第五招 如何尋找最適合你的學(xué)習(xí)方法

　   且說鐵拐李、漢鐘離、張果老等八位神仙一同參加蟠桃會。他們行至東海，只見浩淼無垠，波濤洶涌，一派驚心動魄的景象。呂洞賓看呆了，回頭對眾仙說：“今若乘云從東海上空而過，便顯不出咱們仙家的本事。不如我們將各自攜帶的一件寶物投入大海，讓這些寶物載著我們過海，豈不別有一番情趣？”眾神仙聽了，都拍手稱好。

　   鐵拐李把自己的拐杖投到水里，站在拐杖上乘風(fēng)破浪，呂洞賓投下自己的蕭渡海而行，藍(lán)采和等眾仙也分別把自己的寶物投到海里，逐浪而過。八位神仙靠著各自的特殊本領(lǐng)渡過了東海。

    成功之路  人人不同

　   當(dāng)你準(zhǔn)備學(xué)習(xí)渡海之術(shù)請教八仙時，鐵拐李會告訴你用拐，呂洞賓告訴你用蕭……當(dāng)你準(zhǔn)備習(xí)武從軍請教三國英雄時，呂布告知你方天畫戟最好，關(guān)羽說青龍偃月刀最好……當(dāng)你準(zhǔn)備練習(xí)乒乓球請教世界冠軍時，王楠告訴你應(yīng)該用左手橫拍弧圈結(jié)合快攻，王勵勤則說是右手橫拍弧圈結(jié)合快攻……

　   當(dāng)你希望成功并就此請教成功人士的時候，你會發(fā)現(xiàn)每個人各有各的成功之道。你迷惑了？到底應(yīng)該選用誰的方法呢？選用何種方法關(guān)鍵在于這種方法是否適合你。選用適合的方法，然后勤加練習(xí)，達(dá)到人劍合一的境界，你就一定能成功！

    秉賦各異  方法各異

　   選用的方式必須依據(jù)自己的特點(diǎn)，這樣學(xué)習(xí)效果才會好。相當(dāng)部分同學(xué)并不明白自己的個性特點(diǎn)，學(xué)習(xí)盲目和隨意，學(xué)習(xí)效率沒有達(dá)到最佳水平。選擇適合自己的學(xué)習(xí)方式首先要明白自己的個性特點(diǎn)。這些特點(diǎn)主要包括：

　   第一，物理環(huán)境偏好。是指對學(xué)習(xí)環(huán)境的光線和聲音等方面的偏好。有的同學(xué)喜歡光線明亮的房間，在明亮環(huán)境中學(xué)習(xí)精力更充沛；有的同學(xué)喜歡光線柔和一些，如果光線太過于刺眼反而妨礙注意力的集中；有的同學(xué)喜歡伴隨一定聲音（如音樂）進(jìn)行學(xué)習(xí)，如果沒有聲音會感到躁動不安，有的同學(xué)更喜歡安靜的環(huán)境，如果有噪音就不能專心。

　   第二，社會環(huán)境偏好。是指在學(xué)習(xí)過程中與他人互動的傾向。有的同學(xué)喜歡獨(dú)立思考和解決問題，對他們來說和同學(xué)交流學(xué)習(xí)心得反而浪費(fèi)了時間；有的同學(xué)則喜歡和同學(xué)討論問題，這樣有助于促進(jìn)對知識的掌握。

　   一般而言，同學(xué)們對社會環(huán)境的偏好可以表示為“完全獨(dú)立學(xué)習(xí)——完全合作學(xué)習(xí)”連續(xù)體上的某一點(diǎn)。完全的獨(dú)立學(xué)習(xí)和完全的合作學(xué)習(xí)都是不可取的，比較有效的方式是在獨(dú)立學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)之間尋求一種平衡。即如果你喜歡合作學(xué)習(xí)，不妨多與那些同樣喜歡合作學(xué)習(xí)的同學(xué)進(jìn)行交流，適當(dāng)安排一些獨(dú)立學(xué)習(xí)活動；如果你喜歡獨(dú)立學(xué)習(xí)，你可以多安排一些獨(dú)立學(xué)習(xí)時間，并適當(dāng)安排一些合作學(xué)習(xí)活動。

　   第三，知覺偏好。視覺、聽覺和動覺是學(xué)生獲取信息的主要通道，三種感覺通道傳遞的效果有明顯差異，任何人都存在對某一種感覺通道比起其他兩種通道更有優(yōu)勢的情況，這就是知覺偏好。比如說，有的同學(xué)閱讀時效果好，而聽寫和聽講時候效果不怎么樣；有的同學(xué)聽講效果好，而閱讀的時候則半天不知所云；有的同學(xué)則是在抄寫或者動手實(shí)驗(yàn)的時候效果更好，在閱讀和聽講的時候沒有什么優(yōu)勢。

　   如果屬于視覺偏好，你可以選擇閱讀方式獲取信息，多看課本、各種習(xí)題集和題解等，大量閱讀是你提高學(xué)習(xí)效果的良好方法。如果是聽覺偏好，你可以選擇多聽，通過耳朵來學(xué)習(xí)，比如上課認(rèn)真聽講，可以購買一些教學(xué)VCD或者M(jìn)P3等輔助工具幫助學(xué)習(xí)，你還可以將自己所需要掌握的內(nèi)容用自己的話錄制下來，每天堅(jiān)持反復(fù)聽。如果是動覺偏好，你可以選擇多動手的方式學(xué)習(xí)，在閱讀時動手劃出重點(diǎn)，聽講時記筆記，復(fù)習(xí)時多歸納整理，多做題和實(shí)驗(yàn)等。

　   第四，時間偏好。是指在生物節(jié)律周期中的某些時間段學(xué)習(xí)效率差異。有的同學(xué)可能是早晨起來覺得頭腦清醒，效率最高；有的同學(xué)可能要到8點(diǎn)多才明顯感覺到精力充沛；有的同學(xué)覺得下午放學(xué)后學(xué)習(xí)效果好；有的同學(xué)覺得晚自習(xí)時更有精神。每個同學(xué)需要注意觀察自己的時間偏好，將最重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容安排在效率最高時段進(jìn)行。

　   第五，氣質(zhì)特征。它是人最為基本的心理特征之一。和性格相比，氣質(zhì)更多地受到先天的神經(jīng)系統(tǒng)類型的影響，它包括以下三方面。

　   （1）啟動性方面。有的同學(xué)很容易進(jìn)入狀態(tài)，能夠馬上投入到學(xué)習(xí)和考試中去，這樣的同學(xué)在考試時要注意控制自己的情緒，不要興奮太早，防止興奮過度影響考試發(fā)揮。有的同學(xué)則比較遲鈍，需要相當(dāng)一段時間的過渡才能進(jìn)入最佳狀態(tài)，這樣的同學(xué)在考試之前需要做一些準(zhǔn)備活動以激發(fā)自己的考試狀態(tài)。

　   （2）持續(xù)性方面。有的同學(xué)能夠堅(jiān)持較長時間學(xué)習(xí)而精力不會感到明顯下降，這些同學(xué)可以安排較長時間復(fù)習(xí)同一門課程。有的同學(xué)學(xué)習(xí)時間稍長就感到效率明顯下降，這些同學(xué)可以每門課程安排較短時間復(fù)習(xí)并及時變換學(xué)習(xí)內(nèi)容，以保持高效率的復(fù)習(xí)。

　   （3）新異性方面。有的同學(xué)比較喜歡新異刺激，這些同學(xué)在復(fù)習(xí)時可以采取多做新的習(xí)題和多看新書的辦法維持自己的學(xué)習(xí)興趣。有的同學(xué)不喜歡看新書，這些同學(xué)可以多復(fù)習(xí)已學(xué)過的課本和多總結(jié)舊題型，來保證對知識點(diǎn)的掌握。

　   任何學(xué)習(xí)方法都不可能適合所有人，每個人只有參考其他優(yōu)秀同學(xué)的經(jīng)驗(yàn)，根據(jù)自己的個性特點(diǎn)，制定符合自己的個性化的學(xué)習(xí)方法，并且在學(xué)習(xí)實(shí)踐中加以檢驗(yàn)和調(diào)整。經(jīng)過一定時間的努力，你一定能夠找到適合自己的最優(yōu)學(xué)習(xí)方法。

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    郭召良  北京師范大學(xué)心理學(xué)博士

    在心理學(xué)領(lǐng)域里學(xué)習(xí)、教學(xué)和研究19載，博士期間系統(tǒng)研究考生學(xué)習(xí)和心理調(diào)節(jié)問題，成為第一位系統(tǒng)研究高考的心理學(xué)博士。

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