關(guān)于高自我與低自我（價值）

　 在很多雜志和大眾普及型書籍中，我們經(jīng)�？梢钥吹竭@兩個概念，他們是“自我價值高”和“自我價值低”的簡稱，但是因為其兩者命名都具有“高”和“低”的字眼，容易讓人聯(lián)想到高與低的級別色彩。為避免這種效果，在這里我們使用“內(nèi)在自我覺知”和“公眾自我覺知”。

　　 內(nèi)在自我覺知（private self-awareness），對應(yīng)于高自我的說法，這類人更在意自己的感受，常常能通暢地表達(dá)自己的情感反應(yīng)，堅持自己的行為標(biāo)準(zhǔn)與信念，不易受外界環(huán)境因素的影響。

　　 公眾自我覺知（public self-awareness），對應(yīng)于低自我的說法，這類人對自己的外在方面比較在意，害怕別人評價自己，擔(dān)心他人對自己有不好的評價，因此也常會感到自尊感低落，容易在理想自我與現(xiàn)實自我之間產(chǎn)生距離，行動也更看重外在的行為準(zhǔn)則和規(guī)條約束。

　　 高自我價值能帶給我們什么?

　　 對自己擁有較高的自我價值評價（這種評價是與事實相符的），在心理學(xué)上，它是一種人格成熟的標(biāo)志，對個人而言，在以下幾個方面是有利的：

　　 在情緒方面，較容易擁有平和而愉悅的體驗?zāi)芰�，對事件自主而靈活地選擇應(yīng)對，同時也能適當(dāng)?shù)蒯尫艍毫?更多體驗到積極情緒。在溝通上，能夠在珍視自己的同時，也能同樣地珍視他人，了解自己的內(nèi)心需要同時也能洞察他人的需求，能夠傾聽對方并做出積極反應(yīng)。對于家庭，會理解和尊重每一位家庭成員的獨(dú)特性，從而建立平等信任的家庭關(guān)系；對于事業(yè)，擁有堅固的自信心和清晰的人生目標(biāo)，以及積極進(jìn)取的心態(tài)，從而帶來更多的成果機(jī)會。

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