教育。”培養(yǎng)學(xué)生健康的自我意識，是實現(xiàn)學(xué)生自我管理、自我調(diào)節(jié)進而達到自我教育目標的必由之路。
教學(xué)目的：本堂課將以團體心理游戲形式方式寓教學(xué)于其中，讓學(xué)生更一步認識到內(nèi)心的自我，了解自我，明了我是一個什么樣的人，他人眼中的我是什么樣子。
教學(xué)流程：
一、自我介紹
指導(dǎo)者的自我介紹，助理的介紹，對本課程的介紹
二、破冰游戲———可憐的小貓
游戲目的：本游戲在于活躍氣氛，解除緊張感，使活動成員身心放松。時間：大約10分鐘
活動程序：
1、將成員分成四組，以擊鼓傳花方式選出四位小組長進行協(xié)助，再以同樣方式選出四位成員，扮演小貓。
2、小貓走到任何一人面前，蹲下學(xué)貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說「哦！可憐的小貓�！沟墙^不能笑，一笑就算輸，要換當小貓。
3、撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。
4、當小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑。
三、自我意識游戲———自我畫像，心中的我，他人眼中的我游戲目的：
1、通過畫“自畫像”，學(xué)生進一步認識自己，展示一個“內(nèi)心的'我”。
2、通過交流學(xué)生讀懂你、我、他，促進彼此的了解
游戲時間：大約30分鐘
活動程序：
1、主持人發(fā)給每位參與者一張白紙，成員自備一支筆
2、在8—10分鐘內(nèi)，每個人在白紙上畫一幅自畫像，主持人暗示大家，“自畫像”可以是形象的肖像畫，也可以是抽象的比喻畫（例如動物，或者自己生活中的場景），但是需強調(diào)、聲明這個自畫像是能代表自己。要求成員們畫自畫像像期間不要看他人的畫像，提醒成員本游戲不是繪畫比賽，不用因為自己的畫技不好而
感到為難，只要求大家的畫像從內(nèi)容、形式上反應(yīng)大家對自我的認識。
3、自畫像畫好之后，請成員在白紙的另一面寫下自己心中的“我”，即用一些形容詞描述自己，例如外向、內(nèi)心，開朗樂觀，安靜，隨性等等之類能表現(xiàn)個人個性性格的一些形容詞，描述中不能透露個人的姓名之類信息。然后請成員們把自己的名字寫在描述的后面。
3、收取成員的畫像作業(yè)，指導(dǎo)者選取幾份有代表性的畫像，與成員們一起討論、交流。
*猜猜這是誰？選取幾份畫像，先給全體學(xué)員們看畫像，讓他們猜測這畫像可能是誰，讓成員們進行交流和討論，得出他們的答案，指導(dǎo)者不公布答案；然后指導(dǎo)者將畫像者的自我描述一點一點讀出，給以提示，這時再讓成員們來猜測下這位自畫像是代表了誰，最后公布答案，討論。并請畫像者談?wù)勛约寒嬤@幅畫像的含義，為什么這么畫，覺得這幅自畫像在那些方面能代表自己、表現(xiàn)自己是個怎么樣的人。指導(dǎo)者注意觀察其在討論時的神情并結(jié)合畫像加以相應(yīng)的分析。
4、指導(dǎo)者對活動進行總結(jié)，啟發(fā)成員進行思考。
四、課程總結(jié)
學(xué)生代表總結(jié)自己游戲后的感觸，指導(dǎo)者進行總結(jié)。
心理活動課教案4
設(shè)計理念
1、自卑心理現(xiàn)象的普遍存在
著名的奧地利心理學(xué)家阿德勒認為，自卑是人類普遍存在的現(xiàn)象。自卑對于一個人的發(fā)展也有著積極的作用，而這種積極作用的發(fā)揮要靠在心理上用另一種優(yōu)勢來平衡這種不足。對這種優(yōu)勢的追求或保持恰恰在某種程度上是建立自信的前提。因此使學(xué)生學(xué)會欣賞自己，就是讓學(xué)生建立起一種積極的自我概念，以自信的姿態(tài)來面對學(xué)習(xí)生活，面對人生。
2、學(xué)生的心理年齡特點。
到了初中年級，學(xué)生的自我意識逐步增強，對自己的關(guān)注程度也有所加深，他們更注重自己在他人心目中的地位和印象，也就決定了一旦發(fā)現(xiàn)自己某些地方不如人時，就會出現(xiàn)類似于“是不是我不行”“看來我的能力比不上別人”的想法。
教學(xué)目標：
知識與能力
1、通過活動，讓學(xué)生了解自信對人的重要作用。
2、通過活動，使學(xué)生能夠認識自我，悅納自我，增強自信。
3、使學(xué)生明白，遇到困難時要學(xué)會自信，以良好的精神狀態(tài)去面對困難。 過程與方法
通過童話劇引導(dǎo)及參與活動，使學(xué)生學(xué)會利用積極的方法增強自信心。 情感態(tài)度與價值觀
1、通過拍手活動，使學(xué)生建立積極樂觀的人生態(tài)度。
2、使學(xué)生學(xué)會客觀全面認識自我
3、增強自信心
重難點
重點：使學(xué)生學(xué)會自我欣賞，消除自卑心理，建立自信心
難點：幫助學(xué)生消除膽怯、緊張、羞澀，掌握樹立自信心的方法。
教學(xué)方法
童話劇表演心理行為訓(xùn)練 小組活動 討論交流 才藝展示 活動準備：
1、學(xué)生分成四個小組
2、準備童話劇《我不行與我能行》
3、紙質(zhì)的標語
教學(xué)過程
1組織教學(xué)
2導(dǎo)入新課：
今天，我們開展一節(jié)關(guān)于提高自信的心理活動課，希望同學(xué)們在以后的日子里，可以自信而陽光的完成自己的初中生活。同學(xué)們，大家的好朋友丁丁也來了，他要為我們帶來一個小品，大家想看看嗎？
一、童話劇《我不行與我能行》
1、演一演 （演員著頭飾上場）
旁白：小烏龜丁丁很想跟小伙伴一起玩兒，可又怕自已笨手笨腳招人笑話。 小伙伴兒：“丁丁，我們一起爬坡好嗎？”
丁丁：“我不行呀！”
小伙伴兒：“你又沒爬過，你怎么知道不行？”
丁丁：“我很想爬，可是，我怕不行！”
小伙伴兒：“你真笨，不試試就說不行！我看你是真的不行了！”
龜爺爺：“你們別笑他，他總有一天會行的！”
旁白：小伙伴們爬坡玩兒去了，突然，龜爺爺不小心摔了跤，四腳朝天躺在地上。 龜爺爺：“丁丁，快來幫幫我！我翻不過身來啦！”
丁丁：“我想幫助你，可我不會呀！”
龜爺爺：“那你就試試吧！我這樣四腳朝天多難受呀！”
丁�。骸白屛以囋嚢�！”
丁�。骸俺晒α耍〕晒α�！”
龜爺爺：“是呀！真謝謝你，我真為你高興。其實，你挺能干�，F(xiàn)在，你再試試爬坡吧！”
旁白：于是，丁丁就跟在龜爺爺?shù)暮竺�，爬起坡兒來，不一會兒，他們就爬上了坡頂�?/p>
丁�。骸拔页晒α�，我又成功了。”
旁白：丁丁高興極了，又跟小伙伴兒一起玩去了，它什么也不怕了。
2、說一說。
看完丁丁他們的表演，你有什么話想說嗎？（丁丁開始為什么不敢爬坡頂？丁丁后來成功了沒有？為什么？）
過渡：是啊，只有不怕困難，勇敢嘗試，相信自己，才有機會成功。（師提議：站起來，靜靜的對自己說一聲：“我要相信自己，只有相信自己，才會獲得才會獲得成功�！保�。
（通過童話劇的導(dǎo)入，提起學(xué)生學(xué)習(xí)的樂趣，消除學(xué)生的緊張感。引導(dǎo)學(xué)生對童話劇有所思有所感，進入正題。）
二、測試自信心
1、作為丁丁的同齡人，在我們身上也可能出現(xiàn)或這或那不自信的表現(xiàn)，現(xiàn)在，丁老師要給大家作一個心理測試，請同學(xué)們閉上眼睛，靜靜地聽，跟老師講的表現(xiàn)相同的，豎起大拇指，如果不相同的，大拇指朝下，可不能看別人哦。（自測內(nèi)容如下：考試緊張，擔心考不好，怕遇到困難和失敗；朗讀課文緊張，怕出錯，老讀不好，對自己沒信心；上課回答問題不敢舉手，聲音小，怕受到別人的諷刺和嘲笑??）
2、好，同學(xué)們睜開眼睛，剛才老師看到了，同學(xué)們在學(xué)習(xí)上有的表現(xiàn)得很自信，有的表現(xiàn)的不是很自信，這是很正常的，老師告訴大家，自信是可以慢慢培養(yǎng)的。既然自己不自信，那你們想知道怎樣可以變得自信嗎？老師給大家亮一個增強自信的法寶，（出示紙質(zhì)標語“不要低估自己，要相信自己�！保�
�。ㄗ寣W(xué)生閉眼，在他以為安全的情況下，把自己不自信的一面表現(xiàn)出來，當其發(fā)現(xiàn)原來自己不自信，激發(fā)他想要改變的需求，提高其學(xué)習(xí)增強自信方法的興趣。）
三、增強自信的法寶
1.拍手游戲：你認為自己一分鐘最多能拍多少次手？
拍手（半分鐘提醒）（提醒同學(xué)們記住自己的預(yù)期值，前半分鐘拍手數(shù)，后半分鐘拍手數(shù)）
引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己實際的拍手數(shù)比自己預(yù)期值要多。
總結(jié)并導(dǎo)入法寶一：不要低估自己，要相信自己。
引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己后半分鐘的拍手數(shù)比前半分鐘要多。
總結(jié)并導(dǎo)入法寶二：適時鼓勵，積極暗示。
（獎勵拍手數(shù)最多的孩子）
�。ㄔ谟螒蛑校w會老師的法寶的真實性，引導(dǎo)其探索學(xué)習(xí)，使其記憶深刻。通過拍手游戲，使課堂進入高潮。）
法寶三:調(diào)整你的行為。
從下一刻開始，昂首挺胸，抬頭快行，保持微笑，正視他人。
許多心理學(xué)家認為，人們行走的姿勢、步伐與其心理狀態(tài)有一定關(guān)系。懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現(xiàn)，是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映。倘若仔細觀察就會發(fā)現(xiàn)，身體的動作是心靈活動的'結(jié)果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反過來，通過改變行走的姿勢與速度，有助于心境的調(diào)整。要表現(xiàn)出超凡的信心，走起路來應(yīng)比一般人快。將走路速度加快，就仿佛告訴整個世界：“我要到一個重要的地方，去做很重要的事情�！辈椒ポp快敏捷，身姿昂首挺胸，會給人帶來明朗的心境，會使自卑逃遁，自信滋生。
大部分人都知道笑能給人自信，它是醫(yī)治信心不足的良藥。如果你真誠地向一個人展顏微笑，他就會對你產(chǎn)生好感，這種好感足以使你充滿自信。正如一首詩所說：“微笑是疲倦者的休息，沮喪者的白天，悲傷者的陽光，大自然的最佳營養(yǎng)�！� （講述心理學(xué)上的證據(jù)，增強這節(jié)課的知識性。）
2.抓典型：當場增強自信心
剛才的閉眼心理測驗中，老師發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)比較不自信，今天老師要使個魔法，讓你們馬上變成自信個人。
（1）希望剛剛那些同學(xué)能克服膽小、緊張，羞澀、自卑，勇敢而自信的站起來。（鼓勵，再鼓勵）
�。�2）老師走到一位學(xué)生面前（教師做扶摸動作：摸摸他的頭或拍拍他的肩膀）你叫什么名字呀，來，大聲地告訴老師。（學(xué)生說名字）非常好，你已經(jīng)自信地跨出了第一步。
�。�3）好，看來大家已經(jīng)被他們感染了，我們都很自信了，下面老師找兩位同學(xué)到老師這里為同學(xué)們自信的展示一下自己的朗誦才能。
好，老師發(fā)現(xiàn)我們真是一個團結(jié)向上，自信積極的集體。你們的表現(xiàn)，老師看在眼里，樂在心頭。你們可以在大眾面前自信的發(fā)言，說明你們已經(jīng)自信地邁出了改變的腳步。
�。ó攬鲈鰪妼W(xué)生的自信，讓臺下的同學(xué)與臺上的同學(xué)達成共鳴，達到這節(jié)課的學(xué)習(xí)目標，學(xué)會利用積極的方法增強自信心。）
來，和老師一起讀一下我們的法寶四：在大眾面前說話。
（學(xué)生讀）
好，老師想問一下，剛剛不自信的同學(xué)，現(xiàn)在你們自信了嗎？
讓我們再一起回憶一下，我給你們的自信四寶：
法寶一：不要低估自己，要相信自己。
法寶二：適時鼓勵，積極暗示。
法寶三:調(diào)整你的行為。
法寶四：在大眾面前說話。
今天，我們收獲了自信的法寶，希望大家記住它們，在以后的日子里，可以自信的學(xué)習(xí)生活，讓我們一起自信的說出我們的主題:“你行，我也行！”
好，同學(xué)們已經(jīng)超越了自己，相信你們以后會很自信的面對一切難題。來讓我們伸出手，為自己鼓掌加油，祝我們明天的生活更美好。今天的心理活動課到此結(jié)束，謝謝大家，下課。
心理活動課教案5
活動目標：
1.在玩玩、說說、找找中感受生活中勇氣的多種形式，懂得在生活中要鼓起勇氣挑戰(zhàn)自我。
2.能積極調(diào)動生活經(jīng)驗，勇敢表達自己對勇氣的理解和感受。
3、在游戲情境中能勇于接受挑戰(zhàn)，大膽嘗試，體驗付出勇氣后的成功和快樂。
活動準備：
1.課件
2.操作圖片每人一套
3.高、低兩座小橋活動。
活動重難點：
引導(dǎo)幼兒了解勇氣的形式，能結(jié)合生活中的經(jīng)驗，積極表達對勇氣的理解。
活動過程：
一、游戲激趣、導(dǎo)入主題。
導(dǎo)入活動，以過小橋的游戲激發(fā)幼兒興趣。
師：小朋友們，瞧，在我們的前面有兩座橋，一座橋看上去?還有一座橋看上去?(高，有點高有點陡。低，又平又穩(wěn)。)
請你們選擇一座橋走過去，坐到座位上。(注意安全)
二、拋出疑問，理解含義。
教師引導(dǎo)幼兒理解勇氣的含義。
1、師：你選擇了哪做小橋?(低的)為什么不選高的橋?
2、師：有誰選了高的橋，為什么選擇高的橋?(有點意思，有挑戰(zhàn)) 3、師：那你在走高橋的.時候心里怎么樣?(會有點害怕)
雖然有的小朋友在走高橋的時候心里有點害怕，但是還是勇敢的走過了高橋，真是個有勇氣的孩子。
4、師：那誰知道什么是勇氣?(勇氣就是不怕困難、勇敢向前等)
5、教師小結(jié)：原來勇氣就是當我們面對挫折、困難、危險的時候雖然心里會有點害怕，但是能戰(zhàn)勝心里的害怕就是一種勇氣。
三、結(jié)合生活，了解勇氣。
教師引導(dǎo)幼兒結(jié)合生活中的經(jīng)驗，了解勇氣的多種形式。
師：其實，我們生活中做很多事情的時候都是需要勇氣的，今天，老師也給你們帶來了一些關(guān)于勇氣的小故事，我們一起來看一看、聽一聽。 (一)教師引導(dǎo)幼兒理解勇氣就是戰(zhàn)勝害怕。
教師引導(dǎo)幼兒觀察圖片上小朋友害怕的心理過程。
1、師：看到了什么?
2、師：猜猜他要干嘛?
3、師：你從哪里看出他很害怕?
4、師：他這么害怕那最后有沒有跳下去呢?
5、師：戰(zhàn)勝害怕以后他怎么樣?(很開心)
6、師：今天他跳了下去，下次他還會害怕嗎?說不定他以后還會成為跳水運動員呢!
7、師：那生活中有沒有什么事讓你感到害怕?
8、師：面對這些害怕有勇氣的你會想什么辦法戰(zhàn)勝它呢?(心里鼓起勇氣戰(zhàn)勝害怕)
9、師：有時候一個人在家里，怎么戰(zhàn)勝害怕?
10、師：誰晚上能一個人睡覺?會想什么事情來戰(zhàn)勝害怕?
11、師：哪個小朋友還是和爸爸媽媽爺爺奶奶睡的?說出自己不如別人的事情也是一種勇氣。
12、師：那從明天開始我們試著有勇氣的敢于一個人睡覺好嗎?
教師小結(jié)：生活中確實有很多我們會害怕的事情，只要我們有辦法戰(zhàn)勝它，那你就是一個小勇士，所以，戰(zhàn)勝害怕它就是勇氣!勇氣就是戰(zhàn)勝害怕! (二)教師引導(dǎo)幼兒理解勇氣就是趕走懶惰。
1.師：生活當中有時我們需要鼓起勇氣戰(zhàn)勝害怕，還有時需要我們趕走一些東西，那就是(趕走懶惰)，趕走懶惰，那也是一種勇氣。生活中會有很多事情做不好，那是因為懶惰在作怪。
2、師：今天老師準備了一些圖片，有很多生活中的事情，請小朋友找一找，哪些是小朋友因為懶惰所以沒做好，找出來貼在板上，并和旁邊的小朋友說一說用什么方法趕走懶惰。
3、師：哪幾幅圖是懶惰在作怪沒做好?(睡懶覺、不做作業(yè)、不肯跳繩)
4、師：誰來說一說，為什么覺得這一幅圖是懶惰在作怪?(太陽暖暖，太舒服了)如果是你，你怎么辦?早上起床需要我們小朋友有勇氣，趕走懶惰。
5、師：跳繩很累是不是就放棄了?你們后來有沒有學(xué)會跳繩?你們覺得怎么樣?學(xué)跳繩也需要有勇氣，趕走懶惰。
6、師：做作業(yè)這幅。需要有勇氣，趕走懶惰。
7、師：生活中確實有很多時候需要有勇氣，趕走懶惰，把事情做的更好。 (三)教師引導(dǎo)幼兒理解勇氣就是打敗誘惑。
1、師：還有一種勇氣很特別，聽聽看是什么?孩子們聽聲音看圖片：勇氣是愛它卻不摘它。
2、師：為什么說勇氣是愛它確不摘它?這里的它是指誰?為什么說愛它卻不摘它?
3、師：生活中就有很多像鮮花一樣，很漂亮自己特別喜歡的東西，這就叫“誘惑”。
4、師：小朋友你們有哪些東西特別喜歡的?這些都是誘惑
5、師：生活中誘惑很多，如果你遇到這些誘惑有沒有勇氣打敗它嗎?
教師小結(jié)：打敗誘惑也是一種勇氣。
四、遷移經(jīng)驗，歸納提升。
教師引導(dǎo)幼兒遷移生活中的經(jīng)驗，分享自己有勇氣的故事，收獲勇氣。
1、師：看來我們班孩子都是特別有勇氣的。為了你們的勇氣我給你們每人帶來了一個禮物，請你自己來挑選一樣你喜歡的東西放好。
2、師：看一段錄像，看看錄像中的小朋友有沒有戰(zhàn)勝誘惑。
3、師：剛才錄像中的小朋友最喜歡的誘惑是什么?她有沒有跑到前面去搶?她最后有沒有拿到喜歡的?為什么她不到前面去搶?
4、師：雖然這是女孩子最喜歡的東西，但排隊遵守規(guī)則更加重要。
5、師：小女孩打敗誘惑了嗎?那你們平時碰到自己很喜歡的東西能不能像這個女孩子一樣排好隊遵守規(guī)則呢?那剛才我們小朋友拿禮物的時候，都跑到上面來拿了。
教師總結(jié)：所以說打敗誘惑說說是很簡單的，但是要做到需要很大很大的勇氣。剛才我們找到了很多很多的勇氣，原來勇氣就在我們的身邊。
(PPT)戰(zhàn)勝害怕就是勇氣、趕走懶惰就是勇氣、打敗誘惑就是勇氣。
6、師：小朋友，在我們的生活中需要勇氣的地方還有很多，你們還做過哪些有勇氣的事呢?誰來講講和我們一起分享一下?
7、師：我們來看看，還有哪些勇氣是我們不知道的呢?看錄像
8、師：生活中原來還有這么多的勇氣呢，勇氣不是天生就有的，它是在我們長大的過程中慢慢積累起來的。
五、回顧游戲，挑戰(zhàn)自我。結(jié)束活動，挑戰(zhàn)高橋。
1、師：你們還想不想給自己增加點勇氣?這是我們剛才走的獨木橋，現(xiàn)在這座獨木橋變了，更高了還有點搖，你們怕不怕?敢不敢過去?有沒有勇氣?
讓我們貼上小勇士勛章，鼓起勇氣，挑戰(zhàn)自己走過這座高高的獨木橋。
2、教師播放音樂，與幼兒一起走過高橋。
3、師：剛才我們走過獨木橋有沒有害怕?老師的幫助和保護也給了你一點點勇氣。你們都是小勇士!我們的勇氣還會慢慢增加，只要我們在每件事上鼓起勇氣面對它，你就會變成一個真正的小勇士。
心理活動課教案6
本學(xué)年有擔任班主任工作，在工作中感到現(xiàn)在學(xué)生的心理情況更復(fù)雜，這就要求班會課的形式要豐富多樣，因此讀了《高中心理輔導(dǎo)活動課教案》這本書。
所謂心理輔導(dǎo)活動課，就是指以班級為單位遵循學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律，結(jié)合學(xué)生的生活實際，運用心理輔導(dǎo)的理念和技術(shù)，借助團體動力，促進學(xué)生心理成長，包括完善健全人格、提高適應(yīng)能力、開發(fā)自身潛能的一種活動課。開設(shè)心理輔導(dǎo)活動課正是學(xué)校開展心理健康教育工作的切入點和重要途徑。
本書把輔導(dǎo)目標分為六個單元來實施，通過課內(nèi)輔導(dǎo)和課后延伸是學(xué)生獲得心理成長，達到以下目標。健康的自我意識；合理的情緒管理；和諧的人際關(guān)系；適度的異性交往；明智的生涯規(guī)劃；科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。了解生涯規(guī)劃對于人生發(fā)展、一生幸福的重要意義，激發(fā)確立奮斗目標的強烈愿望；了解職業(yè)規(guī)劃的'主要途徑和方法；了解明智的職業(yè)選擇需要建立在認識自己和了解職業(yè)的基礎(chǔ)上；了解自己的職業(yè)興趣、條件儲備，初步確立自己的職業(yè)方向；能夠制定切實可行的自我生涯發(fā)展計劃；激發(fā)責任意識，體會做好分內(nèi)事的重要意義，將責任意識延伸到實際生活中，反思和審視自己走過的人生道路，探問與追求生命的意義、價值和思想。
學(xué)生的情境體驗是否達到預(yù)設(shè)的，與教師是否明確輔導(dǎo)目標，是否按照輔導(dǎo)目標創(chuàng)設(shè)課堂情境具有非常重要的關(guān)系。下面對如何根據(jù)輔導(dǎo)目標創(chuàng)設(shè)情境，促使學(xué)生產(chǎn)生體驗舉例加以說明。通過創(chuàng)設(shè)課堂現(xiàn)實情境，誘發(fā)學(xué)生產(chǎn)生真實體驗；通過活動創(chuàng)設(shè)情境，促使學(xué)生深處情境之中，產(chǎn)生體驗和感悟；通過故事創(chuàng)設(shè)情境，引發(fā)學(xué)生思考，從而引導(dǎo)學(xué)生的行為；通過錄像創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生感受忘卻的、忽視的或未曾經(jīng)歷的情境。
適用本書應(yīng)該明確設(shè)計原理，學(xué)會觸類旁通；明確角色定位，把握輔導(dǎo)理念；做好學(xué)期準備；做好課前準備；首先，從學(xué)生當中獲取課題相關(guān)案例或情境，在課堂里討論，或?qū)Щ蟮膶W(xué)生提供幫助，或針對情景進行練習(xí)。其次，吃透教案。教師要了解概念，明確輔導(dǎo)目標和各環(huán)節(jié)的設(shè)計意圖，預(yù)演活動，根據(jù)輔導(dǎo)目標預(yù)設(shè)問題，明確問題設(shè)計的意圖，預(yù)估學(xué)生可能的回答，準備各種情況下教師的回應(yīng)。再次，制作課件，準備教具、學(xué)具，安排座位，布置環(huán)境。為便于小組討論、學(xué)生互動，心理輔導(dǎo)活動課通常采用分組式教學(xué)。
本書指導(dǎo)我們?nèi)绾伍_展生命教育，希望我今后能更好的開展生命教育，希望我們每個孩子都能夠成為熱愛生命、珍惜生命、尊重生命、敬畏生命的人，都為擁有生命而自豪，都為綻放生命光彩而驕傲。
心理活動課教案7
一、心理訓(xùn)練目標：
1、協(xié)助學(xué)生了解情緒和行為問題的根源，將此種領(lǐng)悟運用于實際學(xué)習(xí)生活中去。
2、更好地接納自己及他人。
3、使學(xué)生學(xué)習(xí)降低生活環(huán)境的干擾，使其能減少自尋煩惱的機會。
4、使學(xué)生學(xué)習(xí)達成行為改變和基本的認知改變，包括學(xué)習(xí)如何處理不愉快的情緒，學(xué)習(xí)接納自己成為"孰能無過"的正常人。
二、訓(xùn)練方法：
運用挑戰(zhàn)、提問、議論、鼓勵，甚至命令等方法來促使學(xué)生面對和改變自己不合理的信念。
三、活動過程：
我們的感覺無疑受到了外在事件影響，受到身體化學(xué)變化的影響，受到了過去的沖突和創(chuàng)傷的影響。不過，這些理論是以這樣一個觀念為基礎(chǔ)的，即我們的情感超越了我們的控制范圍。當你說"我就是對自己的感覺方式無能為力"的時候，你不僅使自己成為痛苦的犧牲品，而且是在自我愚弄，因為你能夠改變自己的感覺方式。
假如你想獲得更良好的感覺，那么你必須認識到，正是你的思想和態(tài)度——而不是外在事件——產(chǎn)生了你的感覺。你現(xiàn)在就可以學(xué)習(xí)改變你思想、感覺和行動的方式。
1、為了證明思想和情緒之間的重要關(guān)系，只要考察一下你對一句贊揚的話可能以許多方式作出的反應(yīng)就行了。
2、假定我告訴你："我真喜歡你，你真是一個可愛的人"。請你說出你會有什么樣的感受呢？
3、令你感覺不好的絕大多數(shù)消極思想實際上都是天真和不符合現(xiàn)實的。
4、下面是導(dǎo)致消極情緒的十種天真的思想方式。請仔細閱讀。把你家庭作業(yè)中寫的、引起你消極情緒的、不合理的、失真的思想信念與之對比一下，看看屬于哪一類：
�。�1）非此即彼：你以非此即彼的方式看待事物。例如某種情況未臻完美，你就把它看作是一個徹底的失敗。
�。�2）以偏概全：你把某個單獨的消極事件，諸如考試不及格，或同學(xué)不理你，看作是一種無止境的失敗，一提到這件事情，你就用上了"總是"或"從不"這樣的字眼。
�。�3）心理過濾：你挑出某個消極事件的細節(jié)，并把它不著邊際地夸大，于是在你眼里整個現(xiàn)實變成了黑暗，就像一滴墨水弄臟了一池清水一樣。
�。�4）貶抑積極事物：通常堅持以為它們是"不算數(shù)的"，你拒絕了積極的經(jīng)驗。如果你干了一件出色的工作，你仍以為它還不夠好，或別人也同樣能做好。貶抑積極事物，抹殺了生活的快樂及自己的長處，使你感到無能為力及得不償失。
�。�5）倉促下結(jié)論：在你的結(jié)論沒有事實依據(jù)的情況下，你對事態(tài)作出了消極的解釋。
"瞎猜疑"：在沒有證實的情況下，你武斷得出某人對你冷淡的結(jié)論。
"瞎預(yù)言"：你預(yù)言事情將變得糟糕。在考試之前自言自語道："我肯定是考不好的，要是我不及格的話，我該怎么辦呢？"如果你郁郁寡歡的話，你會自忖道："我的心情再也好不起來了。"
�。�6）夸大其辭：你過份夸大了你的問題和缺點的嚴重性，或者你過份輕視了你的可貴品質(zhì)的重要性。
�。�7）你斷定自己的消極情緒，必然反映了事物的真實情況。如"我感到在全班同學(xué)面前講話是很恐懼的"；或者"我感到內(nèi)疚，我首先是一個墮落的人"；或者"我感到憤怒，這證明我受到了不公平的對待"；或者"我感到自卑，這意味著我是一個無能的人"；或者"我感到失望，我肯定是沒有希望的"。
�。�8）虛擬陳述：你以為事態(tài)的發(fā)展迎合你的希望或期望。一位學(xué)習(xí)優(yōu)異的同學(xué)在做了100道數(shù)學(xué)練習(xí)題后，她自言自語道："我不該錯這么多題。"這使她感到沮喪，以致她一連幾天也不再去做習(xí)題了。"必須"、"務(wù)必"、"不得不"都是相似的罪魁禍首。針對自身的"虛擬陳述"導(dǎo)致內(nèi)疚和挫折，針對他人和世人的"虛擬陳述"則導(dǎo)致憤怒和灰心喪氣。如"他不該那么固執(zhí)己見和爭強好勝"。許多人試圖用"應(yīng)該怎樣"和"不應(yīng)該如此"的話語來激發(fā)自己，就好像他們是一些懈怠者，在希望他們好好學(xué)習(xí)及遵守課堂紀律之前，必須對他們作一些懲罰。"我不應(yīng)該上課講話"，虛假陳述使你往往難以克制，并且你會有去做某件恰好相反的'事情的沖動，因此虛擬陳述往往是起不了作用的。
�。�9）貼標簽：貼標簽是非此即彼思想的一種極端形式。你不說"我犯了一個錯誤"，而是給自己貼上一個消極的標簽。如"我是一個沒用的人"，你還可能給自己貼上"一個傻瓜"、"一個失敗者"、"一個笨蛋"等標簽。貼標簽是完全非理性的，因為這個標簽同你的所作所為是不相符合的。人類是存在的，但是"傻瓜"、"沒用的人"、"笨蛋"是不存在的。這些標簽是毫無用處的抽象的事物，它們只會導(dǎo)致憤怒、焦慮、沮喪和缺乏自尊。你也會給別人貼標簽。當某個同學(xué)冒犯了你的時候，你會自忖道："他是一個混蛋！"，于是你覺得問題出在那個人"性格"或"本質(zhì)"上，而不在于他的思想或行為。你把他貶得一無是處。這使你對改善事態(tài)懷有敵意和不抱希望，沒有給事情變好留有余地。
�。�10）人格化和責怪：當你對并非由你完全控制得了的某件事情負責的時候，就產(chǎn)生了人格化。當一位班里的中隊長得知此次中隊在全校體育比賽成績不佳時，她并沒有仔細地尋找失敗的原因，而是自責道："這證明我是一個不稱職的中隊長。"當一個同學(xué)遭到爸爸毒打時，他自忖道："要是我平時聽他的話，不惹他生氣，他就不會打我了"。人格化導(dǎo)致內(nèi)疚、羞恥和不勝任感。有些人的行為正好相反。他們因自身的問題而責怪別人或責怪當時的條件。他們忽視了有助于解決那些問題的各種途徑。"我之所以沒被評上三好學(xué)生，是因為老師看不上我"。責怪往往起不到很好的作用，因為別人將拒絕做替罪羊，而且他會以牙還牙地對你進行大肆攻擊。
5、自我意識練習(xí)
�。�1）老師提示：
首先，是你的思想而不是外在事件產(chǎn)生了你的情緒；
其次，是你特定的消極思想信念引起了特定消極情緒；
再次，令你感到憂郁、焦慮、內(nèi)疚、憤怒或沮喪的消極思想信念往往是失真的，不現(xiàn)實的，不合乎邏輯的。要認識到你的思想信念與你的情緒之間的這層重要關(guān)系是消除不良情緒的第一步。
（2）自我意識練習(xí)將使你注意各種失真的思想信念，這些失真思想信念往往同各種消極情緒有聯(lián)系。
憤怒：
①請你想想你在生氣憤怒時的情景，把你生氣憤怒時的那種情況簡要記錄下來：
實際上發(fā)生了什么事情？
你是生自己氣還是生別人的氣？
�、谡堄涗浵履惝敃r的消極思想信念與情緒；
你是否感覺受到了傷害？厭煩？沮喪？
你頭腦里閃過了什么念頭？
你是否暗中詛咒對方是個無恥的家伙？或詛咒他是自私的家伙？亦或詛咒他們對你太不公平，不講道理？
�、蹖φ涨懊媸N失真思想方式，看看引起你生氣憤怒的思想的主要失真處：
例如：
虛擬陳述："他不應(yīng)該如此說"，或"她沒有權(quán)利那樣想。"
貼標簽："他是一個混蛋。"
心里過濾："她竟然對我毫不尊重。"
責怪："這全是他的過錯。"
非此即彼："在這件事上我是對的而他是錯的。"
以偏概全："她從來都是只想到她自己"。
請把你的消極思想中的失真處寫在下面：
焦慮和恐懼
�。�1）請你試想一下感到焦慮和不安時的某個情景并作簡要記錄之：
當時發(fā)生了什么事情？
你是否對某次重要考試或你不得不作的講話感到惶恐不安？
�。�2）請找出消極思想信念：
你當時自言自語些什么？
你當時提了些什么？
也許正在想著即將發(fā)生的某件糟糕事情，也許你正擔心別人對你的看法。
�。�3）對照前面的十種失真思想方式，看看引起你的那些焦慮和恐懼的思想的主要失真處。
例如：
瞎預(yù)言："我是那樣緊張不安，要是我昏厥過去或精神分裂那該如何是好呢？"
瞎猜疑："如果別人知道我這么緊張不安的話，他們會看不起我。"
虛擬陳述："我不應(yīng)該感到驚慌失措，這是不正常的，我這是怎么的啦？"
情緒化推理："我感到害怕。所以參加這樣的比賽是太可怕了。"
夸大其辭："真是太沒臉見人了，我們班的球輸慘了！"
請把你消極思想中的失真處寫在下面：
緊張
�。�1）試想一下當你緊張時的某個情景。
�。�2）請找出你的消極思想信念。
�。�3）對照前面的十種失真思想方式，看看引起你的那些緊張的思想的主要失真處。
例如：
瞎預(yù)言："我將一事無成。"
非此即彼："我要把老師交給我的工作做得完滿無缺。"
虛假陳述："我不該犯任何錯誤。"
貶抑積極事物："我今天什么事情都沒做。"
瞎猜疑："老師在我爸媽面前告我的狀，讓我爸爸媽媽打我。"
夸大其辭："我在班級里做的事情數(shù)不勝數(shù)。"
請把你消極思想中的失真處寫在下面：
D、請在下面表格里作"是"或"否"的回答：
消極情感是否
1、悲傷或憂郁
2、恐懼、擔心、焦慮、害怕
3、厭惡、急躁、不滿或生氣
4、挫折、沮喪
5、壓迫、強迫
6、內(nèi)疚或羞恥
7、失望或泄氣
8、無能或自卑
9、精疲力竭、勞累、厭倦、一蹶不振
10、枯燥乏味、無動于衷、漠不關(guān)心
11、孤獨、讓人愛憐、孤單
12、其它情緒
現(xiàn)在不期望你能夠改變你的思想和情緒，只要求你專心致志地做好這些練習(xí)，只有這樣，你才能對你思想觀念和感覺方式之間的重要聯(lián)系有更多的了解。
心理活動課教案8
活動目的
1、借助學(xué)生非常熟悉的事物，使學(xué)生感受到喜愛一個事物的時候，便會接受它的全部，不會因為某些缺陷便減少對它們的喜愛。
2、幫助學(xué)生形成正確的認知觀念，引導(dǎo)學(xué)生恰當?shù)孛鎸ψ约旱母鞣N特點或缺憾。
3、通過對自己的肯定及同伴的評價，增強自我認識、樹立學(xué)生自信心。
活動重點
通過對事物、對人的認識，感悟?qū)ψ砸训恼_認識，培養(yǎng)自信心。
活動過程
一、熱身游戲
心有靈犀
1、同學(xué)們，老師問你們一個問題，喜歡看李詠主持的幸運52嗎？你最喜歡哪個環(huán)節(jié)？好！現(xiàn)在讓我們一起進入幸運52的猜詞現(xiàn)場，請看屏幕。
2、請三個方陣各選一組搭檔到前面來，游戲規(guī)則你們知道嗎？
�。�1）第一組選題計時開始
�。�2）第二組選題
（3）第三組選題
3、掌聲感謝三組同學(xué)給我們帶來的歡樂，帶著愉快心情進入本課下一環(huán)節(jié)邊想邊選。
二、邊想邊選
1、請看，上面三種事物，哪些是你非常喜歡的、哪些是你能夠接受的？并根據(jù)你的選擇，快速坐到非常喜歡事物的一邊。
（1）請鮮花隊的同學(xué)來說說你喜愛鮮花的理由。
�。�2）太陽隊的同學(xué)來說說你喜愛太陽理由。
�。�3）寵物隊的同學(xué)說說喜愛太陽理由。
小結(jié)：老師和大家一樣也喜歡這些事物，可我認為太陽雖然給我們帶來光明和溫暖，但陽光中的紫外線會灼傷人的皮膚，寵物雖然給主人帶來歡樂，但照顧它要花費很多時間和精力，找一找我們喜歡的事物還有哪些欠缺的地方，請各隊同學(xué)思考一上再說。
2、發(fā)現(xiàn)我們原本喜歡的事物有缺陷，這時你對它的喜愛是否有變化？
小結(jié)：大家的這種感覺套用我們中國有句古語就是“愛屋及烏”，就是說愛一個事物便會接受它的全部、包括它的缺陷、不會因為某些不足而改變對它的喜愛。因此我們把這種愛稱之為“不變的愛”（課件）齊讀課題
三、心靈激蕩
1、同學(xué)們，在我的悄悄話信箱中經(jīng)常收到一些來信，信中說當自己在某一方面做得不夠好，便非常擔心父母因此不喜歡自己、不愛自己了，你有過類似的體驗嗎？（學(xué)生談感受、體驗）
2、看來大家的'擔心還真不少，那么我們的父母真是你們想象的那樣嗎？請聽一位《媽媽的來信》
3、聽了這封信，此時此刻你心情怎樣感受如何？
小結(jié)：我們是父母心中的太陽，我們是父母眼里的鮮花，他們在欣賞你優(yōu)點的同時，接受了你們的缺憾，他們用獨特方式，從獨特角度來認識你肯定你，你們沒有因為你的某個缺點，某個失誤而減少對孩子的愛。因此我們說父母對子女的愛是“不變的愛�！�
四、分享你我
1、大家想一想，令父母感到驕傲和欣慰的你有哪些優(yōu)點，可以說說身體、外貌、能力等方面的優(yōu)點，用肯定的語氣來描述。如：“我的眼睛黑又亮”、 “我的身材細又長……”
2、想一想，她還有哪些優(yōu)點沒說，誰愿意來夸夸她？
3、在同學(xué)們眼里你這樣優(yōu)秀，你的心情怎樣？
五、肯定自己
古語：金無足赤，人無完人，小鳥的歌唱得再好，也有走調(diào)嘶啞的時候，花兒不管如何芬芳也有枯萎、凋謝的時候，同樣每個人都有讓自己喜歡的特點，也有讓自己不滿意的特點，我們該怎樣面對呢？
小結(jié)：對于能改變的特點，我們接受，對于不能改變的，我們也要用接受的態(tài)度，象太陽，愛鮮花那樣愛著有某些缺憾的自己，愉快的接納自己，現(xiàn)在讓我們進行一項“自我肯定訓(xùn)練”讓你更加喜愛自己。
1、找出自己的不滿意的地方，并大聲說雖然我……但是我……。
2、以我為例，雖然這節(jié)課也許設(shè)計并不十分完美，但如果通過這次活動能給同學(xué)一點點鼓勵和啟示，那就請大家用掌聲來給我鼓勵。誰愿意和我一樣站在這里，展示你陽光般的爛燦，鮮花一樣的嬌艷呢。
六、收獲背簍
世上沒有兩片完全相同的樹葉，
每個人都有自己的不同，
我們是獨一無二的存在。
每個人都應(yīng)從小看重自己，
在別人肯定你之前，
你要先肯定自己。
小結(jié)：給自己一個笑臉，讓自己擁有一份坦然，給自己一個笑臉，讓自己勇敢的面對缺憾。讓我們從這一課起，帶著自信的笑臉去迎接美好的明天。
心理活動課教案9
一、活動目標
1、初步認識情緒，知道情緒的多樣性和復(fù)雜性
2、了解一些情緒的表情、體態(tài)和聲音
3、初步學(xué)會合理調(diào)控情緒
二、教學(xué)準備
ppt制作課件《多彩的情緒》、測試表格、書簽、白紙幾張
三、活動設(shè)計
�。ㄒ唬┘と�(dǎo)入
1、師：上課鈴剛響，同學(xué)們就急匆匆地來上課，現(xiàn)在，你們的心情如何呢？
�。ㄉ穑壕o張、煩躁、好奇……）
2、師：那就讓我們先來輕松一下吧！
播放趣味動畫，隨機表揚和獎勵某一學(xué)生，觀后問：現(xiàn)在你們的心情又是怎么樣呢？
——創(chuàng)設(shè)情境，引起學(xué)生多種的情緒體驗
3、師：剛才同學(xué)們就經(jīng)歷了多種的情緒變化，你們想了解什么是情緒嗎？
�。ǘ┱J識多彩的情緒
1、聽散文《多彩的情緒》，說說情緒有什么特點。
內(nèi)容如下：
情緒像一個萬花筒，每旋轉(zhuǎn)一下它就會有一種新的花色圖案出現(xiàn)，真是千變?nèi)f化、五彩繽紛、奧妙無窮。情緒像一只住在每個人心里的小兔子，時時撞擊著你的心。有時這只小兔子在你心中愉快地玩耍，讓你感到無比愉悅，真想放聲高歌一曲，又想低吟一首奇麗的小詩。有時這只小兔子在你心中亂踢亂咬大發(fā)脾氣，讓你心情煩躁、坐臥不安。你的心頭就像罩上一層厚厚的烏云，你會想痛痛快快地大哭一場。有時這只小兔子在你心中靜靜地睡著了，此時你的心就像月光下平靜的大海，那么甘美，那么恬靜。我們應(yīng)該認識這只小兔子，了解這只小兔子并成為它的主人。
人們的`情緒往往寫在臉上，流露在眼神里，洋溢在表情中，顯露在動作和身體的姿態(tài)里。我們應(yīng)學(xué)會從人們的表情、動作、體態(tài)中讀出人們的情緒，去體驗人們喜、怒、哀、樂……
2、說臉譜
師：下面我們來過三關(guān)，看看同學(xué)們對情緒知多少。
人的情緒往往是通過面部表情流露出來的，所以人們稱表情是情緒的一面鏡子。聰明的你能通過觀察下面人物的面部表情說出他們是什么嗎？（高興難過厭惡驚訝憤怒恐懼等）
3、談動作
人們的動作也往往可以表現(xiàn)自己的心情，想一想你高興時會做什么樣的動作？生氣時會做什么樣的動作？
我高興時會：大笑、搖頭晃腦、鼓掌、伸出大拇指……
我生氣時會：哭泣、咬牙、跺腳、攥拳……
4、聽聲音
“媽，我回來了”
�。ǚ謩e用‘高興、生氣、害怕、平靜、羞愧、傷心、煩躁’多種感情朗讀，學(xué)生聽選）
（三）控制和調(diào)節(jié)情緒
師：祝賀同學(xué)們順利過了三關(guān)，下面讓我們聯(lián)系生活實際，靜下心來——
1、想一想
每天，我們要與很多的人打交道，我們要做很多的事情，這些會給我們帶來不同的感受，像高興，喜悅、憤怒，羞愧等等。當你面對下面情況時，想想你當時的感受是什么。
�。�1）因為突然生病，不能參加好不容易盼來的秋游活動。（傷心）
（2）一道數(shù)學(xué)難題經(jīng)過刻苦鉆研，終于在交卷之前解出來了。（高興）
（3）早上，你走進教室發(fā)現(xiàn)幾十張課桌椅全不見了。（驚訝）
�。�4）你從電視里看到，中國女排終于奪得了冠軍。（激動）
�。�5）你在小英家看到了她父母特地為她買來的一臺最新式的電腦。（羨慕）
�。�6）你沒有背誦古詩，上課時老師點名檢查，目光正投向你（慚愧）
（7）深夜，你一個人孤零零地走在街上。（害怕）
2、演一演——看誰演得像——情緒表演游戲
師：同學(xué)們，咱們現(xiàn)在進行一場情緒表演的游戲，看誰能把上面的情景，通過面部表情和適當?shù)氖謩輨幼鞅硌莩鰜怼?/p>
游戲要求：
�、僬J真閱讀以上各項內(nèi)容，進行準備。
�、谏吓_抽簽，抽到幾號就按幾號的內(nèi)容進行表演，但不能說出表演內(nèi)容。
�、叟_下同學(xué)猜表演的是哪張簽。
④評出最佳表演獎。
3、測一測——怎樣才算控制和調(diào)節(jié)情緒呢？
人在逆境中要選擇一個好心情是一件不容易的事，但能做到，他就會很快從困境中走出來。如果你處于下面這些情境中，你是否能選擇一個合適的方法來調(diào)節(jié)自己的情緒呢？
�。�1）做數(shù)學(xué)遇到難題左思右想解不出來。
a、煩躁摔本、撕紙
b、把問題放一放輕松一下，再繼續(xù)研究
c、求助他人
�。�2）來到一個陌生的環(huán)境，很不適應(yīng)。
a、焦慮、心煩
b、后悔不該來
c、調(diào)整心態(tài)，主動去適應(yīng)環(huán)境，把它看成是一次鍛煉自己的機會
�。�3）和同學(xué)之間有誤會
a、生氣
b、難過，認為自己滿身是嘴也說不清
c、想辦法消除誤會
�。�4）面對他人的批評，責難。
a、痛苦
b、滿不在乎
c、仔細聽取，他人說對的地方虛心接受。
（5）遇到你不喜歡的人。
a、厭惡怒視
b、不理不睬、視而不見
c、提醒自己寬容是美德
�。�6）面對失敗或困難
a、無所謂
b、灰心喪氣
c、正視，查找原因，決心戰(zhàn)勝它
4、試一試——生活中煩惱的事情還有很多，你能敞開心扉來說一說嗎？其實，調(diào)節(jié)情緒的方法也有很多，當你遇到不高興的事情時，你肯定有許多調(diào)節(jié)心情的好辦法。讓我們來試著當一回心理醫(yī)生，為同學(xué)們提供調(diào)節(jié)心情的秘方。小組討論方法，說一說。
5、學(xué)一學(xué)——學(xué)會用“手掌圖”來調(diào)節(jié)自己的情緒
師：剛才各位小心理醫(yī)生介紹調(diào)節(jié)情緒的“宣泄調(diào)控法、自我寬慰法”等都是比較最有效的秘方，下面老師再給同學(xué)們介紹一種好玩又有用的“手掌圖法”，可以讓我們學(xué)會一手控制自己的情緒哦！
�、僖髮W(xué)生把手放在紙上，畫出手掌圖。教師在黑板上示范。
�、诮處熞龑�(dǎo)小學(xué)生在圖的手指甲上填寫“難過、沮喪、失望、孤單、煩躁”等消極情緒，同時寫出產(chǎn)生這些情緒的原因，如受委屈，比賽失利，錯過看好節(jié)目的時間，父母外出只有自己一人在家，和好朋友吵架等。（注意：此處不一定非讓學(xué)生和教師填得一樣，學(xué)生可多說少說。）
③告訴小學(xué)生這幾種情緒是不良情緒，對我們不利，是應(yīng)該控制的。
�、芙處熞龑�(dǎo)小學(xué)生提出幾種排除這些情緒的方法，填寫到相對應(yīng)的位置上，看誰填得正確。
�。ㄋ模┙處熆偨Y(jié)——送一句話
生活中，會有許多不愉快的事情發(fā)生，都會影響我們的情緒。我們要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，做情緒的主人。記住——你給生活一個微笑，生活會還給你一個春天。
心理活動課教案10
一、活動主題：適應(yīng)新環(huán)境
二、活動目的：
1、讓學(xué)生能較好地適應(yīng)中學(xué)生活，盡快完成從小學(xué)到中學(xué)的過渡期。
2、引導(dǎo)學(xué)生正確地與同學(xué)友好交往，開始快樂的中學(xué)生活。
三、活動準備：多媒體設(shè)備、心型卡片等
四、理論分析：
分析初中生入學(xué)心理適應(yīng)問題；
1、生活環(huán)境的不適應(yīng)；小學(xué)生一般都是就近入學(xué)，在家吃住，生活上許多事情由父母照顧；有些小學(xué)生甚至由家人接送上下學(xué)，由家人整理書包；進入初中后，學(xué)生一般要到離家較遠的學(xué)校上學(xué)，而父母也不再接送他們上下學(xué)，生活中的事情需要自理；學(xué)校及家庭都對中學(xué)生提出獨立的要求，而剛剛進入初中的學(xué)生，面臨依賴性與獨立性的心理沖突；
2、人際環(huán)境的不適應(yīng)；在中學(xué)這個新的環(huán)境中，同學(xué)關(guān)系更加復(fù)雜；多樣；面對新的陌生的同學(xué)，如何與他們相處，如何融入新的班集體，如何克服自己的孤獨感，是剛剛進入初中的學(xué)生很棘手的問題；與小學(xué)生不同，他們不再依賴老師與父母，交友心理特別強烈，他們害怕被孤立；不合群，害怕被集體或同學(xué)的`排斥；一些學(xué)生在小學(xué)是班上的佼佼者，心理上有優(yōu)越感，而在初中這個新的團體中，個人的優(yōu)勢降低，這種落差使他們產(chǎn)生失落感；自卑感；
3、學(xué)習(xí)方式的不適應(yīng)；初中的課程門類多，內(nèi)容有深度，作業(yè)量大，老師對學(xué)生自學(xué)能力的要求加強，一些學(xué)生出現(xiàn)學(xué)習(xí)方法與學(xué)習(xí)習(xí)慣的不適應(yīng)，學(xué)習(xí)成績開始下降，出現(xiàn)學(xué)習(xí)焦慮；；
五、教學(xué)活動過程：
活動一：找小組成員
活動目的：為學(xué)生提供交往的機會，促使全班學(xué)生在入學(xué)后盡快互相認識與了解，增加學(xué)生對班級同學(xué)的情感，促進學(xué)生對班級的歸屬感；
活動步驟：
1、教師將全班同學(xué)隨機分成幾個小組，每組8人；按小組數(shù)剪幾個“心”型紙片，再把每個“心”型紙片按小組人數(shù)隨意剪成幾塊，在每一塊上寫上一位學(xué)生的姓名；
2、教師把活動前準備的紙片發(fā)給大家，要求學(xué)生按照紙片的形狀尋找自己所在的小組，直到小組的成員聚齊為止；比一比哪個小組找得最快？
3、小組成員互相介紹自己的姓名；家庭住址；原來所在的小學(xué)；自己的興趣愛好等；
4、教師收回“心”型紙片，將其多次打亂順序讓學(xué)生抽取，尋找他們的小組，以增加學(xué)生認識新同學(xué)的機會；
活動結(jié)束后讓學(xué)生討論、自由發(fā)言：怎樣才能用最快的速度找齊小組成員？根據(jù)學(xué)生的討論結(jié)果，教師歸納、概括，得出結(jié)論。
活動二：制定班級目標與規(guī)范
活動目的：建立班級目標與規(guī)范，增加班級凝聚力，樹立良好的班風；
活動步驟：
1、小組討論分析本班發(fā)展狀況，找出滿意與不滿意的地方；
2、各小組訂立班級發(fā)展目標與規(guī)范；
3、小組合作進行美術(shù)設(shè)計，將小組訂立的班規(guī)制作成墻報；
4、小組代表發(fā)言，介紹自己小組的合作情況及解釋小組訂立的班規(guī)；
5、評出最佳班規(guī)；最佳美術(shù)設(shè)計；最佳解說；
6、教師與學(xué)生一起整合出本班本學(xué)期的發(fā)展目標與規(guī)范；
六、活動總結(jié)：
1、請每小組的代表談?wù)劚竟?jié)課的體會和收獲。
2、老師致結(jié)束語：
同學(xué)們，我們的中學(xué)生活是多姿多彩的，我們要共同創(chuàng)造融洽的班級氣氛，使同學(xué)們在班級團體中感到溫暖；理解，班級成員之間相互尊重；相互關(guān)心；希望你們能大膽地用你們青春的畫筆，把真誠、純潔、美麗、幸福、幻想都畫進你們絢麗多彩的人生畫卷中。結(jié)束時播放歌曲《同桌的你》。
心理活動課教案11
各位評委、老師們
大家好：
今天我說的是小學(xué)低段心理健康教育課，題目是《自信不倒翁》。
【輔導(dǎo)理念闡述】
1.對學(xué)生年齡特征的闡述:
一個人在一生中會遇到各種困難和挫折，如果能夠從小就鍛煉較強的自信心，對其一生都會產(chǎn)生重大影響。這個時期的學(xué)生經(jīng)歷幾次失敗后，很容易會失去信心，非常需要予以關(guān)注和指導(dǎo)。如果學(xué)生能夠不斷獲得自信，他們做事就會有把握，就能很好地獨立處理問題，就容易獲得成功。因此，教會學(xué)生建立與鞏固自信的方法，并鼓勵他們在生活中不斷應(yīng)用，有助于學(xué)生健康成長。
2.對本課活動意義的闡述:
自信是成功者必備的心理素質(zhì)。自信不但能帶來快樂，愉悅的內(nèi)心體驗，更能激發(fā)人的各種潛在能力。要建立和鞏固自信，關(guān)鍵是不斷地自我激勵與自我訓(xùn)練。而科學(xué)、實用、有效的方法是自助訓(xùn)練獲得成功的基礎(chǔ)。本課通過對“不倒翁”的觀察獲得啟示，教會學(xué)生建立和鞏固自信的方法，并鼓勵他們在生活中不斷應(yīng)用。
【輔導(dǎo)目標】
1、認知輔導(dǎo)目標：通過活動使學(xué)生了解自信的重要性。
2、情感教育目標：通過游戲活動，幫助學(xué)生了解自己的長處，消除膽怯，自卑，樹立學(xué)生的自信心。
3、能力訓(xùn)練目標：感受自信，學(xué)會建立與鞏固自信的具體方法。
【輔導(dǎo)重點】建立和鞏固自信的方法。
【輔導(dǎo)難點】持之以恒，激勵自己，形成自信心。
【輔導(dǎo)策略】
1、情境教學(xué)法：利用多媒體輔助創(chuàng)設(shè)情境,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，增強學(xué)生的心理體驗，讓學(xué)生通過進行自我欣賞的活動，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點，增強自信心。
2、自主合作探究法：對于如何樹立自信心這個問題，學(xué)生不容易概括，采取小組成員合作探究的方式。
【輔導(dǎo)過程】
針對小學(xué)生年齡及心理特點，結(jié)合新課程的理念及本節(jié)課內(nèi)容，我設(shè)計以下五個教學(xué)環(huán)節(jié)：
�。ㄒ唬�、玩玩想想，激趣導(dǎo)入
興趣是孩子最好的老師，低年級孩子們的學(xué)習(xí)興趣，往往停留在節(jié)奏明快的音樂上，色彩鮮艷的圖畫上，活潑可愛的小動物上，生動有趣的動畫片上，為了讓學(xué)生能以最佳狀態(tài)進入到這節(jié)課，我在開始安排了讓學(xué)生動手玩“不倒翁”的游戲，活躍氣氛，放松學(xué)生的心情，消除緊張感，使學(xué)生從形象的“不倒翁”身上受到啟示：只有自信才會不倒的道理。然后導(dǎo)入到本節(jié)課主題-----“自信不倒翁”。
�。ǘ�、自我認識，測定指數(shù)
小學(xué)生所經(jīng)歷的事情不多，感知和認知能力均比較弱，在學(xué)習(xí)和其他活動中，很容易遇到困難和挫折。每當學(xué)生遇到困難和挫折的時候，老師就應(yīng)當耐心給他們講清楚做任何事情都要有接受成功和失敗的兩種結(jié)果心理準備，不要因成功而忘乎所以，因失敗而喪失自信。成功了，要善于總結(jié)經(jīng)驗，為下一次的奮斗而努力；失敗了，更要認真吸取教訓(xùn)，引導(dǎo)學(xué)生分析失敗的原因，尋找成功的竅門。
在這個環(huán)節(jié)我首先向?qū)W生提出問題——在你的生活中，也會有很多事情曾給你打擊，如作業(yè)遇到困難、考試失利、朋友誤解等。此時，你是否也像“不倒翁”一樣堅持不倒呢？
然后通過出示測試題，測定學(xué)生信心指數(shù)，讓每個同學(xué)了解自己，認識自己，為學(xué)生營造一種輕松愉悅的心理氛圍。
�。ㄈ�、學(xué)習(xí)方法，快樂實踐
1、出示圖片——兩種相反的儀表：一種是整潔、得體、大方的，一種是邋遢的。學(xué)生小組討論，說說哪些儀表特征能增加自信？通過辨別、對照，學(xué)生對整潔、得體、大方的儀表會增加自信心，而邋遢的儀表會削弱自信心。與生活實際緊密相連，使學(xué)生懂得重視儀表能為自己帶來自信。
2、出示場景圖，啟發(fā)學(xué)生從以下幾個方面來欣賞自己：如外貌，性格、能力、特長、人際關(guān)系，在學(xué)校和家里的表現(xiàn)等方面。通過自我欣賞，學(xué)生會驚喜地發(fā)現(xiàn)自己身上有很多優(yōu)點，使他們獲得成就感，愉悅感，樹立自信，揚起生活的風帆。
3、教師演示，如：我演講比賽得了二等獎，大家都表揚我。我是一名教師，有好多可愛的學(xué)生。我有一個好朋友，遇到困難找他幫忙。通過練習(xí)，學(xué)生明白自我鼓勵也是增強自信的有效途徑。
4、學(xué)生分組進行欣賞自己的活動。請每位學(xué)生在紙上寫下欣賞自己的`方面，對自己進行積極肯定的評價，使學(xué)生們都能清醒地認識到自己身上的閃光點，增強自信心。
5、如果把自己作為朋友，進行自我談話，自我鼓勵也是增加自信的好方法。遇到下面的問題你會怎樣做？這個環(huán)節(jié)我預(yù)設(shè)了三道練習(xí)：
學(xué)生完成練習(xí)后，以開火車的形式回答，力求人人作答并一一給予鼓勵。讓學(xué)生明白生活中、學(xué)習(xí)上，有不少事是好是壞，很大程度取決于自己的想法。只要相信自己，快樂、成功就會伴隨在自己的身邊。
（四）鞏固方法，模擬訓(xùn)練
通過學(xué)習(xí)，學(xué)生已經(jīng)學(xué)會了建立自信的方法，要鞏固自信，就需要每天鼓勵和訓(xùn)練自己。對學(xué)生進行“自信每一天”的模擬訓(xùn)練：如起床后：對著鏡子微笑說：“今天我能行！”，上學(xué)路上：給所有的人以微笑，昂首挺胸大步向前。課堂上：積極舉手，大膽發(fā)言。下課后：主動找平時不太熟悉的同學(xué)做玩伴。睡覺前：對自己說“干得不錯，明天會更好�！弊寣W(xué)生在模擬訓(xùn)練中鞏固自信，認準目標，樹立信心，朝著這個目標努力，一定會實現(xiàn)自己的理想。
�。ㄎ澹┛偨Y(jié)延伸，情感升華
此環(huán)節(jié)，我運用多媒體播放歌曲《相信自己》，讓學(xué)生從歌聲中體會自信帶來的快樂，讓學(xué)生從歌聲中充分的感悟自信的魅力，從而激發(fā)他們成為一個自信的人。歌聲結(jié)束后問：同學(xué)們，你們相信自己嗎？你們這自信的回應(yīng)真讓老師興奮，自信是人生旅途中美麗花草的種子，播下自信的種子，就能綻放出美麗的花朵。擁有自信，你的世界會無限大，生活會無限好；擁有自信，你就會美麗到永遠。同學(xué)們祝愿你們在自信和快樂中成長！
【板書設(shè)計】
自信不倒翁
重視儀表
欣賞自己自信
自我鼓勵
重視儀表
欣賞自己自信
自我鼓勵
【教學(xué)效果預(yù)設(shè)】
擁有自信心，是做好萬事的保證。在素質(zhì)教育、創(chuàng)新教育大力要求的今天，自信顯得尤為重要。本節(jié)課，我通過五個活動，層層遞進，培養(yǎng)學(xué)生的自信心。從激發(fā)興趣、認識自信、學(xué)習(xí)自信、掌握自信到建立自信，幫助孩子們減輕壓力，“輕裝前進”，同時又調(diào)動了孩子的積極性，讓孩子有成就感，這樣一來孩子的自信大大增加了。同時我又利用了多媒體輔助教學(xué)，讓學(xué)生在輕松愉悅的學(xué)習(xí)氛圍中，體會成功的喜悅，感受自信所帶來的快樂。
心理活動課教案12
活動目的：
情感態(tài)度價值觀：初步體驗各種常見的情緒，愿意學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒的方法，進一步學(xué)習(xí)交流、傾訴
知識與技能：初步認識人的各種情緒，知道人情緒的產(chǎn)生是由各種各樣的事情引起的，初步學(xué)習(xí)控制和調(diào)節(jié)情緒的方法。
過程與方法：談話、表演、小組合作討論交流、主動傾訴
活動準備：課件一套，相關(guān)教具
活動過程：
一、談話導(dǎo)入
今天來到同學(xué)們中間，看到你們的笑容我非常開心，（板書：開心）不知道你們心情怎樣？（生談，師板書）
二、活動一：幸運數(shù)字 認識情緒
1、師：我們先來做一個游戲好不好？（出示游戲規(guī)則，一生讀一讀）（出示小禮物和大轉(zhuǎn)盤）看，老師帶來了什么？
2、開始轉(zhuǎn)動，一人獲獎，師發(fā)獎品：是笑臉橡皮，它會給你帶來好心情！采訪：恭喜你，告訴大家你現(xiàn)在心情如何?師板書
下面的同學(xué)，你們看到他得獎，你們心情如何？（板書）
3、師：要不要再來一次？先別急，說說聽到再來一次你有怎樣的心情？（板書）
再轉(zhuǎn)一次，采訪：想過自己會得獎嗎？心情如何？想對臺下的同學(xué)說些什么？
4、師：好，最后一次機會即將來到，這次的獎項會花落誰家呢？請大家期待。轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)盤，派送禮物，師：開心嗎？讓我們把幸運的掌聲送給他。
5、師：快樂大轉(zhuǎn)盤游戲暫告段落，同學(xué)們，大家想一想，從開始到現(xiàn)在，你們的心情有過哪些變化？（平靜，緊張，興奮，失望……）根據(jù)板書
6、小結(jié)：（指板書）這一些，我們給它一個名字，叫：人的情緒。生活中的人，會有各種各樣的情緒，我們常說的喜怒哀樂懼就是指人的情緒，（播放QQ表情：喜怒哀懼）什么叫喜？怒？哀？懼？
7、師：除了這些情緒，你還能知道哪些呢？（緊張、傷心、好奇……）
三、活動二：表演交流 體驗情緒
1、師：同學(xué)們，每種情緒都是由各種各樣的事情引起的正常的反應(yīng)，那你看看遇到下這樣的事情，你會有怎樣的情緒反應(yīng)？（第一個表演）
你在作文競賽中獲獎了，受到了老師的表揚
同桌丟了一支鋼筆，明明不是我拿的，可他偏偏說是我，還到老師哪里去告狀
父母親一直吵架
你明天要去參加小歌手比賽老是擔心自己唱不好
2、生討論、表演
3、師：同學(xué)們，高興生氣害怕傷心等都是我們遇到一些事情時產(chǎn)生的正常情緒表現(xiàn)，其中，哪一種情緒我們都希望經(jīng)常擁有它？（快樂）是呀，我們都希望這樣，可是，生活中難免有一些不高興的事發(fā)生，假如我們?yōu)榇艘恢鄙鷼�，悶悶不樂或者感到壓力巨大，那會產(chǎn)生怎樣的結(jié)果呢？（同桌討論，交流）
我們來看一個例子，情景一：同桌同學(xué)弄壞了麗麗的.鋼筆，……
4、師：看來，在平時的生活中，壞的情緒得不到控制的話會傷人傷己，嚴重的還會危及生命呢，這在古代就有典型事例，那就是三國時吳國的都督周瑜的故事。（出示）什么情緒最終害了周瑜？（妒忌）
5、師：在這里，我要明確地告訴大家：其實，像妒忌、傷心、憤怒等等不良情緒都是可以控制可以調(diào)節(jié)的，（出示頁面，齊讀）每個人都是自己情緒的主人（板書完整課題）讀
四、活動三：心靈超市 調(diào)節(jié)情緒
1、師：那怎么樣才能做情緒的主人呢？這就要靠在座的每一位來集思廣益了，這里有一個“心靈超市”，我們先來逛一逛，好不好？（媒體出示“心靈超市”頁面）本次心靈超市里的商品不多，主要有四種，開心豆、消怒果，忘憂花，輕松糖。我們先來一顆開心豆好不好？
2、師：（點擊開心豆）與同學(xué)分享一下你最近開心快樂的事吧。（小組交流，并指名交流，我也想給大家分享一下我的開心事，那就是，最近我搬新房子了，真是高興啊。
剛才，我們一起分享了快樂，貼：快樂齊分享�？鞓氛婧�！
3、師：接著想來一個什么呢？(一組點一個，預(yù)先發(fā)下果子紙、忘憂花、輕松糖，各發(fā)2組)
消怒果——給果子上生氣、讓人發(fā)怒的事想想辦法，寫一寫如何不生氣？
忘憂花——給花朵上憂傷煩惱的事想想辦法，寫一寫如何忘記憂愁？
輕松糖——給糖果上緊張、害怕的事想想辦法，寫下你放松心情的辦法
4、師：隨學(xué)生回答師板貼：煩惱找人說；緊張轉(zhuǎn)注意
5、師：同學(xué)們真有辦法，正如大家所說，遇到不開心的事，千萬不要讓不開心繼續(xù)蔓延，其實，調(diào)節(jié)情緒的辦法有很多呢，（板書……）我們可以聽聽音樂唱唱歌，跳跳舞來做做操，睡睡覺來找人說，到無人之地去哭一場（課件出示），如果你能用合理的方法趕跑不好的情緒，那你就是情緒的主人，是個樂觀向上有自信的人（貼）。
6、師：此時，你能在小組里交流交流最近在學(xué)習(xí)上生活中的煩惱事傷心事或者害怕緊張的事嗎？（出示）討論后指1、2位發(fā)言。
五、總結(jié)延伸
1、師：課已經(jīng)接近尾聲，同學(xué)們說說你通過一堂課的交流，你有哪些收獲？你現(xiàn)在是什么心情？我也跟你們一樣開心，請看我送給大家的精神禮物，（指板書）一起來分享——（讀）老師真誠地希望你、我都做情緒的主人，都是自信陽光的人。
板書：
高興 我是情緒的主人
失望
緊張 快樂齊分享
恐懼 煩惱找人說
傷心 緊張轉(zhuǎn)注意
好奇 ……
自信永圍繞
心理活動課教案13
教學(xué)目標：
1、 發(fā)現(xiàn)“每個人都是唯一無二的”。
2、 嘗試客觀地熟悉自我。
3、了解熟悉自我的途徑。 教學(xué)重點：了解自己，樹立信心。 教學(xué)難點：讓學(xué)生敢于在全體同學(xué)眼前展示自己風采。 教學(xué)過程：教師導(dǎo)語：同學(xué)們：你熟悉你自己嗎？你知道自己是誰嗎？引進“我一直知道，我就是臥冬可是有一天……”以期喚起學(xué)生對自我的思考。
1． 直接從“我的手印”活動導(dǎo)進，對于“我的手印”活動，學(xué)生會很有愛好�！敖裉煳覀兊恼n，從一個活動開始”。讓學(xué)生在書本空缺處留下自己的手印，并與小組里的每個同學(xué)進行比對。 教師提問：從剛才的活動中，你有沒有發(fā)現(xiàn)什么? 小結(jié)：中國有句俗話“一母生九子，九子各不同”；西方也有句格言：“世界上沒有完全相同的兩片葉子!”從剛才的活動中，我們也可發(fā)現(xiàn)這一點：沒有完全相同的兩個手印! 是啊，每一個人都是唯一無二的。那么，這個唯一無二的“我”到底是怎么樣的呢?我們自己了解嗎?教師捉住輔導(dǎo)契機，讓學(xué)生在愉快的課堂氛圍中發(fā)現(xiàn)“每一個人都是唯一無二的”。
2、活動：“我的十二行詩”，是為學(xué)生發(fā)現(xiàn)自我而設(shè)計的，也是本課內(nèi)容的一個重要環(huán)節(jié)。因此，在課堂上一定要充分展開；一方面讓學(xué)生可以感受我心中的自己到底是什么樣子的，另一方面讓學(xué)生分享同齡人的“我的十二行詩’。
�。�1）教師引導(dǎo)：在人生這個色彩斑斕的大舞臺上，我們每個人都扮演著自己的角色，同時充當著他人的觀眾。隨著時間的推移，我們也在點點滴滴地積累著對自己的看法——積極的`或消極的。我們心目中從此有了一個自己。我是什么樣的呢?閉上眼睛想象一下，你的眼前放著一面鏡子，你在看，你看到了什么?里面的人漂亮嗎?歡快嗎?獨立嗎?里面的人需要什么?……他到底是誰？你還看到了什么?好，現(xiàn)在讓我們睜開眼睛，拿起手中的筆，把你看到的寫下來，完成屬于自己的“十二行詩”。
�。�2）必須說明的是，填寫內(nèi)容可以很具體(我是一個男孩)；也可以比較抽象(我是一片云)。（3）小組交流“我的十二行詩”，選擇并推薦有代表性的作品進行交流。讓學(xué)生上臺親身朗誦自己的作品，交流自己的想法和感受，學(xué)習(xí)從多角度多層面地熟悉自己。這樣的活動，可以極大地激發(fā)學(xué)生的愛好和增進學(xué)生的體驗。
（4）教師引導(dǎo)：從“我的十二行詩”中，你獲得了什么想法和感受?請把你的想法和感受整理好，填寫“自我探索”中的內(nèi)容。 “自我探索”，是�？催M一步引導(dǎo)學(xué)生探索自臥冬同時讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己擁有的和缺少的，也為今后開展悅納自我和調(diào)整自我的輔導(dǎo)埋下伏筆。
3、怦然心動：
�。�1）故事討論：《我是一棵什么樹》，是為學(xué)生理解“只有參與學(xué)習(xí)和生活，才能真正熟悉自己”而編排的一個故事。在輔導(dǎo)時留意把握這一環(huán)節(jié)的輔導(dǎo)目標不只是讓學(xué)生了解自我的途徑，更重要的是確立這一意識：“只有參與學(xué)習(xí)和生活，才能真正熟悉自己”，以鼓勵學(xué)生勇敢地面對生活。 學(xué)生閱讀后全班交流：從這個故事中，你聯(lián)想到了什么?
�。�2）在課堂輔導(dǎo)活動中，教師可以向?qū)W生提問：“從這個故事中，你還聯(lián)想到了什么?”或許，學(xué)生會帶來很多答案。例如：有時我們熟悉自己和看待他人都不夠全面，不要急于給自己和別人下定論等。關(guān)于這些觀點，教師可以適當點評，拓寬主題，也可以告訴學(xué)生“這些都是很好的話題，在以后的課堂上我們會具體討論”。
�。�3）小結(jié)：一棵樹必須奉獻出果實，才有人熟悉它。一個人也是如此。通過在自己生命樹上結(jié)出的果實，不管它是甜蜜的還是酸澀的，我們才能真正熟悉自己!只有我們不斷地參與學(xué)習(xí)和生活，通過自己活動的結(jié)果，通過與別人的對比，通過反省自己，我們才能不斷地獲得對自己新的熟悉!
4、心心點燈：當然，熟悉自我是需要學(xué)習(xí)的!那么，熟悉自我到底有哪些途徑呢?提供學(xué)生必要的知識框架，也可讓學(xué)生課前或課后自主閱讀。
�。�1）全班交流：你對“心心點燈”里的哪一句話最有感受?為什么?
（2）小結(jié)：看來，每個“自我”都是豐富的、復(fù)雜的。要真正全面地了解自己并不是一件輕易的事。我們可以從生理自我、心理自我、社會自我三方面完整地來了解自己。生理自臥逗包括身高、體重、外貌、性別.
心理活動課教案14
【活動意義】未來的世界是一個充滿激烈競爭的世界，也是一個需分
工合作，攜手并進的世界。一個人要想在一個時代立于不敗之地，就
必須有合作和競爭的精神。而現(xiàn)代家庭中的兒童少年多為獨生子女，
他們比較自我為中心，所以教會學(xué)生合作，是人際交往發(fā)展中重要課題。
【活動目標】1、了解友好合作的重要性和必要性，體驗團結(jié)合作帶來的快樂情感，增強合作意識。
2、初步掌握如何進行團結(jié)合作，培養(yǎng)合作能力。
【活動內(nèi)容】小學(xué)生人際交往心理輔導(dǎo)
【活動形式】游戲、討論。
【活動對象】小學(xué)四年級學(xué)生
【活動時間】1課時。
【活動準備】一次性筷子、報紙若干、計時器等。
【活動過程】
一、游戲?qū)�，初步體驗
�。�1）我們來比一比誰的力量大：我這里有一根筷子，你能把它折斷嗎？（出示2根，5根，10根讓學(xué)生嘗試折斷）。你猜猜他能折斷嗎？（學(xué)生猜后，試驗證明）
�。�2）誰還愿意上來在試一試？
�。�3）提問：為什么1根，2根的時候那么容易就折斷了，而10根的時候就折不斷了呢？
�。�4）師小結(jié)：說得好，如果我們把這一根筷子看作一個人，把這一捆筷子看作好幾個人或我們?nèi)嗤瑢W(xué)，你們會聯(lián)想到什么？（指名回答:人多力量大）
二、深入體驗，學(xué)習(xí)合作
1、游戲：諾亞方舟
�。ɑ脽羝故荆┯螒蛞�(guī)則：
若干位同學(xué)組成一組，同時站在一張報紙上，不許踩地，站好后喊“開始”，保持5分鐘以上則成功。
圣經(jīng)記載歷史上曾經(jīng)經(jīng)歷了一場要吞沒整個生靈的大洪水，就在大家面臨絕望時，漂來一艘諾亞方舟，挽救了許多生命�，F(xiàn)在假設(shè)發(fā)生了洪水，這張報紙就是那天汪洋中的諾亞方舟，只有站在這條小舟上才能生還，大家說說看可以救多少條生命。
�。▽W(xué)生說：4個，5個，7個……）
那么就讓我們一起試試看。
這時同學(xué)們驗證著，站好之后，老師問：“還可以站幾個，其他組能打破這記錄嗎？
同學(xué)們紛紛動腦筋。
結(jié)果一張報紙站的人數(shù)遠遠超出了原先的計劃。
2、學(xué)生討論
各小組討論總結(jié)成功、失敗經(jīng)驗，并代表發(fā)言介紹。
3、小結(jié):剛才的游戲讓我們感受到了合作的不可思議的力量，即使有些看似不可能的事也會創(chuàng)造奇跡。
三、聯(lián)系生活，深化理解
1、想一想：世界上有沒有只靠一個人就能完成的事情?有沒有必須靠兩個人以上才能完成的事情?那么，世界上有沒有一個人根本就完成不了的`事情?試舉例。學(xué)生簡答后教師歸納：世界上的很多事情是要靠和別人共同協(xié)作才能完成的。
2、請同學(xué)們分析下列圖片出示的工作需要多少人才能完成。(圖片略)①出版一本書；
�、谥圃煲惠v汽車；
③唱一臺好戲；
④三峽工程。
3、師生共議后歸納：完成每一項工作都需要眾人合作!小到日常我們的學(xué)習(xí)和生活，大到國家的建設(shè)，都需要合作。只有大家共同合作，齊心合力，才能獲得更多的成功! （板書課題）
4、師：同學(xué)們，我們學(xué)校每年都進行文明班的評選。那么，要想使咱們班被評為文明班，大家具體應(yīng)該怎么辦呢？討論分享。
5、總結(jié)：正所謂“眾人齊心，合力斷金”，只要我們齊心協(xié)力，共同努力，加強合作，就能不斷創(chuàng)造奇跡。 最后，讓我們以《團結(jié)就是力量》這一首歌曲結(jié)束這堂課的學(xué)習(xí)吧！ （放《團結(jié)就是力量》這一首歌曲。
心理活動課教案15
一、看圖片
�。ɡ锩媸俏覈毨У貐^(qū)一些兒童的照片，點滴著他們的日常生活，學(xué)習(xí)環(huán)境）
二、你看到什么？你感受到什么？
1、學(xué)生互相交流
2、暢所欲言
�。ㄓ械煤⒆有α�，有得孩子露出鄙視的表情，有得孩子目瞪口呆了，有得孩子哭了。這就是在經(jīng)濟社會、獨生子中成長的孩子們。孩子們暢所欲言地表達著自己的想法，也互相爭辯著，但是，聲音慢慢變成了安靜。我就站在一邊，沒有任何表示地看著。知道有學(xué)生忍不住站起來表達她自己的想法，訓(xùn)斥一些同學(xué)的行為和想法。大家都是那么安靜了）
三、愛的'教育
1、對比生活
2、你享受到是什么？
3、你又為身邊的人做了什么？
�。ㄗ尯⒆觽冊趯Ρ戎辛私庾约旱男腋�，把握自己的幸福，而要懂得為別人做點什么，為身邊的人做點什么）
四、學(xué)會珍惜
1、你要珍惜什么？
2、你要怎么做保存現(xiàn)在的幸福？
五、把愛蔓延
1、對身邊的人應(yīng)該怎樣做？
2、對需要幫助的人，我們可以做什么？
六、小結(jié)
“給予”所收獲的快樂遠遠比“索取”所收獲的快樂要幸福。讓我們少為自己索取，多給予身邊的人幫助，讓自己活在真正的快樂里。
效果：在日常生活中，日記和作文中，感受孩子們懂得了什么叫做自私，什么叫做無私。也知道如何做才是珍惜。幫助同學(xué)，協(xié)助老師，在家里做乖巧的孩子。這樣的教育，不會一次就成為習(xí)慣，還得不斷的持續(xù)著，讓孩子們在長期的教育中，丟棄自私，懂得用心去對待別人。懂得“給予”比“索取”會收獲更多。
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心理輔導(dǎo)活動課教案--青春無悔12-17
心理輔導(dǎo)活動課12-11
學(xué)會合作(心理輔導(dǎo)活動課教案)01-06
小學(xué)心理輔導(dǎo)活動課教案：“I”and“We”12-16