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2023年小暑哪一天幾月幾日
在小暑節(jié)氣，開(kāi)始進(jìn)入到伏天當(dāng)中，一般三伏天會(huì)出現(xiàn)在小暑和處暑之間，是整個(gè)夏天最為炎熱的時(shí)。下面是小編為大家收集整理的2023年小暑哪一天幾月幾日，歡迎大家閱讀。
2023年小暑哪一天幾月幾日
2023年小暑是7月7日16點(diǎn)30分29秒，星期五。暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開(kāi)始炎熱，但還沒(méi)到最熱。小暑雖不是一年中最炎熱的季節(jié)，但緊接著就是一年中最熱的季節(jié)大暑，民間有小暑大暑，上蒸下煮之說(shuō)。我國(guó)多地自小暑起進(jìn)入雷暴最多的時(shí)節(jié)。
小暑節(jié)氣的含義是什么意思
小暑是二十四節(jié)氣中的第十一個(gè)節(jié)氣，夏天的第五個(gè)節(jié)氣，表示季夏時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始；太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)105度時(shí)叫小暑節(jié)氣。
小暑：“斗指辛為小暑，斯時(shí)天氣已熱，尚未達(dá)淤極點(diǎn)，故名也�！毙∈罟�(jié)氣，意味著一年中最高溫、高熱、高濕的暑天即將到來(lái)。此時(shí)已是初伏前，到處是綠樹(shù)濃蔭，很多地區(qū)平均氣溫已過(guò)30度，時(shí)有熱浪襲人之感，
小暑節(jié)氣的三候
中國(guó)古代將小暑分為三候：“一候溫風(fēng)至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙�！�
一候溫風(fēng)至：小暑之日“溫風(fēng)至”，溫風(fēng)就是熱風(fēng)，人如在天地間一個(gè)大蒸籠中，蒸出滿身汗水，又如舒展在溫水中，苦不堪言還是興在其中，一切都因由自己的心情。
二候蟋蟀居宇：后五日“蟋蟀居壁”，指蟋蟀生而在穴中面壁，不能非出穴，它農(nóng)歷七月才出穴，活躍在草叢中求偶，到八月田亮，就會(huì)聚在院中，天越?jīng)鲭x人越近。
三候鷹始鷙：老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動(dòng)。
暴雨也時(shí)常在此節(jié)氣光顧大部分地區(qū)。
小暑的習(xí)俗有哪些
1、封齋：在我國(guó)的湘西苗族的封齋日在每年小暑前的辰日到小暑后的巳日。這段時(shí)期，禁食雞、鴨、魚、鱉、蟹等物。據(jù)說(shuō)誤食了要招災(zāi)禍，但仍可吃豬、牛、羊肉。
2、食新
據(jù)說(shuō)“食新”乃“食辛”，是“小暑”節(jié)后第一個(gè)辛日。一般買少量新米與老米同煮，加上新上市的蔬菜等，故有“小暑吃黍，大暑吃谷”之說(shuō)。
3、吃伏面
俗話說(shuō)“熱在三伏”，小暑過(guò)后就進(jìn)入伏天。伏，即伏藏的意思，所以人們應(yīng)當(dāng)少外出以避暑氣。飲食上，人們會(huì)吃清涼消暑的食品，以度過(guò)炎熱的伏天。
4、吃餃子
民諺有云“頭伏蘿卜二伏菜，三伏還能種蕎麥”，“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開(kāi)胃解饞的食物。
5、小暑舐牛
在山東臨沂地區(qū)，每到小暑，人們有給牛改善飲食的習(xí)俗。伏日煮麥仁湯給牛喝，據(jù)說(shuō)牛喝了身子壯，能干活，不淌汗，民謠有；“春牛鞭，舐牛漢(公牛)，麥仁湯，舐牛飯，舐牛喝了不淌汗，熬到六月再一遍”所以就有了這樣的習(xí)俗。
6、吃三寶
“小暑大暑，上蒸下煮”，“小暑”的到來(lái)，意味著即將進(jìn)入三伏天。在這個(gè)時(shí)節(jié)素有吃三寶——黃鱔、蜜汁藕、綠豆芽的習(xí)俗。
小暑節(jié)氣要注意什么
1、清熱降火
小暑節(jié)氣的飲食概括為“三花三葉三豆三果”�！叭ā敝附疸y花、菊花和百合花，此三花在藥店里有售，適合沖泡成茶，是消暑佳品；“三葉”是指荷葉、淡竹葉和薄荷葉，此三葉也可在藥店里買到，也適合沖泡；“三豆”是指綠豆、赤小豆和黑豆，中醫(yī)稱之為“夏季滅火器”，能清熱降火；“三果”是指西瓜、苦瓜和冬瓜。
2、運(yùn)動(dòng)要適度
小暑時(shí)節(jié)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)避免過(guò)大，可選擇在早晨或傍晚進(jìn)行散步、太極拳等運(yùn)動(dòng)，也可選擇游泳、瑜珈、旅游等。無(wú)論選擇何種運(yùn)動(dòng)方式，都應(yīng)注意避免運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓。
3、不宜貪涼
天熱了，人們就喜歡吃冷飲，冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)飲品很受大家的青睞。有的人從外面一回來(lái)就沖澡，還喜歡沖涼水澡。殊不知，這些貪涼的壞習(xí)慣對(duì)身體健康非常不利，很容易引發(fā)身體不適，或者埋下健康隱患。
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