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素質(zhì)拓展活動(dòng)方案

時(shí)間:2022-12-10 16:23:30 活動(dòng)方案 我要投稿
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素質(zhì)拓展活動(dòng)方案

  為了確保工作或事情有序地進(jìn)行,時(shí)常需要預(yù)先開展方案準(zhǔn)備工作,方案是書面計(jì)劃,具有內(nèi)容條理清楚、步驟清晰的特點(diǎn)。制定方案需要注意哪些問題呢?下面是小編幫大家整理的素質(zhì)拓展活動(dòng)方案,歡迎閱讀與收藏。

素質(zhì)拓展活動(dòng)方案

素質(zhì)拓展活動(dòng)方案1

   、活動(dòng)目的

  1 武漢大學(xué)大學(xué)生創(chuàng)新實(shí)踐中心(簡(jiǎn)稱“大創(chuàng)”),是校團(tuán)委直接領(lǐng)導(dǎo)下,唯一指導(dǎo)和組織大學(xué)生科技創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的校級(jí)主要學(xué)生組織。在招新之后,舉辦參與度廣的趣味有獎(jiǎng)競(jìng)技活動(dòng),旨在增加新成員們對(duì)武大深厚文化底蘊(yùn)的體會(huì),加深大家對(duì)大創(chuàng)的了解,同時(shí)也為大家提供一個(gè)強(qiáng)身健體,提高個(gè)人素質(zhì)的機(jī)會(huì),營(yíng)造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍,通過相互合作,加深彼此之間的了解,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。2 大創(chuàng)以其寬松人性化的氛圍在武漢大學(xué)各社團(tuán)中出名,此舉經(jīng)擴(kuò)大宣傳后以增強(qiáng)大創(chuàng)的影響力,展現(xiàn)大創(chuàng)魅力,使每個(gè)新進(jìn)成員體會(huì)大創(chuàng)優(yōu)越感。3 學(xué)校的風(fēng)景優(yōu)美,地形獨(dú)特,并且學(xué)校周邊有東湖磨山景區(qū)。通過本活動(dòng)使新生對(duì)學(xué)校和周邊有更多了解,便于以后工作的展開。

   、活動(dòng)主題友誼 合作 拼搏

  活動(dòng)分析整個(gè)活動(dòng)分為三部分:校園定向越野賽,環(huán)東湖自行車觀光游(少數(shù)人參加),森林公園燒烤行。時(shí)間定在社團(tuán)招新后,十一國(guó)慶假期后。充分利用了武漢大學(xué)和周邊的地理優(yōu)勢(shì),吸引了新生好奇心,而且大創(chuàng)素有舉辦這些活動(dòng)的傳統(tǒng)和經(jīng)驗(yàn),還有此次活動(dòng)所需經(jīng)費(fèi)少,易操作。相信一定能順利舉辦。

   、前期準(zhǔn)備

  (一)時(shí)間安排:a森林公園燒烤行 10月11日(周六)可根據(jù)情況推遲到周日舉行b環(huán)東湖自行車觀光游 10月18日(周六)可根據(jù)情況推遲到周日舉行c校園定向越野賽 10月25日(周六)可根據(jù)情況推遲到周日舉行

 。ǘ┚唧w事務(wù)安排:1統(tǒng)計(jì)全體部門成員的名單,并且通知到人,確定能夠參加三項(xiàng)活動(dòng)的成員名單

  2針對(duì)a活動(dòng):一 提前收取一定的合理的費(fèi)用(參考:每人20元)。二 在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動(dòng)部專人購(gòu)買相應(yīng)量的食品與道具。三 安排攝影設(shè)備四 聯(lián)系汽車,確定是否包車前行還是分小組乘公汽前行。

  3針對(duì)b活動(dòng):一 確定能安全行車的路段,最終確定自行車的路線。(參考路線:武大凌波門----地大----華科----珞喻路----武大)二在出發(fā)前由大創(chuàng)活動(dòng)部專人為每位隊(duì)員借到一輛變速自行車,考慮到自 行車的數(shù)量有限還有安全因素,須控制參加活動(dòng)的人數(shù)。三 安排攝影設(shè)備四考慮到東湖沿線自行車只能單行,活動(dòng)采取分小組出發(fā)。在活動(dòng)前合理分配小組成員(男女搭配)。五 在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動(dòng)部專人購(gòu)買飲用水以及干糧,并安排中途休息點(diǎn)。

  4 針對(duì)c活動(dòng):一合理分配小組成員,也可自由組隊(duì),每隊(duì)成員建議在4-6人。二工作人員預(yù)先對(duì)校園進(jìn)行考察,選出若干個(gè)點(diǎn),在校園地圖中標(biāo)明。 并制作出尋址地圖。三 安排攝影設(shè)備四購(gòu)買或者安排相應(yīng)的道具。

   、活動(dòng)流程

  (一) a活動(dòng):工作人員于7:00提前出發(fā)到達(dá)森林公園,進(jìn)行一些準(zhǔn)備。早晨8:00于武大友誼廣場(chǎng)集合,乘車前往森林公園9:00到達(dá)馬鞍山森林公園,購(gòu)票入場(chǎng)9:40到達(dá)燒烤地點(diǎn),開始進(jìn)行拓展活動(dòng)。首先大家圍成一圈,開始進(jìn)行自我介紹。

  1、排序分隊(duì)依來人發(fā)撲克牌(1~10)。然后分隊(duì),牌號(hào)為1或6的.為一隊(duì),2或7的為二隊(duì),3或8的為三隊(duì),4或9的為四隊(duì),5或10的為五隊(duì)。

  2、隊(duì)員交流在不告知下面游戲內(nèi)容的情況下,給各隊(duì)3分鐘的相互認(rèn)識(shí)時(shí)間。

  3、友情鏈接(打破僵局,加速隊(duì)員之間的認(rèn)識(shí),也考查大家的速記能力)各隊(duì)成員任意派成一列,由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹,如:我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲,第二名隊(duì)員再對(duì)他/她背后的做介紹,如:我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲后邊的***,第三名隊(duì)員則依此介紹說:我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲后邊的***后邊的***,依此類推,看哪隊(duì)準(zhǔn)確復(fù)述的最多。此游戲由各隊(duì)依次進(jìn)行。若有時(shí)間可打亂隊(duì)員順序再進(jìn)行一兩次。

  4、福爾摩斯(考查隊(duì)員間的熟悉程度及各人的觀察能力,活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛)每隊(duì)隨機(jī)抽出兩名隊(duì)員,讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘,一分鐘后,兩人轉(zhuǎn)過臉去,背對(duì)著站立。這時(shí),由別隊(duì)成員(如二隊(duì)問一隊(duì),三隊(duì)問二隊(duì))分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的體貌特征的五個(gè)問題。此游戲各隊(duì)依次進(jìn)行,按問題答對(duì)個(gè)數(shù)記分。

  5、坐長(zhǎng)城(調(diào)動(dòng)大家的活動(dòng)積極性,考察隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)協(xié)作互信精神)各隊(duì)所有隊(duì)員圍成一圈站立,要求每個(gè)人的腳尖頂著前邊人的腳跟,緊湊站立。主持人一喊“坐下”,各隊(duì)隊(duì)員立即坐下(即坐在后邊的人的膝蓋上)。此游戲可各隊(duì)同時(shí)進(jìn)行,依各隊(duì)堅(jiān)持時(shí)間的長(zhǎng)短定勝負(fù)。

  6、四人五腳(考察隊(duì)員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力)每隊(duì)出兩男兩女共四人,男女交叉排成一排,相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起,兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑,快者為勝,其他隊(duì)依快慢給分。

  7、火車快跑(考察隊(duì)員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力)每隊(duì)另出四人或五人,排成一列;疖囶^,即第一個(gè)人可以雙腳著地,其他人只能一條腿著地(由工作人員或其他隊(duì)監(jiān)督),兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑,用時(shí)少者獲勝,其他依快慢給分。

  8、在活動(dòng)進(jìn)行之后,進(jìn)行燒烤,大家通力合作,使大家都能盡興。燒烤之后,安排去猴山看猴子。之后,安排個(gè)人自由活動(dòng)時(shí)間。

  9、在下午4:00左右合影,乘車返回。

 。ǘ b活動(dòng):早晨8:00于武大凌波門集合,保證每人一輛輕便自行車。每小組由一名學(xué)長(zhǎng)帶隊(duì),負(fù)責(zé)安全。8:30準(zhǔn)時(shí)出發(fā),按既定路線行車。(路線須事先考慮東湖沿岸的車道而定)11:00到達(dá)安排好的中途休息點(diǎn),進(jìn)餐14:30按既定路線返回。注意事項(xiàng):本活動(dòng)以安全

 。ㄈ c活動(dòng):(活動(dòng)策劃可參考XX年大創(chuàng)素質(zhì)拓展定向越野策劃)比賽道具:地圖 20張?zhí)柎a牌、檢查卡片 50個(gè)計(jì)時(shí)器 4~5個(gè)桌子、椅子若干(計(jì)時(shí)臺(tái)、報(bào)到處、休息處……)礦泉水 獲獎(jiǎng)證書、比賽獎(jiǎng)品1、在每一點(diǎn)處由工作人員進(jìn)行智力(智力測(cè)試題目),體力(球類運(yùn)動(dòng)),團(tuán)隊(duì)配合的考驗(yàn),每點(diǎn)由工作人員記分。2、最后綜合小組完成全程的時(shí)間和小組所得總分評(píng)出優(yōu)勝者。3、參賽選手根據(jù)手中的地圖,自己選擇路線將全部的點(diǎn)找出,在指定點(diǎn)處有彩旗作為標(biāo)志,旁邊貼有一張寫有特殊字樣的紙。選手找到點(diǎn)后將該點(diǎn)處的特殊字樣記下來。4、所有選手按照組別依次發(fā)隊(duì),從桂園操場(chǎng)出發(fā),必須在兩個(gè)半小時(shí)內(nèi)找到所有的點(diǎn),并且記下所有字樣。(回答正確所有的問題)才算完成比賽,否則影響最終成績(jī)。5、比賽起點(diǎn)和終點(diǎn)都是桂園操場(chǎng)。選手分成不同的批次開始比賽,每個(gè)批次之間間隔大約5分鐘,每次1組開始出發(fā),大約分15次出發(fā)。比賽大概持續(xù)3-4個(gè)小時(shí)。起點(diǎn)終點(diǎn)裁判會(huì)紀(jì)錄好選手出發(fā)的時(shí)間和完成比賽回到原始位置的時(shí)間,完成比賽的選手在休息處休息,未參加比賽的選手有秩序分組排好隊(duì)等待裁判分發(fā)號(hào)碼牌和檢查卡片以及地圖。比賽分別決出各組冠、亞、季軍。在比賽后兩天進(jìn)行發(fā)獎(jiǎng)到個(gè)人。

   、后期工作1、在每項(xiàng)活動(dòng)舉辦后對(duì)所用經(jīng)費(fèi)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)報(bào)銷。2、活動(dòng)中的場(chǎng)景拍攝得到的照片以及活動(dòng)記錄制作ppt,以便保存紀(jì)念。并可將活動(dòng)新聞發(fā)到發(fā)表在拓新網(wǎng)和未來網(wǎng)上3、制作宣傳板,擴(kuò)大活動(dòng)效果。

   、經(jīng)費(fèi)預(yù)算 a活動(dòng):每人20元,不包括乘車費(fèi)用。b活動(dòng):100元c活動(dòng):100元

   、活動(dòng)主辦方主辦:武漢大學(xué)大學(xué)生創(chuàng)新實(shí)踐中心策劃:活動(dòng)部活動(dòng)部聯(lián)系方式:activity_08@kt250.com

素質(zhì)拓展活動(dòng)方案2

  9月23日早上8點(diǎn)12級(jí)動(dòng)科3班、動(dòng)醫(yī)3班

  活動(dòng)地點(diǎn):足球場(chǎng)

  策劃主辦單位:動(dòng)物科技學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展工作部

  活動(dòng)內(nèi)容:

  一、森林大逃亡(破冰游戲)

  項(xiàng)目介紹:事先分組,3個(gè)人一組,2人手拉手拉成一個(gè)圈扮大樹,一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個(gè)人自我介紹向大樹。培訓(xùn)師喊:“松鼠”,大樹不動(dòng),扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里,并且和大樹相互認(rèn)識(shí)介紹。培訓(xùn)師喊“大樹”,松鼠不動(dòng),扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹,并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓(xùn)師喊“地lei”,大家打亂重新組合,扮演大樹的也可以扮演松鼠,直到大家相互了解了就結(jié)束。

  項(xiàng)目目的:讓班級(jí)同學(xué)有了初步的了解,為接下來的活動(dòng)奠定了基礎(chǔ)。

  二、急速60秒

  項(xiàng)目介紹:2副帶有數(shù)字信息的撲克牌,被放置在繩結(jié)成的形狀中,每隊(duì)有2次進(jìn)入場(chǎng)地接觸紙牌收集信息的機(jī)會(huì),每次進(jìn)入繩圈的時(shí)間為30秒,時(shí)間一到所有隊(duì)員必須離場(chǎng),在采集卡片信息時(shí),只允許一人進(jìn)入(可隨時(shí)換人),其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規(guī)定的5分鐘內(nèi)將數(shù)字由小到大交到裁判手中。

  項(xiàng)目目的:合作其實(shí)比競(jìng)爭(zhēng)更重要,培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識(shí),增強(qiáng)相互合作的團(tuán)隊(duì)精神,在執(zhí)行計(jì)劃過程中對(duì)目標(biāo)偏離時(shí),怎樣快速溝通重新調(diào)整計(jì)劃,體會(huì)團(tuán)隊(duì)工作中協(xié)調(diào)的重要性。

  項(xiàng)目解釋:贏得此活動(dòng)的最好的辦法就是,從第一個(gè)隊(duì)員開始就有條理有順序的翻牌,并記住你所看到的是什么,回來后告訴隊(duì)長(zhǎng),隊(duì)長(zhǎng)記錄下來,剛開始可能有點(diǎn)慢,但之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)你后面要找的牌都記錄在案,直接過去就可以翻到

  三、盲人方陣

  項(xiàng)目介紹:所有隊(duì)員在蒙著眼睛的情況下,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個(gè)面積最大的正方形,所有隊(duì)員相對(duì)均勻的分配在四條邊上,時(shí)間為20分鐘。

  項(xiàng)目目的:領(lǐng)導(dǎo)在實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)中的重要性,策劃、組織、協(xié)調(diào)是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的重要手段,有效的溝通是實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的.必要條件,對(duì)"方法"的重新認(rèn)識(shí)。

  四、驛站傳書

  項(xiàng)目介紹:在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊(duì)在條件非?量痰那闆r下,隊(duì)列中的最后一個(gè)人獲得一份重要情報(bào)要交給最前面的一個(gè)人,整個(gè)過程禁止說話和傳紙條。

  項(xiàng)目目的:體會(huì)組織分工和協(xié)作的重要性,體會(huì)共同參與和充分發(fā)揮個(gè)體特長(zhǎng)的重要作用,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)新能力與溝通技巧,在歡樂的氣氛中,感受創(chuàng)新的樂趣。

  森林大逃亡

  五、信任被摔

  項(xiàng)目目的:信任,在你信任他人的同時(shí)也會(huì)贏得他人的信任,體會(huì)責(zé)任,并且得到團(tuán)隊(duì)的幫助與支持,通過肢體接觸,拉近隊(duì)員的感情。

  備選方案

  自行車“慢”游比賽

  項(xiàng)目介紹:

 、呕顒(dòng)材料: 自行車4輛

 、苹顒(dòng)目的: 鍛煉同學(xué)們的身體協(xié)調(diào)性

 、腔顒(dòng)內(nèi)容:

 、賹(duì)參賽同學(xué)進(jìn)行分組,每組人數(shù)應(yīng)為4~6人為佳。

 、谌∨艿乐本段劃定距離,每人騎一輛自行車,從起點(diǎn)出發(fā),走各自的跑道。記達(dá)到重點(diǎn)時(shí)所用的時(shí)間,取所用時(shí)最長(zhǎng)的前三名進(jìn)入下一輪。若中途有人腳點(diǎn)地停下,在所記時(shí)間的基礎(chǔ)上進(jìn)行處罰,在所用時(shí)間中減去,點(diǎn)地一次減去兩秒。

 、廴裘拷M有用時(shí)相同的,則比較腳點(diǎn)地的次數(shù),如果依然一樣,則一同晉級(jí)。

 、茯T出自己跑道或撞到他人的減去四秒的,被撞者加一秒。

 、菀来芜M(jìn)行,根據(jù)所用時(shí)間長(zhǎng)短排名并記錄在案。

素質(zhì)拓展活動(dòng)方案3

各學(xué)院:

  為加強(qiáng)班級(jí)建設(shè),滿足我校學(xué)生班級(jí)和組織對(duì)素質(zhì)拓展的需要,學(xué)生心理健康教育中心現(xiàn)決定開放20xx年下半年校內(nèi)素質(zhì)拓展預(yù)約工作。現(xiàn)將具體事宜公布如下:

  一、預(yù)約

  1關(guān)注長(zhǎng)江大學(xué)學(xué)生心理健康教育中心官方微信(微信名:dstld),回復(fù)關(guān)鍵詞“校內(nèi)預(yù)約”,填寫預(yù)約信息;

  2自行打印預(yù)約表(附表1)并經(jīng)指導(dǎo)老師簽字后,加蓋指導(dǎo)單位公,將表格交至學(xué)生心理健康教育中心(東校區(qū)學(xué)生處211室,西校區(qū)行政樓四4樓會(huì)議室,武漢校區(qū)本學(xué)期暫不開放)。

  二、審核

  1受理:校內(nèi)預(yù)約每周六開放,下周二關(guān)閉,周二集中收表格。

  2審核:根據(jù)預(yù)約順序、團(tuán)隊(duì)性質(zhì)進(jìn)行審核,優(yōu)先安排班級(jí)拓展。受理結(jié)果會(huì)于周三在心理中心官微公布,未預(yù)約成功者需重新預(yù)約。

  三、拓展

  1物資:主教練至少提前兩天將準(zhǔn)備清單(包括安全事宜、拓展材料和器械)報(bào)送參訓(xùn)聯(lián)系人,由參訓(xùn)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)準(zhǔn)備,如若涉及向中心借用物品,由主教提前一天填寫《物品借用申請(qǐng)表》(見附),負(fù)責(zé)物品的借用和歸還。

  2拓展:素質(zhì)拓展時(shí)間均在周末,拓展時(shí)間一般為1天。如因天氣原因或其他不可抗拒因素需調(diào)整時(shí)間,則至少提前1天聯(lián)系負(fù)責(zé)人并另行商議時(shí)間。如因受訓(xùn)團(tuán)隊(duì)原因需改變時(shí)間,則本學(xué)期不再受理該組織或該學(xué)院的預(yù)約。

  反饋:拓展結(jié)束時(shí),請(qǐng)學(xué)員通過中心官微填寫反饋表;同時(shí)受訓(xùn)組織需要撰寫新聞稿并@長(zhǎng)江大學(xué)素質(zhì)拓展教練隊(duì)官方QQ。

  四、注意事項(xiàng)

  1安全。拓展安全由主教練和受訓(xùn)團(tuán)隊(duì)共同負(fù)責(zé),主教練負(fù)責(zé)拓展中學(xué)員的.人身安全,受訓(xùn)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)器械安全和財(cái)物安全。

  2物品。由參訓(xùn)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)物品的借用和歸還,借用器材時(shí)需支付100元押金,使用完畢清點(diǎn)無誤后退還,若有損壞,照價(jià)賠償。

  費(fèi)用。除消耗性材料(如果紙、繩等)由受訓(xùn)組織根據(jù)需求自行購(gòu)置外,中心不收取任何費(fèi)用。

  4名額。本學(xué)期中心開放拓展1場(chǎng)(每場(chǎng)人數(shù)不超過90人,其中班級(jí)10場(chǎng),學(xué)生組織場(chǎng)),每個(gè)工作日最多預(yù)約場(chǎng)。

  5出勤。受訓(xùn)團(tuán)隊(duì)出勤率未達(dá)到約定人數(shù)的80%,取消訓(xùn)練,并暫停受訓(xùn)團(tuán)隊(duì)所屬學(xué)院的其他組織預(yù)約。

  6不明之處請(qǐng)聯(lián)系素質(zhì)拓展教練隊(duì)。

素質(zhì)拓展活動(dòng)方案4

  * 活動(dòng)目的:通過本次活動(dòng),希望我們班集體能夠在大四來臨之際,擁有活躍的班級(jí)氣氛,留下美好的記憶;更希望活動(dòng)可以促進(jìn)同學(xué)間的交流,增強(qiáng)班級(jí)凝聚力,讓我們?cè)谌谇⑤p松愉快的環(huán)境中有更好的心情去面對(duì)即將面對(duì)的社會(huì)上的各種事物,通過我們精心策劃的游戲,了解我們這些初出茅廬者面對(duì)社會(huì)應(yīng)該注意的社會(huì)規(guī)則。祝愿活動(dòng)圓滿成功!

  * 參與團(tuán)體: 06級(jí) 電商班 全體學(xué)生,共52人。

  * 活動(dòng)時(shí)間:根據(jù)我們班的課程表,以及同學(xué)們自身情況安排,我們班會(huì)在未來三周內(nèi)可以舉行活動(dòng)的時(shí)間如下:5月5日下午,5月12日下午,5月19日下午(注:基本都是每周周二下午)。

  * 暫定活動(dòng)地點(diǎn):西區(qū)體育場(chǎng)草坪上。

  * 活動(dòng)類別:我們暫定為大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲。

  * 游戲道具:繩子數(shù)根,九個(gè)鬮兒。

  * 活動(dòng)流程:

  一、告知游戲名稱:“兩人三步走接力”,接力棒為繩子。

  二、事先找同學(xué)專門負(fù)責(zé)我們游戲場(chǎng)地的準(zhǔn)備:確定行動(dòng)距離30至40米,用紅色標(biāo)志物做標(biāo)記。

  三、分組:我們排除負(fù)責(zé)人,有事同學(xué)人數(shù)暫定為7人,余下的45名同學(xué)排隊(duì)站成一排,數(shù)數(shù),從一至九,然后分成九個(gè)小團(tuán)隊(duì),每團(tuán)隊(duì)五個(gè)成員,每組要選一小隊(duì)長(zhǎng),負(fù)責(zé)組織管理。最后平均分成三個(gè)隊(duì),進(jìn)行三輪比賽。

  四、游戲規(guī)則:

 。1)、分別給團(tuán)隊(duì)一定的時(shí)間,讓他們思考怎么進(jìn)行組合到目的地。

 。2)每個(gè)團(tuán)隊(duì)五個(gè)人,要兩兩組合綁腿,其中有一名成員需要有兩次配合,只有當(dāng)?shù)谝恍〗M返回時(shí),將繩子解開,遞給第二小組,第二小組同樣行動(dòng),最后前面四個(gè)人要再選出一位與最后一位配合,幫其完成一個(gè)來回,最后看那一組最先完成整個(gè)行程,為贏。

  (3)活動(dòng)過程有全體同學(xué)和主持者監(jiān)督,如果繩子散開,一定要重新綁好,才能行進(jìn)。在秩序上,原則上不能打擾到另外一組的行進(jìn)。

  五、獎(jiǎng)懲措施:我們每對(duì)三個(gè)小組,要分出1、2、3名,第一名接受獎(jiǎng)勵(lì),第三名接受懲罰;

  獎(jiǎng)勵(lì):每隊(duì)的每個(gè)成員,男生(女生)可以要求全班的任何女生(男生)做一件事,做的事不可以和其他的同學(xué)雷同,不可以通過金錢獲得,不可以違背常理。(舉例:男生可以讓女生說他帥或者印象缺點(diǎn)什么,女生可以讓男生說他漂亮或者提水等等。)時(shí)候要有人監(jiān)督直至下一次游戲時(shí)來宣布完成情況。

  懲罰:我們每隊(duì)輸?shù)年?duì)員懲罰的措施不一樣:

  第一隊(duì)中:學(xué)鴕鳥跑。要跑夠剛才的比賽距離。

  第二隊(duì)中:學(xué)卡通跳。分為男式和女式,相同的都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏,小腿要分開,就像漫畫中的姿勢(shì)。不同在于:男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開,雙手自然前后擺,同時(shí)嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開,雙手食指和中指在胸前做“v"的姿勢(shì),同時(shí)嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。

  第三隊(duì)中:屁股寫字。雙手放在腰上,然后扭動(dòng)臀部,就像用手在空中比劃一樣把字寫出來,一邊扭,一邊要把寫的筆畫說出來,就像跳屁股舞一樣,哈哈,很好玩的。

  * 注 :整個(gè)游戲中希望那個(gè)有更多的創(chuàng)意。

  * 總結(jié):

  本次游戲我們本著競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),團(tuán)結(jié)協(xié)作,娛樂精神而進(jìn)行的,活動(dòng)的每個(gè)環(huán)節(jié)我們都有需要訓(xùn)練的項(xiàng)目,比如:

  分組方面,我們是打散了分的,有利于全班的同學(xué)的`交流,也不同于我們之前活動(dòng)的以宿舍為單位;團(tuán)隊(duì)5人,首先形成團(tuán)隊(duì)可以鍛煉團(tuán)隊(duì)合作能力,選擇出比較注重團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)的人做隊(duì)長(zhǎng),選出合作較強(qiáng)者可以參加兩次的比賽。

  獎(jiǎng)懲措施,我們也特意模仿了社會(huì)企業(yè)中的一些規(guī)則,如果將來你的領(lǐng)導(dǎo)在對(duì)你進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)時(shí),征求你的意見,那么你一定要學(xué)會(huì)合理的說出你的要求,此時(shí)我們正在鍛煉向別人提出自己的一些合理要求;社會(huì)上各種好的企業(yè)都會(huì)實(shí)行末位淘汰制,那么也就是沒有任何的選擇權(quán)利只有接受懲罰,我們每對(duì)的第三名將會(huì)接受安排好的懲罰;而第二名,也就像社會(huì)中處于中游的人群一樣,沒有選擇權(quán),也不用接受懲罰,每天都有一定的進(jìn)步,但是也不會(huì) 有很多繁雜的事情。

  希望游戲的結(jié)果能夠達(dá)到我們預(yù)期的鍛煉效果。

  信息技術(shù)學(xué)院06電商班

  xx-4-26

素質(zhì)拓展活動(dòng)方案5

  一、組織單位 :

  主辦:山東理工大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心

  承辦:國(guó)防教育學(xué)院團(tuán)總支

  二、活動(dòng)宗旨:

  通過活動(dòng)加強(qiáng)同學(xué)們對(duì)自我心理承受能力的認(rèn)識(shí),同時(shí)也為大家提供一個(gè)強(qiáng)身健體和提高個(gè)人心理素質(zhì)的機(jī)會(huì),營(yíng)造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍,通過團(tuán)結(jié)合作,加深彼此之間的了解,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

  三、比賽時(shí)間:

  20xx年5月15日上午8點(diǎn)

  四、比賽地點(diǎn):

  西校區(qū)第四體育場(chǎng)國(guó)防生素質(zhì)拓展中心

  五、比賽形式:

  以各學(xué)院為代表隊(duì)進(jìn)行比賽。比賽分為6個(gè)項(xiàng)目,每項(xiàng)目完后排名計(jì)分并統(tǒng)計(jì)總分,最終比賽名次將由完成所有項(xiàng)目的總成績(jī)來決定。

  六、比賽內(nèi)容及規(guī)則:

  (一)心理素質(zhì)專項(xiàng)練習(xí)及其分析:

  項(xiàng)目一:“殺手游戲”

  游戲規(guī)則及說明:

  這是一個(gè)非常有趣的心理游戲,里面蘊(yùn)涵了很多饒有趣味的人生哲理。如果你不幸成為“好人”,那么整個(gè)游戲過程完全憑借你的智慧,你必須獨(dú)立分析和判斷。

  相關(guān)說明:參加游戲人數(shù)共13人,選中其中1人做法官。由法官準(zhǔn)備12張撲克牌。其中三張K、三張A和6張普通牌,法官洗好牌后交由大家抽取。抽到普通牌的為良民,抽到A的為殺手,抽到K的為警察。法官主持游戲,除法官外其他人開始都閉上眼睛。等大家閉好眼睛后,叫殺手睜開眼睛,3位殺手此時(shí)可以相互認(rèn)識(shí)一下達(dá)成同盟,并由任意一位殺手示意法官,殺掉在座閉眼中的任意一位。殺手閉眼,警察睜眼,相互認(rèn)識(shí)一下。最后所有人睜眼,法官宣布被殺者。其他在場(chǎng)的人開始輪流陳述自己的意見,完畢后大家舉手表決選出嫌疑最大的人。如果選出的是殺手,退出本輪游戲。然后重復(fù)之前行為,直至找出所有兇手或是殺掉所有的.警察或全部良民,則比賽結(jié)束。

  項(xiàng)目二:“你抓我逃”

  游戲規(guī)則及說明:

  這是我們進(jìn)行的一項(xiàng)創(chuàng)意十足的熱身運(yùn)動(dòng)。每位同學(xué)都左手平攤,右手將食指頂住下一位同學(xué)平攤的手心,連成一個(gè)大圓環(huán)。主持人的話語中一旦出現(xiàn)“拓展”二字時(shí),我們就立刻縮回食指,而抓住用食指頂我們手心的同學(xué)的手指。

  相關(guān)說明:游戲會(huì)出現(xiàn)四種情況,第一種是只想抓住別人,而不在乎是否被別人抓,這種人的特征似乎具有強(qiáng)烈的領(lǐng)導(dǎo)力和控制欲;第二種是只在乎自己能逃掉,而不在乎是否能抓住別人,這種人似乎在生活中特別尋求強(qiáng)烈的安全感;剩余的兩種人,都可納入比較追求完美的人,但由于每一個(gè)人心理資源的差異性,才會(huì)出現(xiàn)結(jié)果地雙贏或雙困。

  項(xiàng)目三:“心語心愿”

  游戲規(guī)則及說明:

  活動(dòng)期間,組織方會(huì)給大家提供一塊“心愿板”,同學(xué)們可以將想說的話,想表達(dá)的情感寫在便箋上,然后貼在板上,拋下煩惱,許下心愿,分享幸福。

  相關(guān)說明:每個(gè)人都有自己的小秘密,每個(gè)人都有自己的難言之隱,每個(gè)人也都有自己內(nèi)心深處最美好純真的愿望。“心愿板”給每一個(gè)人提供一個(gè)釋放自己感情的機(jī)會(huì),說說自己最近煩心的事和心理上的困惑,同時(shí)也可以通過這個(gè)平臺(tái)為辛勤培育我們的老師、整日惦記我們的親朋好友送上最真的祝福。也許在這之外,還能結(jié)交更多的好朋友。

  七、報(bào)名時(shí)間及要求

  報(bào)名時(shí)間:5月1日——5月11日

  報(bào)名要求:各學(xué)院組隊(duì),每隊(duì)7名隊(duì)員,四男三女,并選出一名隊(duì)長(zhǎng),除特殊情況以外未經(jīng)允許不能隨意換隊(duì)員,屆時(shí)我們將對(duì)參賽隊(duì)員作相應(yīng)的標(biāo)志。

  八、報(bào)名方式:

  九、比賽獎(jiǎng)勵(lì):

  對(duì)參加隊(duì)員的狀況和成績(jī)進(jìn)行分析、備案,以供心理素質(zhì)研究室作為長(zhǎng)期資料研究。同時(shí)向在活動(dòng)中表現(xiàn)突出的隊(duì)伍頒發(fā)獎(jiǎng)品與證書。

  十、附注:

  (一)各參賽隊(duì)報(bào)名時(shí)務(wù)必在報(bào)名表上附注本隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)聯(lián)系方式。

  (二)比賽前幾天,我們會(huì)聯(lián)系隊(duì)長(zhǎng)進(jìn)行培訓(xùn)。

  (三)比賽過程中要求各參賽隊(duì)員服從裁判,不得與裁判有沖突,如確實(shí)有問題,請(qǐng)隊(duì)長(zhǎng)與仲裁組聯(lián)系。

  (四)報(bào)名結(jié)束后組織方會(huì)召集各代表隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)開會(huì),具體介紹各項(xiàng)目詳細(xì)規(guī)則及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn),隊(duì)長(zhǎng)開會(huì)時(shí)間另行通知,請(qǐng)及時(shí)關(guān)注。

素質(zhì)拓展活動(dòng)方案6

  一、活動(dòng)名稱

  向快樂出發(fā),素質(zhì)拓展訓(xùn)練

  二、活動(dòng)背景

  金秋九月,滿懷喜悅的莘莘學(xué)子懷揣夢(mèng)想步入了大學(xué)的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、人際交往平臺(tái)、由中學(xué)生向大學(xué)生角色轉(zhuǎn)換等諸多因素的轉(zhuǎn)變。使得新生不得不獨(dú)自面對(duì)人生諸多的問題,從而產(chǎn)生了許多的困擾和不適應(yīng),而且如今,大學(xué)生承受著來自學(xué)習(xí),生活等各方面壓力,導(dǎo)致其缺乏團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、個(gè)人責(zé)任意識(shí)淡薄、遭遇挫折退縮、合作失敗抱怨、彼此缺乏信任等現(xiàn)象。

  三、活動(dòng)主題

  在團(tuán)體游戲中,互相幫助,從而感受彼此心與心的交流,感受到心靈世界的美好,增強(qiáng)個(gè)人團(tuán)隊(duì)與責(zé)任意識(shí),通過心靈成長(zhǎng)之旅,進(jìn)行個(gè)人素質(zhì)的拓展訓(xùn)練。

  四、活動(dòng)目的

  1、宣傳心理知識(shí),提高心理素質(zhì),營(yíng)造良好的校園心理文化氛圍。

  2、通過一系列的戶外運(yùn)動(dòng)和游戲使同學(xué)們了解自身,鍛煉自己的溝通能力,應(yīng)變能力,提高我院學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力、責(zé)任感和參與活動(dòng)的主動(dòng)性,釋放學(xué)習(xí)生活壓力,培養(yǎng)個(gè)人自信心,強(qiáng)化集體探索精神、創(chuàng)新意識(shí)、危機(jī)意識(shí)等綜合心理素質(zhì)。

  3、貫徹落實(shí)“放飛心聲、真誠(chéng)溝通、助人自助、將愛傳遞”的宗旨,做好學(xué)習(xí)、宣傳、普及心理健康知識(shí)工作。

  4、以靈活多變的形式,豐富同學(xué)們的`大學(xué)課余生活。

  五、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)

  時(shí)間:11月18日上午

  地點(diǎn):xxxx

  六、活動(dòng)開展形式

  1、參加對(duì)象

  全體同學(xué),主要參與人員為大一、大二同學(xué)

  2、活動(dòng)形式

  以團(tuán)隊(duì)闖關(guān)的大型團(tuán)隊(duì)游戲比賽形式進(jìn)行,在每個(gè)活動(dòng)進(jìn)行之前都會(huì)有負(fù)責(zé)人講解清楚游戲規(guī)則,最后通過完成的時(shí)間長(zhǎng)短進(jìn)行排名。

  七、資源需要

  1、人力資源:大一大二各班級(jí)心理委員、學(xué)習(xí)委員。

  2、物力資源:①根據(jù)游戲內(nèi)容準(zhǔn)備所需道具 ②證書

  八、活動(dòng)開展

 。ㄒ唬┣捌跍(zhǔn)備階段

  1、游戲策劃

 、龠x擇10個(gè)符合主題的團(tuán)體游戲

  ②在校東區(qū)制定10條不同的路線,每條路線安排4個(gè)不同的團(tuán)體游戲點(diǎn)

  ③根據(jù)游戲內(nèi)容準(zhǔn)備所需道具

 、懿杉{老師對(duì)策劃的意見并做相對(duì)修改

  2、宣傳

 、贁[放宣傳展板進(jìn)行展板宣傳

 、诟靼嗉(jí)心理委員負(fù)責(zé)具體的班級(jí)宣傳

  3、報(bào)名

  大一,大二同學(xué)以班級(jí)為單位自愿報(bào)名,各班選出5名同學(xué),兩個(gè)班級(jí)組成一個(gè)小組,每組10個(gè)人,共10組。

 。ǘ┗顒(dòng)舉辦階段

  1、11月18日上午7:30,各班負(fù)責(zé)人(心理委員、學(xué)習(xí)委員)到達(dá)東區(qū)操場(chǎng)簽到,領(lǐng)取各自負(fù)責(zé)的游戲點(diǎn)和游戲,心理部學(xué)習(xí)部成員對(duì)其講解具體的游戲規(guī)則(一個(gè)游戲點(diǎn)兩名負(fù)責(zé)人,大一大二各一名)。

  2、上午8:30,各負(fù)責(zé)人到達(dá)游戲點(diǎn)。

  3、上午8:30,比賽成員到達(dá)東區(qū)操場(chǎng),各小組長(zhǎng)簽到,并抽簽領(lǐng)取各自路線。

  4、上午8:45,主持人宣布評(píng)分細(xì)則并講解活動(dòng)中需注意的事項(xiàng),尤其是安全問題。

  5、上午9:00比賽正式開始,工作人員開始計(jì)時(shí),各小組到達(dá)終點(diǎn)時(shí)計(jì)時(shí)停止,所計(jì)時(shí)間作為隊(duì)伍的總成績(jī)。

  6、各小組按照抽取的路線進(jìn)行,途中會(huì)遇到四個(gè)不同類型的游戲關(guān)卡,各點(diǎn)負(fù)責(zé)人向到達(dá)游戲點(diǎn)的小組成員講解游戲規(guī)則,每組成員按照負(fù)責(zé)人講解的游戲規(guī)則進(jìn)行團(tuán)體游戲。各小組做完游戲需負(fù)責(zé)人簽字,并標(biāo)明通過或放棄。每組十個(gè)成員依照小組能力來選擇繼續(xù)還是放棄(棄權(quán)會(huì)外加10分鐘),依次累計(jì),最終在最短時(shí)間內(nèi)回到終點(diǎn)的小組勝出(以小組最后一個(gè)成員到達(dá)終點(diǎn)的成員為記時(shí)標(biāo)準(zhǔn))。

  7、比賽結(jié)束后按所計(jì)時(shí)間頒發(fā)若干團(tuán)體優(yōu)秀獎(jiǎng)。

  (三)活動(dòng)后續(xù)階段

  針對(duì)該活動(dòng),進(jìn)行分析與總結(jié),寫出總結(jié)報(bào)告,以便下次活動(dòng)吸取經(jīng)驗(yàn)。

  九、可行性分析

  1、糾正大部分同學(xué)認(rèn)為“心理服務(wù)部?jī)H僅是對(duì)于有心理問題的人設(shè)立的部門”的錯(cuò)誤觀點(diǎn),讓大家明白心靈知識(shí)的應(yīng)用無處不在。

  2、改變心理知識(shí)以講座方式傳播的傳統(tǒng)形式,寓教于樂,在游戲中感受到心靈的成長(zhǎng),意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的重要性。

  十、效果預(yù)測(cè)

  本次活動(dòng)主題鮮明,具有創(chuàng)意,既可以活躍校園氣氛,又可以讓同學(xué)們?cè)诟鞣N游戲中感受在陌生環(huán)境下同學(xué)們的互助與團(tuán)結(jié),感受彼此心與心的交流,增強(qiáng)個(gè)人自信心,團(tuán)隊(duì)責(zé)任意識(shí),集體探索精神。

  十一、活動(dòng)中應(yīng)注意的問題及細(xì)節(jié)

  1、可能會(huì)出現(xiàn)報(bào)名人數(shù)過多的現(xiàn)象。

  解決方案:各班心理委員負(fù)責(zé)調(diào)解,大一的同學(xué)們明年還可以參加,大二的同學(xué)去年參加過的可以把機(jī)會(huì)留給其他同學(xué)。

  2、此次活動(dòng)參加人數(shù)眾多,活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)可能會(huì)出現(xiàn)一些混亂局面。

  解決方案:請(qǐng)策劃人按比賽流程進(jìn)行梳理安排,讓活動(dòng)順利開展。

  3、活動(dòng)過程中,參賽人員要尋找到游戲地點(diǎn)可能會(huì)出現(xiàn)一些不安全因素。

  解決方案:每條路線安排一名路線負(fù)責(zé)人,確保各項(xiàng)活動(dòng)順利進(jìn)行。

  4、可能出現(xiàn)天氣不好的情況。

  解決方案:若是雨天,活動(dòng)將被推遲,如刮風(fēng)則比賽照常進(jìn)行。

  十二、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算

  1、活動(dòng)報(bào)名表

  2、活動(dòng)抽簽用的紙簽

  3、活動(dòng)策劃書每班一份

  4、每個(gè)游戲點(diǎn)負(fù)責(zé)人一份卡紙寫游戲點(diǎn)名稱

  5、榮譽(yù)證書:一等獎(jiǎng)一組,二等獎(jiǎng)兩組,三等獎(jiǎng)三組,優(yōu)秀獎(jiǎng)若干

  十三、活動(dòng)負(fù)責(zé)人及主要參與者

  1、學(xué)生會(huì)宣傳部:協(xié)助制作宣傳展板

  2、團(tuán)委宣傳部:負(fù)責(zé)新聞稿件的撰寫

  3、網(wǎng)絡(luò)部:照片等活動(dòng)過程的記錄

  4、學(xué)習(xí)部:協(xié)助心理服務(wù)部進(jìn)行的各項(xiàng)活動(dòng),維持活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)秩序,確保各項(xiàng)活動(dòng)順利開展。

  5、心理服務(wù)部:

 、儇(fù)責(zé)整個(gè)活動(dòng)的策劃,準(zhǔn)備和具體事宜安排

 、谫惽按_定活動(dòng)路線

  ③提供專業(yè)支持,出一名主持人,對(duì)每個(gè)情景活動(dòng)作出必要的解釋,確;顒(dòng)的正常開展。

  特別強(qiáng)調(diào):本次活動(dòng)不以成敗論英雄,只希望同學(xué)們?cè)趯ふ铱鞓罚惺芸鞓分刑岣咦陨淼臏贤芰,?yīng)變能力和創(chuàng)新能力,增強(qiáng)自身的責(zé)任意識(shí)和團(tuán)體意識(shí)。

  xx學(xué)院心理服務(wù)部

素質(zhì)拓展活動(dòng)方案7

  一、活動(dòng)背景

  金秋時(shí)節(jié),桂子飄香。在完成了黨建干事?lián)Q屆、選舉工作之后,新一屆黨建工作團(tuán)體正式成立了,但中間還存在一些散亂、生疏感。為增強(qiáng)我院學(xué)生黨建辦內(nèi)部干事間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力,消除成員之間的生疏感,為以后積極有效的開展各項(xiàng)工作奠定基礎(chǔ),特組織此次化材學(xué)院學(xué)生黨建辦全體成員的素質(zhì)拓展活動(dòng)。本次活動(dòng)、旨在營(yíng)造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍,通過干事及同學(xué)間的相互合作,加深彼此之間的了解,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),同時(shí)也為大家提供一個(gè)強(qiáng)身健體,提高個(gè)人素質(zhì)的機(jī)會(huì)。

  二、活動(dòng)主題

  友誼合作拼搏進(jìn)取

  三、活動(dòng)對(duì)象

  化學(xué)與材料科學(xué)學(xué)院黨建辦公室全體干事,09、10級(jí)各班至少4名(男女各2人)黨員或入黨積極分子。

  四、活動(dòng)價(jià)值及意義

  活動(dòng)核心價(jià)值:修身、探索、學(xué)習(xí)、超越、雙贏

  活動(dòng)核心目的:通過體驗(yàn)式活動(dòng),強(qiáng)調(diào)“先行后知”,進(jìn)而達(dá)到激發(fā)潛能、學(xué)習(xí)技能、提高集體意識(shí)的目的'

  活動(dòng)最終目的:認(rèn)識(shí)自身潛能,增強(qiáng)自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力,提高解決問題的能力;認(rèn)識(shí)群體的作用,增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系,學(xué)會(huì)關(guān)心,更為融洽地與群體合作;最終達(dá)到修身目的。

  活動(dòng)價(jià)值、目的說明:

  1、通過拓展活動(dòng),在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部營(yíng)造親情化的團(tuán)隊(duì)氛圍,增進(jìn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)以及各團(tuán)隊(duì)之間成員的信任感、責(zé)任感,從而改善和增進(jìn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)各成員的人際關(guān)系。

  2、在活動(dòng)過程中,激發(fā)各團(tuán)隊(duì)成員的進(jìn)取精神,培養(yǎng)新一屆干事成員的領(lǐng)導(dǎo)意識(shí)與管理才能,為在將來的黨建工作中成為一名合格的組織者、參與者打下基礎(chǔ)。

  五、活動(dòng)方式

  綜合活動(dòng)項(xiàng)目+挑戰(zhàn)自我+個(gè)性表現(xiàn)+團(tuán)隊(duì)間合作、競(jìng)爭(zhēng)

  六、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)

  時(shí)間:20__年9月23日下午14:30

  地點(diǎn):寶山校區(qū)足球場(chǎng)

  七、前期準(zhǔn)備

  具體事務(wù)安排:

  1統(tǒng)計(jì)班級(jí)成員的名單,確定參加活動(dòng)的成員名單,并且通知到人。

  2、確定能安全開展活動(dòng)的的場(chǎng)所(參考地點(diǎn):足球場(chǎng))。

  3、考慮到活動(dòng)(二)采取分小組進(jìn)行。在活動(dòng)前合理分配小組成員(男女搭配)。每組成員建議在10~12人。

  八、活動(dòng)流程

  活動(dòng)組織人員于13:40提前出發(fā)到達(dá)足球場(chǎng),進(jìn)行一些準(zhǔn)備。所有人員14:15以前于足球場(chǎng)集合

  14:30開始進(jìn)行素質(zhì)拓展活動(dòng)。

素質(zhì)拓展活動(dòng)方案8

  一、活動(dòng)背景

  素質(zhì)拓展培訓(xùn)就是通過一系列的富有挑戰(zhàn)性的個(gè)人項(xiàng)目和具有艱巨性困難性的團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,讓成員全身心地投入,仿佛真的置身其中,通過這種培訓(xùn)方式,激發(fā)成員內(nèi)在的潛能,強(qiáng)化個(gè)人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力,不斷地認(rèn)識(shí)自我和超越自我,同時(shí)讓成員感受到個(gè)人與團(tuán)隊(duì)唇齒相依的關(guān)系,真真感覺到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量,已達(dá)到增強(qiáng)全隊(duì)活力、凝聚力和創(chuàng)造力。

  二、活動(dòng)目的及意義

  素質(zhì)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目本著心理挑戰(zhàn)最大,體能冒險(xiǎn)最小的原則而定,可以使參加者認(rèn)識(shí)自身潛能,增強(qiáng)自信心;克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性,提高解決問題的能力。在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現(xiàn)、去感悟,對(duì)自己、對(duì)同仁、對(duì)團(tuán)隊(duì)重新認(rèn)識(shí)、重新定位。參加者在訓(xùn)練過程中的體驗(yàn)及感受,為他們?nèi)蘸蟮?學(xué)習(xí)工作及日常生活帶來很大的促進(jìn),人與人之間的關(guān)系拉近了,彼此間的信任更加增強(qiáng)了。

  三、活動(dòng)宗旨

  “游戲中玩出團(tuán)結(jié),實(shí)踐中提升自我!彼刭|(zhì)拓展培訓(xùn)在提高學(xué)生的組織能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和團(tuán)隊(duì)凝聚力起到很好的作用。

  四、活動(dòng)主辦單位:山東建筑大學(xué)大學(xué)生科技協(xié)會(huì)

  五、活動(dòng)對(duì)象:大學(xué)生科技協(xié)會(huì)所有成員

  六、活動(dòng)地點(diǎn):竹一宿舍后第一籃球場(chǎng)

  七、活動(dòng)時(shí)間:年10月11日8點(diǎn)

  八、活動(dòng)步驟

  一)準(zhǔn)備

  1、前期:向?qū)W生處提交申請(qǐng);

  2、中期:作好培訓(xùn)師培訓(xùn)工作;作好宣傳工作,向各部宣傳;準(zhǔn)備材料及布置場(chǎng)地。

  3、后期:活動(dòng)總結(jié)

  二)活動(dòng)內(nèi)容

  1、拓展培訓(xùn)項(xiàng)目分別有:

 。ㄒ唬┫嘧R(shí)初次 (二) 三個(gè)球(三)帶球賽跑(四)肢體語言(五)福爾摩斯

  2、具體細(xì)節(jié)

  1)首先將學(xué)生們分為8個(gè)團(tuán)隊(duì)(8—10人為一個(gè)團(tuán)隊(duì)),可安各個(gè)部門分10個(gè)團(tuán)隊(duì) 2)接著便是各項(xiàng)挑戰(zhàn)項(xiàng)目:

  2、三個(gè)球(向隊(duì)員門展示良好的溝通對(duì)于提升工作成績(jī)的作用)

  時(shí)間: 5~10分鐘

  人數(shù): 不限

  道具:(每個(gè)小組)

  ·1個(gè)大垃圾桶(用來接球)。

  ·40個(gè)網(wǎng)球或籃球(放在袋子或盒子里)。

  概述:這個(gè)游戲說明了指令明確在協(xié)同工作中的作用。目的:向隊(duì)員門展示良好的溝通對(duì)于提升工作成績(jī)的作用。

素質(zhì)拓展活動(dòng)方案9

  1.活動(dòng)背景及意義

  希望計(jì)劃志愿者服務(wù)隊(duì)成立已經(jīng)有半年多了,在這看似簡(jiǎn)單的志愿活動(dòng)背后卻蘊(yùn)含了深刻的寓意。這項(xiàng)志愿活動(dòng)就像兩扇窗戶,屬于我們志愿者打開心靈的窗戶;透過這扇窗戶,我們可以看到太多的歡笑、淚水、辛勞和奉獻(xiàn)。

  為了讓各位志愿者能互相認(rèn)識(shí)了解、深入探討各自對(duì)志愿服務(wù)的`認(rèn)識(shí)與想法、同時(shí)讓各位志愿者更加團(tuán)結(jié)合作、勉勵(lì)各位志愿者再接再厲等等,特舉辦此次志愿者的素質(zhì)拓展活動(dòng)。

  2、素質(zhì)拓展活動(dòng)地點(diǎn)(待定)

  希望能夠方便更多的志愿者,讓每一個(gè)志愿者都能來參與。

  3、素質(zhì)拓展活動(dòng)形式

  此次素質(zhì)拓展活動(dòng)主要以一些團(tuán)隊(duì)游戲?yàn)橹鳎瑫?huì)把所有的志愿者分成若干組,通過各項(xiàng)游戲活動(dòng),增進(jìn)大家的感情,讓各位志愿者能互相認(rèn)識(shí)了解、深入探討各自對(duì)志愿服務(wù)的認(rèn)識(shí)與想法、同時(shí)讓各位志愿者更加團(tuán)結(jié)合作、勉勵(lì)各位志愿者再接再厲以及培養(yǎng)志愿者的換位思考能力等等。

  4、素質(zhì)拓展活動(dòng)前期準(zhǔn)備

  1、通過q群或者電話告知所有登記的志愿者此次活動(dòng)的有關(guān)事宜,統(tǒng)計(jì)參與的人數(shù)。

  2、策劃素質(zhì)拓展活動(dòng)的游戲

  3、尋找適合進(jìn)行活動(dòng)的場(chǎng)地

  5、爭(zhēng)取活動(dòng)各項(xiàng)資金

  爭(zhēng)取商家或企業(yè)贊助

  6、素質(zhì)拓展活動(dòng)后期安排

  希望每一位參與活動(dòng)的志愿者回去以后都寫一份心得體會(huì),字?jǐn)?shù)不限。

  7、素質(zhì)拓展活動(dòng)所需用品

  1、 制作橫幅1條

  2、 彈性線5-10條(按人數(shù)來定)、哨子1個(gè)、蒙眼睛的布條10-20條(按人數(shù)來定)、一些必備藥品、報(bào)紙一扎、椅子(按人數(shù)來定)、

  3、 飲用水每人一瓶。

  麻煩各位志愿者互相告知,活動(dòng)的具體時(shí)間定在5月1日下午2點(diǎn),1點(diǎn)半左右在東風(fēng)體育廣場(chǎng)上集中過去。加油哦!

素質(zhì)拓展活動(dòng)方案10

  活動(dòng)名稱:

  生活有你更精彩

  活動(dòng)時(shí)間:

  20xx年6月11日下午3點(diǎn)50

  活動(dòng)地點(diǎn):

  形體室

  參加人員:

  自愿報(bào)名參加

  活動(dòng)目標(biāo):

  通過心理素質(zhì)拓展的4個(gè)活動(dòng),讓大家學(xué)會(huì)人際交往的方法與技巧,加深彼此的友誼。

  準(zhǔn)備工作:

  購(gòu)買70只氣球、一包牙簽、一卷垃圾袋、32張賀卡、10個(gè)小禮品、一卷塑料繩、32支筆、32張白紙、一卷膠布。

  實(shí)施程序:

  1、準(zhǔn)備階段(5分鐘)。介紹心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目的和方法,宣布訓(xùn)練的紀(jì)律和要求。

  2、集體熱身(20分鐘)。

  “你戳我爆”

 、僖蟆

  在一分鐘內(nèi)找個(gè)同伴,手拉手坐在一起,但不能兩位男生結(jié)伴。每組的兩位同學(xué)指甲長(zhǎng)的為A,短的為B。給A發(fā)一個(gè)氣球,給B發(fā)一條繩子和一根牙簽,然后A 吹氣球,B綁氣球。B用牙簽戳破氣球,但不能將氣球戳爆。最先成功的,可得到一件小禮品。

 、诳赡艹霈F(xiàn)的情況。

  A. 會(huì)有同學(xué)對(duì)要求不太理解。

  處理辦法:解釋戳爆即為牙簽戳進(jìn)氣球后氣球即爆,戳破即為牙簽戳進(jìn)氣球后氣球仍保持原狀。(若還不理解,可現(xiàn)場(chǎng)演示“戳爆”的情況)

  B. 男生用力地吹氣球,會(huì)有調(diào)皮者用牙簽捅破自己的氣球,或去捅其他人的氣球,可能場(chǎng)面會(huì)有點(diǎn)混亂。

  處理辦法:為先活躍現(xiàn)場(chǎng)的氣氛,先不忙阻止,過幾分鐘后,主持人強(qiáng)調(diào)一下要求:“用牙簽戳破氣球,但不能將氣球戳爆。最先成功的,可得到一件小禮品。”

 、垡龑(dǎo)后的現(xiàn)場(chǎng)狀況。

  A.有人將牙簽輕輕觸碰氣球中間鼓起的部分,氣球立即爆炸!

  B.有人將牙簽慢慢往氣球軟的地方戳(如吹氣口或其另一端),隨著牙簽的深入、表皮的凹陷,牙簽成功插入氣球表皮,但氣球并未爆炸。

 、芡卣褂(xùn)練分享。

  提問:同樣是牙簽戳氣球,為什么有人氣球戳爆了而有人沒有?

  答案:氣球兩端較松弛,表面張力小,所以不容易爆炸;中間繃得緊,表面張力大,所以容易爆炸。

 、萃卣褂(xùn)練總結(jié)。

  其實(shí),這個(gè)物理原理和人際交往是相通的——在和他人交往時(shí),你千萬不要觸碰對(duì)方的緊張面。例如,有的同學(xué)家境貧寒或個(gè)子很矮,很不樂意別人談?wù)撟约哼@一點(diǎn),你就要避開這個(gè)話題,否則,容易像牙簽戳氣球一碰就爆,引發(fā)反感、爭(zhēng)吵甚至打架。反之,你可以找對(duì)方松弛的一面去交流,更容易拉近彼此的距離。

  3、引出活動(dòng)主題(2分鐘):生活有你更精彩?突f:“一個(gè)人的成功,15%靠專業(yè)知識(shí),85%靠人際關(guān)系和處世技巧。”其實(shí),“人”字由一撇一捺構(gòu)成,一撇是自己,一捺是別人,這兩筆你都寫好了嗎?跟著我一起進(jìn)入體會(huì)人際交往的精彩生活吧。

  4、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。

 。1)“你夸我笑”(30分鐘)

 、僖蟆

  全體組合成每8個(gè)人一個(gè)圈,共4個(gè)圈,圍坐在草地上。每個(gè)隊(duì)先請(qǐng)一名隊(duì)員坐到圈中央,依次接受隊(duì)友們的夸獎(jiǎng),每位隊(duì)友必須看著“圈中人”的眼睛,當(dāng)面說出三個(gè)優(yōu)點(diǎn)。依此類推,每位隊(duì)員必須輪流坐到圈中央接受贊揚(yáng),要求隊(duì)友們的贊美必須真誠(chéng),即對(duì)方確實(shí)有所夸的優(yōu)點(diǎn)。

 、诳赡艹霈F(xiàn)的情況。

  A.誰先坐到圈中央,可能會(huì)成為各隊(duì)的難題,會(huì)有人擔(dān)心別人說不出自己的優(yōu)點(diǎn)而尷尬。

  處理辦法:猜拳或掌聲鼓勵(lì)。

  B.誰先開口贊美,可能會(huì)成為另一個(gè)難題。

  處理辦法:從他好朋友或相鄰的同學(xué)開始。

  C.最后發(fā)言的人會(huì)擔(dān)心優(yōu)點(diǎn)被前面發(fā)言的人說光了。

  處理辦法:舉事例也可以。

 、垡龑(dǎo)后的現(xiàn)場(chǎng)狀況。

  在不斷的夸贊聲中,大家放松地融在一起。

  ④拓展訓(xùn)練分享。

  A.游戲結(jié)束后,大家都從別人嘴里獲悉自己有那么多優(yōu)點(diǎn),不管平時(shí)多內(nèi)向的`人,此刻都會(huì)很自信。

  B.當(dāng)你表揚(yáng)對(duì)方時(shí),對(duì)方很開心,也很樂意聽,雙方的距離在無形中拉近了。

 、萃卣褂(xùn)練總結(jié)。

  林肯說過:“每個(gè)人都喜歡被贊美!笨突凇度诵缘娜觞c(diǎn)》一書中也曾指出:“每個(gè)人的天性都是喜歡別人的贊美的!比祟愋袨閷W(xué)家約翰·杜威說:“人類本質(zhì)里最深遠(yuǎn)的驅(qū)策力,就是希望具有重要性,渴望被贊美。”因此,對(duì)于別人的成績(jī)與進(jìn)步,你要肯定、表揚(yáng)和鼓勵(lì)。當(dāng)別人有值得褒獎(jiǎng)的地方,你就要毫不吝嗇地誠(chéng)摯贊許,這樣能帶來和諧而溫馨的人際關(guān)系。

  (2)“你攙我行” (30分鐘)

 、僖蟆

  組成雙人組,不能兩位男生結(jié)伴。兩人手拉手站在一起。頭發(fā)長(zhǎng)的為A,短的為B。給B兩個(gè)連著的垃圾袋,將A的眼睛蒙起來。A將在B的攙扶下走過一段坎坷的道路,大家整個(gè)過程中不能說話。往回走的時(shí)候,互換角色。

  ②可能出現(xiàn)的情況。

  眼睛被蒙了起來,會(huì)總想留一條縫偷看——一片漆黑的感覺,讓大多數(shù)同學(xué)有點(diǎn)不安。

  處理辦法:請(qǐng)沒有被蒙的同學(xué)拉緊被蒙的同學(xué)的手。

 、垡龑(dǎo)后的現(xiàn)場(chǎng)狀況。

  B攙扶著A,在主持人的手勢(shì)下領(lǐng)頭。相信同伴的人,就能輕松地邁開步子;而對(duì)同伴半信半疑的人,只能一小步一小步地緩慢移動(dòng)。

 、芡卣褂(xùn)練分享。

  A.信任會(huì)讓自己感覺很安全。

  B.角色互換會(huì)使大家體會(huì)很深刻。同學(xué)或朋友之間應(yīng)該是互幫互助的過程,充分相信對(duì)方,同樣會(huì)換取對(duì)方的信任。

 、萃卣褂(xùn)練總結(jié)。

  人與人之間的信任不僅會(huì)讓彼此感覺信任,而且更是在養(yǎng)成一種合作的意識(shí)。在目前的學(xué)校學(xué)習(xí)及未來的社會(huì)工作中,你是在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中來完成你的學(xué)習(xí)或工作任務(wù),你要充分相信同伴,同時(shí)也要爭(zhēng)取得到同伴的信任,在團(tuán)隊(duì)的共同協(xié)作努力下,學(xué)習(xí)或工作任務(wù)才能順利完成,在團(tuán)隊(duì)的成功中個(gè)人的成功才能得到升華。

  (3)“你寫我猜” (30分鐘)

 、僖。

  每位同學(xué)分到一張賀卡和一節(jié)膠布,將賀卡反貼在背上,大家互寫贈(zèng)言。

  ②現(xiàn)場(chǎng)狀況。

  寫贈(zèng)言時(shí),大家像大蝦一樣弓著腰,有的三五成群,有的排成一串,大家熱情會(huì)很高。

 、弁卣褂(xùn)練分享、總結(jié)。

  在游戲過程中,由于看不見自己背上別人寫給自己的留言,很害怕被別人寫上不友好的語言。但只要自己真心對(duì)待別人,就會(huì)換取別人的贊揚(yáng)和肯定。當(dāng)揭開自己的賀卡時(shí),可能會(huì)驚喜于別人給予自己的贊揚(yáng),可能收到了從未有過的這么多的祝福。

  5、拓展訓(xùn)練總結(jié)。

  (1)人與人之間不僅僅需要溝通,更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題,需要你思考,特別是站在對(duì)方的角度去考慮,將心比心才能達(dá)到溝通的效果。

 。2)每個(gè)人都需要表揚(yáng)和鼓勵(lì)。用贊美的眼光去看待別人,別人就會(huì)樂意和你交朋友,而且朋友也會(huì)用贊美的眼光對(duì)待你,你不但擁有的朋友,同時(shí)也擁有了快樂。

 。3)朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協(xié)作精神,而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同伴,同時(shí)也要讓同伴信任你。

 。4)填滿了全班同學(xué)祝福的賀卡,成為一件永久的紀(jì)念品,里面濃縮了這次活動(dòng)的內(nèi)涵:尊重,贊美,自信,信任,寬容,以及贏得好人緣的秘密武器。

  6、大家在共唱歌曲《朋友》中結(jié)束了本次心理素質(zhì)拓展活動(dòng)

素質(zhì)拓展活動(dòng)方案11

  一、活動(dòng)目的:

  為了增多教師家長(zhǎng)學(xué)生的溝通機(jī)會(huì),增強(qiáng)彼此間的'感情,從而更好教育學(xué)生的目的,本本擬于在xx做戶外拓展活動(dòng)。

  二、活動(dòng)時(shí)間:

  待定(周末)

  三、活動(dòng)地點(diǎn):

 、拧x湖濱廣場(chǎng)沙灘;

 、、xx公園(拓展基地)

  四、活動(dòng)對(duì)象:

  富民小學(xué)一年級(jí)(5)班家長(zhǎng)及學(xué)生

  五、活動(dòng)內(nèi)容:

 、偕碁┤の哆\(yùn)動(dòng)會(huì)

  ②單車騎行

 、劬G地聊天

  六、活動(dòng)流程:

  14:00集合:前往xx

  14:30—14:50參觀xx后街精品樣板房

  14:50—16:50:沙灘趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)

  16:50—17:50:自由活動(dòng)(綠道單車騎行、草坪聊天)

  18:00集合返回

素質(zhì)拓展活動(dòng)方案12

  活動(dòng)道具:綁腿帶27根

  每小組約為12~15人,各小組分別選一名組長(zhǎng)帶隊(duì),負(fù)責(zé)安全。

  1、破冰

  活動(dòng)簡(jiǎn)介:起隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、畫隊(duì)徽、唱隊(duì)歌;小組展示/展示團(tuán)隊(duì)形象、活動(dòng)安全說明。

  活動(dòng)目標(biāo);以特殊的形式在一個(gè)新的環(huán)境中相互認(rèn)識(shí)與了解團(tuán)隊(duì)成員;初步形成熱烈的團(tuán)隊(duì)氛圍;了解活動(dòng)的相關(guān)內(nèi)容與要求;為后續(xù)活動(dòng)做好心理準(zhǔn)備。

  2、十人九腳

  活動(dòng)目的:考察隊(duì)員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。

  活動(dòng)簡(jiǎn)介:每隊(duì)出五男五女共十人,男女交叉排成一排,相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起,兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑,快者為勝。

  九、拓展活動(dòng)具體規(guī)則以及相關(guān)注意事項(xiàng)

  1、保持嚴(yán)格的'組織性和紀(jì)律性,各組成員需聽從指揮,不得擅自行動(dòng)。嚴(yán)格保持隊(duì)伍的行進(jìn)隊(duì)形,若有意外情況需及時(shí)向裁判組請(qǐng)假、

素質(zhì)拓展活動(dòng)方案13

  活動(dòng)目的:

  我部計(jì)劃開展大學(xué)生素質(zhì)拓展課外活動(dòng),通過此次活動(dòng)活躍學(xué)生會(huì)內(nèi)部氣氛,增進(jìn)部門內(nèi)部成員之間、部門與部門之間的交流,增強(qiáng)學(xué)生會(huì)內(nèi)部凝聚力,營(yíng)造生動(dòng)活潑、積極向上的團(tuán)結(jié)氛圍,豐富學(xué)生會(huì)文化活動(dòng)。初步對(duì)新加入學(xué)生會(huì)成員進(jìn)行素質(zhì)培訓(xùn),增強(qiáng)其對(duì)自身的認(rèn)識(shí),加強(qiáng)其自覺學(xué)習(xí)意識(shí),不斷擴(kuò)大自身的知識(shí)面,深化自身的交際能力,使其更快、更好地融入學(xué)生會(huì)這一大家庭。

  活動(dòng)主題:

  “集體中塑造自我,合作中拓展快樂”

  活動(dòng)時(shí)間:

  待定

  活動(dòng)地點(diǎn):

  田徑場(chǎng)或旭日廣場(chǎng)

  活動(dòng)對(duì)象:

  惠州學(xué)院學(xué)生會(huì)全體成員及各大組織、各系特邀嘉賓

  策劃、主辦單位:

  共青團(tuán)惠州學(xué)院委員會(huì)

  承辦單位:

  院學(xué)生會(huì)人力資源部

  贊助商:

  待定

  活動(dòng)流程:

  6:30~6:45所有工作人員到場(chǎng)地集合

  6:45~7:10工作人員布置場(chǎng)地

  7:10~7:20參加人員到場(chǎng)集合

  7:20~7:30主持人致活動(dòng)開幕詞

  7:30~7:45院學(xué)生會(huì)主席團(tuán),特邀嘉賓自我介紹,正主席發(fā)表講話。

  7:45~8:00主持人帶領(lǐng)參加人員進(jìn)行熱身活動(dòng)(破冰游戲)

  8:00~8:20各隊(duì)自我介紹時(shí)間(包括隊(duì)名,隊(duì)徽,隊(duì)歌,口號(hào))

  8:20~8:30主持人宣讀培訓(xùn)規(guī)則及注意事項(xiàng)

  8:30~11:30項(xiàng)目培訓(xùn)時(shí)間

  11:30~11:45頒獎(jiǎng)環(huán)節(jié),學(xué)生會(huì)正主席及特邀嘉賓講話

  11:45~11:50主持人活動(dòng)致閉幕詞

  11:50~12:00合影留念

  前期工作:

  1、10月底聯(lián)系秘書處完成各部門的通知工作(活動(dòng)時(shí)間,地點(diǎn),及確定出席人數(shù))和對(duì)各大組織及各系的主席團(tuán)發(fā)出邀請(qǐng)。

  2、10月底完成場(chǎng)地,桌椅申請(qǐng)工作

  3、確定各部門參加本次活動(dòng)的工作人員名單

  4、10月底召開工作人員動(dòng)員大會(huì),并對(duì)工作人員提前進(jìn)行相關(guān)事項(xiàng)的培訓(xùn)

  5、購(gòu)買物料及獎(jiǎng)品,提前準(zhǔn)備好游戲道具

  6、如果條件及時(shí)間允許的情況下,安排工作人員對(duì)本次活動(dòng)各項(xiàng)目進(jìn)行時(shí)間的測(cè)試

  7、活動(dòng)開始前一晚布置好各個(gè)崗位的工作(如攝影,簽到,場(chǎng)地布置,活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)工作人員,配樂人員,購(gòu)物人員,主持人,道具物料租借人員等)

  獎(jiǎng)項(xiàng)安排:一二三等獎(jiǎng)各一名(獎(jiǎng)品)

  活動(dòng)項(xiàng)目:

  1、活動(dòng)破冰游戲:升級(jí)版兔子舞(1.0版本=》2.0版本=》3.0版本)

  2、想隊(duì)名,隊(duì)徽,口號(hào),隊(duì)歌

  3、活動(dòng)比賽項(xiàng)目:

  1.趣味拼圖

  項(xiàng)目介紹:

  1、比賽由全部隊(duì)伍的全部隊(duì)員參加

  2、比賽開始前,各個(gè)參賽者領(lǐng)到了一張小卡片,這只是一張大卡片的12分之一。游戲開始后,各隊(duì)隊(duì)員需要先討論各組卡片的情況,在決定以哪一色的卡片為基準(zhǔn)去尋找,通過了解、交流,更換等方式,最終以最快的時(shí)間拼成一幅圖畫。期間交流,合作,協(xié)商很重要。此游戲以統(tǒng)計(jì)時(shí)間為標(biāo)準(zhǔn),通關(guān)時(shí)間用時(shí)最短的'一隊(duì)為第一名,往后依此類推

  項(xiàng)目道具:11張不同顏色的大卡紙

  項(xiàng)目目的:打破陌生的束縛,為了自己的團(tuán)隊(duì)去勇敢地求索,交流,反饋,再交流合作。

  2.瞎子找家人

  項(xiàng)目介紹:

  1、每次比賽由五支隊(duì)伍參加,每支隊(duì)派10名隊(duì)員參加

  2、參加的人員蒙上眼睛的人(扮成瞎子)雜亂地分布在廣場(chǎng)上,期間不能偷看。游戲開始前,不能走動(dòng)。

  3、游戲開始,瞎子開始摸索,找到自己的組員。集合時(shí)間用時(shí)最短的一隊(duì)為第一名,往后依此類推

  4、工作人員把完成的組帶出,并對(duì)進(jìn)行著的人員做好安全指導(dǎo)。

  項(xiàng)目道具:布條:50條

  項(xiàng)目目的:增進(jìn)部門內(nèi)部的默契,增強(qiáng)部門與部門間的聯(lián)系。讓參與者體會(huì)家的感覺,找尋家人的緊迫感

  3.3人2足接力賽

  項(xiàng)目介紹:每組比賽由5支隊(duì)伍參賽,每支隊(duì)伍派出9名隊(duì)員

  項(xiàng)目道具:10條布條

  項(xiàng)目目的:3人2足接力賽項(xiàng)目體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任,本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力。

  4.七手八腳

  項(xiàng)目介紹:

  1、每組比賽由5支隊(duì)伍參賽,每支隊(duì)伍派出10名隊(duì)員

  2、每隊(duì)隊(duì)員在指定的區(qū)域內(nèi),根據(jù)主持人的要求有某數(shù)目的手或腳著地,而且必須在指定的區(qū)域內(nèi)完成

  3、完成指定動(dòng)作時(shí)需要原地定住10秒,由工作人員計(jì)算(多出一只手或腳計(jì)時(shí)加5秒)

  4、每組必須按要求有某數(shù)目的手或腳著地,如七只手八只腳。主持人宣布三次手腳手令,三次過后完成時(shí)間最短的一支隊(duì)伍為第一名,往后依此類推

  項(xiàng)目道具:無

  項(xiàng)目目的:考驗(yàn)參賽選手的應(yīng)變能力及配合組織能力,及是否愿意為團(tuán)隊(duì)付出的精神。

  5.氣球排排走

  項(xiàng)目介紹:

  1、每組比賽由5支隊(duì)伍參賽,每支隊(duì)伍派出10名隊(duì)員

  2、10名隊(duì)員側(cè)站成一排,每?jī)扇酥g夾著一氣球(夾在前面一人的脖子及后面一人的額頭之間),一直往前走,從起點(diǎn)到終點(diǎn),用時(shí)最短的一隊(duì)為第一名,往后依此類推

  項(xiàng)目道具:氣球若干

  項(xiàng)目目的:考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。

  6.密碼傳遞(沒有進(jìn)行)

  項(xiàng)目介紹:

  1、此次項(xiàng)目10支隊(duì)伍的全部人員一次性參加

  2、游戲規(guī)則就是每個(gè)人不許回頭,不許離開座位,不許說話,在限定的時(shí)間里把最后隊(duì)員得到的信息準(zhǔn)確的傳遞到前排第一個(gè)隊(duì)員。首先每個(gè)隊(duì)都開始做了準(zhǔn)備,即簡(jiǎn)單的溝通密碼,或者用手在后背寫字,或者用敲擊身體或頭部的方式,

  第一輪是:4個(gè)數(shù)字

  第二輪是:6個(gè)數(shù)字而且?guī)?shù)點(diǎn),

  第三輪是:一個(gè)帶不同種符號(hào)的數(shù),如分號(hào),根號(hào),平方等等符號(hào)

  第四輪是:一個(gè)單詞,或一串字母

  第五輪是:回歸數(shù)字“1”結(jié)果可能沒有人想到的,最后隊(duì)員得到的信號(hào)是“1”,原因很簡(jiǎn)單,大家的思維模式被自己固化了,不相信是這么簡(jiǎn)單一個(gè)數(shù)字,開始不相信自己團(tuán)隊(duì)建立起來的密碼流程、制度,不相信自己的隊(duì)友傳遞的信息,造成了失敗。

  游戲很簡(jiǎn)單,道理也不復(fù)雜,既然在磨練中、磨合中逐漸的建立完善了你的制度流程,建立起來了團(tuán)隊(duì)信任,為什么就不能持久的相信他呢?為什么簡(jiǎn)單的就被自己的思維推翻了呢?還有一個(gè)需要說明的是流程、制度不要制定的太復(fù)雜,簡(jiǎn)單明了利于執(zhí)行,在執(zhí)行過程中產(chǎn)生誤差的幾率最小。每個(gè)人的理解能力學(xué)習(xí)能力不同,太復(fù)雜了產(chǎn)生理解誤差是肯定的,產(chǎn)生錯(cuò)誤也是必然的,一個(gè)隊(duì)傳遞密碼是左邊肩膀拍幾下,頭拍幾下,右邊肩膀拍幾下,這個(gè)教師光聽見他們?cè)卩栲枧九镜呐,由于溝通的密碼過于復(fù)雜,記得太多大家就記不住了,最后一分也沒有得到。

  項(xiàng)目道具:若干張便簽白紙

  項(xiàng)目目的:考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)里面各成員間的信任程度,考察團(tuán)隊(duì)的凝聚力和信任力,也考驗(yàn)各參賽人員的判斷和應(yīng)變能力

  項(xiàng)目懲罰:比賽過程中如有那一隊(duì)說話或竊竊失語,隊(duì)長(zhǎng)必須出來做十個(gè)俯臥撐,如果第二次在次出現(xiàn)違規(guī),累積加上10個(gè),以此類推

  物料準(zhǔn)備:略

素質(zhì)拓展活動(dòng)方案14

  九月風(fēng)華,十月流金,社團(tuán)聯(lián)合會(huì)在經(jīng)歷了兩個(gè)月的換屆、選舉、部長(zhǎng)競(jìng)選、新成員招收的工作之后,第五屆社團(tuán)聯(lián)合會(huì)正式成立了。響應(yīng)校團(tuán)委的號(hào)召和為了迎接社團(tuán)改革的機(jī)遇與挑戰(zhàn),新一屆社團(tuán)聯(lián)合會(huì)需要團(tuán)結(jié)自身,完善制度,在這樣的背景下,社團(tuán)聯(lián)合會(huì)第三季素質(zhì)拓展拉開了帷幕。

  一、拓展主題

  “溝通聯(lián)系你我、親情感動(dòng)社聯(lián)”

  二、培訓(xùn)價(jià)值及目的

  培訓(xùn)核心價(jià)值:

  探索、學(xué)習(xí)、品質(zhì)、超越、整合、雙贏

  培訓(xùn)核心目的:

  通過體驗(yàn)式培訓(xùn),強(qiáng)調(diào)“先行后知”,進(jìn)而達(dá)到團(tuán)隊(duì)建設(shè)、激發(fā)潛能、學(xué)習(xí)管理技能、大團(tuán)隊(duì)的建立、組織整體的完善的目的

  培訓(xùn)最終目的:

  認(rèn)識(shí)自身潛能,增強(qiáng)自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的'毅力;啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力,提高解決問題的能力;認(rèn)識(shí)群體的作用,增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心,;改善人際關(guān)系,學(xué)會(huì)關(guān)心,更為融洽地與群體合作

  培訓(xùn)價(jià)值、目的說明:

  1、通過拓展培訓(xùn),在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部營(yíng)造親情化的團(tuán)隊(duì)氛圍,增進(jìn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)以及各團(tuán)隊(duì)之間成員的信任感、責(zé)任感,從而改善和增進(jìn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)各成員的人際關(guān)系

  2、在活動(dòng)過程中,激發(fā)各團(tuán)隊(duì)成員的進(jìn)取精神,培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識(shí)與管理才能,為在將來的工作成為一名主動(dòng)而積極的社聯(lián)成員打下基礎(chǔ)

  3、依靠各種拓展項(xiàng)目,加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部、團(tuán)隊(duì)間的溝通與協(xié)作能力,鍛煉團(tuán)隊(duì)面對(duì)機(jī)遇與挑戰(zhàn)時(shí)的反應(yīng)與應(yīng)對(duì)方式

  三、培訓(xùn)方式

  綜合活動(dòng)項(xiàng)目+挑戰(zhàn)自我+個(gè)性表現(xiàn)+高峰體驗(yàn)+團(tuán)隊(duì)間合作+自我教育

  四、培訓(xùn)時(shí)間

  xx年11月9日星期日

  培訓(xùn)路線 第二體育場(chǎng)→野生動(dòng)物園→鴿子窩公園→奧林匹克大道公園→金屋浴場(chǎng)→東校區(qū)大學(xué)生活動(dòng)中心

  培訓(xùn)對(duì)象 社團(tuán)聯(lián)合會(huì)全體成員

  五、培訓(xùn)人員分配

  總 指 揮:李明陽

  副 指 揮:王雷鵬

  總 策 劃:高 鑫

  副 策 劃:劉萌萌

  隊(duì) 長(zhǎng);王治平 牛鋒召 劉 鵬 王 偉 宋海偉 王 剛

  副 隊(duì) 長(zhǎng);周子靖 紀(jì) 曼 白 柳 盧 盼 王珊珊 孫 宇

  培訓(xùn)參加人員(部長(zhǎng)級(jí)):武 鵬 王志遠(yuǎn) 路艷麗 何立業(yè) 屈樹政 張錦泉 鄭志勇 王乙楠 張靖靖

  培訓(xùn)隨隊(duì)裁判、監(jiān)督組、工作人員:組織部全體成員

  六、拓展培訓(xùn)活動(dòng)流程以及活動(dòng)設(shè)計(jì)

  (一)前期準(zhǔn)備

  1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊(duì)裁判組人員、流動(dòng)監(jiān)督組人員及工作人員

  2、社團(tuán)聯(lián)合會(huì)組織部策劃本次活動(dòng)

  3、社團(tuán)聯(lián)合會(huì)組織部成員負(fù)責(zé)對(duì)培訓(xùn)活動(dòng)路線進(jìn)行確定并進(jìn)行實(shí)地勘測(cè),記錄各路段車流量公共服務(wù)設(shè)施等進(jìn)行記錄,選擇定點(diǎn)培訓(xùn)項(xiàng)目場(chǎng)地

  4、與攝影愛好者協(xié)會(huì)聯(lián)系本次培訓(xùn)的影像記錄

  5、對(duì)各部部長(zhǎng)召開動(dòng)員會(huì)議,各部部長(zhǎng)負(fù)責(zé)對(duì)本部門成員進(jìn)行動(dòng)員,并統(tǒng)計(jì)參加培訓(xùn)人員的報(bào)名情況

  6、社團(tuán)聯(lián)合會(huì)組織部對(duì)參加拓展培訓(xùn)的報(bào)名人員進(jìn)行分組,并確定隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)

  7、社團(tuán)聯(lián)合會(huì)組織部負(fù)責(zé)準(zhǔn)備本次拓展培訓(xùn)的項(xiàng)目以及活動(dòng)的必需物品

  8、對(duì)所有參加人員召開拓展培訓(xùn)動(dòng)員大會(huì)

  1)分組后,各組成員相互認(rèn)識(shí)

  2)各組成員在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下確定本組的隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌

  3)各組隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)向本組成員講解拓展培訓(xùn)的各種注意事項(xiàng)

  9、宣傳部出海報(bào)對(duì)本次活動(dòng)進(jìn)行宣傳。

素質(zhì)拓展活動(dòng)方案15

  一、活動(dòng)目的

  為了提高大學(xué)生身體素質(zhì)和面對(duì)困難是的挑戰(zhàn)精神,培養(yǎng)個(gè)成員之間的團(tuán)隊(duì)合作精神,加強(qiáng)大學(xué)生活動(dòng)中心的凝聚力,特舉辦此次活動(dòng)。

  二、主辦單位:山東建筑大學(xué)大學(xué)生活動(dòng)中心

  承辦單位:山東建筑大學(xué)大學(xué)生活動(dòng)中心辦公室

  三、活動(dòng)時(shí)間:20xx年5月16日

  四、活動(dòng)地點(diǎn):素質(zhì)拓展場(chǎng)地

  五、活動(dòng)流程

  (一)活動(dòng)前期準(zhǔn)備工作

  1、報(bào)名準(zhǔn)備工作

 。1)各部將參賽選手名單于5月7日之前上報(bào)到辦公室

 。2)統(tǒng)計(jì)名單進(jìn)行分組工作(隨機(jī)分組,每組14人)

  (3)分組情況于5月9日公布(包括所屬部門,聯(lián)系方式)各隊(duì)聯(lián)系成員,進(jìn)行了解,并推舉一名隊(duì)長(zhǎng)。

  2、場(chǎng)地準(zhǔn)備工作

 。1)提前聯(lián)系體育部,商量場(chǎng)地費(fèi)用。

 。ㄙM(fèi)用基本按人數(shù)收費(fèi)大約30~50元每人,安全器械和專業(yè)指導(dǎo)老師費(fèi)用均包括在內(nèi))

  3、工作人員安排

 。1)計(jì)時(shí)員(由辦公室出三名人員)

 。2)記分員2名(一名計(jì)分,一名監(jiān)督)

 。3)安保人員:4~6人(可以由技術(shù)部跟物業(yè)部選擇,要求力氣大,體形強(qiáng)壯者為宜。主要負(fù)責(zé)拉保護(hù)繩,保護(hù)參賽人員。)

  (4)醫(yī)務(wù)員:負(fù)責(zé)管理醫(yī)務(wù)藥品(如創(chuàng)可貼,酒精清水等)

  最好請(qǐng)一名校醫(yī),預(yù)防突發(fā)事件的發(fā)生。

  (5)主持人:一名(主要負(fù)責(zé)各項(xiàng)目的規(guī)則介紹,場(chǎng)內(nèi)秩序的組織,成績(jī)的宣布工作。)

  4、物品的準(zhǔn)備工作

  水、紙巾、糖塊(預(yù)防低血糖,暈高)椅子若干自行車(節(jié)省時(shí)間預(yù)防突發(fā)事件的發(fā)生)展板、紙、簽字筆、馬克筆。

  藥品:創(chuàng)可貼、酒精、紗布、清水

 。ǘ┗顒(dòng)比賽具體安排及評(píng)分細(xì)則

  1、飛躍斷橋

  參賽選手穿戴好安全防護(hù)設(shè)備,爬到斷橋之上,由斷橋一邊跳至另一邊,站穩(wěn),即為成功。

  要求:每隊(duì)派出6名成員,進(jìn)行此個(gè)項(xiàng)目的比賽。由參賽選手站在斷橋時(shí)刻起開始計(jì)時(shí),在斷橋上的停留的時(shí)間不得超過4分鐘,超過四分鐘再跳或沒跳,都視為失敗。

  評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):沒成功一名成員加5分,最后此次項(xiàng)目總分相加。

  活動(dòng)意義:面對(duì)米高的凌空斷橋,不是每個(gè)人都能輕松地躍過的。橋的這一端,可能是困難重重,而越過斷橋到達(dá)另一端后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的潛能,感悟到心理素質(zhì)有了很大的提升。從而對(duì)于人生中遇到的任何困難,都不會(huì)迷茫猶豫,畏縮不前,而是自信地展示素質(zhì),去實(shí)現(xiàn)既定的目標(biāo),使我們的工作效果、生活質(zhì)都升到一個(gè)新的層次。

  2、天梯

  每隊(duì)出六名成員分成兩組(三人一組),通過配合由天梯的底端爬到頂端即為勝利。

  要求:由隊(duì)員開始攀爬時(shí)計(jì)時(shí),此個(gè)項(xiàng)目沒有時(shí)間限制,但只有三名隊(duì)員,全部到頂,才算勝利。中途有一名隊(duì)員失敗或者棄權(quán),均為失敗。

  評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):成功一組加十五分。

  活動(dòng)意義:這是一個(gè)典型的團(tuán)隊(duì)合力挑戰(zhàn)項(xiàng)目,舉二人或三人之力,在晃動(dòng)較大且僅有10公分寬的階梯上,僅利用一條套繩在規(guī)定的時(shí)間到達(dá)天梯的頂點(diǎn)。這個(gè)項(xiàng)目,能較好地檢驗(yàn)成員間相互配合與密切協(xié)調(diào)的程度。同時(shí),還能鍛煉隊(duì)員的協(xié)調(diào)力、靈活力和反應(yīng)力。項(xiàng)目的口號(hào)是:“讓個(gè)人英雄主義在天梯的晃動(dòng)中解體”。

  3、空中漫步

  每隊(duì)派出六名成員分成三組,兩人牽手面對(duì)面站立,從鋼絲的一端想走到另一端,即為勝利。要求:從站在鋼絲起開始計(jì)時(shí),每組在鋼絲上不得超過20分鐘,超時(shí),中途墜落和放棄的都視為失敗。

  評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):每隊(duì)成功一組加10分

  活動(dòng)意義:兩個(gè)人分別站在鋼索上,手掌相合一步一步地走完越來越寬的鋼索之路、這是一次心理的較量與挑戰(zhàn),更是團(tuán)隊(duì)的技巧性、協(xié)作性和勇敢性的一次展示。這個(gè)項(xiàng)目難度較大,能考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)配合能力,也能掌握?qǐng)F(tuán)隊(duì)成員平時(shí)的默契程度,特別是臨機(jī)處理各種情況的能力。

  4、攀巖

  由底端爬到頂端摸到頂峰即為成功。

  要求:每隊(duì)派出五名隊(duì)員,并且排好出場(chǎng)順序,每隊(duì)的第一名出場(chǎng)隊(duì)員一起比賽,并開始計(jì)時(shí),中途掉落或棄權(quán)這都視為失敗。

  評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):每小組的第一名15分第二名10分第三名5分,未完成的不加分。

  活動(dòng)意義:

  這是體力和技巧的挑戰(zhàn)項(xiàng)目。項(xiàng)目主要檢驗(yàn)隊(duì)員的基本心理和生理素質(zhì)。通過這個(gè)項(xiàng)目,既能較好地強(qiáng)化他們的生理、心理素質(zhì),檢驗(yàn)他們面臨新的環(huán)境時(shí),相關(guān)動(dòng)作技能和技巧的運(yùn)用程度,又能通過攀登得到不同的人生感悟,有助于提高他們克服困難,戰(zhàn)勝自我,堅(jiān)定地向既定目標(biāo)前進(jìn)的.能力。

  5、信任背摔

  這個(gè)項(xiàng)目,個(gè)人要站在高臺(tái)上,背向隊(duì)友直挺倒下;隊(duì)友們?cè)谂_(tái)下,會(huì)用手織成保護(hù)網(wǎng)來保護(hù)。

  要求:每位成員都參加。

  評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):成功一名加3分,棄權(quán)或摔地的算失敗。

  活動(dòng)意義:進(jìn)行這個(gè)項(xiàng)目,主要讓隊(duì)員體會(huì)到如何給予他人信任,如何信任他人;如何以集體的責(zé)任感對(duì)個(gè)人產(chǎn)生激勵(lì)作用。

  6、勝利墻

  所有隊(duì)員全部翻過墻,即為成功。

  要求:每隊(duì)從計(jì)時(shí)開始起,才能行動(dòng),要求所有的隊(duì)員均需翻閱高墻,但不得超過30分鐘,超時(shí)或棄權(quán)即為失敗。

  評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):按時(shí)間的長(zhǎng)短排名,第一名加20分第二名10分第三名5分,失敗的不予加分。活動(dòng)意義:這是一個(gè)典型的團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目,要求所有參加訓(xùn)練的隊(duì)員共同完成。項(xiàng)目的主要啟示:突破思維定勢(shì),尋找更好的解決辦法,團(tuán)隊(duì)就沒有完成不了的任務(wù);團(tuán)隊(duì)中的奉獻(xiàn)精神,是面對(duì)挑戰(zhàn),戰(zhàn)勝困難,獲得成就的基礎(chǔ);完成此項(xiàng)目后,尤其是最后一個(gè)人攀爬上去的時(shí)候,我們會(huì)用自己的判斷和經(jīng)驗(yàn)來否定一些看似不可能的事情。完成項(xiàng)目后,隊(duì)員對(duì)于團(tuán)隊(duì)的凝聚力和戰(zhàn)斗力會(huì)有新的理解。

 。ㄈ┇@獎(jiǎng)安排

  獎(jiǎng)勵(lì)總分第一的隊(duì)伍,頒發(fā)獎(jiǎng)狀。

  六、活動(dòng)預(yù)算

  略

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