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《調(diào)節(jié)憤怒》教案設(shè)計
一、 本課的現(xiàn)實意義
憤怒雖說是人的心理活動,但它與個人的學習、工作和生活等方方面面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂的情緒有益于個人的身心健康,有益于個人的智力發(fā)展,有利于發(fā)揮個人的正常水平;而憤怒會影響個人的身心健康,抑制個人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。且小學生的情緒表現(xiàn)又是很不穩(wěn)定、不成熟,容易沖動、憤怒,自我控制能力較差。因此,指導(dǎo)學生根據(jù)自己情緒變化的特點,合理宣泄憤怒,主動調(diào)控情緒,保持積極的、良好的情緒狀態(tài),正確地調(diào)節(jié)自己的憤怒是當務(wù)之急。
二、 教學目標
1、認識憤怒對人身心健康的危害。
2、了解憤怒是可以調(diào)節(jié)和控制的,能正確面對憤怒情緒。
3、初步學會調(diào)節(jié)和控制憤怒情緒。
三、 教學過程
。ㄒ唬┗顒用Q:明鏡臺
。ㄊ裁戳钏麄?nèi)绱藨嵟??/p>
步驟:
1、課件出示六個圖片。小明考試不及格,小芳臉上長了雀斑,小剛聽說小力在背后說他壞話,媽媽偷看阿紅的日記,老師沒調(diào)查原因就批評了小輝,小義做好事卻被人誤解。
2、說說他們?yōu)槭裁磻嵟?。
3、討論:如果你處在以上幾位同學的處境之中,憤怒之下你會怎么做?
4、選擇反饋:打架 、努力克制、傾心交談 、垂頭喪氣、昂首挺胸、置之不理、哭、其他。
5、你碰到過類似的事情嗎?仔細想想,最近一次憤怒的情景:
使你憤怒的事情:
你的心里感受:
你的行為反應(yīng):
小結(jié):在我們的生活中,常常會碰到讓我們憤怒的事情,這時,憤怒就像火山爆發(fā),滾燙的巖漿,會使?jié)庥舻膮擦肿兂苫囊。其實,擺在面前的路不只一條,你仍有選擇的權(quán)利,因為你并不是火山呀!
過度:那么,前面我們選擇的行為態(tài)度到底哪些有利于身心健康呢?
。ǘ┗顒用Q:智慧泉
(找控制憤怒的法寶)
步驟:
1、小記者采訪:前面所選擇的行為態(tài)度哪些有利于身心健康,談?wù)勀愕目捶,并說明理由。(讓多人發(fā)言)
2、為憤怒的朋友出條妙計。(學生說說控制憤怒的法寶。)
說后出示:
。1)當即將發(fā)怒之際,在心里對自己說:“我不發(fā)怒,我不發(fā)怒!”
。2)當怒火正在胸中燃燒之際,努力把注意力轉(zhuǎn)移,聽聽歌曲,到室外看看天空等。
。3)要學會體諒他人。找一個適當?shù)臋C會彼此傾心交談。
。4)學一點精神勝利法:遇到難以忍受的事情時,不妨問自己:“為這點事發(fā)怒值得嗎?對方做得不對,我不學他!
3、說說這些調(diào)節(jié)憤怒的方法有什么好處,并給個適當?shù)拿Q。
小結(jié):當憤怒的火花要爆發(fā)時,我們就可以用上以上法寶來熄滅它。那你就會發(fā)現(xiàn)原來生活是那么美好。
(三)活動名稱:回音壁
。ㄓ谜{(diào)節(jié)憤怒的法寶解決實際問題)
步驟:
。1)當聰明的小諸葛
幫助前面幾位被怒火控制的同學,讓他們的怒火降降溫。讓歡樂與大家永遠相伴。出示前面的畫面讓學生當小諸葛逐個給他們出法寶。
。2)表演自己在生活中讓你憤怒的情景,讓大家?guī)椭祷稹?/p>
。3)表演“理直氣和”小品,說說感想。
歸納(送你一句話):通過這節(jié)課的學習,我們知道了每個人心里都有“巖漿”,但只要我們做一番努力,定會把“活火山”變成“死火山”,為我們自己的心靈和世界添一分安寧與和諧。
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