如何應(yīng)對復(fù)讀生的心理問題？

　　許多高考成績不理想或是沒有考上目標(biāo)院校的考生都選擇了復(fù)讀。但是復(fù)讀生面臨的壓力更大，來自同學(xué)、社會、家長、親戚等，那么復(fù)讀生都存在哪些心理問題，又該如何應(yīng)對呢？

　　復(fù)讀生存在的心理問題

　　缺乏自信、難以擺脫自卑情節(jié)

　　復(fù)讀的學(xué)生都經(jīng)歷了高考的失敗，很多學(xué)生走不出高考失敗的陰影，對自己來復(fù)讀能否考上大學(xué)感覺很渺茫，懷疑自己的能力，認(rèn)為補(bǔ)一年考不上大學(xué)對不起父母，畢竟父母花這么大的心血來供自己念書；也感覺不好意思面對家里的親戚朋友；同時班上還有很多高考取得高分的同學(xué)，他們因?yàn)橹驹笡]報好，又回來復(fù)讀，面對這些同學(xué)，感覺壓力很大，無法和他們比。

　　自卑的感覺人人都有，而復(fù)讀生由于經(jīng)歷了高考失敗的打擊，對自己的知識、能力、精力都產(chǎn)生了嚴(yán)重的懷疑。

　　眼高手低

　　很多學(xué)生認(rèn)為他們是復(fù)讀生，沒有必要聽老師講課，因?yàn)槔蠋熤v的知識點(diǎn)自己都已經(jīng)學(xué)過了，不用聽也知道。認(rèn)為聽老師講課是在浪費(fèi)時間，還不如自己做自己的更“實(shí)惠”。

　　眼高手低是很多復(fù)讀生的通病，老師一講就會，下課就忘。因?yàn)槔蠋熤v的部分內(nèi)容復(fù)讀生在高中階段都有過接觸，感覺接受起來相對容易，并認(rèn)為是自己已經(jīng)掌握的內(nèi)容，下課后缺乏對知識的梳理、總結(jié)。在做題時這一問題表現(xiàn)得非常突出。

　　極度焦慮

　　這幾乎是所有復(fù)讀生的“通病”。最大的表現(xiàn)是考試中的患得患失：復(fù)讀期間，不管是什么形式的考試，他們都非常敏感，一旦成績不好，就會非常著急，而這種情況在普通高三班，并不是特別明顯。復(fù)讀班學(xué)生這種普遍的高焦慮，主要是因?yàn)樗麄兊哪繕?biāo)比普通高三學(xué)生更加明確：考個好學(xué)校，這幾乎成了他們的唯一信念。越是這樣，他們所承受的壓力就越大，而焦慮情緒也越重。

　　人際關(guān)系淡漠，缺乏歸屬感和安全感

　　許多復(fù)讀生很難與新的集體融為一體，甚至有些復(fù)讀生還會出現(xiàn)自閉的心理。此外，復(fù)讀生還表現(xiàn)出缺乏安全感，身邊的每一個同學(xué)尤其是成績優(yōu)秀的同學(xué)都成為自己將來高考潛在的對手。

　　如很多學(xué)生看到別的同學(xué)復(fù)習(xí)得比自己好，做題比自己快，考試的分?jǐn)?shù)比自己高時，心理就很著急、緊張，由此影響到自己的學(xué)習(xí)。

　　學(xué)習(xí)缺乏計劃性

　　這是很多復(fù)讀生特別是低分復(fù)讀生的“通病”。主要表現(xiàn)在：學(xué)習(xí)上跟不上老師的進(jìn)度，平時的練習(xí)及資料做不完，發(fā)現(xiàn)時間不夠用；在復(fù)習(xí)功課上盲目地跟從別的同學(xué)，他們做什么，自己也跟著做什么，結(jié)果一天下來什么都沒做成；晚上睡不好覺，想著學(xué)習(xí)的事情，總覺得自己天天在浪費(fèi)時間，越想越難受，越想越睡不著；經(jīng)常頭痛、頭暈，精神不振，看不進(jìn)去書等。

　　仔細(xì)分析這些問題，不難發(fā)現(xiàn)主要原因在于學(xué)生學(xué)習(xí)缺乏計劃性，盲目被動地學(xué)習(xí)。晚上睡不好覺，經(jīng)常頭痛頭暈是因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)中效率很低，擔(dān)心自己的學(xué)習(xí)學(xué)不好，從而產(chǎn)生的緊張、焦慮心理。

　　動力不足

　　把自己的目標(biāo)定得太高，希望在短時期內(nèi)實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

　　在開學(xué)的前一兩個月里，很多同學(xué)表現(xiàn)都不錯，學(xué)習(xí)的動力足，學(xué)習(xí)的效率高。但過后就會有學(xué)生漸漸分心，因?yàn)樵陂_學(xué)的一兩個月里，高考失敗的打擊還沒淡去，學(xué)生在對待學(xué)習(xí)上很認(rèn)真，漸漸地，個別學(xué)生就會松懈，認(rèn)為復(fù)讀也不過如此。這些學(xué)生往往平時對自己的要求較低，如果不積極主動，以前的努力將化為泡影。

　　還有些學(xué)生，因?yàn)闆]考好就喪失自信心，認(rèn)為自己沒希望了；在平時的復(fù)習(xí)中，碰到不會做的題，就擔(dān)心自己的成績上不去，心里急躁，以至沒心思學(xué)習(xí)，到最后甚至放棄學(xué)習(xí)。

　　來自家庭方面的壓力

　　主要是由于應(yīng)屆時沒有考上大學(xué)或沒有考上理想中的大學(xué)以后再次進(jìn)入學(xué)校學(xué)習(xí)。在此過程中很多父母和親人會比原來更加關(guān)注孩子的學(xué)業(yè)成績，希望孩子這次考得更好，無形之中又給學(xué)生施加了壓力，會給他們消極的心理暗示，如果你不努力就會像上一次一樣考不好。同時學(xué)生也會認(rèn)為自己給家人和親人帶來了更多的痛苦和麻煩，也就不能很好地平衡自己的心態(tài)安心學(xué)習(xí)，總是帶有負(fù)罪感。所以會焦慮、不安、緊張等。

　　此外，還有來自社會、學(xué)校、同學(xué)及復(fù)讀生本身等多方面的壓力。

　　那么，面對這些心理問題，復(fù)讀生和家長要如何應(yīng)對呢？

　　如何應(yīng)對復(fù)讀生的心理問題

　　克服自卑

　　自卑心理容易造成復(fù)讀生心境壓抑、注意力分散，非常不利于正常的學(xué)習(xí)和考試。因此，在復(fù)讀時能否正確地認(rèn)識自己、評價自己相當(dāng)重要。只有富于理性地面對現(xiàn)實(shí)，客觀地分析自己的失利原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，才能科學(xué)地、有針對性地制定學(xué)習(xí)計劃，采用適合個人特點(diǎn)的復(fù)習(xí)方法，扎扎實(shí)實(shí)地走好每一步，接近來年的考試目標(biāo)。

　　需要強(qiáng)調(diào)的是，不同層次的復(fù)讀生起點(diǎn)不同，能夠提升的空間也存在差異。正所謂“因材施教”，每一個復(fù)讀生在樹立新的目標(biāo)時，一定要符合自己的實(shí)際情況。如果過分苛求，只會使自己陷入低落的心理狀態(tài)。

　　淡化焦慮

　　在孩子復(fù)讀的時候，家長最關(guān)心的往往是：一年后孩子的成績能比今年提高多少？能不能考上重點(diǎn)大學(xué)？家長的這種心態(tài)無形中增加了復(fù)讀生的心理壓力，容易造成緊張、壓抑的家庭氛圍。如果復(fù)讀生的實(shí)際表現(xiàn)與家長的期望相差甚遠(yuǎn)，更會使前者感到無地自容，使其隨著心理壓力的增加而產(chǎn)生更強(qiáng)烈的焦慮情緒。

　　因此，面對各種壓力，復(fù)讀生要學(xué)會并善于自我減壓，通過積極、科學(xué)、合理、健康的方式宣泄和轉(zhuǎn)移焦慮情緒�？梢赃x擇一項自己喜歡的運(yùn)動，堅持日日執(zhí)行，既能增強(qiáng)體質(zhì)，又能達(dá)到放松的目的。另外，復(fù)讀生要正確對待平時的考試，把它看作是對自己知識掌握情況的檢驗(yàn)，及時查漏補(bǔ)缺，不要糾纏于分?jǐn)?shù)的囹圄中而無法自拔。作為家長，更應(yīng)該時時激勵孩子的自信，為他們營造一個輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境，在復(fù)讀路上與孩子攜手并進(jìn)。

　　改變冷漠

　　很多教過復(fù)讀班的教師都深有體會：在復(fù)讀班里，人際關(guān)系容易淡漠（特別是入學(xué)初期）。這主要是因?yàn)閺?fù)讀班的學(xué)生來自不同的學(xué)校，有不同的背景，突然集中到一個全新的環(huán)境中，彼此的信任難以及時建立起來，導(dǎo)致同學(xué)們?nèi)狈�交流，沒有歸屬感。甚至有的學(xué)生會表現(xiàn)出沒有安全感以及自閉，在他看來，身邊的每一個同學(xué)特別是成績優(yōu)秀的同學(xué)都是自己將來高考潛在的對手。

　　復(fù)讀生之間彼此的傾訴與鼓勵，關(guān)心與互助是減輕焦慮的良方。因此，復(fù)讀生應(yīng)該屏蔽一些消極的不合理觀念，共同構(gòu)建一個團(tuán)結(jié)向上、朝氣蓬勃、平等友愛的集體，促進(jìn)同學(xué)間正常融洽的交往，增加自信心和力量感，獲得更多學(xué)習(xí)和發(fā)展的機(jī)會�？傊�，復(fù)讀生只有調(diào)適積極的情緒，主動適應(yīng)新環(huán)境，才能夠?yàn)樽约旱某刹膭?chuàng)設(shè)良好的外部條件。

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