馬拉松活動方案（通用10篇）
為了確保工作或事情能有條不紊地開展，通常需要預先制定一份完整的方案，方案指的是為某一次行動所制定的計劃類文書。那要怎么制定科學的方案呢？以下是小編幫大家整理的馬拉松活動方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
馬拉松活動方案 1
一、活動簡介
1.活動名稱：國際半程馬拉松賽
2.承辦部門
3.活動時間：20xx年10月20日星期六
4.活動具體安排：
參加活動的同學于20日早上7:45在校車點前準時集合。參加的同學都統(tǒng)一著裝，在活動現(xiàn)場按照要求和學校規(guī)定完成了指定項目。
二、活動效果
1.活動成效
沒有出現(xiàn)落隊、棄權等情況，挑戰(zhàn)極限，堅持跑完了全程。
2.活動經(jīng)驗
�。�1）、領導重視
在馬拉松志愿者召集和活動開始后，團委王霞老師堅持工作在迎新第一線，給予志愿者支持和鼓勵。
（2）、精心挑選的馬拉松志愿者
本次參加活動的五十名志愿者，均是從11級和10級各班中精心挑選而得，具有較強責任感和較好的身體素質(zhì)。能夠遵守活動的規(guī)章制度，也能處理活動中遇到的一些問題。
3.活動不足
�。�1）、發(fā)衣服時混亂。
衣服取來時志愿者和發(fā)放者不太配合。以后會事先開會通知。
�。�2）、對活動的流程不熟悉
由于參加活動之前對路線和時間安排不清楚，導致最后跑完集隊離開的時候出現(xiàn)了一些混亂，應該事前了解清楚。
（3）、人員安排不到位
健身跑雖人員較多但是路程短，負責人這邊沒有考慮清楚，應該安排兩個負責人，有一個跟跑，另一個可以到終點。健身跑結(jié)束時，一個在半程終點，一個在全程終點，最后匯集即可。
4.活動感想
雖然我校代表團不敵專業(yè)運動員，但他們所展現(xiàn)出的“健康向上”的`體育精神值得我們學習。賽后，代表團的其中一位同學在接受采訪時說：“今天的比賽讓我著實感受到了運動的快樂，有個好身體才能應對各種挑戰(zhàn)，特別是工科的女生，課業(yè)重，實驗多，如果身體素質(zhì)不好，怎么能完成好學業(yè)。其次，雖然只是大眾運動員，但是短短的一小時還是讓我感覺到全民健身的必要性，全民的意義在于大家參與，大家快樂，大家健康。”
馬拉松活動方案 2
主辦：
共青團xx東方職業(yè)技術學院委員會
承辦：
xx東方職業(yè)技術學院工程系團總支學生會
一、 活動主題：
“奔跑吧 少年們”
二 活動介紹
校園趣味馬拉松是通過跑步的過程中，定點增加趣味環(huán)節(jié)，設置障礙，各團隊通過團隊協(xié)作，隊員之間相互幫助通過關卡一步步進入下一個環(huán)節(jié)，翻越障礙，精誠合作直到抵達終點，從而增加隊員之間的了解提高團隊凝聚力。
三 活動背景
校園趣味馬拉松是一個群體團結(jié)比賽的活動，校園馬拉松活動既突出了學生個人的個性魅力，又體現(xiàn)出集體和諧的美麗。20xx年，我校又迎來專家評估測試，而校園趣味馬拉松敲好展現(xiàn)我東方學子的團結(jié)，友誼等青春風采，助推我院新發(fā)展。
四 活動目的：
為了豐富馬拉松運動方式的多樣性，提高大學生對馬拉松的了解、認識和興趣。同時 為增進學院學生之間的交流、溝通、友誼和信任，增強各系學生的榮譽感和凝聚力，活躍校園氣氛，豐富學生的課余生活，展現(xiàn)大學生青春風采，特舉辦此次校園趣味馬拉松活動
五 活動時間
20xx年5月下旬
六 活動地點：
xx東方職業(yè)技術學院校園內(nèi)
二、 活動主辦單位：
主辦：
共青團xx東方職業(yè)技術學院委員會
承辦：
xx東方職業(yè)技術學院工程系團總支學生會
協(xié)辦：
xx東方職業(yè)技術學院人文系團總支學生會
xx東方職業(yè)技術學院經(jīng)貿(mào)系團總支學生會
xx東方職業(yè)技術學院經(jīng)管系團總支學生會
xx東方職業(yè)技術學院成教學院團總支學生會
xx東方職業(yè)技術學院公寓團總支學生會
xx東方職業(yè)技術學院社團聯(lián)合會
三、 活動對象：
全院在校學生
四、 報名及宣傳方式：
1、報名方式：
各班推薦的'團隊名單由體育委員上交本系學生會體育部。每班隊伍支數(shù)不受限制，每隊六名隊員（四男兩女）。
報名截止時間：20xx 年5月15日
2、宣傳：
（1） 海報：請宣傳部幫忙做海報。
（2） 下班級宣傳；
�。�3） 懸掛相關主題的噴繪、橫幅進行宣傳；
�。�5） 食堂門口吶喊宣傳
五、 活動流程：
1、活動前準備：
（1）、活動場地的審批和布置
�。�2）、確定活動主要路線（活動路線團詳見附一）；
�。�3）、報名表的制作（格式詳見附二）；
（4）、活動物品的購買和租借
�。�5）、相關主題的海報和橫幅的制作；
�。�6）、各項活動和事項的主要負責人確定
�。�7）、獎品、小禮品的購買；
（8）、領導嘉賓的邀請（頒獎老師等）。
2、比賽線路：
從教學樓前蝴蝶泉邊出發(fā)經(jīng)過a棟，b棟，e棟，十足，食堂，網(wǎng)球場，風雨操場，籃球場以及操場回到蝴蝶泉邊，在其中完成蝴蝶泉邊 “愛出鏡” d棟 “體育問答” 網(wǎng)球場“速度達人” 風雨操場“我是歌手” 籃球場 “定點投籃” 足球場 “尋找名字” 教學樓 “我是吃貨”
3、活動具體內(nèi)容:
蝴蝶泉邊 “愛出鏡”
由工作人員準備好相機，劃出拍照的界限，幾隊人開始準備搶鏡頭，時間為半分鐘，每支隊伍出兩名隊員，只有自己隊伍的兩個人的臉部全被拍到的才算獲勝，直接進入下一關，獲勝隊伍，由隊員抽簽給出通關密語，例如“工程，工程，眾志成城”，如果都無法達到要求則游戲繼續(xù)。
d棟 “體育問答”
工作人員會提出一些關于奧運會的問題，5位隊員一位只能回答一個問題，只有連續(xù)答對3題的隊伍才能進入下一關，如果無法達到要求則游戲繼續(xù)。 網(wǎng)球場“速度達人”第一名抵達網(wǎng)球場的隊伍有一次豁免游戲的權利，獲得稱號“速度達人”直
接進入下一關，第二名抵達網(wǎng)球場的隊伍需全隊做十個標準俯臥撐方可進入下一關。第三名及以后抵達網(wǎng)球場的隊伍除了要做十個俯臥撐以外，必須由兩名男生做人形轎子抬著自己隊伍的女生繞網(wǎng)球場轉(zhuǎn)一圈，如果中途女生腳落地則必須從起點重新出發(fā)。
風雨操場“我是歌手”
由工作人員給予一位隊員歌名，由那一名隊員唱出這首歌但不能唱出歌名，如果唱出歌名則算挑戰(zhàn)失敗，剩下5名隊員在不知道那位隊員手上拿到的是什么歌名的情況下僅憑歌詞猜歌名，時間為一分三十秒 猜對5首歌方可通過。 籃球場 “定點投籃”
站在罰球線上定點投籃，每支隊伍有5次投球機會連續(xù)投進3球方算通過，第一名通過的隊伍將會得到通過下一關的秘密武器，第二名無獎勵，第三名及之后的隊伍將受到懲罰足球場 “尋找名字”
在足球場的兩個沙坑里都埋著參賽隊伍隊員的名字，當然其中有很多假的名字，只有把自己隊伍所有人的名字都找到方算通過。
教學樓 “我是吃貨”
抵達教學樓2215后工作人員準備了6件食物，每名隊員按順序吃，一人只能吃一個食物，每個人吃完食物后必須吹一個口哨，證明已經(jīng)完全吃下去了，吃完即可抵達終點，吃的過程中工作人員會為本環(huán)節(jié)另外計時，幾支隊伍中前三名分別在總時間中減少 一分三十秒 一分鐘 三十秒分鐘 。抵達終點之后需說出通關密語方算全部通過
馬拉松活動方案 3
一、目的
慶祝首屆“中國醫(yī)師節(jié)”，喜迎校友會，凝心聚力，倡導健康生活方式。了解俱樂部成員基本身體素質(zhì)，調(diào)動馬拉松愛好者的參與熱情，展現(xiàn)參賽者拼搏無畏的精神風貌。
二、時間
8月18日（暫定）
三、地點
南湖公園
四、項目設置
1、男子組：10km、15km、半馬
2、女子組：5km、10km、15km、半馬
五、規(guī)則要求
1、各組別項目榮譽完成時間
男子組：10km（1h）、15km（1h30min）、半馬（2h10min）
女子組：5km（30min）、10km（1h10min）、15km（1h40min）、半馬（2h30min）
2、各組別項目最長完成時間
男子組：10km（1h10min）、15km（1h40min）、半馬（2h20min）
女子組：5km（40min）、10km（1h20min）、15km（1h55min））、半馬（2h45min）
六、獎項設置
1、榮譽獎:在榮譽時間內(nèi)完成比賽可獲馬拉松俱樂部的榮譽編號；
2、基礎獎:在規(guī)定最長時間內(nèi)完成比賽可獲得基礎獎勵。
七、頒獎環(huán)節(jié)
1、基礎獎：由組委會頒發(fā)基礎獎
2、榮譽獎：由工會楊主席頒發(fā)榮譽獎
八、相關事項
1、組委會工作人員
組織人員：負責馬拉松長跑活動全面組織、協(xié)調(diào)工作
裁判人員：負責發(fā)令起跑、記錄參賽者完成賽程的時間、宣布結(jié)果
宣傳人員：做好活動全程跟蹤報道及攝像工作
后勤保障人員：負責準備保障物品，并在活動中提供后勤保障，負責活動的善后處置工作
醫(yī)療保障人員：準備急救設備、藥品并提供緊急醫(yī)療救助安全保障人員：負責賽程的.交通疏導、安全保障等工作
2、物品保障
獎品、宣傳物料、飲用水、計時器、對講機、急救車、醫(yī)療急救設備、藥品等
3、宣傳口號
激情馬拉松，健康新生活
4、注意事項
�。�1）患有心臟病、高血壓、心肌炎等疾病的患者不宜參賽；
（2）參賽者自備運動裝束；
（3）參賽者賽前做好熱身準備工作；
（4）由于賽場非封閉式道路，參賽者注意避讓園區(qū)游人及觀光車；
�。�5）高度重視天氣炎熱問題，跑進途中要及時補水，一旦出現(xiàn)身體不適的情況，立即停跑，及時就醫(yī)，避免出現(xiàn)不該發(fā)生的問題和危險。
�。�6）請參賽者自覺遵守賽場秩序。
馬拉松活動方案 4
一、活動目標：
1、通過故事讓幼兒了解關于“馬拉松”賽跑的故事，理解故事大意。
2、鼓勵幼兒能夠大膽地表達，并培養(yǎng)幼兒的語言表達能力。
3、培養(yǎng)幼兒體會“重在參與”的運動精神，以及耐力和意志力。
二、活動準備：
1、 有關《馬拉松》故事的連環(huán)圖片。
2、 幼兒已經(jīng)了解奧運會的一些比賽項目。
三、活動過程：
1、故事欣賞
教師有感情地講述故事。其中，教師可以對故事中部分不易理解的專有詞語和概念做出適當解釋。
幼兒借助連環(huán)圖片，理解故事內(nèi)容。
2、在幼兒對故事比較熟悉的基礎上，圍繞“奧運精神”，引發(fā)幼兒展開討論，鼓勵幼兒大膽地與同伴分享自己的想法。
�。�1）“傳令兵菲迪皮得斯一口氣從馬拉松跑到雅典，你們覺得他怎么樣？”（提示：“馬拉松”賽跑需要耐力和意志力。）
（2）“為什么要在奧運會上設立‘馬拉松’這項長跑比賽？”
�。�3）參加“馬拉松”比賽的運動員，能夠堅持跑完全程，就是一種勝利。
[附] 故事：
在第一屆奧林匹克運動會的時候，就設立了“馬拉松”的長跑項目。其實，“馬拉松”有一段感人的故事：馬拉松是希臘的一個地名。
很久很久以前，雅典軍隊在馬拉松河谷與波斯皇帝派來的大軍展開了激烈的戰(zhàn)斗。他們在沒有救兵的情況下，團結(jié)一心，運用正確的戰(zhàn)術技巧，以少勝多，打敗了波斯侵略軍，取得了輝煌的勝利。
當時擔任傳令兵的菲迪皮得斯奉命將這一勝利消息告訴雅典居民，讓受難同胞分享這勝利的喜悅。他一直不停地跑，口渴了也顧不上喝一口水，為的就是能早點把這個消息告訴受難的同胞。他顧不得路途遙遠，一口氣從馬拉松跑到雅典，到達雅典時他已累得精疲力竭，只說了一句“我們勝利了！”就倒在廣場，閉上了雙眼。
后來，曾赴希臘考察的法國語言學家米歇爾·布里爾，非常欽佩這位馬拉松戰(zhàn)役中的`愛國戰(zhàn)士，他給“奧運會之父”顧拜旦寫了一封長信，建議在1896年第一屆奧運會上增設一項以“馬拉松”命名的長跑賽，以紀念這位可歌可泣的戰(zhàn)士。他同時提出，愿捐出一個“布里爾”銀杯作為對冠軍的獎賞。于是，這個建議被欣然采納。從此，馬拉松比賽便風行于世，而且一直作為奧運會的傳統(tǒng)比賽項目。
這就是“馬拉松”長跑比賽的由來。
馬拉松活動方案 5
活動主題：
“我運動、我健康、我快樂”——20xx幼兒馬拉松主題活動
活動目標：
1、讓運動成為一種習慣
2、通過馬拉松，培養(yǎng)幼兒與爸爸媽媽敢于克服困難，奪得勝利的精神，能體驗勝利的愉悅。
3、幫助幼兒懂得在活動中要合作、謙讓、遵守規(guī)則。
活動時間：
20xx年12月（上午）
活動地點：
1、幼兒園
2、根據(jù)園所情況自定馬拉松路線
活動準備：
條幅“我運動、我健康、我快樂——20xx幼兒馬拉松主題活動
xxx幼兒園”（2條）、攝像機、照相機、水、獎品、一輛園車（備用）、向當?shù)毓步煌ú块T提交安全預案，請求提供安全保衛(wèi)。
活動過程：
一、準備工作：
1、師生統(tǒng)一服裝、家長統(tǒng)一服裝（園服或親子服）
2、幼兒園操場懸掛條幅，椅子按班級組擺放好
3、活動前對全體師生進行安全教育，認真學習本預案，每個人都要明確職責，熟悉步驟，做到心中有數(shù)，并由各班班主任貫徹給幼兒。
4、幼兒園及班主任就活動過程中的每個細節(jié)提出紀律要求和注意事項。
5、家長根據(jù)孩子自身身體狀況自愿報名參加長跑活動，任何人不得強制家長和幼兒參加長跑活動；對有心臟病、癲癇等不適宜進行長跑的家長和幼兒，動員其不要參加；園方以家長信的形式公開征詢家長和幼兒是否可以參加活動，同意者在須知上簽名，并回收存檔。
6、負責人在活動前認真檢查場地，規(guī)劃路線，保證活動安全并順利進行。
6、設置責任崗位，在活動進行期間加強對場地的安全巡查工作，責任到人。
7、園醫(yī)提前做好急救藥品和器材。
二、活動步驟：
1、開幕式（升旗）
2、園長致辭，預�；顒映晒�
3、主持人宣布馬拉松活動正式開始
4、起跑
5、頒獎儀式
6、合影留念
7、閉幕
三、具體活動流程：
1、8：30在幼兒園操場舉行開幕式，由專人負責安排位置，分好區(qū)域
①升國旗（幼兒）
�、谌w宣誓（我宣誓：在此次活動中我會遵守比賽規(guī)則…….）
③園長致辭
�、苤鞒秩诵蓟顒娱_始，發(fā)號施令
2、9：00起跑
①各班老師負責本班的安全，活動前指導參加人員做好準備運動，向家長們講清在長跑中應注意的安全問題，以減少運動傷害。
�、谇妩c參加長跑活動的人員，認真進行準備工作，及時清理閑散圍觀人員，在保證安全的情況下方能進行活動。
�、廴w教師帶領家長和幼兒沿著規(guī)劃路線慢跑至終點
④園醫(yī)全程跟進，在長跑期間始終堅守崗位，隨時準備處理可能發(fā)生的運動傷害。
�、菁议L和幼兒視自身身體情況可終止長跑，任何人不得阻攔；各班老師密切關注家長和幼兒身體情況，發(fā)現(xiàn)其身體出現(xiàn)異常，可強制其停止。
⑥長跑期間可找兩名家長或教師手拿條幅，或幼兒園的一些宣傳板等
3、頒獎儀式
①回到幼兒園由教師組織好本班幼兒和家長到指定區(qū)域就坐
�、谥鞒秩诵记叭@獎名單，由園領導進行前三名的頒獎，其它幼兒可每人發(fā)放參與獎
4、集體合影
5、閉幕
主持人宣布活動閉幕，家長有序離開
四、活動要求：
1、身體不適者（心臟病、顛癇病、高血壓等癥狀者）或不適宜進行激烈運動者請不要參加長跑活動。
2、請孩子的直接監(jiān)護人（即是孩子的爸爸或媽媽）自愿參加長跑活動。
3、在長跑期間，請家長親自帶領并照顧好自己的孩子，負責孩子的安全。在途中如有不適者，請與醫(yī)務人員溝通，并自行暫停長跑活動。
4、在長跑期間，統(tǒng)一聽指揮，按預定路線跟隨隊伍一路前行，有特殊情況請及時與老師聯(lián)系。
五、應對突發(fā)事件的措施：
1、當遇到突發(fā)事件時，全體安全組員按照預案要求堅守崗位，聽從安全組長統(tǒng)一指揮，嚴禁私自行動。
2、若發(fā)生運動傷害，園醫(yī)立即趕到現(xiàn)場進行救助，如果傷情嚴重可由本班安全組員陪同就醫(yī)。
3、在長跑期間，有私自滋事者，勸阻不離開的，或與安全組員發(fā)生沖突且情節(jié)嚴重的，安保人員及時予以制止，并視情況報告公安機關。
六、人員分工：
組長：園長、副園長
副組長：教學園長、后勤園長
組員：各班教師
具體分工：
組長：組織、協(xié)調(diào)，安排活動的`流程，負責活動全程的安全監(jiān)控。
副組長：協(xié)助組長的安全監(jiān)控，協(xié)調(diào)、處理組員出現(xiàn)的各類事件。
組員：負責監(jiān)控本班家長和幼兒情況，有特殊情況立刻向副組長匯報。
后續(xù)活動：
1、活動照片可用展板的形式做出來宣傳，讓幼兒觀賞
2、活動反思與小節(jié)（運動帶給我們的好處）
馬拉松活動方案 6
活動目標：
鼓勵幼兒自己將衣服疊放整齊，培養(yǎng)幼兒的自我服務意識和能力。
指導要點：
教師熱情接待每一位幼兒及家長，進行簡短地交流、詢問。如遇到情緒不穩(wěn)定的'小朋友，要及時調(diào)整幼兒情緒，讓其快樂入園，加入到活動中來。
開放區(qū)域：
語言區(qū)、益智區(qū)、棋類區(qū)、建構(gòu)區(qū)、美工區(qū)。料放回原處。
重點指導：
益智區(qū)
1、手指套環(huán)：提供套環(huán)、點卡，幼兒正確點數(shù)并進行匹配。
2、擺瓶蓋：數(shù)字和瓶蓋對應。
區(qū)隨機指導：
1、語言區(qū)：觀察幼兒能否專注的進行閱讀，并正確取放圖書。
2、建構(gòu)區(qū)：幼兒自由搭建。
3、棋類區(qū)：觀察幼兒能否和同伴堅持活動，并按規(guī)則玩棋。
4、美工區(qū)：幼兒鞏固繪畫《棒棒糖》。
小結(jié)評價：
1、播放音樂提醒幼兒整理活動區(qū)材料，并放回原處。
2、請美工區(qū)的幼兒展示自己的作品。
3、教師鼓勵在活動中能堅持完成一件事情的幼兒，并根據(jù)活動中存在的問題提出要求。
馬拉松活動方案 7
為進一步推進團中央“走下網(wǎng)絡、走出宿舍、走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動，貫徹學�；盍π@建設，加強體育健身部署，以豐富的活動載體隆重紀念“一二九”抗日救亡運動83周年，弘揚社會主義核心價值觀，校團委經(jīng)研究，決定舉辦紀念“一二九”校園馬拉松長跑活動，現(xiàn)將有關事項通知如下:
一、活動時間：
20xx年12月9日14:00
二、活動地點：
西區(qū)操場--xx路--西區(qū)操場
三、參賽報名：
1.全校師生均可報名參賽；
2.參賽者需通過青春科大App進行報名（App使用手冊見附件）;
3.報名截止至12月2日。
四、活動安排：
1.賽程最短為2.1公里（1圈），最長為12.9公里（6圈），請參賽隊員根據(jù)自身情況選擇合適里程，活動不計名次，關門時間16:45；
2.鼓勵師生以團支部、實驗室、社團、宿舍等團隊名義參賽，并用不影響跑步安全的方式展示團隊風采；
3.各院級團組織在活動沿途設置補給宣傳點，展示團學風采，設計互動項目，并提供運動補給；
4.主辦方向參賽師生提供統(tǒng)一空白號碼簿，參賽師生亦可自行準備個性化參賽標志；
5.各院級團組織于12月2日16:00前向主辦方報送一條橫幅內(nèi)容，主辦方統(tǒng)一制作并在操場懸掛。
五、支持與獎勵辦法：
1.主辦方為參賽師生提供參賽服裝，具體發(fā)放事宜見后續(xù)通知；
2.完成2.1公里（1圈）及以上里程的師生可獲完賽證書，完成6.3公里（3圈）及以上里程的師生可獲完賽禮包，完成12.9公里（6圈）里程的師生可獲完賽獎牌；
3.以團隊名義參賽的（團支部、實驗室或社團需超過10人，宿舍需全員參與），可憑帶有團隊名稱的現(xiàn)場合影照片及正規(guī)票據(jù)，據(jù)實報銷不超過200元的'參賽宣傳費用；上述團支部、實驗室、社團，如邀請班主任、導師、指導老師現(xiàn)場參與，另行獎勵500元體育運動基金；
4.請參賽師生將活動現(xiàn)場照片發(fā)至微信朋友圈或QQ空間集贊，獲得點贊次數(shù)較多的，可于活動結(jié)束次日12:00前提交截圖，獲贊最多的前10人獲優(yōu)秀傳播獎，頒發(fā)證書及獎品。
六、信息通聯(lián)：
1.活動聯(lián)系人：校團委xx老師，手機xx，郵箱xx有疑問也可加入活動QQ群：xx；
2.報銷宣傳費用或申請體育運動基金的團隊，需在活動結(jié)束一周內(nèi)將材料報送至所在院級團組織負責人。
3.如遇惡劣天氣等情況更改活動方案，主辦方將另行通知。
馬拉松活動方案 8
一、活動項目：
松雅湖馬拉松
二、活動計劃實施時間：
20xx年3月25日~4月10日，活動安排1天（根據(jù)天氣決定），具體安排以通知為準
三、地點：
松雅湖濕地公園
四、活動對象：
xxx
五、參與形式：
自愿形式，管理員組織帶動
六、活動目的：
為讓大家放松心情，鍛煉身體，呼吸清新的空氣，欣賞大自然的美景。同時，增進同事之間的感情，進一步增強工作中的團隊意識和團隊凝聚力。
七、活動流程：
1、8：30-9:00集合，集合地點：松雅湖濕地公園（有石頭雕刻公園名字的位置）
4、9：00開始進行馬拉松比賽，從起點到終點跑步（全程）一圈
5、xx：00起點處集合，綜合管理室記錄比賽前三名，頒發(fā)獎品
6、12：30自由組織活動（午餐、騎車、步行）
八、參賽說明：
1、因本次活動以健身運動為主體，請大家穿運動鞋、著方便運動裝（千萬不要穿高跟鞋、著裙裝）。
2、所有人自行乘車到集合點，費用自理。
3、所有參加的`人員可領取一份干糧（水、面包、牛奶）。
4、建議自帶一些零食，還可以自帶羽毛球、自行車等運動工具。
5、公司提供一些休閑食品、水果給到所有參加活動的人員。
6、建議所有辦公室的人員參與，各部門管理員組織帶動員工參與，每個管理團隊需要有50%人參加。
九、活動經(jīng)費申請：
1、預計參賽人數(shù)60人，每個預算10元，共600元
2、比賽獎品：第一名220元，第二名120元，每三名60元，共400元
活動經(jīng)費合計：1000元
馬拉松活動方案 9
為進一步推動群眾性體育健身活動的開展，增強員工身體素質(zhì)，鼓勵員工建立健康向上的生活方式，本部工會將于近期開展垂直馬拉松活動，具體通知如下：
一、活動時間、地點：
20xx年xx月27日周日，岑村火爐山小環(huán)線登高。
二、參加人員：
喜愛健走、跑步、登高等運動的員工及家屬（子女需滿xx歲）自愿報名參加，每戶不超過3人，家有二孩的不超過4人。
三、行程安排
行程概要：廣州周邊最經(jīng)典的'登山徒步路線之一，登上主峰白架頂，海撥最高點321.8米。全程徒步約8公里，沿途有山野小路、陡坡爬升下降、水泥步道等路況，難度適中。
【08:00—08:30】公司廣場北廣場，集中上車。
【08:30—09:00】車上由領隊介紹注意事項及基礎徒步登山知識。自駕車前往的于9:00前到過火爐山南門停車場報到。
【09:00—09:30】專業(yè)教練帶領開展熱身運動。
【09:30—10:30】分組沿山野小路徒步登山。
【10:30—xx:30】沿山脊徒步，沿途經(jīng)過豬頭石，到達酸奶店（補給點）。
【xx:30—12:00】沿小路登山到達雞枕石。
【12:00—12:30】到達火爐山頂峰白架頂。
【12:30—13:00】沿臺階或陡坡下山，到達知青農(nóng)莊
【13:00—xx:00】午餐補給。
【xx:30】活動結(jié)束返回公司廣場。
四、活動要求
（一）請自備登山鞋或運動鞋，請勿穿著高跟鞋或硬底鞋。根據(jù)情況自備登山杖/護膝，最好使用登山包或雙肩包登山�；顒釉谝巴膺M行，請做好防曬防蚊蟲措施。
�。ǘ┩讲降歉邥r長約需4個小時左右，請根據(jù)各自身體情況選擇參加與否，如在行程中有不適請即與隨行領隊聯(lián)系，就地休息或選擇就近線路返回。在補給點將配備醫(yī)務人員，以備不時之需。
�。ㄈ⿷敉饧w活動，有一定不可預見性，具體行程會根據(jù)實際情況做調(diào)整，請聽從領隊及工作人員的指揮。活動當天按人員到達先后順序自然分組，20人為一組，配置領隊1-2人，請跟隨隊伍沿登山路線行進，請勿獨自離隊活動。請全程佩戴活動標志，以方便提供休息、補給、醫(yī)務、用餐等服務。廣州藍天救援隊約20名隊員負責沿途安全保障，如有不適請隨時與工作人員聯(lián)系。
�。ㄋ模┬谐讨挟a(chǎn)生的垃圾，請自備垃圾袋裝好帶走，不破環(huán)大自然環(huán)境。
�。ㄎ澹┳择{車路線沿科韻路直走——轉(zhuǎn)右進入華觀路——經(jīng)過安利檢測站后路口左轉(zhuǎn)——直行進入火爐山南路(盡頭)——-到達火爐山西門停車場。請在9：00前到達火爐山西門停車場集合點——停車場簽到。導航：火爐山西門停車場。
�。┱埜鞴〗M長或指定專人負責本小組人員的召集工作和活動秩序。
�。ㄆ撸┱埜鞴〗M長于xx月22日（星期二）下午下班前將參加的匯總名單報至本部工會。
�。ò耍┪幢M事宜，另行通知。
馬拉松活動方案 10
一、活動名稱：
20xx大學城馬拉松
二、活動主辦：
發(fā)起人聯(lián)合十大高校負責人
三、活動口號：
大學馬拉松口號：這一次，我要狠狠地愛自己
各高校代言口號：我叫xxx，我在xx，我與大學城有個約會
如：我叫朱澤彬，我在廣工，我與大學城有個約會
四、活動目的：
20xx大學城馬拉松，釋放生活壓力，盡情奔跑
20xx大學城馬拉松，一種生活方式，一種生活態(tài)度
20xx大學城馬拉松，做自己喜歡的事，影響身邊的朋友
五、活動對象與人數(shù)
對象為廣州大學城全城師生， 每個高校報名人數(shù)控制在100以下
六、活動時間：
20xx.05.08 早上(暫定)
七、活動地點：
十大高校大門(起點和終點都是在自家學校大門)
八、活動場地
1.每個高校在本校門口大棚，提供簡單醫(yī)療救助，飲水補給，紙巾，站點休息
2.站點布置，拉橫幅
3.站點攝影，由站點工作人員提供(本校隊伍起跑和達到全體合照，外校站點休息拍照)
九、活動流程
1.討論交流：每個有興趣的小伙伴在群里參與活動的討論交流(不用先報名)
2.班長競選：每個人都有資格推薦自己，做本校的班長
3.活動報名：各班級向班長報名參加活動，并提供基本的個人信息
4.訓練期(指活動天之前，培訓期)
a.每個高校一周至少跑步訓練三次以上，由本校的班長帶領
b.訓練期需要考勤，分小隊，嚴格按照活動的管理走
c.訓練期的強度和遞進性，各校根據(jù)參加者的身體素質(zhì)而定
5.活動期
a.各高校負責人提前半個小時到點，并管理和協(xié)助各社團的布點
b.參賽者簽到，并先做熱身運動，班長帶領和協(xié)助
c.各高校全體熱身運動，賽15min前聯(lián)系未到者
d.社團站點拍攝，并協(xié)助參賽者
e.熱身完，全體合照，準備開始
f.活動倒計時，開跑
g.站點準備好一切東西，最好是先準備一些已經(jīng)加滿水的一次性杯，方便各高校站點休息取水，并做好拍攝準備
h.站點若有緊急事件，如果不能自行處理的，請聯(lián)系本校班長，或者聯(lián)系油摩大隊，情況嚴重時請直接撥打相關救助電話
i.長跑途中，班長應該時刻關注跑者的狀態(tài)，若有情況，及時幫助成員，做相應的處理，可以向就近的站點求助(請先告知其他兩位班長)
j.到達終點，簽到，清點人數(shù)，半個小時后聯(lián)系未到者
k.班長帶隊放松，班長發(fā)表演講，參賽者發(fā)表感言(班長鼓勵成員發(fā)表)
l.頒獎典禮，拍照留念
十、活動資源
1.必備：站點帳篷，桌椅，醫(yī)療藥物(消毒水，葡萄糖，止血······)，飲水機，桶裝水，橫幅
2.裝飾：氣球
3.工具：剪刀
十一、活動分工
1.全城班長與畢業(yè)生團隊
a.活動策劃
b.文案策劃
c.推廣營銷策劃
d.團隊招募與培訓
e.管控監(jiān)督各高校
f.訓練期各校狀態(tài)的監(jiān)控與調(diào)整
g.各高校社群運營
h.活動中各高校情況的監(jiān)控與協(xié)調(diào)
2.高校班長部：(3個/高校，領隊班長，前排班長，后排班長)
a.管理和運營自校社群，整理各校通訊錄，報告情況
b.聯(lián)系自校體育部，請求為活動提供幫助，匯報情況
c.收集體育部所需物資，并向后勤組報道
d.訓練期，帶領自校參與者進行跑步訓練，匯報情況(包括成員的狀態(tài))
e.活動開始前，參與者簽到，熱身
f.活動期，班長管控這支團隊的情況，并關注每一個人的狀態(tài)
g.若發(fā)現(xiàn)成員不適，請及時做出緊急處理，情況嚴重時請聯(lián)系油摩大隊，或者直接撥打相關求救電話
h.班長發(fā)表感言，參加者發(fā)表感言
i.班長組織拍攝留念
3.各校體育部
a.完成站點布場
b.向后勤組申報，物料所需(包括藥物，裝飾材料等等)
c.完成站點的.攝影工作
4.后勤實力部
a.向各校班長收集物資清單
b.統(tǒng)一購買物資
c.將物資分派到各校班長，由班長分派到體育部
5.油摩大隊部(5輛)
a.活動期間，外環(huán)巡邏，時刻準備處理緊急事件
(活動期間，巡邏大隊有可能會接到緊急事件的處理，所以時刻保持警惕，活動未結(jié)束，巡邏大隊不能私下離開外環(huán))
6.運營部
a.負責畢業(yè)生(活動發(fā)起平臺)推文
b.活動推出后跟蹤報導每個高校訓練情況，舉辦線上的活動(高校訓練風采投票等等)
c.活動期間收集整理一些有關跑步的知識
d.活動后聯(lián)系各站點負責人，收集整理各校照片素材
十二、活動經(jīng)費
1.醫(yī)療藥物 10
2.桶裝水 10
3.一次性杯子 10
4.橫幅 10
5.油摩加油 20 5
6.訓練期高校風采獎 (跑步手機臂套······)
十三、備注
團隊眾籌：
1.30位班長(每個學校三個負責人，負責各高校相關事宜，有過專業(yè)一點跑步訓練優(yōu)先)
2.運營小伙伴(針對馬拉松活動，運營公眾號平臺，運營社群等等，只要想學習鍛煉的小伙伴，我們都非常歡迎)
3.兩位后勤人員 ，負責采購物資
4.五輛油摩大將(大將們需要自備油摩)
資金眾籌：
1.活動經(jīng)費采取眾籌的模式，有無參與活動都可以給予活動資金的資助
2.僅接受小額資助
游戲規(guī)則：
1.每個參賽者必須完成整個賽程(15km)，中間休息點都可以休息，甚至可以走路，但請記住，不要放棄，大家都在終點等你的到來，除非有特殊情況(可向班長求助)
2.每個參賽者在訓練期，盡量參加由班長帶領的跑步訓練，若嚴重缺課者，則取消參賽資格
3.不求快，但必須堅持，考慮到安全問題，大家盡量保持跟著班級團體，盡量不要落下
4.不準闖紅燈，遇到交匯車輛時，請停止前進，讓步后，再繼續(xù)前行
5.班級跑步保持小班-長尾的隊列，以小團體為單位，排成長隊列，并保持各自的間距，靠右跑
6.班級列隊，按照名單表排隊，活動采用開始-休息站-結(jié)束 三點簽到制，到達終點后半個小時未到者，請聯(lián)系詢問情況
成員穿著注意：
1.服裝，要求穿運動服，或者適合運動的服裝，褲子不宜太長，建議少穿簡穿
2.頭發(fā)，女生長發(fā)建議扎成馬尾
3.鞋子，要求穿運動鞋
4.首飾項鏈，盡量不要穿戴，可以戴跑步智能手表
意外情況處理：
1.有人跟不上，后排班長通知前排班長和領隊班長，放慢腳步跟落后的小伙伴一起跑，并給予鼓勵，和加油，盡量帶領跟上大隊;中間又有人落下，由后排班長在后面跟蹤
2.落隊者需要幫忙時，馬上給班長打電話，或者向附近站點求助，落隊員可以加入到其他學校隊伍，該學校班長則要記錄加入者信息，并為其分配隊伍
3.中途要放置衣服或者其他東西，可交給班長，由班長同一交給目前站點，各布點注意校與校的物品分開，活動后，各物品由各班長全部送往廣工，大家集中來廣工拿取。
每個負責人必須持有通訊錄：
1.所有班長通訊錄
2.自己班參與者通訊錄
3.油摩大隊通訊錄
4.各站點負責人通訊錄
每個參賽者必須持有通訊錄：
1.自己班班長電話，全城班長電話
2.油摩大隊電話
3.各站點負責人電話
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