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太極拳健身的活動方案（通用7篇）
為有力保證活動開展的質量水平，時常需要預先制定一份周密的活動方案，活動方案其實就是針對活動相關的因素所制定計劃類文書。那么優(yōu)秀的活動方案是什么樣的呢？以下是小編幫大家整理的太極拳健身的活動方案，歡迎閱讀與收藏。
太極拳健身的活動方案 篇1
為貫徹落實《全民健身條例》，實施《全民健身計劃》，促進我縣太極拳運動的發(fā)展，提高太極拳運動水平，推廣太極拳健身活動方式，將舉辦三期縣太極拳培訓班，具體方案如下：
一、培訓目的
�。ㄒ唬┡囵B(yǎng)我縣太極拳運動骨干，帶動和指導太極拳運動的發(fā)展和普及。
（二）以太極拳運動作為我縣全民健身的主要健身方式，促進全民健身活動的開展。
�。ㄈ┩ㄟ^舉辦太極拳運動培訓班，使太極拳運動愛好者的動作更加規(guī)范化，達到健身目的。
二、培訓對象
縣太極拳愛好者。
三、培訓時間
第一期：20xx年7月27日—28日；
第二期：20xx年8月24日—25日；
第三期：20xx年9月21日—22日。
培訓時間：早上8：30—10：00，下午3：00—5：00。
四、培訓地點
體育館
五、培訓內容
24式簡化太極拳、42式太極拳
六、培訓形式
自愿報名，集中培訓，分組傳授。
七、第一期的報名與報到
�。ㄒ唬﹫竺焊鲄⒂柕娜藛T須于7月15日前，通過傳真或電子郵件向縣文化廣電出版體育局報名。
（二）報到：各參訓人員于7月27日7：30到體育館前報到。聯(lián)系人：，聯(lián)系手機：。
�。ㄈ┑诙�、三期培訓另行通知。
八、有關要求
�。ㄒ唬﹨⒂栕栽福幌逻_硬性指標，請各單位積極組織學員參加培訓。
�。ǘ﹨⒓优嘤柕�.學員，年齡不限，培訓時須著太極服及太極鞋。
（三）參加培訓的學員須按規(guī)定的時間參加培訓，不得隨意曠訓，要聽從指揮。
�。ㄋ模﹨⒓优嘤枌W員的食宿、交通費自理。
太極拳健身的活動方案 篇2
一、活動背景：
為了繼承和發(fā)揚傳統(tǒng)太極拳，弘揚太極精髓。提高校園文化氛圍，豐富大家的課外娛樂生活，提升學生的生活品質，激發(fā)大家積極向上的生命熱情，為同學們創(chuàng)造更好地流、學習和娛樂的平臺和自我展示的平臺。增強院系之間的聯(lián)系與流。通過平日對學員的教學，讓同學對太極拳有重新的認識和體驗，更是為了讓你重新定義你的大學生活，它不應該是平淡無奇的，而是豐富多彩的，讓你走進充滿陽光的大學世界。
二、活動目的：
1、傳播中國國粹太極拳，弘揚中華武術，增強全民的民族自豪感，展示太極拳的博大精深。
2、在全校范圍內普及太極拳，使所有的太極拳愛好者都能夠學到太極拳，接觸真正的太極拳。使所有師生在繁忙的工作學習之余能夠鍛煉身體，放松心情，以更好的對待今后的工作和學習。
3、將深奧的太極拳展示給全校的太極拳愛好者，使所有參加人員能夠真正認識太極拳，了解太極拳的歷史以及發(fā)展。
4、繼續(xù)響應小平同志關于“太極拳好”題字號召，積極開展推動全民健身。
5、改變時下青少年盲目崇外，只喜歡跆拳道，空手道，拳擊等運動。
三、活動名稱：
“武動太極”太極拳流會
四、活動時間：
xx
五、活動地點：
學校運動場
六、活動對象：
面向全院
七、活動前的宣傳：
面向全院學生。宣傳單貼在每幢宿舍樓下，并向各寢室分發(fā)宣傳單宣傳橫幅、廣播臺宣傳（海報宣傳—————海報、噴繪、橫幅、宣傳單）。
八、活動流程：
1、由協(xié)會的成員，表演二十四式洪氏太極拳、八十一式洪氏太極拳。
2、由協(xié)會的`指導老師，徐洪波老師為學員講解洪氏太極拳的特點、發(fā)展史以及太極拳在時下的發(fā)展和傳播，講解練習洪氏太極拳的基本要求、要領。
3、由協(xié)會的指導老師，以具體的招式、動作為載體，為學員糾正動作、講解洪氏太極拳的拳理等。
4、由到場的院領導對此次活動進行點評，并合影留念。
九、活動總結：
洪氏太極協(xié)會，本著以“發(fā)展太極拳運動，提高全民身體素質”為宗旨，鍛煉同學們的際能力、語言表達能力、增強邏輯思維和表演技巧。在不斷的學習當中，培養(yǎng)大學生的綜合素質，激發(fā)同學們的創(chuàng)造力，強身健體，實現(xiàn)真正的德、智、體、美、全面可持續(xù)發(fā)展人才。
太極拳健身的活動方案 篇3
太極拳是我國傳統(tǒng)體育項目，是中國傳統(tǒng)文化的瑰寶，是國際上公認的最好的運動之一，它以獨特的運動形式、深邃的文化底蘊、顯著的健身效果吸引著越來越多的人�！叭窠∩恚走x太極”，為了進一步在學校內普及傳統(tǒng)保健體育項目，創(chuàng)建特色校園文化，活躍校園氣氛，增強我校學生的健康意識和身體素質，經(jīng)校委會研究決定，在全校學生中開展太極拳推廣活動，具體事宜通知如下：
一、活動主題
我運動、我健康、我快樂
二、活動內容
要求全校學生，人人會打簡化二十四式太極拳，使之成為學校特色健身項目，深入持久地開展。
三、實施步驟（分為三個階段）
�。ㄒ唬┬麄靼l(fā)動和組織訓練階段（20xx年5月20—20xx年6月16日）
1、制定并下發(fā)活動方案（預備通知于5月20日已下發(fā)）
2、召開專門會議，宣傳此項活動的意義并對此項活動進行安排部署。
3、組織訓練：
�。�1）利用網(wǎng)絡資源下載視頻，在課余時間組織集體觀看，邊看邊模仿練習（一次觀看最多三式，反復觀看反復練習）。
（2）可利用上午課間操結束后15分鐘在室外以班為單位分組或者集體練習（七年級由原太極拳社的同學分組帶領練習）。
�。�3）可與相關太極拳愛好者（教師）聯(lián)系，邀請其為自己班級進行指導（此時間段為體育課、音美微課）。
�。�4）可利用下午課外活動（七年級利用非社團活動時間）練習，也可聘請有關教師進行指導。
�。ǘ┯柧毘晒故炯氨荣愲A段（20xx年6月中旬）
1、各年級訓練成果展示比賽（預選賽）時間：20xx年6月17日下午第四節(jié)課（屆時各年級自行組織展示活動，評選出年級前四名參加學校組織的'比賽）
2、決賽階段：根據(jù)各年級選拔結果（各年級選出前四名），于20xx年6月19日下午第四節(jié)匯合在一起進行決賽。
3、決賽獎項設置：設一等獎二名；二等獎三名；三等獎三名；參與獎8名（預選賽各年級后四名）。
4、比賽服裝班級統(tǒng)一為紅色或藍色，比賽隊形盡量設計為方隊（全體參與），比賽時設計1—2名領操員。
5、比賽評分細則見附件。
�。ㄈ┥钊腴_展及推廣階段（20xx年6月——20xx年11月）
1、各班級通過此次推廣普及活動，將簡化二十四式太極拳鍛煉，列為師生特色健身項目。
2、成立師生簡化二十四式太極拳團體表演隊，參加秋季運動會開幕式表演。
3、本次活動結束后，學校將課間操由原來的八套廣播操改為打簡化二十四式太極拳。
4、在廣泛開展簡化二十四式太極拳的基礎上，對有進一步需求的學生，通過社團等形式進行更深入的學習推廣。
四、有關要求
1、本次展演活動為學校大型集體活動，要求全校學生無特殊情況參加。
2、各班級班主任具體負責本班人員的訓練和參賽。
3、各班主任要從加強本班人員體質、培養(yǎng)本班人員良好運動習慣及增強本班人員凝聚力的高度，積極動員，認真組織，保證本班人員的訓練時間和訓練水平。
太極拳健身的活動方案 篇4
一、活動背景
光陰如逝，轉眼之間20xx年秋季學期即將結束。這一學期里，我院體育部付出了很多。寒風颯颯中，我們不曾停止過教拳活動；大雪紛紛時馨月湖橋頭上依然有我們活動的身影。當然我們也收獲了很多。在寒假即將來臨之際，我學院將針對本學期的教拳成果進行一次驗收。所以，我學院將舉行一次陳式太極拳24式的比賽活動。
二、活動主題：
太極拳協(xié)會陳式太極拳24式比賽
三、活動目的
1、增加我院學生會和各新生班級對太極拳學習的興趣。同時也促進他們之間的彼此交流。
2、檢驗他們平時學習太極拳的態(tài)度，及在是否堅持學習太極拳。
3、提高太極拳在我校的普及程度，同時，也增加全校師生對太極拳更深的'認識和了解。
四、活動時間：
20xx年11月23日
五、活動地點：
清心廣場
六、活動對象
太極拳20xx級全體新生班級
七、活動流程
�。ㄒ唬┗顒踊I備
1、鼓勵所有學生干部和班級積極參與。
2、邀請體育教學部的老師做比賽的裁判。
3、相關部門提前置辦好比賽所需的道具（如：音箱，記分板等）
4、比賽當天，活動部提前布置好比賽現(xiàn)場。
�。ǘ┍荣惲鞒�
1、有主持人致開幕詞。
2、介紹與嘉賓及裁判。
3、比賽開始，比賽選手以班級為組按序上場比賽。完了之后由裁判當場亮出比賽成績。
4、比賽結束，邀請杜海贛老師為獲獎者頒發(fā)獎品，同時提出批評意見。
5、活動結束后，活動部清理比賽現(xiàn)場。
注意事項：
1、所有老成員協(xié)力維護比賽現(xiàn)場次序。
2、文明鼓掌，禁止起哄。
3、盡力保證所有人員安全。
太極拳健身的活動方案 篇5
一、指導思想
為豐富校園文化生活，發(fā)展學生興趣與特長，促進學生的全面發(fā)展，以社團活動為平臺，以“豐富生活、展示個性、培養(yǎng)興趣，拓寬知識、開發(fā)潛能”為宗旨，石橋二小于20xx年2月成立了海龍?zhí)珮O拳社團，努力使該社團成為學生愉快而有趣的生活學習的樂園。
二、目的任務
1、培養(yǎng)學生興趣愛好，張揚學生的個性，讓學生在活動中學習知識，增長能力。
2、凸顯學校的辦學特色，塑造學校社團活動的品牌。
3、積極參加各級演出和比賽，為校爭光。
4、通過多種方式吸收更多學生加入到組織中來，讓每一個學生都有成長的舞臺。
三、具體工作及措施
�。ㄒ唬┳鹬刂黧w，實行自主選擇。
�。ǘ┞鋵嵆Ｒ�(guī)，健全制度
1、為加強常規(guī)管理，避免社團活動的隨意性和盲目性，我們要堅持“六定”。一定活動課程；二定活動目標；三定活動時間；四定活動內容；五定輔導老師；六定活動地點。
2、做好準備工作，絕不打無準備的.仗。正式開課前，輔導老師制定切實可行的活動計劃，安排好全學期的活動內容，并提前備好一周的課，上課前一天要通知好所在社團學生準備好相關活動材料。
3、加強社員之間的交流探討，濃厚研究氣氛。努力提高興趣活動的效果和效率。
�。ㄈ┏浞种匾晫W生的個別差異，注重因材施教，在全面了解學生個性特征的基礎上，充分開發(fā)他們的潛能。把社團活動作為學校實施特色教育的重要途徑。
活動內容：
1.九月開始展開集體訓練，第一周向會員介紹太極拳，教習太極拳的基本功如：站姿手型、步型，其次以熱身運動和體能訓練為輔助練習，使得學員們的動作有所規(guī)范，體能有所提高。
2.從第二周開始教習簡化24式太極拳。
3.準備在十一月中旬進行各種比賽，如：小組比賽、個人比賽等。
具體活動安排：
9月完成第一節(jié)套路教學（第一式至第四式）
10月完成第二節(jié)套路教學（第五式至第九式）
11月完成第三節(jié)套路教學（第十式至第十四式）
12月完成第四節(jié)套路教學(第十五式至十九式，余下待續(xù))
太極拳健身的活動方案 篇6
根據(jù)市教育局舉辦的大型團體太極拳比賽的統(tǒng)一部署，結合我校實際情況，為保證該項活動開展的實效性，真正達到弘揚民族文化，促進我校教職工健身事業(yè)廣泛開展，特制定我校推廣太極拳和培訓太極拳活動方案。
一、指導思想
為全面實施素質教育，提高全體教師參與體育鍛煉的積極性與運動技能，豐富全校教職工的體育文化生活，練習太極拳，具有活動節(jié)絡、運化氣血、開發(fā)潛力、調節(jié)身心諸功效。開展太極健身運動，必將增強教職工的身心健康、樂觀向上的精神風貌。
二、領導小組：
名譽主席：
組 長：
副組長：
成 員：
三、具體活動安排
�。ㄒ唬┣捌跍蕚潆A段
傳達上級精神，做好相關宣傳發(fā)動工作。學校印發(fā)有關太極拳內容的宣傳資料，宣講推廣太極拳的要求、意義。所有體育教師先學習掌握二十四式太極拳，學習方式采用參加培訓（請體校或師院的武術專職培訓員）和互幫互學為主，并提前準備好教學工作。
�。ǘ⿲W習、推廣普及階段
1、將工會小組平均分成三個大組，組織教職工學習太極拳。
2、體育教師利用每周第八節(jié)課積極教授太極拳，在9月底完成教授任務。此項任務由校工會檢查落實。
3、各工會組長組織本組教師利用課余時間開展學習，鞏固訓練成果�？刹扇』突W形式。
4、要求教職工比較熟練掌握動作要領，動作規(guī)范、整齊。
�。ㄈ┩卣箘�(chuàng)新、鞏固階段
1、從各工會小組選拔身體協(xié)調能力好，動作規(guī)范的教師組建學校太極拳隊。
2、聘請專業(yè)教師指導，定期集中訓練。
3、太極拳隊參加市教育局組織的'市直學校各項比賽活動。
四、相關費用
�。ㄒ唬┢刚埥叹氋M用1000元
（二）比賽服裝，建議租用專業(yè)太極拳服約每天30元一套，估計6000元
�。ㄈ┙處熡柧毢人刻�120瓶，估計1500元
�。ㄋ模w育教師前期加班學習太極拳和后期培訓津補貼待定
�。ㄎ澹﹨①愘M和報名費待定
五、有關要求
工會組長要做好宣傳發(fā)動工作，充分調動全體教師的積極性，工會組長為責任人，要積極參與學習二十四式太極拳。
太極拳健身的活動方案 篇7
老年教育是我國終身教育事業(yè)和老齡事業(yè)的重要組成部分，對促進社會和諧、決勝全面建成小康社會具有重要意義。學校作為首批國家中等職業(yè)教育改革發(fā)展示范學校、重慶市老年教育中心培育學校、重慶市高水平中職學校建設單位，將結合“高水平社會服務能力”建設，按照國務院辦公廳《老年教育發(fā)展規(guī)劃（20xx—20xx年）》通知精神、具體實施和落實“老有所為行動計劃”，讓區(qū)域老年人共享職業(yè)教育改革發(fā)展成果。以重慶市教委轉發(fā)教育部等九部門關于進一步推進社區(qū)教育發(fā)展意見的通知（渝教職成（20xx）47號）文件精神為指導，根據(jù)黔江區(qū)實際情況，特制定本培訓方案。
一、專題簡介
隨著我國社會與經(jīng)濟的蓬勃發(fā)展,中老年人的娛樂方式逐漸呈現(xiàn)多元化,太極拳作為近些年備受中老年人熱衷的.強身健體活動,以達到弘揚中華武術，倡導科學健身，提高身體素質，陶冶情操，健康長壽的目的。
二、培訓對象
�。ㄒ唬┤藛T要求：年齡男性60歲以上、女性55歲以上，身體健康，能自主處理日常生活事務的老年人員均可參加培訓。
（二）培訓人數(shù)：80人(以實際人數(shù)為準)
三、培訓課程
掌握各式太極拳的基本技法
四、培訓師資
冉桂林黔江區(qū)民族職業(yè)教育中心培訓中心教師
鄭飛超國家武術六段，中國武術協(xié)會會員
五、培訓經(jīng)費
服裝預算：培訓需采購80套服裝，80套x160元=12800元；由重慶市教科院職成教所統(tǒng)籌解決。
六、培訓時間、地點和方式：
培訓時間：20xx年1月6日至1月10日每天上午7:00-10:00
培訓地點：區(qū)體育館
培訓方式為：現(xiàn)場教學、理論授課、實訓指導
七、相關事項
（一）參培群眾須攜帶身份證原件參加培訓，并憑身份證原件報到注冊;
�。ǘ﹨⒂枌W員必須服從學校管理，注意人身及財產(chǎn)安全；
�。ㄈ┟看渭信嘤枺ㄓ柧殻┬鑸�(zhí)行簽到制度；
�。ㄋ模┡嘤栠^程中，學員往返培訓路途中安全問題自行負責，培訓前需簽訂培訓學員安全協(xié)議書；
（五）該培訓設一名義務監(jiān)督員，組織培訓報名工作，主要負責開班組織、聯(lián)系工作；
�。┢渌幢M事宜另行通知。
八、后續(xù)服務
學校后期將專門建立QQ群或者微信群進行后期跟蹤服務；并形成培訓簡報，宣傳先進學員典型，對學員將進行定期或不定期回訪。
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