心理專家高考答疑：要自信心不要后悔藥

    許多考生對于目前的學(xué)習(xí)和心理現(xiàn)狀有著不少疑問，為此我們專門采訪了專家張貴良老師，請他就這些問題進(jìn)行分析和解答。

　　問：有些考生在這一段時(shí)間里的學(xué)習(xí)有突然下降的情況，這是為什么？怎樣解決？

　　答：高三是考生人生選擇的重要關(guān)口，到這個(gè)階段都可能有些波動(dòng)，學(xué)習(xí)的壓力越來越大，他們成了社會(huì)的焦點(diǎn)，心理素質(zhì)好的孩子還能一如既往地學(xué)習(xí)，承受不住壓力的孩子，就可能影響到復(fù)習(xí)的心態(tài)，進(jìn)而影響到成績。對于這一點(diǎn)，首先考生自己要樹立信心，要鍛煉自己承受壓力的能力，畢竟離高考還有一段時(shí)間，姑且先不去想它，每天只想那些必須完成的復(fù)習(xí)任務(wù)，先把腳下的路走好。

　　問：怎樣建立自己的信心？

　　答：建立自信心是一個(gè)長期的課題和任務(wù)，有些考生具有比較長期的自信心意識，就是說始終相信自己的能力和毅力。有些考生在受到挫折后可以通過自我鼓勵(lì)、自我鞭策的方式來使自己重新鼓起勇氣，這其實(shí)也是建立信心的一種。對于優(yōu)秀生來說，信心在某些方面也是建立在過去良好成績的基礎(chǔ)上的。

　　如果考生的成績不是太好，一不能盲目自信，二更不能自卑。所以不要橫向比較，首先自己跟自己比，問問自己是否真的努力了？學(xué)習(xí)方法是否存在問題？假如這些都做到了，本身就是對自己努力的一種肯定。

　　問：這個(gè)時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己選錯(cuò)了文理科，還有希望嗎？

　　答：首先我們不支持輕率的轉(zhuǎn)科行為，畢竟在這段重要的時(shí)期，能把學(xué)業(yè)堅(jiān)持到底才是更重要的選擇。認(rèn)為自己選錯(cuò)了科，這樣的想法有可能不夠全面，而且可能妨礙考生積極尋找其他原因，嘗試好的學(xué)習(xí)方法以提高成績。即使退一萬步說，文理科真的選錯(cuò)了，也并不等于沒有路了。

　　打個(gè)比方，如果理科生喜歡文科，自己的文科成績在理科中應(yīng)該有優(yōu)勢，這一優(yōu)勢應(yīng)該讓它充分發(fā)揮作用，以保證有理想的總分成績�，F(xiàn)在要做的是立足現(xiàn)實(shí)，把握現(xiàn)在，放眼將來。不妨在學(xué)習(xí)方法上做些調(diào)整，將自己在文科學(xué)習(xí)上的方法適當(dāng)移植到理科上來。

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